Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Vitamin B12

Ma had iyo jeer dareentaa daal iyo caajisnimo? Mise waxaad qabtaa dhibaatooyin sida xanjo ku dhacda addimadaada ama inaad si dhakhso ah wax u ilaawdo? In kasta oo ay jiraan sababo badan oo arrimahan ah, mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn waxaa laga yaabaa inuu yahay la'aanta fiitamiin B12 ee jirkaaga. Haddaba, maanta aan ka hadalno wax walba oo ku saabsan fiitamiin B12-kan, kaas oo muhiim u ah jirkeena.

Si fudud loo dhigo, waa maxay fitamiin B12?

Fiitamiin B12 waa fiitamiin biyo ku milma oo qabta hawlo aad muhiim u ah jirkeena. Ka fikir jirkeena sidii mashiin isku dhafan. Qaybaha mashiinkan waxay u baahan yihiin waxyaabo kala duwan si ay si sax ah u shaqeeyaan. Sidoo kale, fiitamiin B12 waa lama huraan u ah shaqada caafimaadka qabta ee laba qaybood oo waaweyn oo jirkeena ah.

1. Nidaamka Dareemayaasha: Faytamiin B12 wuxuu ka caawiyaa maskaxdeenna, laf-dhabarta, iyo shabakadda neerfayaasha oo dhan jirkeenna oo dhan inay caafimaad qabaan. Sida dahaarka ku wareegsan fiilooyinka korontada, fiitamiin B12 wuxuu ka caawiyaa abuurista dabool ilaalin ah (galmada myelin) oo ku wareegsan neerfayaasha. Haddii tan la waayo, waxaa jiri kara dhibaatooyin ku saabsan gudbinta farriimaha iyada oo loo marayo neerfayaasha. Tani waxay keeni kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin kabuubyo ku dhaca addimada iyo luminta xusuusta.

2. Soo saarista Unugyada Dhiigga Cas: Faytamiin B12 waa lama huraan u ah soo saarista unugyada dhiigga cas, kuwaas oo qaada oksijiinta jirkeena oo dhan. Haddii aynaan helin B12 ku filan, unugyada dhiigga cas ee la soo saaro waxay noqdaan unugyo waaweyn oo aan caadi ahayn mana shaqeyn karaan si sax ah. Xaaladdan waxaa loo yaqaan Megaloblastic Anemia . Tani waxay sababi kartaa daciifnimo, daal, iyo mararka qaarkood xitaa neefsashada oo adkaata.

Badanaa waxaan fitamiinkan ka helnaa cuntooyinka xayawaanka sida hilibka, kalluunka, caanaha, iyo ukunta. Laakiin dadka qaar, cuntadu kaliya kuma filna. Ama, xitaa haddii aad ka hesho cuntada, jirkaagu ma nuugi karo. Waa marka uu dhakhtar kuu sheego inaad qaadato fitamiin B12 qaab kiniin ama dareere ah.

Waxyaabaha aad u sheegi karto dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan fitamiin B12

In kasta oo fitamiin B12 guud ahaan ammaan yahay, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad si hubaal ah u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin isticmaalka, maadaama ay la falgali karto xaalado caafimaad oo kale oo aad yeelan karto.

Haddii aad waxyaalahan haysato, hubaal dheh:

• Haddii aad xasaasiyad leedahay: Haddii aad hore xasaasiyad ugu lahayd fiitamiin B12, macdanta kobalt, ama daawo kasta, cunto, ama midab.
• Cudurka Leber: Kani waa cudur indhaha ah oo naadir ah, oo dhaxal ah oo saameeya aragga. Haddii aad qabto cudurkan, qaadashada fitamiin B12 waxay ka sii dari kartaa xaaladdaada.
• Haddii aad leedahay bir yar ama folic acid: Haddii aad leedahay bir yar ama folic acid jirkaaga, u sheeg dhakhtarkaaga sidoo kale.
• Xaaladaha kale ee dhiig-yarida: Gaar ahaan xaaladaha sida 'Megaloblastic anemia'.
• Haddii aad uur leedahay ama aad qorsheyneyso inaad ilmo dhasho: Haddii aad uur leedahay ama aad qorsheyneyso inaad uur yeelato dhawaan.
• Haddii aad tahay hooyo naas nuujinaysa: Aad bay muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto arrintan xitaa inta aad naas nuujinayso.

Sidee u isticmaashaa dawadan?

Fiitamiin B12 badanaa wuxuu ku yimaadaa qaab kiniinno, kiniinno afka laga qaato, dareere, ama irbado. Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray qaab afka laga qaato, maskaxda ku hay waxyaalahan.

• Qaado qiyaasta saxda ah: Isticmaal oo keliya xaddiga iyo inta jeer ee uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Si taxaddar leh u akhri tilmaamaha ku yaal calaamadda. Weligaa ha kordhin qiyaasta markaad rabto.
• Cunto la qaato ama aan la qaadan: Tan waxaa la qaadan karaa ka hor ama ka dib cuntada. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay la kulmi karaan calool xanuun yar haddii la qaato iyagoo madhan. Haddii ay taasi dhacdo, la qaado cuntada.
• Haddii la siiyo carruurta: Haddii tan la siiyo carruurta, waa in lagu sameeyaa oo keliya talada dhakhtar. Waxaa jira taxaddarro gaar ah oo loogu talagalay.

Maxaa dhacaya haddii aad qaadato xaddi badan?

Haddii aad ka shakisan tahay inaad qaadatay fitamiin B12 ka badan inta aad u malaynayso, ha argagixin. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad wacdo Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo . Ama, aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.

Maxaa dhacaya haddii aan seego qiyaas daawo ah?

Waan iloobi karnaa inaan daawadayada qaadanno isla waqtigaas maalin kasta, sax? Haddii aan illowno, qaado isla marka aan xasuusanno. Laakiin haddii ay ku dhowdahay waqtigii aan qaadan lahayn qiyaasta xigta marka aan xasuusanno, ka bood qiyaasta aan seegnay oo qaado qiyaasta xigta waqtiga loo qorsheeyay. Ha qaadan laba qiyaasood hal mar sabab kasta ha ahaatee.

Saameynaha iyo Isdhexgalka

Sida daawo kasta, fitamiin B12 wuxuu yeelan karaa waxyeellooyin yar yar. Waxa kale oo uu la falgeli karaa waxyaabaha kale ee aad qaadato.

Isdhexgalka waxyaabaha kale

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo saameyn kara shaqada fitamiin B12.

• Khamriga: Cabitaanka khamriga si joogto ah wuxuu yareyn karaa nuugista jirka ee fiitamiin B12.
• Colchicine: Kani waa daawo loo isticmaalo daawaynta xaaladaha sida gout. Haddii aad isticmaasho daawadan, waxay saameyn kartaa nuugista B12.

Sidee baad u kaydisaa oo u tuurtaa daawada?

Sidoo kale aad bay muhiim u tahay in daawada si sax ah loo kaydiyo.

• Kaydinta: Ku kaydi heerkulka qolka (20-25 digrii Celsius), meel aanay carruurta iyo xayawaanka rabaayada ahi gaadhi karin. Ha isticmaalin ka dib taariikhda uu dhacayo.
• Tuur-qubka: Daawooyinka dhacay ama aan loo baahnayn waa in la tuuraa. Sida ugu wanaagsan ee loo tuuro daawooyinka waa in laga soo saaro dhalada, lagu qaso wax la mid ah caleenta shaaha la isticmaalay, bunka, ciidda, ama qashinka bisadaha, oo lagu rido bac si adag loo xiray oo lagu tuuro qashinka. Weligaa ha ku shubin musqusha. Haddii aadan hubin, weydii dhakhtarkaaga.