Mararka qaar xanuunka, murugada, iyo xanaaqa qalbigaaga ku jira ayaa noqda kuwo aan la dulqaadan karin. Waqtigaas, dadka qaar ayaa isku dayaya inay is dhaawacaan si ay uga takhalusaan dareenkaas. Tani waa mowduuc aad xasaasi u ah. Laakiin aad bay muhiim u tahay in si furan looga hadlo arrintan. Maadaama aadan keligaa tan soo marin, waxaa jira siyaabo aad ku heli karto caawimo si aad uga gudubto xaaladdan.
Waa maxay is-waxyeelaynta?
Si fudud haddii loo dhigo, is-waxyeelaynta waa marka qof si ula kac ah u dhaawaco jirkiisa. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan Cudurka Dhaawaca Naf-gooyada ah ee aan Isdilin . Waxa muhiimka ah in halkan lagu xuso waa in dadka badankood ee is-waxyeeleeya aysan ujeedkoodu ahayn inay naftooda dilaan. Haddaba maxay dadku u sameeyaan tan? Waxaa jiri kara dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo.
- Hel gargaar maskaxeed: Dadka qaar, marka ay la kulmaan xanuun jireed, waxay ilaawaan muddo ah xanuunka maskaxeed ee aan la xamili karin ee ay dareemayaan. Tani waxay u ekaan kartaa gargaar weyn waqtigaas. Dadka qaar ayaa sidoo kale tan u sameeya si ay isu caddeeyaan inay xamili karaan xanuunka.
- Dareenkaaga u jiheynta naftaada: Marka aad dareento caro ama niyad jab naftaada, oo aadan haysan meel aad dareenkaas ku soo bandhigto, dadka qaar ayaa is dhaawacda si ay naftooda u ciqaabaan.
- Si aad caawimo u weydiisato: Mararka qaar, dadku ma yaqaaniin sida loo qeexo xanuunka iyo walbahaarka ay la kulmayaan. Waqtigaas, dadka qaar ayaa tan u sameeya si ay ugu tilmaamaan kuwa ku xeeran inay u baahan yihiin caawimo.
Sidee baad dadka sidan oo kale u dhaawacdaa?
Waxaa jira siyaabo badan oo aad naftaada wax ugu dhimi karto. Dhammaan hababkani waa kuwo khatar ah. Aan eegno kuwa ugu badan.
| Habka | Sharaxaad |
|---|---|
| Ku jarista walxo fiiqan | Isticmaalka walxaha sida daabyada, makiinadaha, iyo muraayadaha jaban ee sababi kara dhaawacyo maqaarka ah. |
| Gubasho | Gubashada maqaarka ee ka timaadda walxaha kulul sida sigaarka, taraq, ama kiimikooyin gaar ah. |
| Garaacis adag | Sida darbi ku dhufashada, iyo inaad jirkaaga ku dhufato wax adag. |
| Qaadista/qaniinyada maqaarka | Qaniinyada ama cidhiidhiga ciddiyahaaga si aad ah oo ay u dhaawacaan maqaarka. |
Waa maxay calaamadaha dibadda?
Badanaa, qof sameeya tan ma rabo in dadka kale arkaan. Markaa waxay xirtaan shaatiyo gacmo dheer ah iyo surwaal dheer xitaa maalmaha kulul, waxayna sheegaan sheekooyin sheegaya in nabarradu ay sababeen "shil." Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad aragto calaamado sidan oo kale ah:
- Nabarro ama qolof qaab gaar ah leh, isla meel.
- Nabaro gubasho oo badan oo isku cabbir ama qaab ah.
- "Shilalka" soo noqnoqda sidaas darteedna xoqan iyo nabarro cusub.
- Inaad sii wadato sameynta wax aan la xakamayn karin, sida xoqidda meel gaar ah.
- Mar walba qaybaha jirka, sida gacmaha iyo lugaha, ku dabool dharka.
Maxaa qof isku dayaa inuu naftiisa dhaawaco?
Way adag tahay in la tilmaamo hal sabab oo arrintan keenta. Si kastaba ha ahaatee, badanaa waxaa lala xiriiriyaa arrimo kale oo caafimaadka dhimirka ah. Taas macnaheedu waa inay dhici karto iyadoo ah hab lagula tacaalayo walbahaarka oo aad u badan in la qaado. Qaar ka mid ah arrimaha caafimaadka maskaxda ee lala xiriirin karo xaaladdan waxaa ka mid ah:
- Niyad-jabka
- Walaaca
- Xanuunka Shakhsiyadda Xuduudda
- Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
- Dhibaatooyinka Cunista
- Cudurka Laba-cirifoodka
Waxa muhiimka ah waa, tani ma aha daciifnimo. Tani waa calaamad muujinaysa xanuun maskaxeed oo aan la qaadan karin.
Maxay yihiin arrimaha kordhiya khatarta arrintan?
