Dhammaanteen waan ognahay inaad u baahan tahay inaad isticmaasho nadiifiye, qoyaan-qoyan, iyo kareemka qorraxda si aad maqaarkaaga u ilaaliso qurux iyo caafimaad. Laakiin waxaa jira hab kale oo daryeelka maqaarka ah oo ay dad badan maalmahan ka hadlayaan. Taasi waa uuminta wejiga, ama sida aan ugu yeerno, 'Uumaynta Wajiga'. Ma ogtahay in maqaarku yahay xubinta ugu weyn jirkeena. Markaa aad bay muhiim u tahay in la daryeelo. Aan aragno in uuminta wejiga ay runtii u fiican tahay maqaarkeenna.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay uumiga wejiga?
Tani waa sida magacu tilmaamayo. Uuminta wejiga waa habka maqaarkaaga loogu soo bandhigo uumiga biyaha kulul.
Laakiin tani ma aha mid fudud sida inaad wejigaaga ku ridday dheri biyo karkaraya. Fadlan ha samayn taas, waxay gubi kartaa wejigaaga. Laakiin waa wax si fudud oo ammaan ah loogu samayn karo guriga. Haddii aad waligaa qubeys kulul qaadatay ama aad tagtay sauna jimicsiga, waxaa laga yaabaa inaad taqaan khibraddan. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad u bilowdo daawayntan waa biyo kulul, shukumaan weyn, iyo qiyaastii 5-10 daqiiqo.
Sidee ayaad tan guriga ugu samayn kartaa?
Uuminta wejiga waa hab aad u fudud, sida aad u malayn karto hadda. Waxaad dhab ahaantii ku samayn kartaa adigoo si fudud u haysta shukumaan biyo kulul lagu qooyay wejigaaga. Laakiin si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, waa muhiim inaad ogaato sida saxda ah loo sameeyo.
Waxaad tan ku samayn kartaa guriga adigoon haysan qalab gaar ah.
- Biyo karkari: Tallaabada xigta way ka sii fududaanaysaa haddii aad isticmaaleyso biyo karkari.
- Biyaha ku shub baaquli: Biyaha karkaraya ku shub koob ama baaquli dhoobo ah (sida baaquli saqafka sare ).
- Soo qaado shukumaan weyn: Soo qaado shukumaan weyn oo daboolaya madaxaaga iyo weelka biyaha.
- Bilow inuu uumi bixiyo: Tuwaal dhig madaxaaga gadaashiisa oo wejigaaga dul saar baaquliga. Tuwaalka waa in lagu duubaa baaquliga si looga hortago in uumigu ka baxo. Laakiin xasuuso, ha u dhawaan baaquliga oo uumigu uu gubo wejigaaga ama uu xanuun u keeno maqaarkaaga. Tan waa in si tartiib ah oo raaxo leh loo sameeyaa.
- Daawasho waqtiga: Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, umi ugu yaraan 5 daqiiqo (laakiin aan ka badnayn 20 daqiiqo).
Waxaad ku dari kartaa dhawr dhibcood oo saliid muhiim ah oo aad jeceshahay biyaha ka dib marka la kariyo. Tusaale ahaan, saliidda lavender waxay noqon kartaa mid aad u dejisa.
Haddii aad jeceshahay daawayntan uumi-baxa wejiga, waxaad sidoo kale iibsan kartaa qalab uumi-baxa wejiga u gaar ah. Markaa waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad ku buuxiso biyo la safeeyey, riix badhan, wejigaaga dul saar uumi-baxa, oo naso.
Waa maxay faa'iidooyinka uumiga wejiga?
Maxay tani dhab ahaantii qabataa? Marka uumiga kugu dhaco, maqaarkaagu wuu jilicsanaadaa oo dalooladaadu way furmaan. Markaa tani waa wax aad u fiican oo lagu daro jadwalkaaga daryeelka maqaarka . Aan eegno faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee tan.
| Faa'iido | Sidee ayay u caawisaa maqaarka |
|---|---|
| Nadiifinta | Uumigu wuxuu furaa daloolada wuxuuna ka saaraa walxaha aan loo baahnayn, gaar ahaan sebum, oo ah saliid ay soo saaraan qanjidhada saliidda. Marka sebum-kani si xad dhaaf ah u ururo, finanku way soo baxaan. |
| La dagaalanka finanka | Marka sebumku ku xayirmo unugyada maqaarka, bakteeriyadu way kori kartaa, way qaadi kartaa, waxayna sababi kartaa finanka. Uumigu wuxuu furaa daloolada, isagoo sii deynaya sebum-kan xiran, taasoo gacan ka geysaneysa xakamaynta finanka. |
| Fuuq-baxa maqaarka | Maqaarku wuxuu ilaaliyaa xooggiisa iyo dabacsanaantiisa marka uu si fiican u qoyaan. Marinta saliid ama qoyaan-celiye waxay kaa caawin kartaa in maqaarkaagu uu qoyaan. Laakiin qoyaanku wuxuu ka yimaadaa biyaha. Markaa uumi-bixintu waa hab fiican oo aad maqaarkaaga ugu siin karto biyaha uu u baahan yahay. |
| Wareegga dhiigga oo kordha | Kulaylku wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga ee maqaarka. Taas macnaheedu waa in maqaarku helo oksijiin badan, taasoo ka dhigaysa mid caafimaad qaba oo dhalaalaya. Waxa kale oo uu kiciyaa soo saarista kolajka.iyo soo saarista elastin ayaa sidoo kale la kiciyaa. Kuwani waa waxa yareeya muuqaalka laalaabyada oo ilaaliya muuqaalka dhallinyaranimada. |
| Nuugista wanaagsan ee qurxinta (nuugista badeecada) | Ka dib marka uumi baxo, maqaarkaagu si fiican ayuu u nuugaa toner-ka, serum-ka, ama qoyaan-sameeyaha. Maadaama daloollada ay furan yihiin waqtigaas, qurxinta ayaa si qoto dheer u gasha maqaarka oo shaqeysa. |
Raac tallaabooyinkan si aad u sii wanaajiso natiijooyinkaaga.
Si kasta oo aad u shiido, waxaad gaari kartaa natiijooyin ka sii wanaagsan haddii aad raacdo tallaabooyinkan si isku mid ah.
1. Si fiican u nadiifi wejigaaga: Kani waa tallaabada ugu horreysa uguna muhiimsan! Kahor intaadan uumin, waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga ka saarto wasakhda, boodhka, qurxinta, iyo unugyada maqaarka ee dhintay. Haddii kale, wasakhdu waxay geli kartaa daloolada furan.
2. Isku day inaad ka saarto timaha madow iyo kuwa cadcad. Laakiin ha isku dayin tan guriga oo khatar gelin karta inaad wejigaaga dhaawacdo. Waxaa ugu wanaagsan inaad qof qurxiya oo khibrad leh ku sameyso tan. Haddii aad guriga ku sameyneyso, isticmaal oo keliya qalab nadiif ah oo ka soo saarista timaha ka dib marka aad uumi bixiso.
3. Mari Maaskaro Wajiga ah: Ka dib marka aad uumi saarto, maqaarkaagu wuxuu diyaar u yahay inuu si fiican u nuugo qurxinta. Markaa kani waa waqtiga ugu habboon ee aad mari karto maaskaro wejigaaga aad ugu jeceshahay.
4. Mari toner: Toner-ku wuxuu kaa caawinayaa inaad xirto daloolada furan. Tani waxay ka hortagtaa wasakhda inay dibadda ka soo gasho oo ay baabi'iso natiijooyinka daryeelka maqaarkaaga. Haddii aadan haysan toner, waxaad wejigaaga ku dhaqi kartaa biyo baraf ah .
5. Mari qoyaan-qoyan: Marinta qoyaan-qoyan dhammaadka waxay kaa caawin kartaa inaad xirto qoyaanka iyo fuuq-celinta maqaarkaaga uu helay. Laakiin hubi inaad doorato qoyaan-qoyan oo ku habboon nooca maqaarkaaga.
Miyaysan jirin wax saameyn ah oo arrintan ku yeelan kara?
In kasta oo ay taasi u muuqan karto mid aan waxyeello lahayn, haddana urinta wejiga qof walba uma habboona.
In kasta oo waxyeellooyinka ay badanaa yar yihiin, haddana dadka qaar ee qaba xaaladaha maqaarka ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatooyin.
Tusaale ahaan, uumi-baxa uma fiicna dadka qaba xaalado sida rosacea (xaalad ay maqaarku casaan noqdaan oo xididdada dhiigga la arko), cambaarta , iyo dermatitis-ka seborrheic .
Haddii aad leedahay maqaar qalalan, uumi-baxa joogtada ah wuxuu ka dhigi karaa mid aad u qalalan. Tani waa sababta oo ah soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee uumiga ayaa maqaarka ka saari karta saliidaha dabiiciga ah, taasoo keenta qallayl iyo cuncun.
Sidoo kale, maadaama uumigu uu ballaariyo xididdada dhiigga ee maqaarka, dadka qaar, gaar ahaan kuwa maqaarka xasaasiga ah qaba, waxay la kulmi karaan casaan xad dhaaf ah.
Tan ugu muhiimsan: Haddii aad qabto xaalad maqaar oo sidan oo kale ah, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo ka hesho ka hor intaadan sameynin uumi-baxa wejiga.
Ma caadi baa inaad wejigaaga uriso maalin kasta?
Marka la soo koobo, maya. Laguma talinayo in tan la sameeyo maalin kasta.
Inta jeer ee aad sameyso waa inay ku xiran tahay nooca maqaarkaaga.
- Maqaarka Saliida leh: Dadka leh maqaar dufan leh ayaa ugu faa'iidaysta tan, markaa waxaad samayn kartaa laba ama saddex jeer usbuucii.
- Maqaarka Qalalan: Haddii aad leedahay maqaar qalalan, waxaad tan samayn kartaa hal mar usbuucii si aad uga hortagto qallayl dheeraad ah.
- Maqaarka Xasaasiga ah: Haddii aad leedahay maqaar aad u xasaasi ah, waxaa ugu wanaagsan inaad ka boodo daawayntan.
Ugu dambeyntii, ma qasab baa in wajiga la uumiyo? Runtii maya. Xitaa uumiga aad hesho marka aad qubeysato kulul ayaa ku filan inuu maqaarkaaga siiyo dhalaal fiican. Laakiin haddii aad rabto waayo-aragnimo u eg spa oo maqaarkaaguna si fiican uga jawaabo, ma jirto wax qalad ah in si sax ah oo dhexdhexaad ah loo sameeyo daawayntan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Uuminta wejiga waxay nadiifin kartaa daloolada maqaarka waxayna qoynin kartaa maqaarka, laakiin kuma habboona maqaarka qof walba.
- Had iyo jeer si fiican u nadiifi wejigaaga ka hor inta aadan uumin.
- Aad uga taxaddar kulaylka si aadan wejigaaga u gubin.
- Haddii aad qabtid xaalado maqaar sida rosacea , cambaar, ama aad leedahay maqaar aad u xasaasi ah, la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin daaweyntan.
- Ha uumin maalin kasta. Ku xaddid hal ama laba jeer usbuucii, iyadoo ku xiran nooca maqaarkaaga.
- Ka dib marka aad uumi saarto, hubi inaad marsato toner (ama biyo qabow) iyo qoyaan-celiye.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada