Aan wax walba ka baranno suufka gaarka ah ee la isticmaalo ka dib dhalmada (Suufka dhalmada kadib).

Haddii aad tahay hooyo uur leh, ama haddii aad hore u dhashay ilmo yar, maqaalkani aad buu muhiim kuu noqon doonaa. Waxaan wax badan ka qorsheyneynaa dharka ilmaha, xafaayadaha, iyo dhalooyinka. Laakiin sidoo kale waa muhiim inaad ka fikirto wanaaggaaga hooyo ahaan ka dib dhalmada. Suufka dhalmada kadib waa qayb muhiim ah oo ka mid ah taas. Ka dib dhalmada ilmaha, ha ahaato dhalmada siilka ama qalliinka dhalmada , dareere u eg dhiig ayaa ka soo bixi doona siilka ilaa lix toddobaad. Markaa inta lagu jiro waqtigan, suufyadani waxay kaa caawin doonaan inaad raaxo iyo ammaan ahaato inta aad daryeelayso ilmaha.

Waa maxay suufkan dhalmada kadib?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa nooc gaar ah oo naabkin nadaafadeed ah oo loo isticmaalo dhiig-bax culus ka dib dhalmada.

Dhiigbaxa ka dib dhalmada, gaar ahaan tobanka maalmood ee ugu horreeya gudahood, aad ayuu uga culus yahay caadada caadiga ah ee bilaha ah. Markaa suufkan gaarka ah waxaa loogu talagalay inay nuugaan dareerahan xad-dhaafka ah oo ay ku siiyaan raaxo ugu badan.

Marka la barbardhigo naabsadaha nadaafadda ee aan badanaa isticmaalno, kuwani waa xoogaa qaro weyn waxayna leeyihiin nuugid dareere ah . Sidoo kale, way ka dheer yihiin oo way ka ballaaran yihiin dhabarka. Inta badan, waxay leeyihiin 'baalal' labada dhinacba, sidaas darteed waxay ku sii jiraan meeshiisa iyagoon dhaqdhaqaaqin.

Suufyo badan oo dhalmada ka dib ah ayaa laga sameeyay walxo aad u jilicsan oo u eg suuf. Jilicsanaantani aad bay muhiim u tahay, sababtoo ah haddii aad leedahay tolmo laga soo bilaabo dhalmada, haddii aad xanuun ka qabto aagga siilka, ama haddii aad bararto, jilicsanaantani waxay kuu keeni doontaa gargaar weyn.

Marka laga soo tago inay aad u nuugaan, waxay sidoo kale aad uga ammaan badan yihiin isticmaalka qalabka galmada sida tampons-ka ama koobabka caadada. Kadib dhalmada, siilka iyo agagaarka ayaa laga yaabaa inay xanuunaan oo xanuunaan. Haddii aad isticmaasho qalabka galmada waqti sidan oo kale ah, waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad qaaddo caabuqyo .

Aan wax ka baranno dhiigbaxa dhalmada kadib (Lochia)

Iyadoo aan loo eegin sida aad u dhashay ilmahaaga, waa caadi in dhiig bax siilka ah la dareemo ka dib dhalmada. Dheecaankan, oo ka kooban qaybo ka mid ah xuubka ilmo-galeenka, xabka, iyo dhiigga, waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa lochia .

Marka hore, waxay noqon kartaa casaan aad u madow oo culus. Laakiin waqti ka dib, dheecaanku si tartiib tartiib ah ayuu u yaraan doonaa, isagoo isu beddelaya bunni madow, ka dibna casaan ama caddaan. Tani waxay u ekaan kartaa caado caadi ah, laakiin way sii jiri doontaa muddo dheer. Badanaa way joogsataa gebi ahaanba afar ilaa lix toddobaad ka dib.

Marka laga soo tago dhiigbaxan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto isbeddello kale oo jireed. Haddii aad naas nuujinayso, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calool xanuun calooshaada hoose, oo la mid ah kuwa aad la kulanto xilliga caadada, maadaama ilmo-galeenkaagu uu mar kale isku ururo. Tani waa calaamad wanaagsan, maadaama ay la macno tahay in ilmo-galeenkaagu uu si caadi ah ugu soo laabanayo.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

In kasta oo dhiigbax culus ka dib dhalmada uu caadi yahay, haddana waxaa jira calaamado aad uga walaacsan tahay. Kuwaasi waxay noqon karaan calaamado caabuq ama xaalad kale oo halis ah.

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, fadlan la hadal dhakhtarkaaga . Hubi inaad u sheegto isaga/iyada arrintan.

Sidee loo doortaa suuf wanaagsan oo dhalmada kadib ah?

Haddii aad rabto inaad dareento raaxo iyo ammaan ka dib dhalmada ilmaha, suufka aad doorato waa inuu ahaadaa mid wanaagsan. Ka fiirso qodobbadan.

• Jilicsanaanta: Suufku waa inuu jilicsanaadaa maqaarka. Meesha siilka laga soo galo aad bay u xasaasi tahay dhalmada ka dib. Haddii tolmo la tolo, suufka qallafsan wuxuu u badan yahay inuu keeno cuncun iyo cuncun maqaarka ah.
• Neefsasho Fiican: Dooro suuf u oggolaanaya hawo-mareen wanaagsan aagga siilka. Ka dhigista aagga mid qalalan waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqyada waxayna ka caawisaa nabarrada inay si dhakhso ah u bogsadaan.
• Nuugista: Maadaama dhiiggu uu culus yahay maalmaha ugu horreeya, waa lagama maarmaan inaad haysato suuf aad u nuugaya. Laakiin si kasta oo uu u nuugayo, ha ilaawin inaad beddesho dhowrkii saacadoodba mar.
• Dabacsanaan: Waxaad fadhiisan doontaa, istaagi doontaa, oo socon doontaa inta aad ilmahaaga daryeelayso. Waxaad rabtaa suuf dabacsan oo jidhkaaga u qaabayn kara dhammaan boosaskan.
• Taageero: Suufku waa inuu ahaadaa mid xiran oo aan dhaqdhaqaaq lahayn. Si aad u noqoto mid aan daadan karin, haddii aad huruddo ama aad socoto, dooro suuf dheer oo ballaaran oo si fiican ugu habboon.

Intaa waxaa dheer, dharka hoose ee aad xiran tahay sidoo kale waa muhiim. Haddii aad xirato dharka hoose ee ballaaran oo dhexda dheer leh oo u oggolaanaya suufka inuu si habboon ugu habboonaado, waxaad dareemi doontaa raaxo badan sababtoo ah suufku si fiican ayuu ugu habboonaan doonaa.