Waaya-aragnimada qaarkood iyo duruufaha nololeed waxay kordhin karaan khatarta qofka ee ah inuu is-waxyeeleeyo.
| Qodobka khatarta ah | Sharaxaad |
|---|---|
| Waayo-aragnimada xadgudubka ama naxdinta leh | Xaaladdani waxay ku badan tahay dadka la kulma xadgudub, faraxumayn, ama dhacdooyin kale oo naxdin leh intii ay carruurnimada ku jireen. |
| Da'da | Dhaqamadani waxay u badan tahay inay bilaabaan da'da yar, badanaa qiyaastii 12-14 sano jir. Si kastaba ha ahaatee, waxay bilaabi karaan goor hore ama goor dambe. |
| Karantiilida bulshada | Khatarta waxaa sidoo kale kordhiya arrimo ay ka mid yihiin cagajuglayn, kalinimo, iyo diidmo dugsiga, shaqada, ama bulshada dhexdeeda. |
| Aqoonsiga galmada | Xaaladdan ayaa sidoo kale aad ugu badan dadka leh aqoonsiga khaniisiinta ama kuwa isbeddelay, maadaama ay u badan tahay in bulshadu ay takoorto oo ay diiddo. |
Waa maxay khataraha haddii aan la raadin daaweyn?
Waa lagama maarmaan in la raadsado daaweyn arrintan, maadaama ay sababi karto khataro muddo gaaban iyo kuwo muddo dheer ah haddii aan la daaweyn.
Khataraha muddada-gaaban
- Dhibaatooyinka caafimaad: Caabuqyo , dhaawac neerfaha ah, nabarro daran oo joogto ah, mararka qaarkoodna dhaawac halis ah oo aan la filayn ama xitaa dhimasho ayaa dhici kara.
- Dhibaatooyinka bulshada: Tani waxay saameyn kartaa xiriirka qoyska iyo asxaabta.
Khataraha muddada dheer
- Caafimaadka maskaxda oo sii xumaanaya: Waxaa laga yaabaa inaad dareento ceeb iyo dambi ku saabsan waxaad samaynayso, taasoo keeni karta niyad jab dheeraad ah.
- Kordhinta darnaanta dhaawacyada: Soo noqnoqoshada iyo darnaanta dhaawacyada ayaa laga yaabaa inay kordhaan waqti ka dib.
- Khatarta Isdilka: In kasta oo dhaqankani uusan ku bilaaban ujeedo isdil ah, haddana cilmi-baaris ayaa muujisay in dadka isdila ay halis aad u sarreysa ugu jiraan inay isdilaan ama isku dayaan inay isdilaan . Kani waa khatarta ugu daran ee muddada dheer.
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Haddii aad isku aragto inaad is dhaawacayso, ama haddii aad aragto qof aad taqaan oo sidaas samaynaya, fadlan la xiriir dhakhtar.Dhaawacyadaadu waxay u baahan karaan daryeel caafimaad. Sidoo kale, waxay noqon doontaa caawimo weyn inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn. Dhakhtarku wuxuu halkaas u joogaa inuu ku dhegeysto oo uu ku caawiyo. Waxay kugula talin doonaan daaweynta ugu fiican adiga.
Goorma ayay tahay inaad tagto Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU)?
Haddii aad dareento in adiga ama qof kale aad halis degdeg ah ugu jirtaan inaad waxyeello u geysato naftooda ama kuwa kale, isla markiiba tag Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) .
Intaa waxaa dheer, haddii dhaawacaagu daran yahay, isla markiiba raadso daaweyn degdeg ah, gaar ahaan haddii aad leedahay astaamahan:
- Neefsashada oo dhib ah.
- Dhiig-bax aan la joojin karin.
- Waxoogaa isbeddel ah oo ku dhaca jirka.
- Lumitaanka dhaqdhaqaaqa gacanta ama lugta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Is-dhaawaca ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo ama hab lagu helo dareen. Waa hab lagula tacaalo xanuunka shucuureed ee aan la adkaysan karin.
- Qarinta dhibaatadan ma xallin doonto. Tallaabada ugu horreysa uguna muhiimsan waa inaad kala hadasho qof aad ku kalsoon tahay, gaar ahaan dhakhtar.
- Keligaa kuma tihid safarkan. La-talin, daaweyn, iyo, haddii loo baahdo, daawooyinku waxay kaa caawin karaan inaad ka soo kabato xaaladdan.
- Haddii aad ka shakisan tahay in qof aad taqaan uu qabo xaaladdan, adigoon xukumin, si naxariis leh u weydii, "Ma fiican tahay?" U sheeg inaad caawin karto oo aad u gudbin karto dhakhtar.
- Xasuuso, si kasta oo ay u adag tahay, haddii aad hesho caawimo iyo daaweyn habboon, waad soo kaban kartaa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada