Ka dib markaad dhasho ilmaha, ma soo toostay saqda dhexe habeenkii oo aad ogaatay in dharkaaga oo keliya uusan ahayn laakiin sidoo kale go'yaasha sariirtaada ay dhidid ku qooyeen? Malaha tani waa sababta aadan si fiican u seexan karin oo aad subaxda xigta u toosi karin daal iyo xanaaq. Tani waxay noqon kartaa mid aad u raaxo darro badan oo dhib badan hooyo cusub. Laakiin ha welwelin, tani waa wax caadi ah hooyooyin badan.
Waa maxay dhididka habeenkii dhalmada kadib?
Si fudud haddii loo dhigo, waa marka jirkaagu si xad dhaaf ah u dhido, gaar ahaan habeenkii, toddobaadyada ka dambeeya dhalmada. In kasta oo aad dhididdo maalintii, haddana xaaladdu badanaa way ka sii daraysaa habeenkii. Qaybta ugu fiican ayaa ah, badanaa way ka soo raynaysaa keligeed dhowr toddobaad gudahood.
Calaamadda ugu weyn ee arrintan ayaa ah marka aad habeenkii soo kacdo, jirkaagu wuxuu dareemaa sidii inuu dhidid ku qooyay. Mararka qaar, aad ayaad u dhididdaa oo waa inaad kacdaa bartamaha habeenkii si aad dharkaaga u beddesho, mararka qaarna xitaa go'yaasha sariirtaada. Tani waxay carqaladeysaa hurdadaada waxayna kaa dhigeysaa inaad dareento daal aad u badan maalinta xigta.
Ha u malayn in tani ay tahay wax adiga oo keliya kugu dhaca. Kaliya 35% hooyooyinka ayaa la kulma tan ka dib markay ilmo dhalaan. Markaa tani aad bay u badan tahay.
Maxaad sidan oo kale u dhididdaa ka dib markaad ilmo dhasho?
Laba sababood oo waaweyn ayaa jira. Mid waa isbeddelka weyn ee heerarka hoormoonka jirkaaga. Tan kalena waa ka saarista dareeraha dheeraadka ah ee ku ururay jirkaaga inta lagu jiro uurka. Aan si gaar ah u eegno kuwan.
1. Isbeddellada heerarka hoormoonka
Inta aad uurka leedahay, jirkaagu wuxuu leeyahay heerar aad u sarreeya oo ah laba hoormoon, estrogen iyo progesterone. Si kastaba ha ahaatee, marka ilmuhu dhasho, heerarka hoormoonadani si weyn ayay hoos ugu dhacaan.
Marka heerarka hoormoonku si lama filaan ah hoos ugu dhacaan, hypothalamus-ka, oo ah xarunta maskaxdeenna ee xakameysa heerkulka jidhka, ayaa wax yar ka soo kabanaya. Hypothalamus-ku wuxuu la mid yahay heerkulka jidhkeenna. Marka heerarka estrogen-ku hoos u dhacaan, heerkulbeeggani wuxuu u maleynayaa in heerkulka jidhku aad u sarreeyo. Kadib wuxuu jirka u tilmaamaa inuu dhididdo si uu isu qaboojiyo. Haweenka ku soo dhawaanaya xilliga caadada ayaa sidoo kale habeenkii dhididsan sababtoo ah isla hoos u dhacan heerarka estrogen-ka.
2. Dheecaanka oo Luma
Ma ogtahay in inta aad uurka leedahay, mugga dhiiggaagu uu kordho qiyaastii 50% marka loo eego sida caadiga ah? Jirkaagu wuxuu la qabsadaa baahiyaha ilmahaaga. Kadib marka ilmuhu dhasho, jidhkaagu uma baahna dareerahan dheeraadka ah. Markaa, hal dariiqo oo jidhkaagu uga takhaluso dareerahan dheeraadka ah waa dhidid.
Ma jiraa xiriir ka dhexeeya naas nuujinta iyo dhididka habeenkii?
Haa, waxaa jira xiriir. Haddii aad naas nuujinayso, waxaa laga yaabaa inaad dhididdo wax ka badan kuwa kale. Tani waa sababta oo ah hoormoonka prolactin, oo mas'uul ka ah soo saarista caanaha naaska, ayaa heerarka estrogen-ka ka dhigaya kuwo hooseeya. Sidaan hore uga soo hadalnay, marka heerarka estrogen-ku hoos u dhacaan, dhididku wuu kordhaa.
Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan way dhici kartaa xitaa haddii aad siinayso ilmahaaga caanaha. Si kastaba ha ahaatee, dhididkan ayaa u badan inuu si dhakhso ah u joogsado hooyada caanaha lagu quudiyo marka loo eego hooyada naas nuujinaysa.
Maxaa la samayn karaa si loo yareeyo raaxo-darradan?
In kasta oo aad ogtahay in tani ay tahay mid ku meel gaar ah, haddana aad bay u walwal badan tahay in la maro. Waa kuwan waxyaabo fudud oo aad sameyn karto si aad u caawiso.
| Maxaa la samayn karaa? | Faa'iidada ay leedahay |
|---|---|
| Xiro dharka habeenkii laga sameeyay dharka fudud sida suufka ama xariirta. | Kuwani waxay u oggolaanayaan wareegga hawada oo wanaagsan, taasoo jirka ka dhigaysa mid qabow. |
| Isticmaal gogol suuf ah. | Kuwani sidoo kale si fiican ayay u nuugaan dhididka waxayna jirka siiyaan dareen qaboojin ah. |
| Ku seexo shukumaan weyn oo jirkaaga hoostiisa ah. | Waxay nuugtaa dhididka waxayna yareysaa qoyaanka joodariga iyo gogosha. |
| Isticmaal marawaxad qolka dhexdiisa ama daaqadaha ha furnaadaan. | Jidhku wuxuu dareemaa wanaag marka hawo qabow ay dhex marto qolka. |
| Isticmaal ilaaliye furaash oo aan biyuhu celin karin. | Waxaad ka hortagi kartaa in dhididku dhaawaco joodarigaaga qaaliga ah. |
Intaa waxaa dheer, waxyaabahan,Ha iloobin inaad cabto biyo badan. Sababtoo ah marka aad dhididdo badan, jirkaagu wuxuu u badan yahay inuu fuuqbaxo. Mararka qaar waxaad maqashaa kaabisyo la sheegay inay dheelitiraan hoormoonnada. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad naas nuujinayso, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax kaabis ah .
Intee in le'eg ayay xaaladdani socon doontaa?
Dhididkan badanaa wuxuu ugu daran yahay labada toddobaad ee ugu horreeya dhalmada ka dib. Waxay qaadataa dhowr toddobaad in heerarka hoormoonka jirkaagu ay ku soo noqdaan heerkoodii uurka ka hor. Marka habkani dhammaado, dhididku wuu joogsan doonaa. Haddii aad naas nuujinayso, sidaan hore uga soo hadalnay, tani waxay sii socon kartaa muddo.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Inta badan, tani calaamad uma aha wax halis ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulanto calaamadaha soo socda oo ay weheliso dhididka, waxay noqon kartaa calaamad caabuq waana muhiim inaad raadsato talo caafimaad.
| Sifooyinka la fiirinayo | Sababaha kale ee suurtagalka ah |
|---|---|
| Qandho qabasho | Hypothyroidism |
| Dareemidda qabow iyo qarqaryo | Walaaca |
| Xanuun jirka ah oo ku dhaca | Cudurka qanjirka thyroid |
| Dhidid socda in ka badan saddex toddobaad | Sonkorowga ama sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda (Hypoglycemia) |
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan ama aad shaki ka qabto arrintan, ha dib u dhigin oo la tasho dhakhtarkaaga.Wuu ku baari karaa oo hubin karaa inaysan jirin sabab kale oo tan keenta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhididka habeenkii dhalmada ka dib waa dhacdo aad u caadi ah oo dabiici ah oo ay keento isbeddellada hoormoonka ee jirka.
- Xaaladdani waa mid ku meel gaar ah waxayna badanaa iska baxdaa dhowr toddobaad gudahood.
- Si aad u yareyso raaxo la'aanta, xidho dharka cudbiga khafiifka ah, isticmaal marawaxad, oo qolka qabowga ka dhig.
- Waa lagama maarmaan in la cabo biyo badan si looga hortago fuuq-baxa.
- Haddii aad leedahay astaamo sida qandho, qarqaryo, iyo xanuun oo ay weheliso dhidid, ama haddii xaaladdani sii socoto wax ka badan dhowr toddobaad, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga .
👩🏽⚕️ Su'aalo dheeraad ah (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
💬 Waa maxay Dhididka Habeenkii Kadib Dhalmada? Tani ma cudur baa?
Kani maaha cudur! Ka dib markaad ilmo keento guriga, toddobaadyada ugu horreeya, marka aad habeenkii seexato adigoon wax kulayl ah haysan, xitaa marka qaboojiyaha (AC) shidan yahay, waxaad ku soo toostaa dhidid sidii inaad hadda qubeysatay, adigoo qooyay dharkaaga/go'yaasha sariirta (Dhiigga habeenkii oo qoyan). Tani waa hab dabiici ah oo jirka ah oo ka dhaca in ka badan 30% hooyooyinka dhalay ilmo!
💬 Waa maxay sababta ugu weyn ee dhididka habeenkii ka dib dhalmada?
Sababta ugu weyn ee tan waa 'Hormonal Shift' iyo ka saarista biyaha xad-dhaafka ah! Inta lagu jiro uurka, hoormoonada estrogen-ka iyo progesterone-ka ee jirka hooyada ayaa si weyn u kordha si ay u taageeraan koritaanka ilmaha. Isla marka ilmuhu dhasho, hoormoonadani si lama filaan ah ayay ugu dhacaan eber. Isla mar ahaantaana, jidhku uma baahna 'Dareeraha Xad-dhaafka ah' ee lagu kaydiyay jirka inta lagu jiro uurka, sidaas darteed tani waxay dhacdaa sababtoo ah jidhku wuxuu sii daayaa biyahaas dhidid ahaan (iyo kaadida) habeenkii.
💬 Maxaan sameyn karaa si aan u yareeyo dhididkan? Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Tani waxay iska tagi doontaa dhowr toddobaad gudahood! Xiro dharka suufka ah markaad huruddo, oo meel u dhow ku hay koob biyo ah si aad u cabto habeenkii (fuuqbax ayaa dhici kara). Si kastaba ha ahaatee, haddii 1) aad la kulanto 'qandho iyo qarqaryo sare (Qandho > 100.4°F iyo Qandho)' inta aad dhididdo, 2) aad la kulanto dheecaan/dhiig siilka ah oo ur xun leh (Ful lochia), 3) naasahaagu ay casaan/xanuun noqdaan (Mastitis), tani waa calaamad muujinaysa caabuq daran (Caabuqa dhalmada kadib), waana inaad isla markiiba isbitaalka la geeyaa!
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada