A nuk po fle i vogli juaj natën? A qëndron zgjuar për një kohë të gjatë? Në momente të tilla, disa prindër tundohen t'i japin fëmijës së tyre melatoninë, e cila gjendet në farmaci, për ta ndihmuar të flejë më lehtë. Ka shije pelteje ose karameli, kështu që fëmijëve u pëlqen shumë. Por sa e sigurt është t'ia japësh këtë një fëmije? Në fakt, ekziston një rrezik pas kësaj për të cilin nuk mendojmë. Le të flasim për këtë pak më thellë.
Çfarë është saktësisht Melatonina?
Thënë thjesht, melatonina është një hormon që prodhohet natyrshëm nga gjëndra pineale në trurin tonë. Funksioni i saj kryesor është të rregullojë ritmin tonë cirkadian, orën biologjike që kontrollon gjumin dhe zgjimin tonë. Kur errësohet, truri ynë fillon të çlirojë melatoninë. Kjo na bën të ndihemi të përgjumur dhe na ndihmon të flemë.
Por ajo që blejmë nga farmacia është një suplement që prodhohet për të imituar këtë hormon natyror. Ky nuk shitet si ilaç, por si suplement ushqimor në shumë vende.
Rreziku rritet me rritjen e përdorimit
Kohët e fundit, përdorimi i melatoninës është rritur ndjeshëm, veçanërisht tek fëmijët. Së bashku me këtë, ka pasur një rritje të konsiderueshme të numrit të shtrimeve në urgjencë (ETU) dhe thirrjeve në Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për shkak të mbidozave aksidentale të melatoninës nga fëmijët.
Arsyeja kryesore për këtë janë gabimet e bëra nga fëmijët nën 5 vjeç. Melatonina shpesh vjen në formën e pelteve me aromë (çakamëzave), në shije të ndryshme frutash. Prandaj, fëmijët e vegjël mendojnë se këto janë një lloj karamelesh dhe hanë shumë në të njëjtën kohë. Ky rrezik rritet më tej nga fakti se këto shpesh nuk kanë një kapak të sigurt për fëmijë që fëmijët nuk mund ta hapin, si ilaçet e zakonshme.
Imagjino, shishja jote e melatoninës është mbi tavolinë. Po sikur vajza jote 4-vjeçare ta shohë, të mendojë se janë disa toptha pelteje të shijshëm dhe t’i hajë të gjitha? Këto lloj incidentesh raportohen gjatë gjithë kohës. Pra, melatonina nuk është diçka e mirë për t’u mbajtur pranë fëmijëve.
Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë pi aksidentalisht Melatoninë?
Është e rëndësishme të mos panikoni nëse ndodh diçka e tillë. Gjithashtu, duhet t'i kushtoni vëmendje simptomave të fëmijës suaj dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm.
| Simptomë | Çfarë duhet të bësh |
|---|---|
| Përgjumje e tepërt | Ky është efekti anësor më i zakonshëm. Kushtojini vëmendje frymëmarrjes së foshnjës. Përkëdheleni dhe gudulisni butësisht foshnjën për të parë nëse ai ose ajo reagon mirë. |
| Shqetësime në stomak, të përziera, diarre | Kjo mund të ndodhë veçanërisht pasi të keni ngrënë karamele. Si një fëmijë që ha shumë karamele menjëherë. Mos u përpiqni kurrë të shkaktoni të vjella. |
| Nëse keni këto simptoma, shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU) të spitalit! | |
| Vështirësi në frymëmarrje | Nëse frymëmarrja e fëmijës është e parregullt ose duket se ka vështirësi në frymëmarrje, çojeni menjëherë në spital. |
| Një gjumë i thellë që nuk mund të zgjohet | Nëse nuk mund ta zgjoni foshnjën sado që të përpiqeni, kjo është një shenjë e rrezikshme. Çojeni menjëherë në ETU. |
| Dridhje ose halucinacione të pazakonta | Edhe pse këto janë të rralla, ato mund të jenë reaksione të rrezikshme. Në raste të tilla, shtrimi në spital është gjithashtu i nevojshëm. |
Nëse keni nevojë për këshilla të mëtejshme për këtë, mund të telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet që ndodhet në Spitalin Kombëtar të Kolombos në numrin e tyre të telefonit.
Probleme me Melatoninën e blerë nga farmacia
Kjo është diçka që shumë njerëz nuk e dinë. Meqenëse melatonina shitet si suplement, ajo nuk i nënshtrohet të njëjtit rregullim të rreptë si ilaçet e zakonshme. Kjo mund të shkaktojë dy probleme të mëdha.
1. Mospërputhja e dozës: Një studim zbuloi se disa shishe melatonine mund të përmbajnë nga 83% deri në 478% më shumë ose më pak melatoninë sesa doza e deklaruar në etiketë. Kjo do të thotë që doza që mendoni se po merr fëmija juaj nuk është doza që ai merr në të vërtetë.
2.Përbërës të tjerë: Disa produkte me melatoninë janë gjetur të përmbajnë sasi të vogla të kimikateve të tjera të fuqishme (neurotransmetuesve) siç është serotonina, e cila duhet të merret vetëm me recetë të mjekut. Kjo është një situatë shumë e rrezikshme.
A i ke provuar këto gjëra para se të japësh ilaçin?
Përpara se ndonjë mjek të përshkruajë ilaçe për problemin e gjumit të një fëmije, ai së pari kontrollon nëse fëmija po praktikon "higjienën e gjumit". Sepse në shumicën e rasteve, nëse këto zakone ndiqen saktë, problemi mund të zgjidhet pa ilaçe.
| Higjiena e gjumit | Përshkrimi |
|---|---|
| Një orar i caktuar gjumi për një kohë të caktuar. | Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë 7 ditë të javës. Nëse e vendosni në shtrat 2-3 orë më vonë gjatë fundjavave, kjo gjithashtu prish orën e tij biologjike. |
| Një aktivitet qetësues para gjumit | Mësojeni fëmijën tuaj me diçka para gjumit, si p.sh. leximin e një libri, dëgjimin e muzikës qetësuese ose larjen në ujë të vakët. |
| Një mjedis i mirë gjumi | Dhoma e gjumit duhet të jetë e freskët, e errët dhe e qetë. Përdorimi i perdeve të errëta mund të ndihmojë shumë. |
| Zonë pa dixhitale | Mos i jepni fëmijës tuaj gjëra të tilla si televizor, telefon dhe tablet të paktën një orë para gjumit. Drita e tyre blu pengon prodhimin e melatoninës. |
| Dieta dhe ushtrimet | Shmangni dhënien e ushqimeve që përmbajnë kafeinë si kafeja, çaji dhe çokollata pas drekës. Ushtrimet e vrapimit dhe kërcimit nuk rekomandohen 2 orë para gjumit. |
| Shmangia e përgjumjes gjatë ditës | Nëse fëmija juaj është mbi 5 vjeç, shmangni lënien të flejë gjatë ditës. Kjo mund të ndërhyjë në gjumin e tij gjatë natës. |
"Para se t'i përshkruaj ilaçe dikujt, kontrolloj nëse ai/ajo ka këto zakone të mira gjumi. Shpesh, këto ndryshime në sjellje mund të zgjidhin problemet. Trupat e fëmijëve përshtaten shumë shpejt me një rutinë të rregullt."
Pra, përpara se të mendoni për melatoninën, provoni këto zakone. Por nëse problemi nuk zgjidhet, konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla. Ka raste kur melatonina u përshkruhet fëmijëve me gjendje të caktuara, të tilla si çrregullimi i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD) ose autizmi. Por ky vendim duhet të merret nga mjeku që po ekzaminon fëmijën tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Melatonina nuk është karamele, është një hormon. Mos e lini aty ku fëmijët mund ta marrin lehtë.
- Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se t'i jepni melatoninë një fëmije. Asnjëherë mos ia jepni vetë një fëmije.
- Mund të ketë probleme me cilësinë e Melatoninës së blerë nga farmacia dhe saktësinë e dozës në etiketë.
- Përpara se të përdorni ilaçe, është shumë e rëndësishme të krijoni zakone të mira gjumi (Higjiena e Gjumit). Në shumicën e rasteve, problemi mund të zgjidhet aty.
- Nëse një fëmijë merr aksidentalisht shumë Melatoninë, ka vështirësi në frymëmarrje ose nuk mund të zgjohet, çojeni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd