Xanuunka dhabarku waa dhibaato caadi ah oo dad badan ay la kulmaan maalmahaan. Mararka qaar, laga bilaabo marka aad subaxdii soo kacdo ilaa maalinta xigta, waxaad maalintaada oo dhan la qaadataa xanuunkan. Waxay noqon kartaa inaad kursi ku fadhido xafiiska muddo aad u dheer, waxay noqon kartaa inaad qabato shaqooyinka guriga, ama waxay noqon kartaa xanuun fudud. Culayska oo dhan ee jirkeena, oo ah, qaab-dhismeedka ugu weyn, wuxuu saaran yahay dhabarka. Sidaa darteed, lama yaabin in dhibaatooyinka dhabarku ay mararka qaarkood dhacaan. Haddaba aan aragno sababta xanuunkan dhabarku u dhaco iyo waxa laga qaban karo.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee xanuunka dhabarka?
Xanuunka dhabarka waxaa badanaa sababa caadooyin xun oo aan sameyno annagoo aan is ogeyn. Waxa kale oo sababi kara cuduro kala duwan oo saameeya laf-dhabarteena.
Caadooyin xun oo aan leenahay
Aan aragno sida qaar ka mid ah waxyaabaha aan ku sameyno nolol maalmeedkeena ay u saameeyaan laf-dhabarteena.
| Caado xun | Sida ay u saamayso laf-dhabarta |
|---|---|
| Qaab-dhismeed Xun | Ku fadhiisashada kursiga xafiiska, wadista gaadhiga, ama jiifsiga fadhiga waxay culeys aan loo baahnayn ku keentaa muruqyada dambe. |
| Ku celcelinta isla wax la mid ah | Samaynta isku foorarsiga iyo culeyska dhinaca kale waxay sababi kartaa daal muruqa ah oo ku dhaca isla aagga dhabarka. |
| Qaadista alaabta si khaldan | Marka aad dhabarkaaga foorarsato oo aad hal mar kor u qaaddo miisaan culus, waxaa jira fursad weyn oo aad ku waxyeelayn karto saxannada laf-dhabartaada oo aad muruqyadaada jiidi karto. |
Qaab-dhismeedka laf-dhabarta iyo sababaha kale
Si fudud haddii loo dhigo, laf-dhabarteennu waxay ka kooban tahay 24 lafo oo yaryar oo loo yaqaan laf-dhabarta, kuwaas oo u eg baloogyada dhismaha. Inta u dhaxaysa laf-dhabarta waxaa ku yaal saxanno intervertebral ah oo u shaqeeya sidii nuugayaal shoog ah. Laf-dhabartan oo dhan waxay ilaalisaa xudunta laf-dhabarta, oo ah habdhiska neerfaha ugu weyn ee xakameeya dhaqdhaqaaqa iyo dareenka jidhkeenna.
- Cadaadiska Muruqyada: Sababta ugu badan ee keenta xanuunka dhabarka waa cadaadis ka yimaada muruqyada ama seedaha ku wareegsan laf-dhabarta. Xaaladdani waxay si gaar ah ugu badan tahay dhabarka hoose iyo dhabarka qoorta.
- Dhaawacyada: Dhaawacyada inta lagu jiro ciyaaraha, sida shil baabuur ama dhicid, waxay u dhaxayn karaan murqaha oo adkaada ilaa xaalado aad u daran sida saxannada herniated ama jabka.
- Murqo xanuun : Sida gariir lugta ah, marka muruqyada dhabarkaagu si lama filaan ah u adkaadaan oo aysan nasan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun daran oo mindi ah.
- Lafo xanuun: Marka aan gabowno, carjawda u dhaxaysa laf-dhabarta ayaa daata, taasoo keenta xanuun marka lafo isku xoqaan.
- Uurka: Hooyooyin badan ayaa la kulma xanuunka dhabarka inta ay uurka leeyihiin. Tani waxay sabab u tahay miisaanka oo kordha iyo isbeddellada hoormoonka oo cadaadis cusub ku keena laf-dhabarta.
- Xanuun aan lahayn sabab gaar ah: Mararka qaarkood, ma jirto sabab cad oo keenta xanuunka dhabarka. Waxay noqon kartaa in muruqyada dhabarkaagu ay aad u daciif yihiin oo aadan qaban karin hawlo maalmeedka (socodka, foorarsiga).
Maxaa kale oo aad dareemeysaa marka laga reebo xanuunka dhabarka?
Xanuunka dhabarku ma aha oo kaliya xanuun. Waxa kale oo laga yaabaa inaad calaamado ka dareento lugahaaga ama gacmahaaga.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuun Shucaac ah | Xanuun ka soo baxaya dhabarka ilaa dabada ilaa lugta. |
| Kabuubyo | Dareen kabuubyo lugaha, cagaha, ama gacmaha. |
| Tingling | Dareen ah in quraanjo ay ordayso ama irbado iyo biinanka lugaha ku jiraan. |
| Daciifnimo | Dareen daciifnimo lugaha ama gacmaha ah, dhib ku ah qaadista culeyska, ama socodka. |
Calaamadaha degdegga ah ee la iska ilaaliyo:
Laakiin haddii aad kaadi ama saxaro daadanayso adigoon ogayn, ama haddii aad ku dhibtoonayso kaadida oo aad dareemayso xanxan-xannuun lugahaaga ah, tani waa xaalad degdeg ah. Taas macnaheedu waa in cadaadis ku iman karo laf-dhabartaada. Markaa isla markiiba la tasho dhakhtar ama aad u tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Xanuunka dhabarka oo fudud ayaa laga yaabaa inuu yaraado dhowr maalmood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha soo socda, waa inaad si hubaal ah u raadsataa talo caafimaad .
- Haddii xanuunku dhacay ka dib dhicitaan ama shil.
- Haddii xanuunku uu faragelinayo hawlahaaga maalinlaha ah.
- Haddii xanuunku sii socdo in ka badan 6 toddobaad, ama haddii xanuunku faafo.
Markaad dhakhtar aragto, isaga ama iyadu way ku baari doonaan. Isaga ama iyada ayaa hubin doona inta aad foorarsan karto oo aad u rogi karto laf-dhabartaada, iyo sida habdhiska neerfahaagu u shaqeynayo. Waxaa sidoo kale laguu gudbin karaa baaritaanno sida raajada X-ray, MRI, ama CT scan. Laakiin xusuusnow, had iyo jeer ma jiro xiriir toos ah oo u dhexeeya waxa sawir-qaadyadani muujinayaan iyo xanuunka aad dareemayso.
Waa maxay daawaynta?
Daawaynta aad heleyso waxay ku xirnaan doontaa sababta xanuunka iyo meesha uu ku yaal dhabarkaaga.
Dad badan ayaa u maleynaya in marka ay qabaan xanuun dhabarka ah, ay tahay inay sariirta iska joogaan. Laakiin taasi dhab ahaantii ma aha fikrad wanaagsan.Jimicsi jilicsan ayaa badanaa ugu fiican.
- Jimicsiga iyo Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa kugula talin doona jimicsiyo taxane ah oo adiga kugu habboon. Kuwaas waxay xoojin doonaan muruqyadaada dhabarka, waxay kordhin doonaan dabacsanaanta, waxayna ku siin doonaan xanuun yareeya.
- Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Xanuun yar, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka xanuun baabi'iyaha ee aan dhakhtar qorin, baakadaha barafka, ama kulaylka. Mararka qaarkood, daawooyin xooggan ayaa la qori karaa. Si kastaba ha ahaatee, waxay sababi karaan hurdo ama balwad, sidaa darteed waa muhiim inaad u isticmaasho oo keliya sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
- Daawaynta kale: Daawaynta dheeraadka ah sida daryeelka lafaha, irbadaha lagu dubo, iyo duugista ayaa sidoo kale bixin kara xanuun baabi'iye.
- Qalliinka: Qalliinka waxaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan noqdo haddii lafo dhaawacmaan, saxanka herniated uu qanjaruufo neerfaha, ama saxanka herniated uu qanjaruufo neerfaha. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay badanaa ku taliyaan qalliinka inuu noqdo xalka ugu dambeeya, kaliya haddii dhammaan daawaynta kale ay fashilmaan.
Sidee uga hortagi kartaa xanuunka dhabarka?
"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Markaa isku day waxyaalahan si aad u yareyso xanuunka dhabarka.
- Layli: Samee jimicsiyo xoojiya muruqyada ku wareegsan dhabarkaaga iyo calooshaada (muruqyada asaasiga ah). Socodku waa jimicsi aad u fiican oo fudud oo loogu talagalay dhabarkaaga.
- Joogso qaab-dhismeedkaaga wanaagsan: Isku day inaad dhegahaaga, garbahaaga, iyo miskahaaga si toosan u ilaaliso marka aad fadhido, taagan tahay, iyo marka aad socoto.
- Si sax ah u qaad miisaanka: Markaad qaadayso miisaanka, jilbaha u foorarso oo isticmaal xoogga lugahaaga, ee ha isticmaalin dhabarkaaga. Dhabarkaaga toosi.
- Booska hurdada: Waxaa ugu wanaagsan inaad dhinacaaga ku seexato sariir dhexdhexaad ah.
- Iska ilaali sigaarka: Sigaarku wuxuu xaddidaa socodka dhiigga, taasoo yareysa xaddiga nafaqooyinka iyo oksijiinta ee muruqyada iyo unugyada dhabarkaagu helaan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xaalado badan oo xanuunka dhabarka ah ayaa lagu daaweyn karaa daaweyn fudud iyo jimicsi fudud.
- Had iyo jeer ilaali qaab-dhismeedka saxda ah markaad fadhido, istaagto, iyo markaad socoto.
- Markaad qaadayso walxo culus, jilbahaaga laab oo dhabarkaaga toosi, oo si sax ah u samee.
- Haddii aad isku aragto astaamo sida kabuubyo, daciifnimo lugahaaga ah, ama awood la'aanta inaad xakamayso kaadidaada/saxarada, isla markiiba la tasho dhakhtar maadaama ay noqon karto xaalad degdeg ah.
- Waxaa ugu wanaagsan inaad sariirta jiifto oo aad sameyso jimicsiyo fudud marka aad dareento xanuun. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax sameyn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment