A ndiheni ndonjëherë shumë të lodhur, të stresuar ose në ankth? Ndonjëherë nuk mund të flini natën? Sot po flasim për një metodë të mrekullueshme trajtimi që thuhet se është e dobishme për shumë probleme shëndetësore. Kjo është aromaterapia, ose siç themi në gjuhën sinhaleze, "aromaterapia". Kjo përfshin përdorimin e ekstrakteve të marra nga bimët, domethënë ' vajra esencialë ', dhe thithjen e tyre përmes hundës ose aplikimin e tyre në lëkurë për të ofruar lehtësim. Disa njerëz i shtojnë këto vajra në një masazh ose në ujin e banjës.
Çfarë janë saktësisht vajrat esencialë?
Thënë thjesht, 'vajrat esencialë' janë ekstrakte të bëra nga pjesë të ndryshme të luleve, bimëve dhe pemëve, siç janë lëvorja, rrënjët, lëvoret dhe petalet. Mendojeni kështu: qelizat që i japin një bime aromën e saj unike janë 'esenca' e asaj bime. Pra, kur kjo esencë nxirret nga bima, ne e quajmë 'vaj esencial'.
Përgatitja e këtyre nuk është e lehtë. Për shembull, duhen më shumë se 90 kilogramë lule livandoje për të bërë një kilogram vaj livandoje. Kjo do të thotë se është shumë i koncentruar.
Por mos harroni, jo të gjitha produktet e bëra nga ekstraktet bimore janë 'vajra esencialë'. Një vaj esencial i vërtetë është ai që prodhohet përmes një procesi të veçantë që nuk ndryshon natyrën kimike të bimës, pa u përzier me kimikate të tjera ose aroma artificiale.
Disa nga vajrat esencialë më të përdorur në aromaterapi janë limoni, kamomili, livandoja, druri i kedrit dhe bergamota.
Si funksionon kjo aromaterapi?
Kjo funksionon në një mënyrë shumë të çuditshme. Ekspertët besojnë se kur thithim këto vajra, aroma stimulon receptorët e aromës në hundën tonë. Këta receptorë më pas dërgojnë mesazhe direkt në trurin tonë përmes sistemit tonë nervor.
Këto mesazhe mund të aktivizojnë pjesë të caktuara të trurit tonë. Për shembull, sistemin limbik, i cili kontrollon emocionet dhe kujtimet tona. Gjithashtu, kjo aromë stimulon hipotalamusin , një pjesë të trurit që i sinjalizon trurit të prodhojë kimikate si serotonina, të cilat na bëjnë të ndihemi të lumtur dhe të relaksuar.
Disa ekspertë besojnë se kur i fërkojmë këto vajra në lëkurë, ato absorbohen përmes lëkurës dhe shkaktojnë një reaksion në pjesë të tjera të trupit, siç janë lëkura dhe nyjet.
Për çfarë përdoret aromaterapia?
Ka një gjë shumë të rëndësishme për t'u theksuar këtu. Ky trajtim nuk zëvendëson trajtimin mjekësor që ju ka përshkruar mjeku juaj. Duhet të përdoret si një trajtim shtesë plotësues. Hulumtimet kanë treguar se aromaterapia mund të ketë përfitime shëndetësore për disa gjendje.
Le ta shohim në tabelën më poshtë.
| Përfitimet e aromaterapisë | Përshkrimi |
|---|---|
| Zvogëlimi i stresit | Ndihmon në lehtësimin e gjendjeve të tilla si stresi, ankthi dhe depresioni. |
| Relaksimi i mendjes | Ndihmon për të qetësuar mendjen dhe për të krijuar një ndjesi lehtësie. |
| Përmirësimi i gjumit | Ndihmon ata që vuajnë nga pagjumësia dhe cilësia e dobët e gjumit të bëjnë një gjumë të mirë. |
| Ndihmë për pacientët me sëmundje afatgjata | Mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së jetës së njerëzve që vuajnë nga sëmundje afatgjata siç është demenca. |
| Lehtësim dhimbjesh | Ndihmon në zvogëlimin e disa llojeve të dhimbjeve, të tilla si dhimbja e shkaktuar nga gurët në veshka dhe osteoartriti i gjurit. |
| Vetitë antibakteriale | Kur aplikohet në lëkurë, mund të luftojë disa lloje bakteresh. |
| Efektet anësore të trajtimit të kancerit | Mund të ndihmojë në lehtësimin e disa efekteve anësore të trajtimit të kancerit, siç janë të përzierat dhe dhimbja. |
A është ky trajtim i sigurt? Cilat janë rreziqet?
Aromaterapia është përgjithësisht një trajtim i sigurt. Megjithatë, si çdo gjë tjetër, mund të shkaktojë disa efekte anësore .
- Disa vajra mund të shkaktojnë acarim të syve, lëkurës ose mukozave brenda hundës.
- Disa njerëz mund të përjetojnë reaksione të lehta alergjike .
Ja një gjë shumë e rëndësishme për t’u mbajtur mend: Disa vajra esencialë mund të shkaktojnë dëmtime serioze në veshka ose mëlçi nëse merren nga goja . Mos i merrni kurrë këto vajra nga goja pa miratimin dhe këshillën e mjekut tuaj. Kjo është diçka që duhet bërë vetëm me këshillën e mjekut .
Nëse jeni të rinj në këtë trajtim, është mirë të flisni me një aromaterapist të kualifikuar ose, edhe më mirë, me mjekun tuaj të familjes.
Një gjë tjetër është se, ashtu si ilaçet, këto vajra esencialë nuk rregullohen në mënyrë strikte nga qeveria. Kjo do të thotë që siguria ose efikasiteti i tyre nuk është konfirmuar si një ilaç. Prandaj, kur blini, është e rëndësishme të zgjidhni një produkt me cilësi të mirë nga një burim i besueshëm.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Aromaterapia është një terapi plotësuese që përmirëson mirëqenien mendore dhe fizike duke thithur ose aplikuar vajra esencialë në lëkurë.
- Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit, pagjumësisë dhe disa gjendjeve të dhimbjes. Megjithatë, nuk zëvendëson kurrë trajtimet kryesore të përshkruara nga mjeku juaj.
- Mos merrni kurrë vajra esencialë nga goja pa këshillën e mjekut për asnjë arsye. Mund të paraqesë rreziqe serioze për shëndetin.
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni këtë trajtim, veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore, jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd