Ma maqashay sheekada "laf-jabtay"? Waxay u badan tahay inaan maqalnay shil ka dib ama meel ka dhacday. Markaan sii weynaanno, waxaan u badan tahay inaan aragnay awoowayaal hore u foorarsaday, taas oo ah, dib-u-dhac. Labada xaaladoodba waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa 'laf-jabtay'. Maqnaanshaha magacan waxay noqon kartaa mid cabsi leh, laakiin ha cabsan. Dhammaan jabyada laf-dhabarta ma aha kuwo halis ah. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa wax walba, sababaha, astaamaha, iyo daaweynta, si aad u fudud oo aad fahmi karto.
Waa maxay dhab ahaan laf-dhabar jabtay?
Si fudud haddii loo dhigo, laf-dhabarteennu ma aha hal lafo oo dheer. Waxay la mid tahay munaarad ka samaysan 33 xabbo oo lafo yaryar ah (oo aan ugu yeerno 'laf-dhabarta') oo is dul saaran. Munaaraddan ayaa noo oggolaanaysa inaan istaagno, foorarsanno, oo aan rogrogno. Markaa, jab ama jab ku dhaca mid ama in ka badan oo ka mid ah laf-dhabartahan waa waxa aan ugu yeerno laf-dhabarta jabtay . Dadku waxay inta badan ugu yeeraan tan "laf-dhabar jabtay" ama "dhabar jabtay."
Sababaha ugu waaweyn ee tan keena waa lafo-beelka iyo dhaawaca, sida dhicitaanka, dhaawacyada isboortiga, ama shilalka baabuurta.
Qaybta ugu fiican ayaa ah in inta badan jabkan aysan u baahnayn qalliin. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xidhato qalab gaar ah dhowr bilood. Si kastaba ha ahaatee, jabka daran ayaa laga yaabaa inuu u baahdo qalliin si loo hagaajiyo.
Waa maxay noocyada jabka laf-dhabarta?
Dhakhtar ayaa lafahaaga jabay u kala saari doona dhowr arrimood. Taasi waa, meesha jabku ka dhacay lafaha, sida lafta u jabtay, iyo in jajabyada lafaha jabay ay meesha ka baxeen (xasilloon ama aan degganayn). Aan mid mid u eegno kuwan.
Iyadoo ku xiran meesha uu ka dhacay nasasho
Lafdhabarteennu waxay u qaybsan tahay saddex qaybood oo waaweyn. Jab ayaa ka dhici kara mid ka mid ah qaybahan.
- Jabka laf-dhabarta ilmo-galeenka: Tani waxay ka dhacdaa laf-dhabarta qoortaada.
- Jabka laf-dhabarta ee xabadka: Jab ku dhaca laf-dhabarta sare, kaas oo ka bilaabma qoorta ilaa dhammaadka feeraha.
- Jabka laf-dhabarta ee lumbar: Jab ku dhaca laf-dhabarta hoose oo sababa xanuun dhabarka ah dad badan.
Iyadoo ku xiran sida lafta loo jabiyay
Tani waa xoogaa muhiim ah. Waxaa jira saddex nooc oo inta badan la arko.
| Nooca jabka | Si fudud ayaa loo sharraxay |
|---|---|
| Jabka Cadaadiska | Kuwani waa dildilaacyo yaryar ama jabitaan ku dhaca laf-dhabarta. Waxay la mid tahay isbuunyo oo yaraanaya marka aad tuujiso. Sababta ugu weyn ee tan waa lafo-beel . Tani waxay daciifisaa lafaha waxayna jabi kartaa xitaa marka ay yar dhacdo. Mararka qaarkood, xaaladdan waxay socon kartaa muddo dheer iyada oo aan lahayn wax calaamado ah, taasoo keenta inaad lumiso dhowr inji oo dherer ah ama aad ku foorarsato (kyphosis) . |
| Jabka Burburka | Tani waxay dhacdaa marka ay dhacdo saameyn degdeg ah oo xoog leh oo ku timaadda laf-dhabarta. Bal qiyaas qof ka soo dhacaya geed dheer oo si toos ah ugu soo degaya cagihiisa. Kadib, cadaadiska sare ee laf-dhabarta awgeed, laf-dhabarta ayaa jabi karta oo qarxi karta. Tani waa wax yar oo halis ah. |
| Jabka Fursada | Tani waxay la mid tahay dhinaca kale ee Jabka Burst ee kor ku xusan. Waxa halkan ka dhacaya waa in laf-dhabarta ay kala fogaadaan. Tusaalaha ugu fiican ee tan waa shilalka baabuurta. Haddii aad xidhato suunka dhabta ah ee suunka kursiga oo keliya oo aadan xidhin suunka dhabta, oo gaarigu si lama filaan ah u dhaco, qaybta hoose ee jirkaagu waxay ku dhegtaa suunka qaybta sarena si degdeg ah ayaa loo tuuraa. Kadib laf-dhabarta ayaa la fidin karaa oo noocan oo kale ah ayaa dhici karta. Taasi waa sababta ay aad muhiim u tahay in si sax ah loo xidho suunka kursiga. |
Iyada oo loo marayo xasilloonida jebinta (Xasillooni iyo Xasilloon)
Tani waa waxa ay dhakhaatiirtu aad uga walaacsan yihiin.
- Jab Degan: Halkan lafta waa jabtay, laakiin qaybaha lama kala bixin. Waxay ku jiraan meeshii saxda ahayd. Tani waxay u baahan tahay daaweyn, laakiin qalliinku waa mid aan macquul ahayn.
- Jab aan degganayn: Kani waa nooca ugu daran ee jabka. Jabka lafaha jabay ayaa ka wareegay meeshii ay joogeen. Tani waxay kordhisaa khatarta dhaawaca laf-dhabarta, kaas oo ah qayb aad muhiim u ah laf-dhabarta . Noocan jabku wuxuu hubaal u baahan doonaa qalliin.
Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?
Xaqiiqdii, qof kasta wuu jabi karaa shil awgiis. Laakiin dadka qaar ayaa halis weyn ugu jira.
- Haweenka iyo dadka ka weyn 50 sano ayaa halis sare ugu jira.
- Waxaad qabtaa Lafo-beel (Osteoporosis).Haddii ay sidaas tahay, khatarta jabka laf-dhabarta (gaar ahaan jabka cadaadiska) aad bay u sarreysaa. Qofka mid ku dhacay waxay u badan tahay inuu mid kale yeesho qiyaastii shan jeer.
Intaa waxaa dheer, dadka qaba xaaladaha caafimaad ee soo socda ayaa sidoo kale halis dheeraad ah ugu jira:
- Kansarka (gaar ahaan haddii aad qaadanayso kiimoterabi ama daaweynta shucaaca)
- Dadka muddo dheer isticmaalayay corticosteroids
- Tayroodhka oo yaraada (hyperthyroidism)
- Caabuqyada lafaha (Osteomyelitis)
- Cudurka kelyaha
- Cudur maskaxeed oo la xiriira anorexia (anorexia nervosa)
- Yaraanta Fiitamiin D
- Dadka sigaarka caba ee aadka u caba ayaa sidoo kale halis sare ugu jira inay qaadaan cudurka.
Maxaa ku dhaca jirka marka aad dhabarkaaga jabto? Ma socon kartaa?
Marka aad jabto lafo ku taal laf-dhabartaada, way kugu adkaan kartaa inaad si caadi ah u dhaqdhaqaaqdo oo aad qabato shaqo waxtar leh. Tani waxay sabab u noqon kartaa xanuun.
Badanaa, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa qalab gaar ah si uu laf-dhabartaada u ilaaliyo toosan. Tani waxay noqon kartaa waxoogaa raaxo darro ah in la xidho, laakiin waa lagama maarmaan in lafta jabtay ay si fiican u bogsato.
Su'aasha ugu muhiimsan waa, "Ma ku socon kartaa laf-dhabar jabtay?" Jawaabtu waa, haa, inta badan waad awoodaa. Haddii ay dhacdo jabka cadaadiska, gaar ahaan mid uu sababo lafo-beel, waad socon kartaa, laakiin waxaad dareemi doontaa xanuun. Si kastaba ha ahaatee, haddii jabka uu waxyeello u geysto laf-dhabarta oo uu sababo curyaannimo, ma awoodi doontid inaad socoto.
Xitaa haddii aad leedahay calaamado yaryar, haddii xanuunka dhabarkaagu uusan kaa dhammaan maalmo gudahood, haddii uu ka sii daro, ama uu la socdo barar, waa inaad si hubaal ah u tagtaa dhakhtar. Haddii aad shil gashay, waa inaad si toos ah u tagtaa ETU (Qaybta Daaweynta Degdegga ah).
Waa maxay calaamadaha jabka laf-dhabarta?
Waxaa la yaab leh in jabka cadaadiska qaarkood uusan keenin wax calaamado ah. Lafo-beelka, gaar ahaan, waxaa laga yaabaa inaanu keenin xanuun marka la socdo. Dadka qaar waxay ogaadaan oo keliya inay jab hore ku leeyihiin laf-dhabartooda marka ay maraan raajo loogu talagalay xaalad kale.
Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamaduhu dhacaan, waxay noqon karaan sida ku cad jadwalka hoose.
| Astaanta | Sharaxaad | ||
|---|---|---|---|
| Xanuunka dhabarka | Xanuun fiiqan oo daran oo si lama filaan ah u yimaada. Ama xanuun si tartiib tartiib ah u kordha waqti ka dib. Xanuunkani wuu kordhi karaa marka la socdo ama la istaago. | ||
| Barar ama jilicsanaan | Goobta jabku waxay noqon kartaa mid bararsan oo xanuun badan marka la taabto. | ||
| Isbeddelka qaab-dhismeedka | Isbeddelka qaab-dhismeedka | Inaad dhabarkaaga hore u foorarsato si aan hore loo arag, taas oo ah, inaad noqoto qof dib u soo kabanaya. | |
| Kabuubyo ama lumis dareen | Kabuubyo ama dareen lumis laga bilaabo dhabarka ilaa gacmaha ama lugaha. Tani waxay noqon kartaa calaamad halis ah. | ||
| Lumista dhererka | Waqti ka dib, cadaadis badan oo laf-dhabarta ah ayaa si weyn u yareyn kara dhererkaaga (malaha ilaa 6 inji). | ||
| Kaadida aan la xakamayn karin | Xaalad aadan xakamayn karin kaadidaada ama saxaradaada sabab aadan hore u qabin awgeed. Tani waa xaalad degdeg ah oo aad u daran. Waa inaad isla markiiba tagtaa isbitaalka. |
Sidee dhakhtarku ku heli karaa tan?
Markaad dhakhtar u tagto, isagu ama iyadu marka hore waxay ku weydiin doonaan su'aalo waxayna samayn doonaan baaritaan jireed. Waxay baari doonaan dhabarkaaga waxayna eegi doonaan wax kasta oo jilicsan, barar, ama isbeddel ah oo ku yimaada qaabka dhabarkaaga. Waa muhiim inaad bixiso macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan meesha aad ka dareemayso xanuunka iyo goorta uu bilaabmay.
Kadib, waxay dalban doonaan dhowr baaritaan si loo xaqiijiyo cudurka.
- Baaritaanka raajada:Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si cad u aragto haddii ay jirto jab ama haddii jajabyada lafaha ay wareegayaan.
- Sawirka MRI: Tani waxay hubin kartaa dhaawaca soo gaaray lafaha laf-dhabarta oo keliya, laakiin sidoo kale unugyada jilicsan ee ku wareegsan, gaar ahaan laf-dhabarta.
- Sawirka CT: Tani waxay kaa caawineysaa inaad hesho sawir aad u cad oo faahfaahsan oo ku saabsan dhaawaca soo gaaray lafaha haddii qalliin loo baahdo.
Intaa waxaa dheer, waxaa lagu weydiin doonaa inaad marto baaritaanka cufnaanta lafaha (Baaritaanka Cufnaanta Lafaha ama baaritaanka DEXA) . Tani waxay go'aamin kartaa inaad qabto lafo-beel iyo sida uu u daran yahay.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Daawayntu waxay ku xiran tahay sababta jabkaaga, nooca jabku, iyo meesha uu ku yaal laf-dhabartaada.
Daawaynta aan qalliinka ahayn
Warka wanaagsani waa in inta badan kiisaska, qalliinku aanu muhiim ahayn. Daaweynta ugu badan waa:
- Xididdada: Waxaa lagu siin doonaa qalab gaar ah si laf-dhabartaada loo toosiyo ilaa lafta jabtay ay si fiican u bogsato. Tani waxay badanaa socotaa dhowr bilood.
- Daawaynta Jirka: Jimicsi gaar ah ayaa la sameeyaa si loo xoojiyo muruqyada ku wareegsan laf-dhabarta. Tani waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna kaa caawin kartaa ka hortagga jabka mustaqbalka.
- Daaweynta Lafo-beelka: Haddii aad qabto lafo-beelka, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin ama kaabisyo, sida kaalshiyam, si loo xoojiyo lafahaaga.
Qalliinka
Haddii jabku uu halis ugu jiro inuu dhaawaco laf-dhabartaada, ama haddii xanuunkaagu uusan soo hagaagin dhowr bilood ka dib daaweyn kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin. Waxaa jira laba nooc oo qalliin ah oo inta badan la sameeyo.
- Qalliinka Vertebroplasty: Qalliinkan, dhakhtarka qalliinka ayaa sibidh dareere gaar ah ku dura lafaha jabay si uu u xoojiyo lafta.
- Kyphoplasty: Tani waxay la mid tahay tii hore, laakiin ka hor inta aan la durin sibidhka, dhakhtarka qalliinka ayaa buufin yar gelinaya laf-dhabarta oo ku buufinaya. Tani waxay keentaa in lafta la cadaadiyay oo la gooyay dib loogu soo celiyo dhererkeedii saxda ahaa. Markaas oo keliya ayaa sibidhka la duraa.
Labadan qalliinba waxaa badanaa la sameeyaa isku maalin, waxaadna guriga aadi kartaa (habraacyada bukaan-socodka). Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa inaad sariirta ku nasato qiyaastii 24 saacadood qalliinka ka dib, oo aad iska ilaaliso qaadista culus ilaa 6 toddobaad.
Sidee loo yareyn karaa khatarta?
Jabka laf-dhabarta waa dhaawac halis ah, sidaa darteed waa inaan dhammaanteen isku daynaa inaan ka hortagno.
- Had iyo jeer suunkaaga gaariga si sax ah u xidho markaad baabuur wadato. Labada suunka dhabta ah iyo suunka garabkaba waa qasab.
- Xiro qalabka badbaadada ee lagama maarmaanka ah markaad ciyaareyso ciyaaraha.
- Ha dhigin waxyaabaha si aad u simbiriirixan karto oo aad ugu dhici karto guriga ama shaqada. Ha ahaato mid nadiif ah oo hagaagsan.
- Ha fuulin kuraasta ama miisaska si aad wax kasta oo kor ku yaal u gaarto. Isticmaal jaranjaro ku habboon.
- Joogtee cunto caafimaad leh oo lafahaaga u fiican oo jimicsi samee. Cun cuntooyin hodan ku ah kaalshiyam, fiitamiinno C, iyo D. Jimicsiyada sida socodka, orodka, iyo qaadista miisaanka waxay xoojiyaan lafaha.
- Haddii aad ka weyn tahay 50 sano ama aad taariikh qoys u leedahay lafo-beel, la hadal dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaanka cufnaanta lafaha.
- Haddii aad ku dhibtoonayso socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, ha ka xishoon inaad isticmaasho ul ama qalab socod.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- "Laf-dhabar jabtay" waa wax dhici kara shil ama lafo-beel.
- Gaar ahaan haddii aad ka weyn tahay 50 sano, ha iska indho tirin xanuunka dhabarka oo aan kaa dhammaan maalmo gudahood. Hubaal la tasho dhakhtar.
- Inta badan jabyada laf-dhabarta uma baahna qalliin, laakiin waxay u baahan yihiin daaweyn, sida xirashada qalab bir ah.
- Xanuun daran oo dhabarka ah ka dib shil ama dhicid waa calaamad muujinaysa inaad isla markiiba aado ETU (Qaybta Daaweynta Degdegga ah).
- Calaamadaha sida kabuubyo ku dhaca addimada, daciifnimo, ama luminta xakamaynta mindhicirka iyo kaadiheysta waa in loo arkaa xaalado degdeg ah waana in isla markiiba loo sheegaa isbitaal.
- Cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah ayaa lafahaaga ka dhigi kara kuwo xooggan oo yareyn kara khatarta noocyadan jabka ah mustaqbalka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment