Imagjinoni sikur po luani kriket ose badminton me miqtë tuaj. Papritmas, ndërsa përpiqeni të vraponi, dëgjoni një tingull 'tërheqjeje' nga pas, pak mbi thembrën e këmbës suaj, sikur dikush t'ju godasë me një gur. Kur shikoni prapa, nuk ka askënd, por në të njëjtën kohë ka një dhimbje të mprehtë. Shumicën e kohës, kjo përvojë është gjendja për të cilën po flasim sot, 'Këputja e Tendonit të Akilit'. Kjo nuk është aq e thjeshtë sa duket, kështu që le ta kuptojmë siç duhet.
Çfarë është ky tendin i Akilit?
Thënë thjesht, ky është një tendon i fortë që lidh muskulin e pulpës së këmbës sonë me kockën e thembrës. Në fakt, është tendoni më i madh dhe më i fortë në trupin tonë. Ky tendon ndihmon në sigurimin e forcës që i nevojitet këmbës sonë kur ecim, vrapojmë dhe kërcejmë.
'Këputja e tendinit të Akilit' është një këputje e plotë ose e pjesshme, ose grisje, e këtij tendini të fortë. Ky është një dëmtim akut që ndodh papritur. Ndodh kur tendini i nënshtrohet presionit të tepërt.
Kush ka më shumë gjasa ta zhvillojë këtë? Cilat janë shkaqet?
Kjo shihet më shpesh tek atletët, veçanërisht ata midis moshës 30 dhe 40 vjeç, dhe burrat janë në rrezik më të lartë se gratë.
Imagjinoni sikur ka disa njerëz që punojnë në zyrë të pesë ditët e javës dhe vetëm në fundjavë dalin dhe luajnë kriket ose ndonjë sport tjetër. Ne i quajmë këta njerëz edhe "luftëtarë të fundjavës". Meqenëse ata ushtrojnë shumë presion mbi trupin e tyre menjëherë pa stërvitjen e duhur, njerëz të tillë janë më në rrezik të këputjes së tendinit të Akilit sesa një atlet i ri i stërvitur mirë.
Arsyet kryesore janë gjëra të tilla si kjo:
- Veprime të papritura: Ky rrezik mund të ndodhë kur luani sporte që përfshijnë vrapim të papritur, ndalesa dhe ndërrim ane (për shembull, futboll, basketboll, tenis, kriket).
- Aksidente të tjera: Ky nuk është gjithmonë një aksident sportiv. Ju gjithashtu mund ta këputni këtë venë nëse rrëshqet dhe bie gjatë ecjes, humbisni një shkallë ndërsa zbrisni shkallët ose e përdredhni këmbën në një hendek.
- Disa ilaçe: Disa antibiotikë dhe injeksione steroide në atë zonë mund ta dobësojnë këtë venë dhe të rrisin rrezikun e këputjes.
Cilat janë saktësisht simptomat e kësaj?
Simptoma kryesore dhe më e dukshme e kësaj gjendjeje është dëgjimi dhe ndjesia e një tingulli 'kërcitjeje' ose 'kërcitjeje' që vjen nga pjesa e pasme e këmbës, sipër thembrës. Shumë njerëz mendojnë se dikush i ka goditur nga prapa, por ajo që ndihet në të vërtetë është një nerv i këputur.
Tabela më poshtë tregon disa karakteristika të tjera që mund të ndihmojnë në identifikimin e kësaj.
| Simptomë | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje e papritur, e fortë | Një dhimbje e mprehtë dhe e padurueshme në zonën e ijëve, mbi thembër. |
| Ënjtje dhe njollë blu/vjollcë | Zona e dëmtimit mund të jetë e fryrë, ndoshta me gjakderdhje nën lëkurë dhe duke u kthyer në blu. |
| Vështirësi në ecje | Mund të mos jeni në gjendje të ecni normalisht. Dhimbja është veçanërisht e fortë kur ngjiteni shkallë ose kodra. |
| Dhimbje kur preket | Nëse e prek venën e thyer me gisht, të dhemb shumë. |
Si e gjen këtë një mjek?
Kur të shkoni për të parë një mjek, ai së pari do të ekzaminojë me kujdes këmbën dhe kyçin e këmbës.
- Shikoni nëse mund t’i ktheni këmbët në drejtime të ndryshme.
- Zona shqyrtohet manualisht për të parë nëse ka ndonjë boshllëk aty ku është prerë vena.
- Mund të rekomandohet gjithashtu një skanim me ultratinguj ose MRI për të parë saktësisht se sa dëm është shkaktuar në venë.
Gjëja më e rëndësishme është se lënia e një aksidenti si ky pa u trajtuar mund të shkaktojë shumë dëme. Nëse nuk trajtohet, vena nuk do të shërohet siç duhet. Prandaj, rreziku që e njëjta venë të këputet përsëri në të ardhmen është shumë më i lartë.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Para se të shkoni te mjeku, ka diçka që mund të bëni në shtëpi për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen. Ne e quajmë metoda RICE.
- R - Pushim: Mos vendosni peshë mbi këmbën e lënduar. Pushoni.
- I - Akull: Vendosni një pako akulli në zonën e dhimbjes dhe ënjtjes.
- C - Kompresim: Vendosni një fashë në zonë për të kontrolluar ënjtjen.
- E - Lartësia: Sa herë që është e mundur, mbajeni këmbën të ngritur mbi nivelin e zemrës, si një jastëk.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të trajtimit mjekësor. Mjeku juaj do të vendosë për llojin e trajtimit bazuar në moshën tuaj, nivelin e aktivitetit dhe natyrën e dëmtimit.
| Metoda e trajtimit | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Trajtimet jo-kirurgjikale | Një gips ose fashë e veçantë vendoset në këmbë për ta mbajtur atë të palëvizshme. Kjo lejon që vena të shërohet vetë. Kjo bëhet me këmbën të përkulur poshtë. |
| Kirurgji | Kjo rekomandohet veçanërisht për të rinjtë aktivë. Një kirurg qep dy skajet e venës së shqyer përsëri së bashku. Pas operacionit, do t'ju duhet të mbani një gips derisa të shërohet. |
| Terapi Fizike | Kjo është e domosdoshme. Pavarësisht nëse i nënshtroheni ndërhyrjes kirurgjikale apo jo, pasi vena të shërohet, duhet të bëni ushtrime nën drejtimin e një fizioterapisti për të rifituar forcën dhe fleksibilitetin në këmbë dhe venë. |
Zakonisht duhen rreth 4 deri në 6 muaj që kjo lëndim të shërohet plotësisht.
A mund të parandalohet një aksident i tillë?
Edhe pse aksidentet nuk mund të parandalohen 100% të kohës, ka gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun:
- Ngrohuni mirë para se të bëni ushtrime ose të luani.
- Mos e rrisni intensitetin e stërvitjeve tuaja papritur. Rritini ato gradualisht.
- Bëni rregullisht ushtrime shtrirëse për muskujt e kofshës së pasme dhe tendinin e Akilit.
Kur duhet patjetër të vizitoni një mjek?
Nëse diçka e tillë ju ndodh, mos u vononi.
- Nëse dëgjoni një tingull 'klik' nga pjesa e pasme e këmbës ndërsa luani një sport ose aktivitet tjetër.
- Nëse ka dhimbje të papritura dhe të forta në të njëjtën kohë.
- Nëse është e vështirë të ecësh pas aksidentit.
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, konsultohuni menjëherë me një mjek. Nëse është e nevojshme, shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Këputja e tendinit të Akilit nuk është diçka aq e thjeshtë sa një ndrydhje e këmbës, është një gjendje serioze.
- Simptomat kryesore janë një tingull kërcitjeje dhe dhimbje e papritur në pjesën e prapme të këmbës.
- Nëse ndodh diçka e tillë, është e domosdoshme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Mos vononi.
- Pavarësisht nëse kryhet apo jo ndërhyrje kirurgjikale, fizioterapia është thelbësore për shërim të plotë.
- Ky rrezik mund të zvogëlohet duke u ngrohur mirë para se të luani sport dhe duke bërë ushtrime të duhura.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න