Bal qiyaas inaad ku jirto kulanka subaxdii dugsiga, ama aad ku xayiran tahay bas dad badan. Si lama filaan ah indhahaagu waxay isu beddelaan buluug, dhegahaaguna way soo dhacaan, wax walbana hareerahaaga way qarsoomaan. Madaxaagu wuxuu dareemayaa culays... Waxa xiga ee aad ogtahay, waxaad joogtaa dhulka, koox dad ahna way kugu soo urureen. Ma waligaa la kulantay waayo-aragnimo sidan oo kale ah? Waxaan tan ugu yeernaa "suuxdin." Tani waa wax ay dadka badankiisu la kulmaan ugu yaraan hal mar noloshooda. Suuxdintu badanaa waa miyir beelid ku meel gaar ah oo ay ugu wacan tahay hoos u dhaca dhiigga maskaxda. Inkasta oo tani ay u ekaan karto cabsi marka hore, haddana badanaa maaha calaamad muujinaysa cudur halis ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii xaaladdan si joogto ah u dhacdo, waa inaad ka walwashaa. Haddaba maanta, aan ka hadalno waxa aan sameyn karno si aan uga hortagno suuxdinta noocan ah.
Sababaha caadiga ah ee keena finanka iyo sida looga fogaado
Waxaa jiri kara sababo badan oo finanku u soo baxaan. Waxa ugu muhiimsan waa in la aqoonsado goorta aad u badan tahay inaad finanku ku soo baxaan. Haddii aad sidaas sameyso, si fudud ayaad uga fogaan kartaa xaaladahaas. Aan eegno xaaladaha ugu muhiimsan ee finanku ku soo bixi karaan iyo waxaad ka qaban karto.
| Sabab / Fursad (Khilaaf) | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| Gaajo la'aan | Cun cuntada waqtigii loogu talagalay, subaxdii, duhurkii, iyo habeenkii. Ha ka boodin cuntada. Heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya ayaa sidoo kale sabab u ah lallabbo. |
| Fuuqbax | Cab biyo badan maalintii oo dhan. Waa inaad cabtaa biyo badan, gaar ahaan maalmaha kulul iyo jimicsiga. Marka jirkaagu fuuq-baxo, cadaadiska dhiiggaagu wuu hoos u dhici karaa oo waxaad dareemi kartaa wareer. |
| Shaqo adag iyo dadaal | Ha ku xad gudbin shaqada jirkaaga. Hurdo iyo nasasho u hel maalinta. |
| Ku noolaanshaha jawi diiran | Iska ilaali inaad waqti dheer ku sii jirto meelaha kulul, dabaysha, ama meelaha dadku ku badan yihiin. Waqtiyadan oo kale, xididdada dhiigga ee jirka ayaa ballaarin kara, dhiigkarkuna wuu hoos u dhici karaa. |
| Walwal iyo cabsi la'aan | Marka aad si lama filaan ah u dareento cabsi ama walwal, heerka neefsashadaadu wuu kordhaa, sax? Waxaan tan ugu yeernaa neef-qabatin xad-dhaaf ah. Tani waxay yareyn kartaa socodka dhiigga ee maskaxda waxayna sababi kartaa miyir-beel. Waxaad tan ku xakamayn kartaa adigoo ku tababaranaya jimicsiyada neefsashada. |
| Cabitaanka khamriga | Aalkoladu waxay sababi kartaa fuuq-bax iyo isbeddelo ku yimaada cadaadiska dhiigga, sidaa darteed waa muhiim in la xaddido ama gebi ahaanba la joojiyo cabitaanka khamriga. |
Ka taxaddar markaad boosaska beddelayso!
Ma dareentay sidan oo kale? Marka aad si kedis ah uga kacdo sariirta jiifta, ama marka aad si kedis ah uga kacdo kursiga fadhiga, ma dareentaa wareer indhahaaguna buluug noqdaan? Dad badan ayaa la kulma waayo-aragnimadan.
Si fudud haddii loo dhigo, marka aan si lama filaan ah u beddelno booska, gaar ahaan marka aan ka istaagno boos hooseeya, cufisjiidadka ayaa keena in qaar ka mid ah dhiiggeenna uu u dhaqaaqo lugaheenna. Tani waxay isla markiiba yareysaa cadaadiska dhiigga ee u socda maskaxda. In kasta oo jirka qof caafimaad qaba uu tan la qabsado ilbiriqsiyo gudahood, haddana dadka qaar ayaa wareeri kara oo aan awoodin inay xakameeyaan isbeddelka.
Maxaad ka qabanaysaa arrintan?
Sida ugu wanaagsan ee looga fogaan karo tan waa dulqaadka .
- Markaad subaxdii sariirta ka kacdo, halkii aad si lama filaan ah u boodi lahayd, marka hore sariirta fadhiiso oo sug ilaa 30 ilbiriqsi.
- Kadibna si tartiib ah u kac oo istaag.
- Sidoo kale waxaa dhacda marka aad kursi ka kacdo. Caado u noqo inaad si tartiib ah u kacdo.
Haddii aad tahay qof inta badan ku dhaca, ha dhigin walxo fiiqan sida miisaska iyo kuraasta dhulka ku wareegsan sariirtaada . Haddii ay suurtogal tahay, dhig rooga yar. Tani waxay ka hortagi doontaa shil halis ah xitaa haddii aad si kama' ah u dhacdo.
Talooyin gaar ah oo loogu talagalay waayeelka
Haddii qof waayeel ah oo guryahayaga jooga, sida waalidkeen, ayeeyooyinkeen, ama ayeeyooyinkeen, uu si joogto ah u yeesho finanka, waa inaan ka walwalnaa. Sababtoo ah, sida sababaha finanka ee qof dhallinyaro ah, waxaa jiri kara sababo ka sii daran oo ka dambeeya.
1. Ka digtoonow daawooyinka: Dadka waayeelka ah waxay qaataan daawooyinka xaaladaha caafimaad ee kala duwan sida dhiigkarka, macaanka, iyo cudurrada wadnaha. Qaar ka mid ah daawooyinkan waxay sababi karaan dhiigkar hooseeya iyo wareer taasoo ah waxyeello. Sidaa darteed, haddii qof waayeel ah oo qoyskaaga ka mid ah uu qabo dhibaatadan, hubi inaad u geyso dhakhtar oo aad dib u eegto daawooyinka ay hadda qaadanayaan. Dhakhtarku wuxuu beddeli doonaa qiyaasta ama wuxuu qori doonaa daawo kale haddii loo baahdo.
2. Ka shaki xaalad caafimaad oo halis ah: Mararka qaarkood, kaadida oo soo noqnoqota waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad kale oo halis ah oo salka ku haysa. Tusaale ahaan:
- Dhibaatooyinka wadnaha: Waxyaabaha sida garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn.
- Dhibaatooyinka neerfaha : Dhibaatooyinka la xiriira maskaxda.
Sidaa darteed, haddii qof waayeel ah uu si joogto ah ula kulmo lallabo, ha u qaadan oo keliya, "Sidaas ayay tahay." Hubi inaad la kulanto dhakhtar oo aad sameyso baaritaannada lagama maarmaanka ah.
3. Ka digtoonow fuuq-baxa: Marka dadku gabowdo, awooddooda ay ku dareemi karaan harraadku way yaraanaysaa. Sidaa darteed, waxay noqon karaan kuwo fuuq-baxa iyagoon ogaan. Aad bay muhiim u tahay in la hubiyo inay cabbaan biyaha loo baahan yahay maalintii.
Goorta la raadinayo talo caafimaad oo degdeg ah
In kasta oo hargabku uu iskiis isu baabi'i doono dhowr daqiiqo gudahood, haddii calaamadaha soo socda ay la socdaan hargabka, waxay noqon kartaa xaalad halis ah.
- Haddii aad laabta xanuun ka qabto ama aad dareemayso cidhiidhi
- Haddii aad dhib ku qabtid neefsashada
- Haddii aad leedahay madax-xanuun daran
- Dhibaato ku saabsan hadalka, ereyada aan hadalka lahayn
- Haddii aad dareento kabuubyo gacanta ama lugta ah
- Haddii aad leedahay aragti labanlaab ah
Haddii mid ka mid ah calaamadahan uu jiro, isla markiiba bukaanka gee Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Shubanku waa xaalad caadi ah. Waxaa sababi kara arrimo ay ka mid yihiin gaajo, daal, kulayl, iyo fuuq-bax.
- Markaad sariirta ama kursiga ka kacayso, si tartiib ah oo taxaddar leh u dhaqan inaad beddesho booskaaga, halkii aad si lama filaan ah u kici lahayd.
- Marka aad dareento inaad miyir beelayso, fadhiiso ama jiifso sida ugu dhakhsaha badan. Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga shilalka ay keenaan dhicitaanku.
- Haddii qof waayeel ah oo qoyskaaga ka mid ah uu la kulmo madax-xanuun soo noqnoqda, ha iska indho tirin sidii caadiga ahayd oo hubi inaad la kulanto dhakhtar si aad u hesho talada iyo daaweynta lagama maarmaanka ah.
- Haddii aad la kulanto calaamado kale oo halis ah sida xanuunka laabta iyo neefsashada oo dhib ah oo ay weheliso qufacaaga, isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada