A ke ndonjë gungë në gishtin e madh të këmbës? Le të flasim për këtë bunion (Hallux Valgus)!

A keni vënë re ndonjëherë një kockë të vogël si gungë që del nga baza e gishtit të madh të këmbës? Ndoshta e keni përjetuar vetë këtë, ose keni parë dikë që e njihni ta bëjë. Kjo është ajo që ne zakonisht e quajmë 'bunion'. Le të flasim për këtë më në detaje sot, sepse prek shumë njerëz.

Çfarë është një bunion? Çfarë është saktësisht Hallux Valgus?

Thënë thjesht, një bunion është një shtyllë kockore që zhvillohet në bazën e gishtit të madh të këmbës, nyja ku gishti lidhet me këmbën, e njohur mjekësisht si nyja metatarsophalangeale (nyja MTP) . Duket si një gungë e vogël në formë topi. Më shpesh zhvillohet në pjesën e brendshme të gishtit të madh të këmbës. Mjekësisht, ne e quajmë këtë Hallux Valgus .

Imagjinoni, gishti i madh i këmbës tërhiqet gradualisht drejt gishtërinjve të tjerë dhe pastaj ai nyje del jashtë. Kjo dalje quhet bunion.

Nëse ndjeni sikur keni një gungë të tillë në gishtin e madh të këmbës, veçanërisht nëse po shkakton dhimbje ose mpirje në gishta, duhet patjetër të vizitoni një mjek . Sepse është më e lehtë për t’u trajtuar nëse kapet herët.

A ekzistojnë lloje të ndryshme të bunioneve?

Po, në fakt ekzistojnë disa lloje të bunioneve. Lloji më i zakonshëm që shohim është ai që zhvillohet për shkak të presionit në gishtin e madh të këmbës. Megjithatë, bunionet mund të zhvillohen edhe në gishta të tjerë të këmbës dhe për arsye të tjera. Ja disa nga llojet:

• Hallux Valgus Kongjenital: Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por disa foshnje lindin me bunione. Ky është një kusht që është i pranishëm që nga lindja.
• Hallux Valgus tek të miturit ose adoleshentët: Këto janë llojet e bunioneve që ndodhin tek fëmijët dhe të rinjtë nën moshën 18 vjeç. Gjendja mund të ndodhë edhe në këtë moshë.
• Bunioni i Rrobaqepësit ose Bunionette: Kjo ndodh në bazën e gishtit të vogël të këmbës. Mos u habitni nga emri, e ka marrë këtë emër sepse rrobaqepësit rrinin ulur në të njëjtin pozicion për orë të tëra, duke bërë që gishti i tyre i madh të ngjeshej. Kjo shpesh shkaktohet nga veshja e këpucëve që nuk rrinë mirë ose kryerja e aktiviteteve që shtyjnë gishtin e madh të këmbës kundër gishtërinjve të tjerë.

Sa e zakonshme është kjo gjendje e quajtur bunion?

Kjo është në fakt më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Hulumtimet tregojnë se në vende si Shtetet e Bashkuara, rreth një në tre persona kanë bunione. Kjo gjendje mund të shihet edhe në vendin tonë, veçanërisht tek gratë dhe mund të shihet të rritet me moshën.

Cilat janë simptomat e një bunion?

Shpesh simptoma më e madhe është nyja në bazën e gishtit të madh të këmbës. Mund ta shihni dhe ta ndjeni. Përveç kësaj, mund të ketë simptoma të tjera si:

• Dhimbje ose ngurtësim në gishtin e madh të këmbës. Mund të dhembë vetëm duke qëndruar në këmbë ose edhe kur ecni.
• Mund të ketë ënjtje dhe skuqje rreth gungës.
• Ndonjëherë ka një ndryshim në ngjyrë ose skuqje .
• Pamundësi për të përkulur ose lëvizur siç duhet gishtin e madh të këmbës. Ndonjëherë mund të ketë një ndjesi djegieje kur përkulet gishti i madh i këmbës.
• Vështirësi në veshjen e llojeve të caktuara të këpucëve , ose dhimbje e shtuar gjatë veshjes së këpucëve. Kjo është veçanërisht e dukshme kur vishen këpucë të ngushta përpara.
• Misrat ose kallotë janë rritje të trasha të lëkurës. Këto mund të zhvillohen në bunion ose midis gishtërinjve të këmbëve.
• Gishtat çekiçë janë një gjendje në të cilën nyjet dhe tendinat e gishtërinjve të këmbëve janë të ngurta dhe të përkulura, duke i ngjarë një tendini të Akilit. Bunioni gjithashtu mund të shkaktojë që gishtërinjtë e tjerë të ndryshojnë formë.
• Mpirje rreth gishtit të madh të këmbës.

Pse na shfaqen bunione?

Është shumë e vështirë të thuhet se ekziston vetëm një arsye pse zhvillohen bunionet. Mund të jetë një kombinim i disa arsyeve . Mendojeni si një zinxhir ngjarjesh të ndërlidhura.

Gjërat kryesore që ndikojnë janë:

• Historia familjare: Nëse dikush në familjen tuaj, si nëna, babai, gjyshja ose gjyshi juaj, ka bunione, ka më shumë gjasa që edhe ju t'i zhvilloni ato. Kjo është diçka që vjen nga gjenet.
• Struktura jonormale e kockave: Disa njerëz janë më të prirur për të zhvilluar bunione për shkak të mënyrës se si janë rregulluar kockat e tyre në këmbë.
• Zgjedhja e këpucëve: Ky është faktori më i rëndësishëm dhe një që mund ta kontrollojmë. Sidomos për gratë, takat e larta dhe hapësirat e ngushta të gishtërinjve ushtrojnë shumë presion mbi gishtin e madh të këmbës, duke e shtyrë atë drejt gishtërinjve të tjerë. Nëse kjo ndodh për një kohë të gjatë, mund të zhvillohet një bunion.
• Mënyra se si ecni (mekanika e këmbës): Mekanika e këmbës suaj, domethënë mënyra se si e vendosni këmbën në tokë, mund të ndikojë gjithashtu në mënyrën se si e vendosni peshën në këmbë.
• Disa gjendje inflamatore: Për shembull, njerëzit me sëmundje të kyçeve si artriti reumatoid ose lupusi janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar bunione.
• Qëndrimi në këmbë për periudha të gjata kohore ose kryerja e punëve që u vënë shumë peshë këmbëve.

Thënë thjesht, nyja e gishtit të madh të këmbës është nën presion të vazhdueshëm për një periudhë të gjatë kohore (ndoshta vite). Ajo që ndodh është se presioni gradualisht e shtyn nyjën tuaj përpara dhe e tërheq atë drejt gishtërinjve të tjerë të këmbëve. Përfundimisht, ndërsa gishti i këmbës shtrihet në atë mënyrë, formohet një gungë në nyjën MTP ndërsa trupi juaj përpiqet të përshtatet.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar bunione?

Kushdo mund të zhvillojë bunione, por disa grupe janë në rrezik më të lartë:

• Për gratë: Gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë gungë sesa burrat. Shpesh, këpucët e ngushta me majë të mprehtë që vishen në modë mund të jenë një shkak, apo jo?
• Ndikimi gjenetik : Siç u përmend më parë, nëse prindërit kanë bunione ose probleme të tjera me këmbët, edhe fëmijët e tyre mund t'i kenë ato. Është zbuluar se më shumë se 70% e njerëzve me bunione kanë prindër që e kanë gjithashtu këtë gjendje.
• Për ata që kanë pasur lëndime të mëparshme në këmbë: Njerëzit që lëndojnë shpesh këmbët, siç janë atletët, janë gjithashtu në rrezik më të lartë.

A mund të shkaktojë një bunion komplikacione të tjera?

Po, të kesh një bunion mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të tjera si:

• Bursiti: Kjo ndodh kur qeskat e mbushura me lëng rreth kyçeve, të quajtura bursa, inflamohen dhe bëhen të dhimbshme. Kur kjo ndodh mbi një bunion, dhimbja bëhet edhe më e keqe.
• Gishtat me çekiç: Për shkak të zgjatjes së gishtit të madh të këmbës, gishti i dytë dhe i tretë mund të zgjaten dhe të përkulen si një çekiç.
• Osteoartriti: Kjo do të thotë konsumim i kyçeve. Një bunion mund të shkaktojë konsumimin e kërcit në kyçin MTP, duke çuar në artrit.

Si e dini me siguri nëse keni një bunion?

Një mjek do të bëjë një ekzaminim fizik për të përcaktuar nëse keni një bunion. Ai ose ajo do të shikojë këmbën tuaj, do të prekë gishtin e madh të këmbës dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Do t'ju duhet të jeni specifik për sa kohë e keni pasur bunionin, cilat aktivitete e përkeqësojnë atë dhe nëse dikush në familjen tuaj e ka këtë gjendje.

Mund t'ju duhet të vizitoni edhe një podiatër, një mjek i specializuar në problemet e këmbëve.

Çfarë testesh kryhen për të diagnostikuar bunionin?

Shumicën e kohës, nuk nevojiten teste të mëdha për të diagnostikuar një bunion. Megjithatë, mjeku juaj mund të urdhërojë radiografi për të parë pozicionin e kockave në këmbën tuaj, sa larg është gishti i madh i këmbës në lidhje me gishtat e tjerë dhe gjendjen e nyjes MTP. Rrezet X janë e vetmja mënyrë për të vlerësuar me saktësi gjendjen, veçanërisht nëse po merret në konsideratë ndërhyrja kirurgjikale.

Cilat janë trajtimet për bunionet?

Trajtimi për bunionet varet nga niveli i dhimbjes që keni, madhësia e bunionit dhe sa shumë ndikon në jetën tuaj të përditshme. Shikoni, ka disa gjëra që mund t'i bëjmë vetë.

• Ndërroni këpucët: Kjo është gjëja e parë që duhet të bëni. Kalimi në këpucë me hapësira të gjera dhe të thella për gishtat mund të zvogëlojë presionin mbi gishtat e këmbëve. Shmangni këpucët e ngushta dhe me majë. Ekzistojnë gjithashtu pajisje shtrirëse që mund t'ju ndihmojnë të zgjeroni këpucët që tashmë i vishni.
• Mbulesa dhe shirit ngjitës për bunionet: Mbulesat për bunionet, të disponueshme në farmaci, mund të vendosen rreth bunionit për të zvogëluar presionin dhe fërkimin nga këpuca. Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e shiritit mjekësor për të mbajtur gishtërinjtë e këmbëve në vend.
• Pajisje ortopedike: Ortopedët janë pajisje që vendosen brenda këpucëve tuaja për të siguruar mbështetje për këmbën tuaj. Këto mund të jenë ortopedikë pa recetë ose futje të bëra me porosi. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu që të vendosni një distancues të vogël midis gishtit të madh të këmbës dhe gishtit të dytë të këmbës. Mund t'ju duhet gjithashtu të përdorni një shinë për ta mbajtur gishtin e madh drejt kur nuk vishni këpucë (sidomos natën).
• Qetësuesit e dhimbjeve : Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAID) , të tilla si ibuprofeni , mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes. Këto mund të merren si pilula ose si NSAID topikale. Por mos harroni, mos merrni NSAID për më shumë se 10 ditë pa këshillën e mjekut.
• Akulli: Vendosja e një pakete akulli në gishtin që dhimbet për 15-20 minuta disa herë në ditë mund të ofrojë gjithashtu lehtësim. Megjithatë, mos e vendosni paketen e akullit direkt në lëkurë, por mbështilleni atë me një copë të hollë lecke.
• Injeksione kortikosteroidesh: Nëse ënjtja dhe dhimbja janë të forta, mjeku juaj mund t'ju japë një injeksion kortikosteroidesh në bunion. Këto janë ilaçe me recetë që zvogëlojnë shpejt inflamacionin .
• Fizioterapia : Mund të punoni me një fizioterapist për të forcuar muskujt e këmbëve, për të rritur lëvizshmërinë e kyçeve dhe për të zvogëluar dhimbjen. Ata mund t'ju mësojnë ushtrime dhe shtrirje për t'ju ndihmuar të mbani gishtërinjtë e këmbëve në vend.
• Kirurgjia :Nëse trajtimet e tjera nuk kanë ndihmuar për muaj të tërë, ose nëse dhimbja është aq e fortë sa nuk mund të ecni ose të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme për shkak të bunionit, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji korrigjuese të bunionit . Ekzistojnë disa lloje ndërhyrjesh kirurgjikale. Mjeku ose kirurgu juaj do t'ju tregojë llojin e ndërhyrjes kirurgjikale që ju nevojitet dhe detajet.

A përmirësohen bunionet vetë?

Jo, bunionet nuk shërohen vetë dhe nuk mund t’i trajtoni vetë. Një bunion është një ndryshim në strukturën e kockave. Për ta ndryshuar atë, keni nevojë për ndihmë mjekësore. Nëse keni një bunion, sigurohuni që të vizitoni një mjek ose një podiatër. Vetëm atëherë mund të diagnostikoheni siç duhet dhe të filloni trajtimin që do t’ju ​​lehtësojë simptomat.

A mund të parandalohet një bunion?

Meqenëse bunionet mund të zhvillohen për një sërë arsyesh (veçanërisht faktorë gjenetikë), është e vështirë t'i parandalosh plotësisht ato. Megjithatë, veshja e këpucëve që ju rrinë mirë dhe miratimi i një stili jetese që është i mirë për këmbët tuaja mund të ndihmojë në ngadalësimin e zhvillimit të bunioneve ose në parandalimin e përkeqësimit të tyre. Në përgjithësi, ndiqni këto këshilla për të zgjedhur këpucë që ju rrinë mirë dhe që janë të rehatshme për këmbët tuaja:

• Shmangni veshjen e këpucëve shumë të ngushta, me majë dhe me taka të larta - veçanërisht nëse ju shtrëngojnë gishtat e këmbëve. Këta janë armiqtë tuaj më të mëdhenj!
• Edhe nëse e dini madhësinë e këpucës, provoni disa palë këpucë për të gjetur atë që ju përshtatet më mirë . Sepse jo të gjitha këpucët vijnë në të njëjtën madhësi, nga një markë në tjetrën.
• Para se të blini këpucë të reja , provojini ato duke u ulur, duke qëndruar në këmbë dhe duke ecur pak . Kontrolloni nëse gishtat e këmbëve ju dhembin, nëse ju shtrëngohen ose nëse ju shtrëngohen në ndonjë mënyrë. Duhet të ketë pak hapësirë ​​midis këpucës dhe gishtit më të gjatë të këmbës.
• Mund të gjesh një përshtatje më të saktë duke blerë këpucë në fund të ditës , pasi këmbët tuaja fryhen pak gjatë gjithë ditës dhe janë pak më të mëdha në mbrëmje sesa në mëngjes.

Mjeku ose podiatristi juaj mund t'ju rekomandojë llojin ose markën më të mirë të këpucëve për këmbët tuaja. Nëse keni probleme të tjera strukturore të këmbëve, të tilla si këmbët e sheshta ose harku i lartë i këmbëve , pyeteni mjekun tuaj nëse keni nevojë për ortotikë për të parandaluar bunionet.

Çfarë mund të presë dikush me bunione?

Shumica e njerëzve me bunione mund t’i menaxhojnë simptomat e tyre dhe të jetojnë një jetë normale pa shumë ndikim në aktivitetet e tyre të përditshme. Mjeku juaj do të punojë me ju për të gjetur një kombinim trajtimesh që do të lehtësojnë simptomat tuaja dhe do t’ju ​​ndihmojnë të mbani këmbët dhe gishtërinjtë e këmbëve të shëndetshëm dhe të fortë.

Gjëja më e rëndësishme është që, nëse keni simptoma të bunioneve, mos e vononi vizitën te mjeku.Sa më shpejt të filloni trajtimin, aq më të mira janë shanset tuaja për të kontrolluar simptomat tuaja pa pasur nevojë për ndërhyrje kirurgjikale.

Njerëzit që i janë nënshtruar një operacioni në bunion zakonisht mund të rifillojnë të gjitha aktivitetet e tyre normale brenda dy deri në tre muajsh , por mund të duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar plotësisht.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë nga këto simptoma, konsultohuni me një mjek ose podiatrist sa më shpejt të jetë e mundur :

• Dhimbje të shpeshta në këmbë ose gishta.
• Është e vështirë të ecësh ose të lëvizësh gishtat .
• Një gungë e dukshme në bazën e gishtit të madh të këmbës (pavarësisht nëse dhemb apo jo).
• Ënjtje, skuqje ose ngrohtësi në ose rreth gishtërinjve.
• Mpirje ose humbje e ndjeshmërisë në gishta.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur takoheni me mjekun, mund të bëni pyetje si këto për të kuptuar më mirë situatën:

• Pse më lindi ky bunion? A është problem me formën e këmbës sime?
• Çfarë lloj trajtimi është më i miri për mua? A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?
• Sa kohë mund të presim lehtësim nga këto trajtime?
• Çfarë mund të bëj për të parandaluar zhvillimin e një bunion në këmbën tjetër?
• A duhet të shmang veshjen e llojeve të caktuara të këpucëve krejtësisht?
• Çfarë ushtrimesh mund të bëj në shtëpi?

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Bunionet, ose hallux valgus, janë një problem i zakonshëm i këmbës. Ato ndodhin kur gishti i madh i këmbës shtyhet nga pozicioni i tij natyror, drejt gishtërinjve të tjerë. Përfundimisht, një gungë kockore mund të zhvillohet në nyjen ku gishti i madh i këmbës lidhet me këmbën tuaj.

Nëse një bunion po ju shkakton dhimbje ose po ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, është e rëndësishme të kërkoni trajtim . Mund të jetë aq e thjeshtë sa ndryshimi i llojit të këpucëve që vishni, por për të diagnostikuar një bunion, duhet të vizitoni një mjek ose një podiatër. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime që do të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja dhe do t'ju ndihmojnë të ktheheni në aktivitetet që doni. Është më mirë të kërkoni këshilla sa më shpejt të jetë e mundur, pa vonesë!