Ma qabtaa su'aalo ku saabsan "unugyada jilicsan" ee jirkaaga? Aan si fudud u hadalno!

Ma maqashay ereyga "unug jilicsan"? Malaha dhakhtar, ama laga yaabee inaad meel ka akhrido. Dhab ahaantii waa magac caadi ah oo ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan inay ugu yeeraan qaybaha jilicsan ee jirkeena ee aan adkayn, sida lafaha. Haddaba aan maanta si faahfaahsan oo fudud uga hadalno unugyadan jilicsan, waayahay?

Waa maxay unugyadan jilicsan?

Si fudud haddii loo dhigo, unugyada jilicsan waa qaybaha 'jilicsan' ee jirkeena oo ku wareegsan waxyaabaha sida lafaha iyo xubnaha kale ee gudaha. In kasta oo aysan ka tirsanayn mid ka mid ah afarta nooc ee unugyada (tusaale ahaan `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Muscle)`, `(Neerfaha)`), dhakhaatiirta iyo dadka caadiga ahba waxay isticmaalaan ereygan. Unugyadan jilicsan ee jirkeena oo dhan waxay inta badan ka kooban yihiin:

• Maqaarka (sidoo kale loo yaqaan epidermis): Kani waa safka ugu horreeya ee difaaca jirka ee ka soocaya adduunka dibadda. Waxa kale oo uu ka caawiyaa nidaaminta heerkulka jirka iyo dareemidda waxyaabaha sida taabashada iyo xanuunka.
• Dufanka maqaarka hoostiisa: Lakabkaan dufanka ah ee maqaarka hoostiisa ku jira wuxuu kaydiyaa tamar wuxuuna bixiyaa saameyn barkimo, isagoo ka caawinaya ilaalinta unugyada gudaha ka ilaaliya nabarrada yaryar iyo dhicitaanka.
• Fascia: Tani waxay noqon kartaa erey cusub oo adiga kuu gaar ah. Waa lakab khafiif ah oo unugyo ah oo ka caawiya kala soocidda iyo habaynta muruqyadeenna, dufanka, iyo unugyada kale. Waxay la mid tahay warqad duub ah oo kala soocda walxaha.
• Muruqyada: Muruqyadani waxay gacan ka geystaan ​​​​hawlo kale oo badan oo gudaha jirkeena ah, sida dhaqaajinta jirkeena, garaacista wadnaheena, iyo dheefshiidka cuntada.
• Unug jilicsan oo isku xiran oo ku wareegsan kala-goysyada: Tusaale ahaan, seedaha isku xira lafaha iyo seedaha isku xira murqaha iyo lafaha. Kuwani aad bay muhiim ugu yihiin kala-goysyadu inay si habboon u shaqeeyaan.

Waa maxay faraqa u dhexeeya unugyada adag iyo unugyada jilicsan?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, waa maxay unugyada adag? Unugyada adag badanaa waa lafaha jidhkeena. Waxaa jira laba siyaabood oo ugu muhiimsan oo unugyadan adag loo sameeyo:

• Kala-goysyada: Kani waa habka ay jidhkeenu u isticmaalaan kaalshiyam iyo nooc gaar ah oo unug ah oo loo yaqaan fibroblasts si ay u dhisaan lafaha. Tani badanaa waa hab caafimaad qaba oo caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, xaalado dhif ah, sababo la xiriira cudurro gaar ah, tani way qaldami kartaa, taasoo la micno ah in unugyo jilicsan ay joogaan meeshii ay ahayd inay joogaan.
• Kalsiyum: Tani waa uruurinta kaalshiyamka ee unugyada caadiga ah ee jilicsan. Mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa mid caadi ah, laakiin waxay sidoo kale dhici kartaa cudurro badan. Tusaale ahaan, kaalsiyumku wuxuu ku ururaa xididdada dhiigga marka aan gabowno.

Adeeg noocee ah ayay unugyada jilicsani u fidiyaan jirkeena?

Nooc kasta oo unug jilicsan oo jirkeena ku jira wuxuu qabtaa shaqo gaar ah. Aan eegno waxay yihiin:

• Maqaarka:Sida hore loo soo sheegay, maqaarku waa gaashaanka ugu weyn ee ilaaliya jirkeena. Wuxuu ka hortagaa walxaha waxyeelada leh inay soo galaan jirka. Waxa kale oo uu ka caawiyaa nidaaminta heerkulka jidhka, dhididka ayuu ku qaboojiyaa jirka, wuxuuna ka caawiyaa ilaalinta kulaylka isagoo timaha kor u qaadaya qabowga. Dhammaadka neerfaha ee maqaarka ayaa ah waxa noo oggolaanaya inaan dareemno waxyaabo sida kulayl, qabow, taabasho, iyo xanuun.
• Dufanka maqaarka hoostiisa ku jira: Tani waxay inta badan kaydisaa tamarta. Tamarta dheeraadka ah ee aan ka helno cuntada aan cunno waxaa loo kaydiyaa sidii dufan waxaana loo isticmaalaa marka loo baahdo. Waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii barkin jirka ah, iyadoo yaraynaysa dhaawaca xubnaha gudaha ee ka dhasha dhicitaanka iyo nabarrada.
• Fascia: Tani waa waxa kala sooca unugyada kala duwan, sida murqaha iyo dufanka, waxayna siisaa qaab iyo qaab-dhismeed. Waa sababta oo ah xuduudahan oo ay qaybaha jirkeenu si fiican u shaqeeyaan.
• Muruqyo: Waxaa jira dhowr nooc oo muruqyo ah, mid walbana wuxuu qabtaa shaqo kala duwan. Muruqyo qaar ayaa waxyaabaha ku dhex dhaqaajiya jirka, tusaale ahaan, iyagoo dhiigga ku shubaya wadnaha. Noocyada kale ee muruqyadu waxay naga caawiyaan inaan dhaqaajinno qaybaha jirkeena ama jirka oo dhan.
• Unugyo jilicsan oo isku xiran: Liduhu waxay lafaha isku xiraan, taasoo ka dhigaysa kala-goysyada kuwo deggan. Seddaxyadu waxay murqaha isku xiraan lafaha. Tani waa sababta marka muruqyadu isku ururaan, lafooyinku ay dhaqaaqaan, taasoo noo oggolaanaysa inaan dhaqaaqno.

Unugyada isku xiran iyo unugyada jilicsan ma isku mid baa?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad qabtid su'aal kale. 'Nudaha jilicsan' iyo 'unugyada isku xiran' ma isku mid baa? Dhab ahaantii, labadan eray waa in aan la isku qaldin. Labadooduba wax bay wadaagaan. Sababtoo ah, seedaha iyo seedaha labaduba waa jilicsan yihiin waxayna ka tirsan yihiin qaybta unugyada isku xiran. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan qaadanno lafaha, way adag yihiin, laakiin waxay ka tirsan yihiin qaybta unugyada isku xiran.

Haddii aadan hubin wax, ha ka labalabeyn inaad weydiiso dhakhtarkaaga. Aad ayey muhiim u tahay inaad ogaato caafimaadkaaga.

Haddaba, haddii aadan hubin goorta qof, gaar ahaan dhakhtarkaaga, uu ka hadlayo unugyada jilicsan ama unugyada isku xira, ha ka baqin inaad weydiiso, waayahay?

Waa maxay dhaawacyada unugyada jilicsan?

Dhakhaatiirtu waxay dhaawacyadan ugu yeeraan 'dhaawacyada unugyada jilicsan' si ay uga soocaan jabka (lafaha jabay). Waxaa laga yaabaa inaad la kulantay mid ka mid ah dhaawacyadan. Tusaale ahaan, bal qiyaas, inaad lugtaada ka murkato intaad ciyaareyso, ama aad dhacdo oo aad jeexjeexdo maqaarkaaga ama muruqaaga. Kuwani dhammaantood waa dhaawacyo jilicsan. Waa kuwan tusaalooyin yar:

• Dhaawacyada carjawda (tusaale ahaan, jeexan meniscus oo jilibka ku yaal)
• Dhaawacyada maqaarka, xoqidda, iyo nabarrada
• Dhaawacyada gudaha sida qaniinyada xayawaanka, ulaha irbadaha, iyo nabarrada xabadaha
• Nabarro murqaha ah (waxaan dhahnaa muruqyo nabar leh)
• Muruqyo xanuun iyo jeexjeex (waxaan sidoo kale nidhaahnaa seedaha jeexjeexan iyo muruqyo jeexjeexan)
• Dhaawacyada cadaadiska/nabarrada sariirta (waxay ku dhacaan dadka ku jira isla booskaas muddo dheer)
• Murqacado (dhaawacyada seedaha)
• Jeexitaanka seedaha ama seedaha

Xusuusnow , maadaama unugyada jilicsan ay yihiin erey guud, waxay tilmaamaysaa noocyo badan oo unugyo ah iyo dhaawacyo soo gaara. Markaa, haddii aadan hubin nooca dhaawaca unugyada jilicsan ee dhakhtarku ka hadlayo, ha isku dayin inaad sharaxdo. Fahmidda xaaladda waxay sameyn kartaa farqi weyn oo ku yimaada daaweyntaada iyo soo kabashadaada.

Ma jiraan xaalado kale oo saameeya unugyada jilicsan?

Marka laga soo tago dhaawacyada, waxaa jira cuduro kale oo saameeya unugyada jilicsan. Kuwaas waxay dhici karaan iyagoon wax dhaawac ah qabin. Tusaalooyin qaar waa:

• Xaalado barar daba-dheeraada (kuwaas oo keena barar, xanuun kala-goysyo ah, iyo xanuun muruq) sida fibromyalgia iyo rheumatoid arthritis
• Caabuqyada (caabuqyada maqaarka iyo muruqyada oo ay sababaan bakteeriyada, fayrasyada, iwm.)
• Xaaladaha ay keento cadaadiska neerfaha, sida Carpal Tunnel Syndrome (kaas oo neerfaha curcurka ku jira uu cadaadiso, taasoo keenta kabuubyo iyo xanuun gacanta ku dhaca)
• Caabuq iyo/ama xanuun ku dhaca kala-goysyada, sida bursitis (barar ku dhaca bacaha yaryar ee loo yaqaan bursae oo u dhow kala-goysyada)
• Burooyin , kuwaas oo ah buro aan kansar ahayn (aan wanaagsanayn) iyo buro kansar ah (kansar).

Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee dhibaatada jilicsan ee unugyada?

Marka ay dhibaato ka jirto unugyada jilicsan, mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan ayaa soo muuqan kara:

• Nabar ama dhiigbax (sida haddii aad jarjarto)
• Xasillooni la'aan farsamo (macneheedu waa gacan, lug, ama kala-goys si lama filaan ah u dhaqaaqaya, ka baxaya xakamaynta, ama dareemid sidii "xiran." Tusaale ahaan, dareemid jilib sidii "boodbood")
• Xanuun, xanuun , ama jilicsanaan
• Adkaansho , dhib ku ah laabashada ama fidinta
• Barar

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, ha iska indho tirin. Waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto, gaar ahaan haddii ay soo muuqdaan ka dib dhaawac ama aysan soo fiicnaan dhowr maalmood ka dib.

Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo ogaado dhibaatooyinka unugyada jilicsan?

Dhaawacyada ama cudurrada unugyada jilicsan waxaa badanaa lagu ogaadaa baaritaan jireed iyo sawir-qaadis . Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga wuxuuna dareemi doonaa aagga dhaawaca.

Kadib, raajo X-ray ama sawir CT ah oo la isticmaalayoBaaritaannada noocan oo kale ah ayaa si gaar ah muhiim u ah sababtoo ah waxay meesha ka saari karaan waxyeello kasta oo soo gaarta lafaha. Bal qiyaas inaad dhacday oo aad dhaawacday lugtaada. Raajo ayaa muujin karta in lafta ay jabtay. Haddii aysan jirin wax dhibaato ah oo lafaha ah, dhibaatadu waxay badanaa ku dhacdaa unugyada jilicsan ee ku wareegsan.

Sidoo kale, baaritaanno kale oo sawir-qaadis ah, sida Magnetic Resonance Imaging (MRI) , ayaa kaa caawin kara in si cad loo aqoonsado xaaladaha unugyada jilicsan (sida seedaha jeexjeexan ama dhaawaca carjawda). Mararka qaarkood baaritaanno kale oo shaybaar, sida baaritaannada dhiigga, ayaa sidoo kale la samayn karaa (tusaale ahaan, si loo hubiyo caabuqa). Dhakhtarkaagu waa qofka ugu fiican ee lagala hadlo arrintan. Isaga ama iyada ayaa sharxi kara baaritaannada loo baahan yahay in la sameeyo iyo sida ay u caawin karaan.

Waa maxay daawaynta dhaawacyada unugyada jilicsan?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo kala duwan oo lagu daweeyo dhaawacyada unugyada jilicsan. Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan uguna aasaasiga ah waa habka RICE . Way fududahay in la xasuusto sababtoo ah waxay ka kooban tahay afar xaraf oo Ingiriis ah:

• R - Nasasho: Nasashada meel dhaawacan waxay siisaa waqti ay ku bogsato. Tani waxay ka dhigan tahay in la yareeyo isticmaalka meeshaas.
• I - Baraf: Ku mari baraf (oo lagu duubay maro khafiif ah) meel dhaawacan ama bararsan waxay kaa caawin doontaa yareynta bararka iyo xanuunka. Ha marin wax ka badan 15-20 daqiiqo markiiba.
• C - Cadaadis: Si tartiib ah u cadaadinta nabarka, sida faashad laastikada ah, waxay taageero siisaa unugyada, waxay xakameysaa bararka, waxayna ka caawisaa inay bogsato. Si kastaba ha ahaatee, ha si adag u cadaadin, maadaama tani ay joojin karto socodka dhiigga.
• E - Kor u qaadis: Kor u qaadida qaybta dhaawacan ee jirka (tusaale ahaan, lugta, gacanta) ee ka sarraysa wadnaha waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka. Waxa kale oo aad barkin dul saari kartaa.

Xusuusnow, habka RICE badanaa waa tallaabada ugu horreysa ee lagu daaweynayo dhaawaca unugyada jilicsan: Nasasho, Baraf, Cadaadis, Sare u kaca!

Marka laga soo tago habka RICE, daaweyno kale ayaa sidoo kale caawin kara, iyadoo ku xiran dhaawaca. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka: Daawooyinka xanuunka baabi'iya (sida paracetamol) iyo daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) (sida ibuprofen, diclofenac) waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo/ama bararka. Qaar ka mid ah kuwan waxaa laga heli karaa miiska (OTC). Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii daawo kasta ay kugu habboon tahay, inaad qaadato iyo in kale, iyo inta aad qaadanayso.
• Qalliinka: Xaaladaha daran, sida marka seedaha ama seedaha ay gebi ahaanba jeexmaan, qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo si loo hagaajiyo dhaawaca.
• Daaweynta jirka ama daaweynta shaqada:Daawayntani waxay kaa caawisaa xoojinta qaybaha jirka ee dhaawacan, kordhinta dabacsanaanta, waxayna kaa caawineysaa inaad qabato hawlo maalmeedka inkastoo ay jiraan dhaawacyo ama xaddidaadyo. Hababkaan, waxaad ka heleysaa talo iyo jimicsiyo khabiir ah xirfadlayaasha caafimaadka (daaweeyeyaasha jirka).
• Daawaynta Dhammaystirka ah: Dhaawacyada qaar ee unugyada jilicsan ayaa sidoo kale lagu daaweyn karaa daawo dheeri ah. Tusaale ahaan, duugista daaweynta waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo xanuunka murqaha iyo murqaha. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar ka hor intaadan isku dayin wax sidan oo kale ah.

Daaweynta xaaladaha unugyada jilicsan

Dhaawacyada unugyada jilicsan waxay u baahan karaan daaweyn aad uga duwan dhaawacyada. Daaweyntu waxay inta badan ku xiran tahay sababta hoose (tusaale ahaan, arthritis-ku wuxuu u baahan yahay daawo ka duwan, caabuq wuxuu u baahan yahay antibiyootiko). Si kastaba ha ahaatee, arrimo kale, sida taariikhdaada caafimaad, ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa xulashooyinka daaweynta ee dhibaatooyinka unugyada jilicsan.

Sideen u ilaalin karnaa unugyada jilicsan ee caafimaad qaba?

Waxyaabo badan oo isku mid ah oo aan sameyno si aan jirkeena oo dhan u ilaalino caafimaadkiisa ayaa sidoo kale faa'iido u leh unugyada jilicsan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Cun cunto dheellitiran. Khudaarta, miraha, iyo cuntooyinka nafaqada leh waxay siiyaan nafaqo habboon unugyada jilicsan. Cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka ayaa ka caawiya koritaanka iyo hagaajinta murqaha.
• Miisaan caafimaad qaba oo kugu habboon. Miisaan culus wuxuu cadaadis aan loo baahnayn saarayaa kala-goysyada iyo seedaha, taasoo kordhinaysa khatarta dhaawaca.
• Jir ahaan firfircoonow. Jimicsi joogto ah ayaa kaa caawin kara kordhinta xoogga iyo dabacsanaanta unugyada jilicsan. Sidoo kale, xasuuso inaad is kululeyso ka hor intaadan jimicsiga sameyn oo aad is qaboojiso ka dib.
• Ha isku dayin inaad si xad dhaaf ah u shaqeyso. Gaar ahaan haddii aad qabto dhaawac jilicsan oo unugyo ah ama aad ku cusub tahay jimicsiga, ha isku riixin xanuunka. Sidaas oo kale waxay ka sii dari kartaa dhaawaca. Dhageyso jirkaaga.
• Ha dib u dhigin daaweynta caafimaadka. Haddii aad u malaynayso inaad qabto dhaawac jilicsan oo unugyada ah, haddii aysan fiicnaan ka dib dhowr maalmood oo daaweyn guriga ah sida RICE, ama haddii xanuunku daran yahay, la tasho dhakhtar. Helitaanka daaweyn hore waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh u bogsato oo aad ka hortagto dhibaatooyinka muddada dheer.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Ereyga 'unug jilicsan' waa mid aad u fudud marka la tixraacayo unug aad u isticmaasho inaad ku masaxdo sankaaga. Laakiin marka la tixraacayo qayb ka mid ah jirkeena, waxay noqon kartaa wax yar oo wareer ah in si sax ah loo ogaado macnaha ereygan. Mid ka mid ah sababaha tan ayaa ah in unug jilicsan uusan ahayn erey caafimaad oo aad u rasmi ah. Waa erey guud.

Bal qiyaas inaad canqowgaaga rogrogtay adigoo ka soo degaya meel gees ah, ama aad xanuun joogto ah ka dareemayso jilibkaaga ama curcurkaaga. Laf jabtay ma jirto, laakiin dhakhtarku wuxuu leeyahay waa dhaawac jilicsan oo unugyo ah. Waxay weli macnaheedu noqon kartaa waxyaabo badan - ha ahaato dhaawac seedaha ah, dhibaato seedaha ah, muruq xanuun, ama wax kale.

Markaa, haddii aad qabtid wax su'aalo ah, ama haddii aadan si sax ah u fahmin waxa dhibaatadu tahay, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga. Qayb ka mid ah shaqadiisa ayaa ah inuu ku fahansiiyo waxa ku dhacaya jirkaaga. Ha ka baqin inaad weydiiso, oo aad sharaxdo. Markaa waxaad gacan ka geysan kartaa habka bogsashada.

` Unug Jilicsan, Unug Jilicsan, Unug Jidh, Dhaawacyo Unug Jilicsan, Muruqyo, Xididdo, Seddon