Le të mësojmë rreth stileve të lidhjes që përcaktojnë modelin e marrëdhënieve tuaja.

A keni menduar ndonjëherë pse është kaq e lehtë për disa njerëz t'u besojnë të tjerëve dhe të ndërtojnë marrëdhënie, ndërsa për të tjerët është kaq e vështirë? Disa njerëz gjithmonë i pyesin miqtë dhe partnerët e tyre: "A do të të mungoj?" "A do të më lësh?" në një mënyrë të frikësuar. Ka të tjerë, të cilët e shmangin dikë nëse përpiqen të afrohen edhe pak, duke fshehur ndjenjat e tyre. Arsyeja pas kësaj sjelljeje mund të jetë marrëdhënia që keni pasur me prindërit tuaj kur ishit fëmijë, domethënë kur ishit foshnjë. Kjo është ajo që ne e quajmë "stile lidhjeje" në psikologji. Le të flasim për këtë thjesht sot.

Thënë thjesht, cilat janë këto stile lidhjeje?

Është shumë e thjeshtë. Stilet e lidhjes janë mënyra se si kujdestari ynë kryesor (zakonisht nëna ose babai ynë) ndërvepronte me ne si foshnje, si i plotësonte nevojat tona dhe si ndikon në marrëdhëniet tona si të rritur.

Mendo për këtë në këtë mënyrë. Si reagove kur nëna jote të la për njëfarë kohe kur ishe fëmijë? A qave shumë? A kishe frikë? Apo qëndrove i qetë sepse e dije se "Mami do të kthehet së shpejti"? Gjithashtu, çfarë bëre kur u kthye mami? A u lehtësove? A u zemërove? Apo thjesht e injoroje?

Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të të tregojnë shumë rreth mënyrës se si u plotësuan nevojat e tua si foshnjë. Ato gjithashtu mund të të japin një ide të madhe se si do t’i përballosh miqësitë dhe marrëdhëniet romantike si i rritur.

Cilat janë llojet kryesore të stileve të kravatës?

Psikologët kanë identifikuar katër lloje kryesore të stileve të lidhjes.

1. Stili i lidhjes së sigurt: Ky është stili më i shëndetshëm dhe më i mirë.

2. Stili i Lidhjes Ankthplote: Ky është një stil i pasigurt.

3. Stili i Lidhjes Shmangëse: Ky është gjithashtu një stil i pasigurt.

4. Stili i Lidhjes së Çorganizuar: Ky është gjithashtu një stil i pasigurt.

Qëllimi ynë duhet të jetë të largohemi nga një stil lidhjeje i pasigurt dhe të drejtohemi drejt një stili lidhjeje të sigurt.

Pra, si ndikojnë këto stile lidhjeje në marrëdhëniet tona?

Më shumë se 50 vjet kërkime kanë vërtetuar se lidhja emocionale që keni pasur me kujdestarin tuaj të fëmijërisë ndikon drejtpërdrejt në marrëdhëniet tuaja të ardhshme romantike.

Imagjino sikur të kishe një nënë ose baba të besueshëm që kujdesej për çdo nevojë tënde. Nëse po, ka shumë më tepër gjasa të zhvillosh marrëdhënie të qëndrueshme dhe të sigurta si i rritur. Nga ana tjetër, nëse kujdestari yt nuk është kujdesur gjithmonë për nevojat e tua dhe kujdesi i tyre nuk ka qenë i qëndrueshëm, mund të kesh probleme të ndryshme në ruajtjen e marrëdhënieve si i rritur.

1. Stili i lidhjes së sigurt

Thënë thjesht, kjo i referohet aftësisë për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme, të kënaqshme dhe afatgjata.

Në fëmijëri: Këta fëmijë ndihen të sigurt, të vlerësuar, të kuptuar dhe rehat me kujdestarin e tyre. Ata qajnë kur kujdestari i tyre largohet për një kohë, por ngushëllohen kur kthehet. Kur janë të frikësuar, vrapojnë tek kujdestari i tyre.

Moshë e rritur: Nëse keni këtë stil, ndiheni të sigurt dhe të sigurt në marrëdhëniet tuaja si i rritur. I ndani hapur ndjenjat tuaja me partnerin dhe miqtë e ngushtë. Kërkoni ndihmë nga të tjerët kur është e nevojshme. Gjithashtu keni vetëvlerësim të mirë.

2. Stili i Lidhjes Ankthplotë

Ky është një stil lidhjeje i pasigurt. Njerëzit me këtë stil shpesh kanë frikë nga refuzimi dhe braktisja . Prandaj, ata vazhdimisht kërkojnë miratim nga të tjerët.

Në fëmijëri: Këta fëmijë janë shumë të mërzitur kur ndahen nga prindërit e tyre. Megjithatë, ata nuk ngushëllohen kur prindërit e tyre kthehen. Ata madje mund të jenë të zemëruar. Këta fëmijë janë më mosbesues ndaj të huajve sesa fëmijët e tjerë.

Mosha e rritur: Si të rritur, këta njerëz shpesh mund të ndiejnë se partnerët ose miqtë e tyre nuk i duan vërtet. Për shkak të kësaj, ata kanë një frikë të madhe nga refuzimi ose braktisja. Ata kanë vetëvlerësim të ulët. Ata vazhdimisht kanë nevojë për miratimin e të tjerëve për t'u ndjerë të pranuar. Ata janë shumë të thyer kur marrëdhëniet mbarojnë.

3. Stili i Lidhjes Shmangëse

Ky është gjithashtu një stil lidhjeje i pasigurt. Njerëzit me këtë stil kanë vështirësi në krijimin e marrëdhënieve kuptimplote për shkak të frikës së tyre nga intimiteti . Ata nuk pëlqejnë të afrohen emocionalisht.

Në fëmijëri: Këto foshnje dhe fëmijë nuk kërkojnë ngushëllim nga kujdestarët e tyre. Ata nuk do të refuzojnë nëse u ofrohet, por shpesh shmangin ndërveprimin. Këta fëmijë nuk shohin shumë ndryshim midis kujdestarëve të tyre dhe të huajve.

Si i rritur: Si i rritur, nëse keni këtë stil, mund të shmangni marrëdhëniet e ngushta. Nuk lidheni emocionalisht me miqtë dhe partnerët tuaj. Këta njerëz kanë një ndjenjë shumë të fortë pavarësie . Ata ndihen të kërcënuar nëse dikush përpiqet t'u afrohet. Kjo e bën shumë të vështirë për ta që të ndajnë ndjenjat e tyre më të thella me të tjerët.

4. Stili i lidhjes së çorganizuar

Ky është lloji i tretë i stilit të lidhjes së pasigurt. Njerëzit me këtë stil janë të paqëndrueshëm në sjelljen e tyre dhe e kanë të vështirë t'u besojnë të tjerëve.

Gjatë fëmijërisë: Fëmijët me këtë stil shpesh tregojnë një natyrë konfuze. Ata mund të ndiejnë frikë se do të ndodhë diçka e keqe. Kjo shpesh ndodh për shkak të mungesës së qëndrueshmërisë në sjelljen e personit që kujdeset për ta. Për shembull, ai person ndonjëherë e ngushëllon fëmijën, por në raste të tjera e frikëson. Pra, fëmija nuk mund t'i besojë plotësisht personit që kujdeset për të. Sepse i njëjti person që e dëmton ndonjëherë sjell edhe ngushëllim. Ky stil shihet shpesh tek fëmijët që janë abuzuar, traumatizuar ose neglizhuar .

Mosha e rritur: Si të rritur, sjellja e këtyre njerëzve mund të jetë konfuze dhe e paparashikueshme. Ata duan dashuri dhe lidhje, por kanë frikë prej saj. Si rezultat, ata mund të zhvillojnë një model të kërkimit të dashurisë dhe më pas ta refuzojnë atë në mënyrë të përsëritur kur e marrin. Ata mund të jenë shumë të afërt me partnerin e tyre një ditë dhe plotësisht të distancuar ditën tjetër.

A mund të ndryshohet ky stil kravate?

Po, mundesh! Ky është lajmi më i mirë. Ndryshimi i kësaj fillon me vetëdijen . Pasi të kuptosh cilat janë tendencat e tua emocionale, cilat modele ke në marrëdhëniet e tua si i rritur, mund të fillosh të ndryshosh ato modele të vjetra të të menduarit.

Ndërkohë që mund ta bëni këtë vetë deri në një farë mase, ia vlen të flisni me një këshilltar ose terapist që mund t'ju ndihmojë në këtë udhëtim. Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni këto gjëra, të shëroni plagët e vjetra dhe të ndërtoni marrëdhënie të shëndetshme. Mund të flisni edhe me mjekun tuaj të familjes për këtë.

Si mund të ndërtoj një lidhje 'të sigurt' me fëmijën tim?

Si prind, lidhja emocionale që ndërtoni me fëmijën tuaj është shumë e rëndësishme. Është si t’i jepni fëmijës tuaj një hartë dhe një busull përpara se të fillojë udhëtimin e tij në jetë.

Mendojeni si çimento. Kur keni çimento të freskët, mund ta modeloni në çdo formë që dëshironi. Por, pasi të thahet, duhet shumë përpjekje për ta ndryshuar. Pra, është shumë më e lehtë të udhëhiqni shëndetin emocional të fëmijës suaj gjatë periudhës së zhvillimit të tij.

Pra, si e ndërtoni këtë lidhje të sigurt me fëmijën tuaj? Së pari, merrni frymë thellë. Fakti që po e lexoni këtë artikull do të thotë se jeni të interesuar për mirëqenien e fëmijës suaj. Ndoshta tashmë po i jepni fëmijës tuaj atë që i nevojitet. Ja disa gjëra të tjera që mund të ndihmojnë:

• Bëhuni të disponueshëm për fëmijën dhe nevojat e tij/saj:Nuk është praktike t’i kushtoni fëmijës tuaj 100% vëmendje gjatë gjithë kohës. Por kaloni kohë me fëmijën tuaj edhe kur ai nuk e pret. Në këtë mënyrë, fëmija juaj do të kuptojë se ju doni të jeni me të për shkak të tij.
• Vlerësoni ndjenjat: Kushtojini vëmendje asaj që ndjen fëmija juaj dhe ndihmojeni atë t'i etiketojë ato ndjenja. Kujtojuni atij se "të ndihesh i zemëruar dhe i trishtuar është normale dhe ka një arsye për çdo ndjenjë". Ndihma për të gjetur mënyra të shëndetshme për të menaxhuar emocionet e vështira si zemërimi do ta forcojë lidhjen tuaj.
• Angazhohuni në interesat dhe hobet e fëmijës suaj: Mësoni rreth interesave të fëmijës suaj. Flisni për atë që i pëlqen dhe gjeni mënyra për t'u lidhur me të.
• Shijoni kalimin e kohës së bashku pa asnjë arsye: Si prind, një pjesë e madhe e punës suaj është ta udhëzoni fëmijën tuaj. Kjo është thelbësore. Por është gjithashtu e rëndësishme të kaloni kohë me të pa ndonjë arsye të veçantë. Në këtë mënyrë, fëmija juaj do të dijë se sa shumë e doni dhe se e pranoni ashtu siç është.

Lidhja që ndërtoni me foshnjën tuaj në 18 muajt e parë të jetës së tij mund të ndikojë në mënyrën se si ai ndërvepron me ju gjatë gjithë jetës së tij. Prandaj, jini të qëndrueshëm dhe të kuptueshëm kur merreni me foshnjën tuaj. Gjithashtu mund të flisni me pediatrin e foshnjës suaj për këtë dhe të merrni më shumë këshilla.