Si ta ushqeni mirë të dashurin tuaj me sëmundjen e Alzheimerit?

Nëse nëna, babai ose dikush i afërt me ju vuan nga sëmundja e Alzheimerit, e di sa sfiduese mund të jetë kujdesi për ta. Mund të ketë shumë probleme, veçanërisht kur bëhet fjalë për të ngrënë dhe pirë. Por mos u shqetësoni, në të vërtetë nuk ka një dietë të veçantë për pacientët me Alzheimer. Por duke ofruar ushqim të mirë, ne mund të lehtësojmë disa nga simptomat e sëmundjes dhe t'i bëjmë ata të ndihen pak më mirë. Sot, do të flasim për disa mënyra të thjeshta për ta bërë të ngrënit dhe të pirit të shëndetshëm, të lehtë dhe të këndshëm, ndërsa kujdeseni për të dashurin tuaj.

Së pari, le të kujtojmë këto gjëra themelore.

Rregullat themelore të një diete të shëndetshme janë të njëjta për këdo që vuan nga sëmundja e Alzheimerit, prandaj le të shohim se si të krijoni një plan vaktesh që do të ndihmojë të dashurin tuaj.

Kushtojini vëmendje gjërave të mëposhtme:

• Hani një shumëllojshmëri ushqimesh: Përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me perime, fruta, bishtajore, drithëra të plota (p.sh., drithëra të plota, oriz kaf), proteina të ligët (peshk, pulë, thjerrëza) dhe produkte qumështi me pak yndyrë.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme: Përveç ushtrimeve të rregullta, është gjithashtu e rëndësishme të jeni të kujdesshëm me madhësinë e porcioneve.
• Gjërat që duhen kufizuar: Zvogëloni sa më shumë që të jetë e mundur ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura dhe kolesterol (mishrat e yndyrshëm, ushqimet e skuqura).
• Sheqeri dhe kripa: Ulni ndjeshëm konsumin e sheqerit. Në mënyrë të ngjashme, edhe konsumi i kripës duhet të kontrollohet.
• Uji: Inkurajojini ata të pinë shumë ujë gjatë gjithë ditës.

Le t’i shohim këto gjëra në një mënyrë më të lehtë për t’u kuptuar.

Kontrolloni nëse ushqimi është i pajtueshëm me ilaçin.

Kjo është një pikë shumë e rëndësishme. Sigurohuni që ta pyesni mjekun tuaj nëse ka ndonjë ushqim ose pije që mund të ndërhyjë në efektivitetin e ilaçeve që po merr i dashuri juaj.

Gjithashtu, disa ilaçe mund të shkaktojnë humbje të oreksit, kapsllëk ose probleme të tjera që ndikojnë në ushqyerje. Prandaj, kontrolloni me kujdes nëse ilaçet që po merrni po shkaktojnë efekte të tilla anësore. Nëse po, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ndryshojë dozën ose të përshkruajë një ilaç tjetër me më pak efekte anësore.

Si të parandalohet kapsllëku?

Disa ilaçe që përdoren për të trajtuar sëmundjen e Alzheimerit mund të shkaktojnë kapsllëk. Gjithashtu, mosngrënia ose mospirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë kapsllëk. Provoni këto gjëra për të ndihmuar në parandalimin e kësaj gjendjeje:

• Ushqime të pasura me fibra: Përfshini më shumë fruta, perime, bishtajore dhe drithëra të plota në dietën tuaj. Fibra në këto ushqime mund të ndihmojë në uljen e kapsllëkut.
• Lëngjet: Inkurajoni njerëzit të pinë mjaftueshëm ujë dhe lëngje të tjera (p.sh., supë, lëng frutash) gjatë gjithë ditës.
• Qëndrimi aktiv: Angazhimi në aktivitete të thjeshta si një shëtitje e shkurtër çdo ditë ose pak punë me kopshtarinë mund të ndihmojë në funksionimin e zorrëve.

Çfarë bëni për gojën e thatë?

Ndërsa plakemi, sinjali i zbulimit të etjes në trupin tonë dobësohet. Kjo është arsyeja pse pacientët me sëmundjen e Alzheimerit ndihen më pak të etur. Disa ilaçe gjithashtu mund të shkaktojnë tharje të gojës. Ekzistojnë disa zgjidhje për këtë.

• Zhytni bukën, biskotat dhe bukën e thekur në një filxhan qumësht ose çaj për t’i zbutur.
• Kujtoji vetes të pish një gllënjkë ujë pas çdo kafshate ushqimi. Kjo do ta lagështojë gojën dhe do ta bëjë më të lehtë gëlltitjen e ushqimit.
• Shtoni diçka si salcë, salcë ose qumësht kokosi në ushqimin tuaj për ta bërë pak më të lagësht.
• Jepuni atyre një karamele me karamele të thartë ose akullore frutash për t'i ndihmuar të nxjerrin pështymë.

Kushtojini vëmendje të veçantë humbjes së peshës!

Humbja e peshës tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit është diçka që duhet t'i kushtojmë vëmendje të madhe. Ata mund të mos hanë mjaftueshëm për shkak të faktorëve të tillë si humbja e oreksit, humbja e etjes, vështirësia në përtypje ose gëlltitje të ushqimit, ose vështirësia në përdorimin e takëmeve. Kjo mund të çojë në humbje të panevojshme të peshës.

Pra, provoni këto gjëra për të mbajtur peshën trupore të të dashurit tuaj në një nivel të shëndetshëm dhe për t'i siguruar atij ushqimin e nevojshëm.

• Rritni numrin e vakteve: Mund të jetë më e lehtë për ta të hanë pesë ose gjashtë vakte të vogla në ditë , në vend të tre vakteve të mëdha në ditë.
• Vitaminat: Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një multivitamine çdo ditë. Mos filloni asnjë vitaminë pa këshillën e mjekut.
• Gjërat ushqyese në radhë të parë: Ndihmojini ata të hanë ushqimet më ushqyese dhe me shumë kalori (p.sh., oriz, mish, peshk, patate) në vakte të para.
• Ushqime të lehta për t’u ngrënë: Përgatitni ushqime me gishta që mund të hahen me duar. Për shembull, mund të ofroni gjëra të tilla si fruta të grira, brokoli të zier në avull, copëza pule dhe copa sanduiçi.
• Bëjeni kohën e vakteve të këndshme: Nëse e bëni kohën e vakteve një rast shoqëror ku të gjithë në familje mblidhen dhe flasin, ata do të kenë më shumë gjasa të hanë.
• Vështirësi në gëlltitje: Nëse keni vështirësi në përtypje ose gëlltitje të ushqimit, mund të jetë rrezik mbytjeje. Flisni menjëherë me mjekun tuaj për këtë. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të rekomandojë ushqime të veçanta që janë më të lehta për t’u gëlltitur.
• Enë të përshtatshme: Mund të jetë më e lehtë të përdorni një tas dhe lugë sesa një pjatë dhe pirun.
• Ushtrimet: Ushtrimet e thjeshta mund të rrisin oreksin. Inkurajoni shëtitjet e përditshme dhe punën e lehtë me kopshtarinë.
• Depresioni: Humbja e oreksit dhe humbja e peshës mund të jenë simptoma të një gjendjeje mendore të quajtur depresion. Nëse keni ndonjë dyshim, kërkoni ndihmë mjekësore.

Nëse e keni të vështirë ta krijoni vetë këtë plan ushqimor, mund të kërkoni ndihmën e një dietologu të kualifikuar. Kërkoni nga mjeku juaj një rekomandim.

Alzheimeri, ushqyerja, kujdesi për të moshuarit, dieta, humbja e peshës, humbja e kujtesës, të ushqyerit e shëndetshëm