Ma muraayadda ku aragtay oo ma aragtay xariiqyo yaryar oo wejigaaga, qoortaada, ama gacmahaaga ah oo ma dareentay walwal ama murugo yar? Ma u malaynaysaa, "Oh, aniguna waan gaboobayaa"? Maanta, waxaan si aad u fudud oo la fahmi karo uga hadli doonnaa waxa ay yihiin laalaabyadan aan dhammaanteen la kulanno marka aan gabowno, sababta ay u sameysmaan, iyo waxa aan sameyn karno si aan u xakameyno oo aan u yareyno.
Waa maxay laalaabyada saxda ah?
Si fudud haddii loo dhigo, laalaabku waa xariiqyo, laalaabyo, ama tiirar ka sameysma maqaarkaaga. Waxay la mid yihiin laalaabyo ku yaal dhar aan si fiican loo kaawin. Waa qayb dabiici ah oo ka mid ah habka gabowga. Waxaa badanaa lagu arkaa wejigeenna, qoorteenna, iyo gacmaheena, laakiin dhab ahaantii waxay ka samaysan karaan meel kasta oo jidhkeenna ah.
Bal eeg calaacashaada. Waxay ku leedahay xariiqyo badan, miyaanay ahayn? Kuwaasi waa isla xariiqyada bilaaba inay ka soo muuqdaan maqaarka qaybaha kale ee jirkeena marka aan gabowno. Marka hore, kuwani waxay u bilaabmaan sidii xariiqyo aad u khafiif ah, waqti ka dib, waxay noqdaan laalaabyo qoto dheer.
Yaa u badan inuu laalaabyadan yeesho?
Tani waa wax naga wada dhexeeya. Qof walba wuxuu laalaab ku dhacaa marka uu gaboobo. Qofna ma joojin karo. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay u badan tahay inay laalaabku soo baxaan wax yar ka hor . Waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysta tan:
- Soo-gaadhista joogtada ah ee qorraxda: Haddii aad tahay qof si joogto ah ugu jira qorraxda, gaar ahaan haddii aad maqaarkaaga u bandhigto qorraxda adag ee dalkeenna adigoon ilaalin, maqaarkaagu wuu dhaawacmi karaa oo laalaabku si dhakhso ah ayuu u samaysmi karaa.
- Sigaar cabid : Sigaar cabiddu aad bay ugu xun tahay maqaarka. Waxay burburisaa borotiinnada muhiimka ah ee ku jira maqaarka, taasoo keenta inay qalasho oo si dhakhso ah u laalaabato.
- Lumista Collagen : Collagen waa borotiin gaar ah oo siiya maqaarkeenna muuqaal adag, buuran, iyo dabacsanaan. Marka aan gabowno, wax soo saarka jirka ee collagen si dabiici ah ayuu u yaraadaa. Tani waxay keentaa in maqaarku lumiyo adkaantiisa iyo dabacsanaantiisa, taasoo keenta laalaab.
Khadadka yaryar iyo laalaabku waxay badanaa soo baxaan ka dib da'da 25. Dadka badankood waxay bilaabaan inay ka fikiraan daaweynta laalaabyada da'doodu u dhaxayso 40 iyo 55. Ka dib da'da 65, laalaabyadani way sii muuqdaan.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee laalaabyada maqaarka?
Hagaag, hadda aan si qoto dheer u eegno sababta ay u dhacaan laalaabyadan. Waxaa jira sababo badan oo tan loo aaneynayo.
1. Habka dabiiciga ah ee gabowga
Tani waa sababta ugu weyn. Marka aan gabowno, unugyada maqaarkeenna ayaaHeerka kala qaybsanaanta ayaa hoos u dhacda. Lakabka dhexe ee maqaarka, maqaarka, ayaa si tartiib tartiib ah u khafiifaya. Lakabkani wuxuu ka kooban yahay shabakad ka kooban fiilooyin borotiin ah oo loo yaqaan kolajka iyo elastin, kuwaas oo siiya maqaarka xoog iyo dabacsanaan . Waqti ka dib, shabakaddani way daciiftaa oo way burburtaa. Tani waxay keentaa in maqaarku uu libdho, ama uu laalaabmo, dusha sare.
Ka fikir xarig caag ah oo cusub. Waxay dib ugu soo noqotaa meeshiisii markaad jiido. Laakiin marka ay duugowdo oo aad u isticmaasho, way lumisaa dabacsanaanteeda waxayna noqotaa mid dabacsan, sax? Maqaarkeennu waa sidaas oo kale. Marka aan gabowno, kolajka iyo elastin way yaraadaan, maqaarkuna wuu lumiyaa awooddiisa 'dib u laabashada', taasoo keenta laalaab.
2. Muujinta wejiga iyo shaqada murqaha
Marka aan dhoola cadeyno, aan weji-gabaxno, ama aan indhaha isku qabsanno, murqaha wejiga ayaa si joogto ah u shaqeynaya. Marka aan ku celcelino isla muuqaalkan wejiga muddo dheer, xariiqyadu waxay bilaabaan inay ka sameysmaan maqaarka meelahaas. Marka hore, xariiqyadani waxay muuqdaan oo keliya marka aan ku jirno booskaas gaarka ah, laakiin waqti ka dib, jeexdin joogto ah ayaa ka sameysma muruqyada hoostooda, kuwaas oo muuqda xitaa marka aan ku jirno boos caadi ah. Cagaha Crow iyo xariiqyada weji-gabaxdu waa tusaalooyin wanaagsan oo tan ah.
3. Waxyeelada Qorraxda
Tani waa sababta ugu weyn ee dibadda ee keenta laalaabyada dhicis ah. Falaadhaha ultraviolet-ka ee waxyeelada leh ( shucaaca UV) ee qorraxda ayaa burburiya fiilooyinka kolajka ee maqaarkeenna. Tani waxay carqaladeysaa habka dayactirka dabiiciga ah ee maqaarka. Soo-gaadhista qorraxda ee dheer waxay dardar gelisaa habka gabowga ee maqaarka. Waxaan tan ugu yeernaa sawir-qaadista.
4. Sigaar cabid
Sigaar cabiddu waxay cidhiidhi gelisaa xididdada dhiigga ee jirka. Tani waxay yareysaa qulqulka dhiigga , oksijiinta, iyo nafaqooyinka maqaarka. Intaa waxaa dheer, kiimikooyinka ku jira sigaarka ayaa si toos ah u waxyeeleeya kolajka iyo elastin. Natiijo ahaan, maqaarka dadka sigaarka cabba wuxuu noqdaa mid qalalan, midabkiisu isbeddelo, laalaabkuna si dhakhso ah ayuu uga soo baxaa afka iyo indhaha.
5. Wasakhowga deegaanka
Walxaha yaryar (walxaha qashinka ah) ee ku jira deegaanka aan ku nool nahay, sida boodhka iyo qiiqa gaadhiga, ayaa geli kara daloolada maqaarkeenna oo dhaawici kara maqaarka. Kuwaas waxay sababaan burburka kolajka ee maqaarka, taasoo dedejinaysa sameynta laalaabyada.
Waa maxay daawaynta laalaabyada?
Marka hore, waxa ugu muhiimsan ee la dhihi karo waa in laalaabku uusan ahayn cudur. Sidaa darteed, looma baahna in la daweeyo. Waa go'aan shaqsiyeed oo gebi ahaanba adiga kuu gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan ku qanacsanayn muuqaalkaaga oo aad rabto caawimo yareynta laalaabyada, waxaa jira habab badan oo caafimaad ahaan loo xaqiijiyay oo loogu talagalay tan.
Muhiim:Kahor intaadan qaadan mid ka mid ah daawayntan, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtar aqoon u leh, gaar ahaan dhakhtarka maqaarka, si aad u doorato ikhtiyaarka ugu ammaansan uguna habboon maqaarkaaga.
Aan eegno qaar ka mid ah fursadaha daaweynta.
| Habka Daaweynta | Si fudud haddii loo dhigo, maxay ka dhigan tahay? |
|---|---|
| Kareemada ka hortagga laalaabashada | Waxyaabahan la isku qurxiyo, oo ay ku jiraan maaddooyin sida retinoids, kuwaas oo laga sameeyay fiitamiin A, waxay kiciyaan wax soo saarka kolajka ee maqaarka waxayna yareeyaan khadadka yaryar. |
| Daawaynta dib-u-hagaajinta maqaarka | Hababka sida microdermabrasion iyo diirka kiimikada ayaa gacan ka geysta ka saarista lakabka unugyada dhintay ee dusha sare ee maqaarka, taasoo soo bandhigaysa maqaar cusub oo caafimaad qaba. |
| Dib-u-hagaajinta maqaarka ee laysarka | Laambado gaar ah oo laysar ah ayaa loo isticmaalaa in lagu kiciyo lakabyada qoto dheer ee maqaarka iyo in la kordhiyo wax soo saarka kolajka. Tani waxay yareyn kartaa laalaabyada qoto dheer iyo dhibco qorraxda ah. |
| Cirbadaha sunta botulinum (Botox®) | Tani waxay si ku meel gaar ah u curyaamisaa muruqyada sababa laalaabyada. Tani waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta laalaabyada ay keenaan muuqaalka wejiga (foolka, agagaarka indhaha). |
| Buuxiyaasha | Iyada oo la adeegsanayo walxo sida hyaluronic acid, waxay si ku meel gaar ah u buuxisaa meelaha godan iyo laalaabyada qoto dheer, taasoo maqaarka siinaysa muuqaal buuxa. |
| Qalliinka Wajiga oo la hagaajinayo | Kani waa hab qalliin oo ka saaraya maqaarka xad-dhaafka ah ee libdhaya, adkeeya unugyada hoose, isla markaana siinaya maqaarka muuqaal dhallinyaronimo. |
Natiijooyinka qaar ka mid ah daawayntan waa kuwo ku meel gaar ah. Taas macnaheedu waa inaad u baahan doonto daaweyn soo noqnoqota si aad u ilaaliso natiijooyinka. Daawaynta qaarkood waxay sababi kartaa barar, casaan, xanuun, ama falcelin xasaasiyadeed oo ah waxyeellooyin. Markaa, kala hadal dhakhtarkaaga wax walba ka hor intaadan go'aansan.
Ma laga hortagi karaa ama dib loo dhigi karaa bilowga laalaabyada?
Sidaan hore u soo sheegnay, ma joojin karno gabowga, sidaa darteed si buuxda ugama hortagi karno laalaabyada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan dib ugu dhigno bilowga laalaabyada una yareyno qoto dheer ee laalaabyada jira . Kuwani waa caadooyin fudud oo aad ku dari karto nolol maalmeedkaaga.
| Waxa la sameeyo | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Had iyo jeer iska ilaali qorraxda (Qorraxda) | Tani waa waxa ugu muhiimsan. Xitaa maalin daruuro leh, marso kareem qorrax-celiye oo leh SPF 30 ama ka badan markaad baxdo. Tani waxay si weyn u yareyn kartaa waxyeelada maqaarkaaga ka soo gaarta fallaaraha UV. |
| Ka fogow sigaarka. | Haddii aad sigaar cabto, joojinta sigaarku waa caawimo weyn oo ku saabsan maqaarkaaga iyo caafimaadkaaga guud. |
| Qoy maqaarka. | Isticmaal qoyaan-qoyaan ku habboon nooca maqaarkaaga maalin kasta. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ilaaliso qoyaanka, ka hortagto qallayl, iyo inaad yareyso muuqaalka khadadka yaryar. |
| Cun cunto caafimaad leh. | Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada iyo antioxidants-ka, sida miraha, khudaarta, iyo kalluunka. Yaree sonkorta iyo cuntooyinka dufanka badan leh. Kuwaas waxay dhaawici karaan kolajka maqaarka. |
| Cab biyo badan. | Marka jirku helo biyo ku filan, maqaarku wuxuu ahaanayaa mid qoyaan leh oo caafimaad qaba. Tani waxay yareysaa khatarta maqaarka qalalan iyo laalaabyada. |
| Isqurxintaada iska bixi oo seexo. | Hubso inaad si fiican uga saarto qurxinta wejigaaga ka hor intaadan seexan habeenkii. Hurdada oo lagu qurxiyo waxay xirmi kartaa dalooladaada waxayna dhaawici kartaa maqaarkaaga. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Laablaabku waa qayb dabiici ah oo caadi ah oo ka mid ah gabowga. Uma baahnid inaad ka xishooto ama aad uga walwasho.
- Sababta ugu weyn ee keenta laalaabyada degdega ah waa soo-gaadhista qorraxda . Markaa caado ka dhig inaad maalin kasta isticmaasho kareemka qorraxda.
- Qaab nololeed caafimaad leh (cunto wanaagsan, biyo, iyo ka fogaanshaha sigaarka) waxay wax badan ka tartaa ilaalinta maqaarkaaga oo caafimaad qaba.
- Daaweynta laalaabku waa go'aan shaqsiyeed . Haddii aad rabto inaad daaweyso, waxaa jira siyaabo badan oo ammaan ah oo wax ku ool ah oo aad sidaas u samayn karto.
- Kahor intaadan bilaabin daaweyn kasta, hubi inaad la tashato dhakhtar aqoon u leh . Ha ka raadin daaweyn dadka aan aqoonta u lahayn meelaha mugdiga ah.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment