Dhammaanteen waxaan dareemnaa murugo iyo niyad jab mararka qaar nolosheenna. Waa wax caadi ah. Laakiin haddii dareenkani sii socdo toddobaadyo ama bilo, oo haddii uu aad u bato oo aadan ku shaqeyn karin nolol maalmeedkaaga, waxay noqon kartaa wax ka badan murugo. Maanta waxaan ka hadlaynaa niyad-jabka, xaalad halis ah oo khatar noqon karta haddii aan la daaweyn.
Waa maxay dhab ahaan niyad-jabka?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabka, ama "Niyad-jabka Caafimaad" sida caafimaad ahaan loo yaqaan, waa xaalad saameysa jirkeena, niyadda, iyo fikirradeenna isku mar. Tani ma aha daciifnimo maskaxeed ama male-awaalkeenna. Waa cudur u baahan in la daweeyo, sida sonkorowga ama dhiig-karka.
Niyad-jabka laguma daweyn karo si fudud "go'aan qaadashada maskaxdaada." Waa isbeddel kiimiko ah oo ku dhaca maskaxda. Haddii aan la helin daaweynta saxda ah , sida daaweynta nafsiga ah ama, haddii loo baahdo, daawooyinka niyad-jabka, waxay socon kartaa toddobaadyo, bilo, ama xitaa sannado. Warka wanaagsani waa in daaweynta saxda ah, dadka badankood ee qaba niyad-jabka ay si buuxda u soo kaban karaan.
Sidee buu niyad-jabka aan la daweyn u saameeyaa caafimaadkeena jireed?
Dad badan ayaa u maleynaya in niyad-jabku uu saameeyo oo keliya maskaxda. Laakiin taasi gebi ahaanba waa khalad. Niyad-jabka aan la daweyn wuxuu si xun u saameyn karaa caafimaadkeena jireed sidoo kale.
Cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in dadka ka soo kabanaya wadno xanuun ama faalig ay sidoo kale qabaan niyad-jab, taasoo adkeyn karta inay soo kabtaan. Waxay ku adag tahay inay raacaan tilmaamaha dhakhtarkooda iyo inay go'aanno ka gaaraan caafimaadkooda. Daraasad kale ayaa muujisay in dadka qaba niyad-jabka ay halis sare ugu jiraan inay dhintaan bilaha ugu horreeya ka dib marka wadno xanuun dhaco.
Taas macnaheedu waa, haddii maskaxdaadu aanay caafimaad qabin, jirkaaguna wuu xanuunsan doonaa. Labadooduba way isku xiran yihiin.
Waa maxay xiriirka ka dhexeeya niyad-jabka iyo hurdada?
Mid ka mid ah calaamadaha ugu badan uguna cad ee niyad-jabka waa isbeddelka qaababka hurdada. Tan ugu badan waa hurdo la'aan. Taas macnaheedu waa inaadan seexan karin ka dib markaad seexato, aadan soo toosin bartamaha habeenkii, aadan dib u seexan karin, ama aadan soo toosi karin subaxdii hore.
Laakiin dadka qaar, waxay noqon kartaa lidkeeda: dareemid hurdo mar walba, dareemid daal iyadoon loo eegin inta ay hurdaan.
Dhibaatooyinkan hurdada waxay sii xumeyn karaan calaamadaha kale ee niyad-jabka. Gaar ahaan, daal xad-dhaaf ah oo maalintii ah, tamar la'aan, iyo dhibka feejignaanta oo dhan waxaa sababi kara hurdo la'aan. Waa sida wareeg xun.
| Calaamadaha caadiga ah ee hurdo la'aanta ee dhici kara niyad-jabka | |
|---|---|
| Dareen daal ah maalinta oo dhan | Cadho soo noqnoqda iyo dhib ku ah feejignaanta |
| Dareemidda hurdo iyadoon loo eegin inta aad seexato | Dhibaato hurdo habeenkii ah |
| Dhibaato ku timaadda hurdada ka dib marka aad habeenkii soo kacdo | Toosinta ka hor saacadda digniinta |
Niyad-jabku ma kordhin karaa isticmaalka daroogada iyo khamriga?
Haa, hubaal. Khamriga iyo isticmaalka daroogada ayaa aad ugu badan dadka qaba niyad-jabka. Dadka qaar ayaa tan u jeesta marka aysan u adkeysan karin xanuunka iyo cadaadiska ay dareemayaan. Xaaladdan waxay si gaar ah ugu badan tahay carruurta yaryar iyo ragga da'da dhexe .
Tani aad bay khatar u tahay, sababtoo ah isticmaalka daroogada iyo khamriga waxay sii xumeyn karaan niyad-jabka waxayna si weyn u kordhin karaan khatarta isdilka. Sidaa darteed, dhammaanteen waa inaan danaynnaa inaan caawinno qof sidan oo kale ah.
| Calaamadaha xadgudubka daroogada iyo khamriga | |
|---|---|
| Awood la'aanta in la ilaaliyo xiriirka dadka kale | Cabitaanka khamriga si qarsoodi ah dadka kale |
| Naxdin | Gariirro |
| Lumista xusuusta iyada oo aan sabab lahayn | Caqli-galnimada in laga hadlo daroogada ama khamriga |
Niyad-jabku ma si isku mid ah ayuu u saameeyaa ragga iyo dumarka?
Maya. Waxaa jira kala duwanaansho ku saabsan sida ragga iyo dumarku u dareemaan niyad-jabka iyo sida ay u muujiyaan niyad-jabka. Iyadoo dumarku ay u janjeeraan inay muujiyaan dareen murugo iyo rajo-la'aan ah, raggu badanaa waxay muujiyaan calaamado kala duwan.
Bal qiyaas, waxaa jira qof aad taqaan, oo had iyo jeer xanaaqsan, gardarro badan, ku dagaallamaya waxyaabo yaryar. Ama si taxaddar la'aan ah u kaxeeya, sameeya waxyaabo khatar ah. Badanaa waan iska indha tirnaa waxyaalahan, annagoo leh, "Gabdhuhu ma murugoodaan sida gabdhaha, sidaas ayay wiilashu u sameeyaan." Si kastaba ha ahaatee, cadhada xad-dhaafka ah, niyad-jabka, iyo dhaqankan rabshadaha wata waxay noqon karaan calaamado niyad-jab ragga.
Intaa waxaa dheer, raggu badanaa ma oga in calaamadaha jireed sida madax-xanuun, xanuunnada dheefshiidka, iyo xanuunka daba-dheeraada ay ka dhalan karaan niyad-jabka. Waxay raadsadaan daaweyn calaamadahan laakiin ma tixgeliyaan sababta nafsiga ah ee ka dambeysa.
Khatarta Isdilka - mowduuc halis ah oo aan u baahanahay inaan ka hadalno
Natiijada ugu xun uguna murugada badan ee niyad-jabka aan la daaweyn waa is-dilka. Kani waa mowduuc aanan jeclayn inaan ka hadalno, laakiin waa in laga hadlo.
Haddii qof uu ka fekerayo inuu naftiisa dilo, ama uu ka hadlo, ha u qaadan si fudud. Waa qaylo caawimo.
Qof walba oo niyad-jab qaba ma isku dayo inuu is dilo, laakiin waxaa la ogaaday in in ka badan 90% dadka isdila ay qabaan niyad-jab, cudur kale oo maskaxeed, ama dhibaato ku saabsan isticmaalka maandooriyaha.
Arrimaha Halista ah ee Isdilka
Khatartani way ka badan tahay qofka qaba xaalado gaar ah. Waa muhiim inaad ka warqabto kuwan.
| Qodobka khatarta ah |
|---|
| Inaad leedahay taariikh qoys oo ku saabsan cudurrada dhimirka ama isticmaalka daroogada. |
| In qoyska dhexdiisa lagu soo maray tacaddi jireed ama galmo. |
| Iyadoo hore isku dayday inay isdisho. |
| Xubnaha qoyska ama asxaabtu waxay isku dayeen inay is dilaan. |
| Hub guriga lagu haysto. |
Calaamadaha Digniinta ee Isdilka
Haddii aad taqaan qof muujinaya mid ama in ka badan calaamadahan, fadlan tallaabo degdeg ah qaado. Ha ka tagin qofka keligiis. Isla markiiba la xiriir dhakhtar. Haddii loo baahdo, u gee Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow. Wicitaanka lambarrada khadka caawinta ee ururada sida "Sumithrayo" ee Sri Lanka sidoo kale waa tallaabo wanaagsan, laakiin daaweynta caafimaadku waa lama huraan.
| Astaanta digniinta |
|---|
| Ka hadalka, qorista, ama ka fikirka inaad is disho ama aad dhaawacdo. |
| Ka sii darista niyad-jabka hore u jiray (murugo qoto dheer, xiisihii oo yaraada, dhibaatooyinka hurdada iyo cunista). |
| Inaad tiraahdo waxyaabo ay ka mid yihiin "Waxaan doorbidi lahaa inaanan halkan joogin" ama "Waxaan rabaa inaan ka baxo arrintan." |
| Xiiseyn la'aanta waxyaabaha ay hore u jeclaan jireen. |
| Sameynta waxyaabo ay ka mid yihiin hagaajinta arrimahaaga, beddelka dardaarankaaga iyo axdigaaga ugu dambeeya. |
| Qof aad u murugooday ayaa si lama filaan ah u dega ama u muuqda mid faraxsan. |
| Raadinta hababka isdilka (hubka, kiniiniyada). |
Ma si guul leh ayaa loo daaweyn karaa niyad-jabka?
Haa haa! Tani waa waxa ugu muhiimsan. In ka badan 80% dadka qaba niyad-jabka si guul leh ayaa loogu daaweyn karaa iyadoo la ogaado cudurka hore, daaweyn habboon, iyo taageero.
Dad badan ayaa natiijooyinka ugu fiican ka hela isku-darka daaweynta nafsiga ah iyo daawooyinka. Waxaa sidoo kale jira daaweyno cusub oo loogu talagalay niyad-jabka u adkaysta daaweynta oo aan ka jawaabin daawooyinka qaarkood. Tusaale ahaan, daaweynta electroconvulsive (ECT), kicinta magnetic-ka transcranial (TMS), iyo buufinta ketamine. Tan waxaa go'aamiya dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku maaha daciifnimo wadnaha ah, laakiin waa cudur dhab ah oo u baahan in la daweeyo.
- Haddii aan la daweyn, waxay si xun u saameyn kartaa caafimaadkaaga jireed, hurdada, nolosha qoyskaaga, iyo shaqadaada.
- Haddii aad naftaada ama qof aad taqaan ku aragto calaamado digniin ah oo niyad-jab ama is-dilid ah, ha iska indho tirin.
- Waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh niyad-jabka. Ha ka labalabeyn inaad caawimaad weydiisato ama aad la kulanto dhakhtar.
- Haddii qof uu ka hadlo isdil, si dhab ah u qaado oo isla markiiba raadso caawimo caafimaad. Ha ka tegin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment