Sankaagu ma xiran yahay? Waa kuwan siyaabo fudud oo aad dhibaatadan uga takhalusi karto (Sanka oo xirma)

Waxaad u badan tahay inaad taqaan dareenka dhibka leh ee sanka oo xiran, neefsashada oo dhib ah, iyo madax culus. Mararka qaarkood, sanka oo dareera ama xaako ayaa ka soo baxda sankaaga, ama cunahaagu wuu xirmaa. Tani aad bay u raaxo daran tahay. Marka wax sidan oo kale ah ay dhacaan habeenkii, marka aad huruddo ama aad shaqo qabanayso, waxay burburin kartaa maalintaada oo dhan. Haddaba, maanta, aan ka hadalno waxa keena sankan oo xiran, daawooyinka fudud ee guriga lagu sameeyo ee aad isku dayi karto, iyo goorta aad dhakhtar kala hadli karto.

Maxaa sankan u xiran yahay?

Dad badan ayaa u maleynaya in sanka oo xiran uu ka dhasho xab. Taasi waa run, laakiin taasi gebi ahaanba run ma aha. Sababta ugu weyn ee sanka oo xiran waa bararka xididdada dhiigga ee yaryar ee ku jira sankaaga . Bararkani wuxuu cidhiidhiyaa marinnada hawada ee gudaha sankaaga. Waa markaas marka ay nagu adkaato inaan neefsanno oo aan dareemno ciriiri.

Waxaa jiri kara sababo dhowr ah:

• Caabuqyada fayraska sida hargabka caadiga ah ama hargabka: Kuwani waa sababaha ugu badan.
• Xasaasiyadda: Haddii aad xasaasiyad ku leedahay waxyaabaha sida boodhka, manka, iyo maqaarka xayawaanka, sankaaga ayaa laga yaabaa inuu xirmo.
• Arrimaha deegaanka: Waxyaabaha sida qiiqa sigaarka, qiiqa gaariga, iyo urta xooggan ayaa sidoo kale sababi kara sanka oo barara.
• Cudurka Sinusitis: Caabuq ku dhaca godadka hawada (sinus) ee ku wareegsan sanka.

Mararka qaar, sankaaga ayaa xirmi kara sabab la'aan. Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan ugu yeeraan "Rhinitis aan xasaasiyad lahayn" ama "Rhinitis Vasomotor".

Maxay yihiin daawooyinka guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay sanka oo xirma?

Haddii sankaaga oo xiran uu ka yar yahay laba toddobaad oo aadan lahayn calaamado kale, sida qandho sare ama madax-xanuun daran, waxaad waxyaalahan ku tijaabin kartaa guriga si aad u hesho gargaar.

1. Dhaqidda Sanka

Tani waxay u ekaan kartaa wax yar oo qariib ah, laakiin waa hab aad waxtar u leh. Waxay la mid tahay sidii ay awowayaasheen u isticmaali jireen inay sankooda ku luqluqdaan biyo milix leh. Waxaad u isticmaali kartaa qalab yar oo u eg dheriga shaaha oo loo yaqaan 'Neti Pot' tan. Waxaad ka iibsan kartaa kuwan farmashiyaha.

• Sida loo sameeyo: Ku milmi nus qaado oo milix ah iyo qanjaruufo soodhaha dubista koob biyo diirran oo la kariyey ah. Kadib isticmaal 'Dheriga Neti' si biyuhu u galaan hal sanka oo ay uga baxaan kan kale. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso xabka sanka ku jira, yareyso bararka, oo aad u yareyso nafis weyn. Sameynta tan hal ama laba jeer maalintii ayaa ku filan.

2. Neefsashada Uumiga

Kani waa hab aad loo jecel yahay oo aan dhammaanteen naqaanno. Qubeyska kulul ama xitaa uumiga koob shaah kulul ayaa kaa caawin kara inaad dabciso xabka oo aad ka saarto sanka.

• Hab kale oo wanaagsan: Ku buuxi baaquli weyn biyo aad u kulul, madaxaaga ku dabool shukumaan, wejigaaga hoos ugu dhig saxanka, oo neefso uumiga. Laakiin aad uga taxaddar inaadan gubin maqaarkaaga . Waxaad tan samayn kartaa saddex ilaa afar jeer maalintii.

3. Dareerayaal diirran sida maraqa digaagga

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in cabista maraq digaag kulul ay si ku meel gaar ah u yareyn karto sanka oo xirma. Waa run. Dareeraha kulul waxay kaa caawin karaan khafiifinta xabka oo ay fududeeyaan in la nadiifiyo. Laakiin xusuusnow in tani ay tahay gargaar waqti gaaban ah oo calaamadaha ah halkii ay ka ahaan lahayd daawo.

4. Nacnac

Caleemaha reexaanta iyo menthol-ka ay ku jiraan waa dawooyin dabiici ah oo joojiya sanka. Badanaa waxaa laga helaa xoqidda laabta iyo dhibcaha qufaca. Waxaad sidoo kale samayn kartaa shaah leh caleemo reexaanta oo aad cabbi kartaa.

5. Dawada kicisa sanka

Dawada sanka lagu furo ee aan dhakhtar kuu qorin waxay yareyn kartaa xididdada dhiigga ee bararsan ee sankaaga, taasoo sahlaysa in la neefsado. Waxay ku yimaadaan qaab kiniin ah iyo qaab buufin sanka ah.

Noocyadee daawooyinka laga iibsan karaa farmashiyaha?

Waxaa jira noocyo kala duwan oo dawooyin sanka lagu nadiifiyo ah oo laga heli karo farmashiyada. Qaarkood waxaa loogu talagalay in lagu daaweeyo sanka oo keliya, halka kuwa kalena lagu sameeyay daawooyinka xanuunka baabi'iya ama xasaasiyadda.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan mid ka mid ah daawooyinkan. Hoos waxaa ku qoran dhowr tusaale.

Maxaa la sameeyaa haddii sanka ilmo yar uu xiran yahay?

Haddii sanka ilmaha uu xirmo, waa dhibaato weyn oo ku dhacda hooyooyinka. Waxay ku adkeyneysaa inay afkooda ka neefsadaan waxayna sidoo kale faragelineysaa naas nuujinta. Mararka qaar sidan oo kale ah, waxaad sameyn kartaa waxyaalahan fudud.

• Dhibco Cusbo leh: Dhowr dhibcood oo ah dhibco cusbo leh oo si gaar ah loogu sameeyay dhallaanka ayaa lagu ridi karaa sanka kasta, ka dibna muddo ka dib, xabka si tartiib ah ayaa looga soo saari karaa guluub caag ah.
• Qoyaan-celiye: Isticmaalka qoyaan-celiye oo qoyaan ku daraya hawada qolka waxay u sahlaysaa ilmaha inuu neefsado.
• Uumi kulul: Qaado ilmahaaga, xidh albaabka musqusha, oo shid qubeyska kulul muddo. Uumigu wuxuu kaa caawin doonaa yareynta sanka sanka ee ilmahaaga.

Aan wax ka baranno calaamadaha kale ee la socda ciriiriga sanka.

Mararka qaar, sanka oo xiran oo keliya ma jiro, laakiin sidoo kale calaamado kale ayaa dhici kara. Xaaladaha noocaas ah, waxaan u baahanahay inaan xoogaa taxaddarno.

Ciriiriga sanka iyo cunaha oo xanuuna

Haddii labadan calaamadoodba ay jiraan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa hargab, hargab, ama COVID-19. Waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa in dhakhtar la tasho si loo helo baaritaan iyo daaweyn habboon.

Ciriiriga sanka iyo madax-xanuunka

Haddii labadan calaamadood ay isla dhacaan, waxaa jiri kara dhowr sababood.

• Caabuqa Sinus-ka `(Sinusitis)`
• Hargab ama COVID-19
• Xasaasiyadda
• Caabuqa dhegta
• Dhan-xanuun
• Burooyinka Sanka

Mararka sidan oo kale ah, waa lagama maarmaan inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u ogaato sababta saxda ah.