Ma aragtay in hooyadaa, aabahaa, ama qof aad jeceshahay uu si tartiib tartiib ah isu beddelayo cudurka Alzheimers awgiis? Miyuusan u hadlayn sidii uu ahaan jiray? Ma dareemayo kalinimo iyo inuu guriga ku xayiran yahay? Runtii tani waa wax aad u xasaasi ah oo culus. Laakiin inaad daryeesho qof aad jeceshahay, ka hadalka arrintan iyo ogaanshaha xaqiiqooyinka waxay noqon doontaa xoog weyn. Haddaba maanta, aan ka hadalno sida aan uga xorayn karno kuwa aan jecelnahay ee qaba cudurka Alzheimers kalinimada oo aan uga caawin karno inay farxaan.
Maxay muhiim u tahay in bukaanka qaba Alzheimers ay la xiriiraan bulshada?
Si fudud haddii loo dhigo, bini'aadam ahaan, dhammaanteen waxaan u baahanahay jacaylka iyo saaxiibtinimada dadka kale. Baahidani way ka sii badan tahay marka aan xanuunsanno. Qof qaba cudurka Alzheimers ama nooc kale oo waalli ah ayaa si fudud u dareemi kara kalinimo iyo go'doon.
Bal qiyaas, hooyadaa, oo dhoola cadeyn jirtay oo la hadli jirtay qof walba, hadda way ku adag tahay helitaanka ereyada waana la iska fogeeyay. Kalinimadani waxay sii xumeyn kartaa niyad-jabka iyo walwalka . Taas oo keliya ma aha, laakiin dhakhaatiirtu waxay leeyihiin go'doomintan bulsheed xitaa waxay dedejin kartaa hoos u dhaca garashada .
Xaaladaha qaarkood, marka aad ka maqan tahay qoyska iyo asxaabta, qaar ka mid ah dhaqamada la xiriira cudurka ayaa xitaa kordhi kara. Tusaale ahaan:
- Ku wareegaya sabab la'aan
- Gardarro
- Aragga ama maqalka waxyaabo aan jirin (khayaali)
Markaa xasuuso, inaad waqti tayo leh la qaadato qofka aad jeceshahay, oo aad la hadasho, waa caawimo weyn oo ku saabsan caafimaadkooda maskaxeed iyo sidoo kale maaraynta cudurrada.
Waa maxay hawlaha bulshada ee ku habboon?
Tani waxay runtii ku xiran tahay heerka cudurka iyo rabitaanka bukaanka. Waxa ugu muhiimsan waa in lagu dhiirrigeliyo inay sii wadaan waxyaabaha ay horeba u jeclaayeen inay sameeyaan, intii karaankooda ah. Marka cudurku sii socdo, waxaa laga yaabaa inaan wax ka beddelno hawlahaas si ay ugu habboonaadaan awooddooda.
Waxaad fikrad wanaagsan ka heli kartaa jadwalka hoose.
| Heerka cudurka | Tusaalooyin waxqabadyo la sameyn karo |
|---|---|
| Marxaladda Hore |
|
| Marxaladda Dhexe | |
| Marxaladda Dambe |
Maxay yihiin caqabadaha hortaagan inay noqdaan bulsho?
Tani ma aha wax fudud in la sameeyo. Dhinac, bukaanka ayaa isku dayi kara inuu ka fogaado bulshada sababtoo ah cabsi laga qabo in wax xun ay ku dhacaan cudurka awgiis, ama inuu hadalladiisa ku xumeeyo marka uu hadlayo.
Dhanka kale, mararka qaarkood asxaabta iyo xitaa qaraabada ayaa noqon kara kuwo xoogaa fog. Ma aha sababtoo ah waxay u sameynayaan xumaan awgeed. Malaha waxay u maleynayaan, "Ma xasuusto waxyaalahan hadda," ama "Waxay u badan tahay inuu rabo inuu kaligiis ahaado hadda." Faham la'aanta noocan oo kale ah waxay ka dhigi kartaa bukaanka inuu dareemo kalinimo iyo go'doon.
Mararka sidan oo kale ah, waxaad leedahay door weyn oo daryeele ahaan ah. Waxaad dadka kale ugu sharxi kartaa xanuunka si naxariis leh. Dheh, "Waxyaabaha ayuu ilaaway, laakiin waa wax fiican inuu kuu yimaado oo aad la hadasho."
Haddii qofka aad jeceshahay uu ku jiro marxaladaha hore ee cudurka, ku dhiirrigeli inuu:
- U sheeg dadka kale hawlaha bulshada ee aad ku raaxaysato oo aad ku raaxaysato.
- U sheeg inaysan ka baqin inay caawimaad weydiistaan marka ay u baahdaan.
- Diiradda saar xoojinta xiriirka taageerada iyo kalsoonida leh.
- Ha aad uga fikirin dadka si xun u hadla oo aan taageero lahayn. Waxay qaadan kartaa waqti ay ku bartaan cudurka.
Sidoo kale waa inaad naftaada ka fikirtaa sidii ilaaliye.
Tani aad bay muhiim u tahay. Waad iska ilaawi kartaa naftaada markaad ka fikirto qofka aad jeceshahay maalinta oo dhan. Cilmi-baaris ayaa muujisay in kalinimada da'da dhexe iyo gabowgu ay tahay arrin kordhisa khatarta ah in waallidu mustaqbalka ku dhacdo.
Gaar ahaan marka qofku uu waayo xaaskiisii/saygiisii, xiriirkii bulsheed ee maalinlaha ahaa wuu lumayaa. Maadaama waddankeenna, xaasasku badanaa ay noqdaan carmallo ka hor raggooda, dumarku waxay dareemi karaan saameynta kalinimadan.
Markaa, ka fikir caafimaadkaaga maskaxda. Kaliya haddii aad caafimaad qabto ayaad si fiican u daryeeli kartaa qofka aad jeceshahay.
- Marka saaxiib uu soo waco, ha dhihin "maya" oo dibadda u bax xoogaa. Tag oo qaxwo soo qaado, cunto yar soo qaado, oo adigana la hadal saaxiib.
- Caado ka dhig inaad waqti la qaadato asxaabta, carruurta, iyo carruurta aad ayeeyo u tahay ugu yaraan hal mar usbuucii.
- Ku tabaruc wax aad xiisaynayso. Waxaad la kulmi doontaa dad isku fikir ah.
- Ku biir koox akhris buugaag ah ama wax la mid ah dayak Sabha ee macbadka.
Haddii aad rabto macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ama haddii adiga ama qofka aad jeceshahay uu u baahan yahay taageero nafsi ah, fadlan la hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarkaaga . Waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan hagitaan sax ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Isdhexgalka bulshadu waa lama huraan si qofka qaba cudurka Alzheimers uu u yareeyo kalinimada iyo walbahaarka.
- Ku dhiirigeli inay sii wadaan sameynta waxyaabihii ay ku raaxaysan jireen, iyagoo la qabsanaya kartidooda hadda.
- Xitaa marxaladaha dambe ee cudurka, waxyaabaha fudud (muusig, taabasho, ur) waxay maskaxdooda ku keeni karaan farxad.
- Daryeele ahaan, aad bay muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadkaaga maskaxda iyo xiriirkaaga bulsheed.
- Haddii aad la kulanto wax raaxo darro ah inta lagu jiro safarkan, waligaa ha ka labalabeyn inaad raadsato talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada