Cadhadu dhab ahaantii waa dareen caadi ah oo caafimaad qaba. Laakiin haddii aad si joogto ah ugu qaraxdo waxyaabo yaryar, uma fiicna caafimaadkaaga ama xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad qabto arrimo nafsi ah oo aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso. Ama, waxaa jiri kara sabab caafimaad oo tan loo sameeyay. Haa, waad la yaabi kartaa, laakiin cadhadan xad-dhaafka ah waxay sidoo kale u dhici kartaa waxyeello ka soo gaarta cudurrada iyo daawooyinka qaarkood.
Maxaan u xanaaqsanahay? Waa maxay sababaha caafimaad?
Aan eegno qaar ka mid ah sababaha caafimaad ee ka dambeeya cadhada soo noqnoqda. Malaha mid ka mid ah kuwan ayaa ku khuseyn kara.
| Xaalad ama sabab | Sidee ula xiriirtaa carada? |
|---|---|
| Waallida | Marka xaaladaha waallida sida Alzheimers ay sii socdaan, unugyada maskaxdu way dhaawacaan. Tani waxay keeni kartaa in dadku ay niyad jabaan, xanaaqaan, oo ay qayliyaan oo ay si qaylo leh u hadlaan marka aysan awoodin inay gudbiyaan baahiyahooda ama marka ay dareemaan raaxo la'aan jidheed. Tani waxay noqon kartaa waayo-aragnimo adag oo daryeelayaasha ah. |
| Daawada walwalka ama hurdada | Benzodiazepines waa nooc ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo daaweynta xaaladaha sida walwalka, khalkhalka walaaca ka dib dhaawaca maskaxda (PTSD), iyo hurdo la'aanta. Mid ka mid ah waxyeellooyinka naadirka ah laakiin halista ah ee daawooyinkan waa xanaaqa. Saamayntan waxaa si gaar ah loogu muujin karaa dadka leh shakhsiyad xoogaa gardarro ah marka hore. |
| Autism (Cudurka Autism Spectrum Disorder) | Dadka qaba autism-ka waxaa laga yaabaa inay la kulmaan caro degdeg ah oo aan sabab lahayn. Waxay sidoo kale si dhakhso ah u baaba'aan karaan. Tani waxaa sababi kara culeys xad dhaaf ah oo dareen ah, sida buuqa weyn ama nalalka dhalaalaya, dayacaad, ama isbeddelo ku yimaada jadwalka. |
| Daawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka (Statins) | Kuwani waa daawooyin aad loo qoro. Daraasado qaar ayaa muujiyay xiriir ka dhexeeya isticmaalkooda iyo dhaqankooda gardarrada ah. Khubaradu waxay leeyihiin marka heerarka kolestaroolku hoos u dhacaan, heerarka serotonin-keena, oo loo yaqaan "hormoonka farxadda leh," ayaa sidoo kale hoos u dhici kara. Tani waxay horseedi kartaa xanaaq iyo niyad jab. |
| Niyad-jabka | Niyad-jabku kaliya maahan murugo. Xanaaq iyo xanaaq sidoo kale waa calaamadaha ugu waaweyn ee niyad-jabka. Gaar ahaan ragga dhexdooda, niyad-jabku wuxuu isku muujin karaa marka uu dhaco rabshado xoog leh. Tani waa xaalad ugu fiican in lagu daaweeyo daawo iyo la-talin. |
| Sonkorowga | Waa caadi inaad dareento xanaaq marka aad qabto cudur daba-dheeraada sida sonkorowga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sabab kale oo tan loo sameeyo. Waxaa jira xiriir toos ah oo u dhexeeya heerarka sonkorta dhiigga oo hooseysa (glucose) iyo xanaaqa. Sababtoo ah isla hoormoonnada xakameynaya heerarka sonkorta jidhkeenna ayaa sidoo kale gacan ka geysta xakamaynta walbahaarka. Markaa, adigoo si habboon u xakameynaya heerarka sonkortaada, waxaad sidoo kale xakamayn kartaa xanaaqaada. |
| Suuxdin | Suuxdintu waa khalkhal koronto oo maskaxda ku dhaca. Tani waxay sababi kartaa gariir aan la xakamayn karin iyo miyir beelid. Cabsida iyo jahawareerka ka dambeeya tan waxay sababi kartaa in dadka qaar (aad dhif u ah) ay si rabshado leh u dhaqmaan. Sidoo kale, daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daaweynta suuxdinta waxay sababi karaan isbeddelo hab-dhaqan, gaar ahaan carruurta. |
| Qalalaasaha Beerka | Marka beerkeenu dhaawacmo (tusaale ahaan cuduro ay ka mid yihiin cirrhosis ama hepatitis), wuxuu lumiyaa awooddiisa uu ku saaro sunta jirka. Marka suntaasi ku ururto maskaxda, waxaa dhacda xaalad loo yaqaan 'infekshanka beerka', taasoo sababi karta isbeddello shakhsiyadeed iyo caro aan la xakamayn karin. |
| Dhibaatooyinka caadada (PMS) iyo dhalmo-joojinta | Toddobaad ka hor caadadaada, heerarka estrogen iyo progesterone-kaaga ayaa hoos u dhacaya. Tani waxay si toos ah u saamaysaa heerarka serotonin-kaaga, taasoo keeni karta xanaaq iyo caro. Xaaladaha daran ee PMDD, cadhadani waxay noqon kartaa mid aad u daran. Dareenada la midka ah waxaa sidoo kale sababi kara isbeddellada hoormoonka ee ka dhaca xilliga caadada. |
| Tayroodhka oo yaraada (hyperthyroidism) | Waa marka qanjirka thyroid-ku uu soo saaro hoormoon aad u badan oo tayroodhka ah. Hoormoonkani si toos ah ayuu u saameeyaa niyadda qofka, taasoo keenta nasasho la'aan xad dhaaf ah, walwal, iyo caro. Tani sidoo kale waa xaalad lagu xakameyn karo daawo. |
Waxa ugu muhiimsan waa inaad aqoonsato calaamaddan oo aad hesho sababta. Halkii aad naftaada ku eedayn lahayd, tallaabada ugu horreysa waa inaad fahamto inay jirto sabab caafimaad oo ka dambeysa arrintan.
Haddaba maxaan sameeyaa?
Haddii aad u malaynayso in xanaaqaaga aan la xakamayn karin uu sabab u yahay xaalad caafimaad, waxa ugu horreeya uguna muhiimsan ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) oo aad ka hadasho.
- U sheeg dhakhtarkaaga daawooyinka aad qaadanayso.
- Noo sheeg wixii calaamado kale ah ee aad la kulanto.
- Sharax goorta ay caradani bilaabatay iyo xaaladaha sii kordhiya.
Dhakhtarku wuxuu kuu gudbin doonaa dhakhtar takhasus leh haddii loo baahdo, ama wuxuu samayn doonaa baaritaannada lagama maarmaanka ah si loo helo sababta.
Talooyin dheeraad ah oo ku saabsan xakamaynta cadhada
Marka laga soo tago daaweynta caafimaadka, waxaa jira waxyaabo aad adigu samayn karto.
- Neef qoto dheer u neefso: Markasta oo aad dareento caro soo socota, qaado neefsasho gaaban oo qoto dheer. Tani waxay dejin doontaa garaaca wadnahaaga.
- Si wanaagsan u fikir: Ka fikir waxyaabo wanaagsan sida "waan xakameyn karaa tan."
- Ka hadal dareenkaaga: Kala hadal sida aad dareemayso saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan.
- Wax ka qor caradaada: Qor waqtiyada aad dareemayso caro maalinta oo dhan iyo fikradaha maskaxdaada ku soo dhaca wakhtigaas. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad aqoonsato qaab.
- Kaftanka xaalad ku arag: Halkii aad wax walba si dhab ah u qaadan lahayd, mararka qaarkood isku day inaad aragto dhinaca qosolka leh ee xaalad.
- Jimicsi: Adigoo maalin walba jimicsanayaWaxay yareyn kartaa walbahaarka iyo cadhada.
Haddii aad u baahato, waxaad sidoo kale weydiisan kartaa dhakhtarkaaga inuu kuu gudbiyo lataliye.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cadhada aan caadiga ahayn oo soo noqnoqota mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad.
- Niyad-jabka, sonkorowga, dhibaatooyinka qanjirka thyroid-ka, iyo daawooyinka qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara tan.
- Haddii aad dhibaato kala kulanto xanaaqaaga, ha iska indho tirin oo hubi inaad la hadasho dhakhtar.
- Ha joojin qaadashada daawada aad horey u qaadanaysay ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo ka helin dhakhtarkaaga.
- Xaaladdan waxaa si fiican loo xakameyn karaa iyadoo la helo sababta saxda ah iyo daaweynta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada