A është vërtet 'e sigurt' të avullosh? Le të flasim për këtë (Avullimi / Cigaret elektronike)

Në ditët e sotme, cigaret elektronike janë bërë një trend i madh midis të rinjve, veçanërisht në vendin tonë. Shumë njerëz mendojnë se është shumë më mirë sesa pirja e duhanit, se është e padëmshme dhe se është thjesht avuj uji. Por a është vërtet kështu? A është cigaret elektronike aq e sigurt sa mendoni? Sot, do të flasim për këtë në detaje, njësoj si të bisedojmë dy miq.

Çfarë është thjesht Vaping?

Thënë thjesht, avullimi është akti i përdorimit të një pajisjeje të vogël elektronike që mbahet në dorë (si një cigare elektronike ose stilolaps avullimi) për të thithur avullin e prodhuar nga ngrohja e një lëngu (lëng elektronik) brenda. Kjo mund të duket si pirja e një cigareje, por procesi është i ndryshëm. Në një cigare, duhani digjet, por në një avullues, një lëng nxehet dhe krijohet një aerosol.

Mendojeni si ujë të valuar dhe avull që del. Por ja ku qëndron gabimi i madh. Shumë njerëz mendojnë se ky është vetëm avuj uji. Jo, nuk është vetëm avuj uji. Ky tym përmban grimca të vogla nikotine, aromatizues dhe shumë kimikate të tjera. Ju e thithni atë përmes gojës dhe e dërgoni në mushkëri.

Pjesët e zakonshme të një pajisjeje avulluese

• Fishek/Kapsulë: Këtu ruhet lëngu elektronik. Disa janë të rimbushshme.
• Element ngrohës: Ky është ai që ngroh lëngun dhe e shndërron atë në tym.
• Bateria: Kjo siguron energjinë e nevojshme për elementin ngrohës.
• Një buton: Disa kanë një buton ndezjeje/fikjeje, ndërsa të tjerët ndizen automatikisht kur thithni frymën.
• Gojëdhës: Tymi thithet përmes kësaj.

Cigaret elektronike kundrejt cigareve - cili është ndryshimi dhe rreziku i vërtetë?

Një pyetje që shumë njerëz bëjnë është: "A është avullimi më i mirë se cigaret?" Është e vërtetë që disa nga kimikatet kancerogjene të prodhuara kur digjet duhani në një cigare janë më të larta se në një avullues. Por kjo nuk do të thotë që avullimi është plotësisht i sigurt.

Meqenëse përdorimi i cigareve elektronike ekziston vetëm për një kohë të shkurtër, ende nuk kemi një pamje të plotë të dëmeve afatgjata që mund të shkaktojë. Por ajo që kemi zbuluar tashmë sugjeron se kjo nuk është diçka që duhet marrë lehtë.

Çfarë përmban në të vërtetë lëngu i avullimit (lëngu elektronik)?

Shija dhe aroma e cigareve elektronike vjen nga ky lëng. Por nuk janë vetëm aromatizues dhe ujë. Le të hedhim një vështrim se cilat janë gjërat më të rrezikshme që përmban.

Cilat janë rreziqet shëndetësore të avullimit?

"Në rregull, çfarë lloj sëmundjesh mund të shkaktojë kjo?" mund të pyesni veten. Le ta shohim.

• Astma: Përdorimi i cigareve elektronike rrit rrezikun e zhvillimit të astmës. Nëse tashmë keni astmë, mund ta përkeqësojë atë.
• "Mushkëria e Kokoshkave": Një sëmundje e shkaktuar nga kimikati 'Diacetil' që gjendet në disa ëmbëlsues. Në mjekësi, quhet `(Bronkioliti Obliterans)`. Kjo shkakton shenja të përhershme të rrugëve më të vogla të frymëmarrjes në mushkëri. Ky dëmtim nuk mund të kthehet mbrapsht.
• Gjendja EVALI: Emri i plotë i kësaj është `(Cigaret elektronike, ose Avullimi, përdorimi i produktit i lidhur me dëmtimin e mushkërive)`. Kjo është një gjendje serioze e mushkërive e shkaktuar nga avullimi. Mund të ndodhin simptoma të tilla si vështirësi në frymëmarrje, kollë, dhimbje gjoksi dhe madje edhe vdekje. Mijëra njerëz u shtruan në spital në Shtetet e Bashkuara gjatë viteve 2019-2020.
• Dëmtimi i organeve: Nikotina dhe kimikate të tjera jo vetëm që dëmtojnë mushkëritë, por edhe zemrën dhe trurin . Mund të ndërhyjë në zhvillimin e trurit në moshë të re dhe të rrisë presionin e gjakut.
• Varësia: Nikotina është po aq problematike sa heroina ose kokaina. Ajo ndryshon trurin tuaj. Pas një kohe, përdorimi i cigareve elektronike bëhet varësi. Edhe nëse përpiqeni ta lini, është shumë e vështirë.
• Shpërthime: Ka pasur raportime në të gjithë botën për shpërthime të baterive në pajisjet elektronike, duke shkaktuar lëndime dhe djegie serioze.
• Rreziku i kancerit: Disa kimikate në lëngun e cigareve elektronike janë identifikuar si kancerogjene.

A mund t'ju ndihmojë vaping të lini duhanin?

Ky është gjithashtu një keqkuptim i zakonshëm. Në fakt, të vetmet metoda të miratuara për të lënë duhanin janë flasterët me nikotinë, çamçakëzët dhe tabletat me tableta. Përdorimi i cigareve elektronike nuk është një nga ato metoda të miratuara.

Disa studime kanë treguar se disa njerëz që nuk ia dolën mbanë me metodat e tjera, arritën të kalonin në cigare elektronike dhe të linin duhanin. Por problemi më i madh është se 80% e tyre u bënë të varur nga cigaret elektronike. Domethënë, ata thjesht kaluan nga një varësi në një tjetër. Këshilla më e mirë për këtë është nga mjeku juaj. Ai ose ajo do t'ju rekomandojë metodën më të sigurt që ju përshtatet.

Si të shpëtoni nga ky zakon?

Nëse je tashmë i varur nga cigaret elektronike dhe po përpiqesh ta lësh, mos u shqetëso. Mund të bëhet. Nuk do të ndodhë brenda natës, por me planin e duhur, mund t’ia dalësh mbanë.

• Vendos një qëllim: Nëse është e vështirë të ndalosh gjithçka menjëherë, vendos një qëllim të arsyeshëm për ta reduktuar gradualisht.
• Cakto një datë: Shëno një datë që thotë, "Do të ndalem në këtë ditë." Është e rëndësishme që të jetë një ditë pa stres.
• Kërkoni këshilla mjekësore: Bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë dhe, nëse është e nevojshme, të rekomandojë gjëra të tilla si terapia e zëvendësimit të nikotinës.
• Tregojuni familjes dhe miqve tuaj: Bëjuni të ditur vendimin tuaj. Mbështetja e tyre do të jetë një burim i madh force për ju.
• Shkruani arsyet pse doni të hiqni dorë nga cigaret elektronike: Pse doni të ndaloni së përdoruri cigare elektronike? (si kursimi i parave, mbrojtja e shëndetit tuaj). Shkruajini këto arsye në një copë letër dhe mbajeni diku ku mund ta shihni. Shikojeni kur të ndiheni keq.
• Shmangni tundimet: Shmangni daljet me miqtë që përdorin cigare elektronike për një farë kohe. Angazhohuni në një aktivitet tjetër në vend të kësaj.
• Ushtrimet fizike: Kur bëni ushtrime fizike, trupi juaj prodhon hormone lumturie, të cilat mund të zvogëlojnë dëshirën tuaj për të pirë cigare elektronike.
• Jini të duruar: Mund të përjetoni simptoma të abstinencës, të tilla si dhimbje koke dhe shqetësim gjatë periudhës fillestare të lënies së duhanit. Kjo është normale. Gjatë kësaj kohe, përpiquni ta qetësoni mendjen tuaj me gjëra të tilla si joga dhe meditimi.

avullim, cigare elektronike, stilolaps avullimi, nikotinë, mushkëri, varësi, rreziqet e avullimit, lëng avullimi, EVALI, sëmundje të frymëmarrjes, shëndeti i të rinjve