A keni edhe ju vështirësi në kontrollin e konsumit të alkoolit? Le të flasim për Çrregullimin e Përdorimit të Alkoolit!

A keni ndjerë ndonjëherë sikur po pinit alkool në një festë ose në një takim me miqtë për të "kaluar mirë" dhe pastaj gjithçka filloi të dilte jashtë kontrollit? Ky mund të jetë një problem më serioz nga sa mendoni. Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë Çrregullim i Përdorimit të Alkoolit . Kjo është një gjendje që e kanë shumë njerëz, por nuk flitet shumë për të.

Çfarë është saktësisht çrregullimi i përdorimit të alkoolit?

Thënë thjesht, "(Çrregullimi i Përdorimit të Alkoolit)" është një gjendje mjekësore. Një person me këtë gjendje nuk është në gjendje të ndalojë ose të kontrollojë pirjen e alkoolit. Edhe pse pirja e alkoolit shkakton probleme jo vetëm në jetën e tij, por edhe në jetën e atyre përreth tij dhe familjes së tij, ai e ka të vështirë të ndalojë së piri. Mendoni pak, ka disa njerëz që ndiejnë se duhet të pinë sapo zgjohen në mëngjes, ose ndihen sikur janë në rrëmujë gjithë ditën. Ata nuk mund të shkojnë në punë, nuk mund t'i kryejnë siç duhet përgjegjësitë e shtëpisë. Por ata nuk mund ta heqin dorë nga ky zakon.

Kjo gjendje mund të jetë e lehtë, e moderuar ose e rëndë . Kjo do të thotë që jo të gjithë janë njësoj. Disa njerëz mund të përjetojnë vetëm simptoma të lehta, ndërsa të tjerë mund të përjetojnë simptoma kërcënuese për jetën. Lajmi i mirë është se ka trajtime në dispozicion. Medikamentet dhe terapitë e sjelljes mund të ndihmojnë në kontrollin e gjendjes. Ndërsa disa njerëz mund të rikthehen pas trajtimit, studimet kanë treguar se shumë njerëz janë në gjendje të zvogëlojnë ose të ndalojnë plotësisht pirjen e alkoolit . Prandaj, mos e humbni shpresën.

Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje? Shihni nëse i keni edhe ju këto...

Kur mendojmë për simptomat e sëmundjes, zakonisht mendojmë për gjëra të tilla si ethet, kolla dhe dhimbjet e trupit. Por simptomat e "Çrregullimit të Përdorimit të Alkoolit" janë të ndryshme. Ato lidhen kryesisht me ndryshimet në humorin dhe sjelljen tuaj. Shikoni nëse këto simptoma ju duken të njohura:

• Dëshirë për alkool: Edhe kur je vetëm, të kujtohet alkooli dhe ke dëshirë të pish. Është shumë e vështirë ta kontrollosh atë dëshirë.
• Vazhdon të pish edhe pse pirja jote shkakton probleme me familjen, miqtë dhe punën: shpërthejnë grindje në shtëpi, miqtë zemërohen dhe madje mund të humbasësh punën. Por nuk mund të ndalosh së piri.
• Pirja e më shumë alkoolit nga sa keni menduar, ose pirja për më gjatë nga sa keni menduar: Edhe pse filloni duke thënë, "Do të pi pak sot", përfundoni duke pirë shumë pa kontroll. Ndonjëherë pini për ditë të tëra me radhë.
• Të kalosh shumë kohë duke gjetur alkool, duke e pirë atë ose duke u rikuperuar nga një dehje: Nëse pjesa më e madhe e ditës kalohet duke bërë këto gjëra, ky është gjithashtu një problem.
• Vazhdon të përpiqesh të pakësosh sasinë e alkoolit, por nuk ia del dot: Edhe pse mendon, "Duhet ta ndaloj këtë", nuk mund ta bësh.
• Pirja e alkoolit e bën të vështirë përmbushjen e përgjegjësive të punës dhe familjes: detyrat e shkollës dhe punët e shtëpisë të fëmijëve lihen pas dore.
• Heqja dorë nga aktivitete të rëndësishme shoqërore, pune ose hobi për shkak të alkoolit: Mosbërja e gjërave që më parë të pëlqenin sepse do të pish.
• Alkooli përdoret gjithashtu në situata fizikisht të rrezikshme: për shembull, kur drejtoni makinën në gjendje të dehur ose punoni me makineri.
• Ata vazhdojnë të pinë pavarësisht se e dinë se alkooli do të përkeqësojë një sëmundje ose problem tjetër mendor: Edhe nëse mjeku thotë: "Pirja nuk është e mirë për këtë sëmundje", ata pinë pa e dëgjuar atë.
• Tolerancë e lartë ndaj alkoolit: Nuk dehesh aq sa dikur, kështu që duhet të pish gjithnjë e më shumë.
• Simptomat e abstinencës ndodhin kur ndaloni së piri alkool, ose pini për të shmangur këto simptoma: dridhje duarsh, djersitje dhe marramendje në mëngjes, gjë që ju bën të dëshironi të pini përsëri.

Jo të gjithë kanë "Çrregullim të Përdorimit të Alkoolit" vetëm sepse kanë një ose dy nga këto simptoma. Por nëse keni disa prej tyre, është më mirë të flisni me një mjek për këtë.

Sa pini para se të "kaloni vijën"?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Sipas Shoqatës Mjekësore Amerikane, nuk është e përshtatshme që një burrë të pijë më shumë se dy pije standarde në ditë. Ata e përkufizojnë "pirjen e tepërt" si pesë ose më shumë pije në ditë, ose 15 ose më shumë pije në javë.

Gratë duhet të kufizohen në një pije standarde në ditë. Për gratë, "pirja e tepërt" përkufizohet si katër ose më shumë njësi në ditë, ose tetë ose më shumë njësi në javë.

Çfarë është një "njësi standarde"? Zakonisht, një njësi është një kanaçe birre (rreth 350 ml), një gotë verë (rreth 150 ml) ose 45 ml (një dozë) e një pijeje alkoolike si arakku. Megjithatë, përmbajtja e alkoolit në disa lloje alkooli në Sri Lanka mund të ndryshojë, kështu që kjo është vetëm një ide e përgjithshme.

Nëse pini përtej këtyre kufijve, konsiderohet e rrezikshme.

Pse disa njerëz e kanë këtë gjendje?

Studiuesit ende nuk janë në gjendje të përcaktojnë shkakun e saktë të çrregullimit të përdorimit të alkoolit. Megjithatë, ata kanë identifikuar disa faktorë kryesorë:

• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj, siç janë prindërit ose vëllezërit e motrat, ka pasur probleme me alkoolin, ka më shumë gjasa që edhe ju ta zhvilloni këtë gjendje. Kjo do të thotë se mund të ketë një predispozitë gjenetike.
• Probleme të shëndetit mendor: Njerëzit me probleme të caktuara të shëndetit mendor kanë më shumë gjasa të drejtohen ndaj alkoolit. Për shembull, njerëzit me probleme si depresioni, çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) ose çrregullimi i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD) mund të përdorin alkoolin për të lehtësuar stresin, ankthin ose shqetësimin e tyre. Por në fakt, ai mund ta përkeqësojë problemin.

Përveç kësaj, gjëra të tilla si ndikimet sociale, mjedisi jetësor dhe stresi mund të ndikojnë gjithashtu në këtë.

Çfarë ndërlikimesh mund të lindin nëse ky zakon vazhdon?

Edhe pse alkooli mund të duket si një gjë argëtuese për t’u pirë, përdorimi afatgjatë dhe i tepërt mund të jetë shumë i dëmshëm për trupin. Problemet më të zakonshme janë dehja dhe abstinenca. Por ka shumë ndërlikime më serioze që mund të ndodhin.

A e dinit se alkooli është kancerogjen ? Kjo do të thotë se mund të shkaktojë kancer. Pirja e tepërt e alkoolit për një periudhë të gjatë kohore rrit shumë rrezikun e zhvillimit të kancerit të ezofagut . Jo vetëm kaq:

• Kardiomiopatia e shkaktuar nga alkooli: Zemra mund të dobësohet dhe të zmadhohet.
• Hepatiti i shkaktuar nga alkooli: Mëlçia mund të fryhet dhe të dëmtohet.
• Helmimi nga alkooli: Pirja e tepërt e alkoolit në të njëjtën kohë mund të çojë në humbje të vetëdijes dhe madje edhe në vdekje.
• Degjenerimi cerebellar: Dëmtimi i pjesës së trurit që kontrollon ekuilibrin mund të shkaktojë probleme me ecjen dhe dridhje.
• Cirroza e mëlçisë: Mëlçia dëmtohet pothuajse plotësisht dhe nuk është në gjendje të funksionojë. Kjo është një gjendje shumë serioze.
• Delirium Tremens (DT): Kjo është një gjendje e rrezikshme që ndodh kur alkooli ndërpritet papritur. Do të flasim për këtë më vonë.

Para se të përballeni me gjëra të tilla, është e mençur të kërkoni ndihmë.

Si e diagnostikon me saktësi një mjek këtë (Çrregullim nga Përdorimi i Alkoolit)?

Nëse dyshoni se keni "Çrregullim të Përdorimit të Alkoolit", gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek. Mjeku do t'ju ekzaminojë dhe do të kontrollojë për çdo simptomë tjetër fizike që mund të shkaktohet nga përdorimi i alkoolit.

Pastaj, ata përdorin kriteret në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, Botimi i Pestë (DSM-5) për të klasifikuar sëmundjet mendore. A i mbani mend simptomat për të cilat folëm më parë? Sa nga ato simptoma që keni përdoren për të përcaktuar nëse keni Çrregullim të Përdorimit të Alkoolit dhe nëse po, sa i rëndë është ai.

• Gjendje e lehtë: Nëse përputhen dy ose tre simptoma.
• Gjendje e moderuar: Nëse përputhen katër ose pesë simptoma.
• Gjendje e rëndë: Nëse përputhen gjashtë ose më shumë simptoma.

Ky klasifikim është bërë për t'ju ndihmuar të zgjidhni metodën e trajtimit që është më e përshtatshme për ju.

Cilat janë trajtimet për këtë? Mos u shqetësoni, ka ndihmë!

Trajtimi varet nga gjendja juaj. Nëse çrregullimi juaj i përdorimit të alkoolit është i rëndë, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtim mjekësor spitalor ose rehabilitim rezidencial. Mundësi të tjera trajtimi përfshijnë:

• Trajtimi i sjelljes: Kjo përfshin këshillim për t'ju ndihmuar të ndryshoni sjelljen tuaj ndaj alkoolit. Këshilltarët e varësisë ose psikologët mund t'ju ndihmojnë me këtë. Ata flasin për arsyet pse tundoheni të pini, si i kontrolloni dëshirat tuaja në atë kohë dhe ju ndihmojnë të menaxhoni vetë këto gjëra.
• Medikamentet: Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave ka miratuar ilaçet `(Naltrexone)` dhe `(Acamprosate)` për `(Çrregullimin e Përdorimit të Alkoolit). Këto ilaçe ndihmojnë në uljen e dëshirës për alkool dhe në uljen e simptomave të abstinencës. Gjithashtu, ilaçet `(Topiramate)` dhe `(Gabapentin)` janë gjetur se ndihmojnë në uljen e dëshirës për alkool tek disa njerëz. Megjithatë, këto ilaçe duhet të merren vetëm me këshillën e një mjeku.
• Grupet mbështetëse: Kjo është shumë e rëndësishme. Këto grupe janë një burim i shkëlqyer force për të folur dhe për të ndarë përvoja me të tjerët që po përballen me të njëjtin problem si ju. Mund të keni dëgjuar për grupe si "Alkoolistët Anonimë (AA)". Është gjithashtu mirë të ndihesh sikur nuk je vetëm.

Rezultate të mira mund të arrihen duke përdorur një ose më shumë nga këto trajtime së bashku.

A mund të shërohet plotësisht kjo? Apo mund të kontrollohet?

Studimet kanë treguar se shumica e njerëzve me "Çrregullim të Përdorimit të Alkoolit" shërohen . Domethënë, ata zvogëlojnë sasinë që pinë ose ndalojnë së piri fare. Megjithatë, ndonjëherë njerëzit rikthehen në këtë gjendje. Kjo është normale dhe nuk është ide e mirë të dekurajohen prej saj.

Sidomos kur keni një krizë të madhe në jetë ose stres - për shembull, humbja e një pune, kalimi nëpër një divorc ose humbja e një anëtari të familjes ose një miku të ngushtë - mund të jeni të mbingarkuar nga pikëllimi dhe të tundoheni të pini përsëri. Nëse ndiheni të stresuar ose të tunduar të pini përsëri, flisni menjëherë me mjekun ose këshilltarin tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë.

Çfarë mund të bëhet për të shmangur një gjendje të lidhur me alkoolin?

Për të shmangur këtë situatë, duhet të shmangni pirjen e alkoolit me rrezik të lartë. Kjo do të thotë:

• Gratë: Mos pini më shumë se katër njësi standarde alkooli në ditë ose tetë njësi në javë.
• Burrat: Mos pini më shumë se pesë njësi standarde alkooli në ditë ose pesëmbëdhjetë njësi në javë.

Nëse pini më shumë se kjo sasi, merrni në konsideratë reduktimin ose ndërprerjen e plotë të konsumit të alkoolit. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat se si ta ndihmoni.

Nëse je dikush që po përpiqet të dalë nga kjo situatë, si kujdesesh për veten?

Nëse keni filluar trajtimin për "(Çrregullimin e Përdorimit të Alkoolit)", tashmë keni bërë një hap të madh drejt kujdesit për veten. Kjo nuk është diçka që ndodh brenda natës, është një udhëtim. Duhet ta bëni ditë pas dite, hap pas hapi. Ja disa sugjerime që mund t'ju ndihmojnë në këtë udhëtim:

• Ushtrimet: Ushtrimet janë një mënyrë e shkëlqyer për të menaxhuar stresin. Ushtrimet mund të ndihmojnë me stresin nga jeta e përditshme, si dhe me stresin që ndjeni kur jeni esëll. Ecni, vraponi, luani, bëni diçka që ju pëlqen.
• Identifikoni shkaktarët tuaj: Kur keni çrregullim të përdorimit të alkoolit, situata, njerëz dhe vende të caktuara mund t'ju bëjnë të dëshironi të pini përsëri. Identifikoni këta shkaktarë dhe përpiquni të qëndroni larg tyre sa më shumë që të jetë e mundur.
• Kërkoni ndihmë: Ky mund të jetë një program me 12 hapa ose të flisni me një këshilltar. Të flisni me dikë që e kupton situatën tuaj mund të jetë një lehtësim i madh dhe t'ju japë forcën për të ecur përpara. Familja dhe miqtë tuaj të besuar gjithashtu mund të ndihmojnë me këtë.

Mbaj mend, nuk je vetëm. Të kërkosh ndihmë nuk është dobësi, është forcë.

Kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore?

Do të ndryshojë në varësi të situatës suaj. Për shembull, nëse po trajtoheni për një gjendje të tillë si cirroza e mëlçisë e shkaktuar nga përdorimi i alkoolit, duhet t'i tregoni mjekut tuaj nëse vini re ndonjë ndryshim ose simptomë të re në trupin tuaj. Nëse po merrni këshillim, pyeteni këshilltarin tuaj se si ta menaxhoni stresin dhe dëshirat për të pirë përsëri, dhe nëse keni nevojë për mbështetje shtesë psikologjike.

Kur duhet të shkoni në urgjencë? Kjo është shumë e rëndësishme!

Nëse njerëzit me çrregullim të rëndë ose të moderuar të përdorimit të alkoolit ndalojnë papritmas të pinë, ata mund të zhvillojnë një gjendje të quajtur delirium tremens (DT) . Kjo është një gjendje shumë serioze, madje kërcënuese për jetën, që ndodh kur ndaloni së piri alkool. Mund të shkaktojë simptoma serioze si kriza dhe halucinacione. Nëse kjo ndodh, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore urgjente. Pra, mos e ndaloni së piri papritmas pa këshillën e një mjeku, veçanërisht nëse jeni një pijedashës i rëndë.

Cilat janë pyetjet e rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut?

Kur trajtoheni për këtë gjendje, mund të hasni shumë probleme gjatë shërimit tuaj. Ja disa prej tyre:

• A mendoni se kam `(Çrregullim nga Përdorimi i Alkoolit)`?
• Nëse po, a është një gjendje serioze?
• Çfarë lloj trajtimi rekomandoni?
• A do të më ndihmojë trajtimi të ndaloj pirjen e alkoolit?
• Sa kohë zgjat trajtimi?
• Çfarë duhet të bëj që të mos i rikthehem alkoolit?

Mos ngurro t’i bësh këto pyetje. Sa më mirë ta kuptosh gjendjen tënde, aq më të mira janë shanset e tua për t’u shëruar.

Disa gjëra të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

Nëse mendoni se mund të keni Çrregullim të Përdorimit të Alkoolit, së pari kuptoni se nuk jeni vetëm. Miliona njerëz në mbarë botën vuajnë nga kjo gjendje. Të kuptuarit se keni një problem është hapi i parë dhe më i rëndësishëm drejt shërimit. Prandaj, mos hezitoni të flisni me një mjek. Ata mund të rekomandojnë trajtimin dhe burimet e duhura për ju dhe t'ju ndihmojnë të kapërceni Çrregullimin e Përdorimit të Alkoolit.

Mbani mend, kjo është një sëmundje. Ka trajtim. Me ndihmën e duhur dhe përkushtimin tuaj, edhe ju mund ta kapërceni këtë dhe të jetoni një jetë të shëndetshme dhe të lumtur. Gjëja më e rëndësishme është të vendosni për këtë.

Varësia nga alkooli , Çrregullimi i përdorimit të alkoolit, Përdorimi i alkoolit, Simptomat e alkoolit, Trajtimi i alkoolit, Shëndeti mendor, Dehja