Sfidat shëndetësore tek aziatikët në plakje

Ne jemi srilankas, pra aziatikë. Shpesh mendojmë se jemi një grup njerëzish shumë të shëndetshëm dhe të fortë. Por a e dinit se kemi disa probleme dhe rreziqe shëndetësore që janë të ndryshme nga njerëzit në vendet perëndimore, specifike për gjenet dhe stilin tonë të jetesës? Ne nuk flasim shumë për këto gjëra, dhe ndoshta as nuk dimë për to. Kështu që sot menduam të flisnim pak për këto sfida të veçanta shëndetësore me të cilat duhet të përballemi ndërsa plakemi, për hir të vetes.

Pse duhet të flasim veçmas për "njerëzit tanë"?

Kur dikush thotë "aziatikë", ata i grupojnë të gjithë kinezët, japonezët, indianët, srilankezët së bashku. Por kjo është në fakt e gabuar. Sepse vendet janë të ndryshme, gjuhët janë të ndryshme, ushqimi, kultura, stili i jetesës, gjithçka është e ndryshme. Por, pavarësisht të gjitha këtyre ndryshimeve, gjenetikisht dhe në varësi të mënyrës se si jetojmë, ekzistojnë disa rreziqe shëndetësore që na prekin ne si aziatiko-jugorë në përgjithësi.

Mendoni pak, disa sëmundje mund të zhvillohen tek ne ndryshe nga njerëzit në vendet perëndimore. Ose, mund t'i zhvillojmë ato në një moshë më të re se ata. Të qenit të vetëdijshëm për këto gjëra do të na ndihmojë t'i kontrollojmë ato para se të bëhen një problem i madh. Le t'i shohim një nga një se cilat janë këto.

Cilat janë problemet shëndetësore më të zakonshme tek njerëzit tanë?

Përveç sëmundjeve që zakonisht i mendojmë, anketat kanë zbuluar madje disa probleme shëndetësore që janë të zakonshme tek aziatikët, por që nuk u kushtohet shumë vëmendje.

Pak më shumë rreth diabetit...

Kjo është një pikë shumë e rëndësishme. Zakonisht, një mjek llogarit indeksin e masës trupore ( BMI ) bazuar në peshën dhe gjatësinë e një personi. Në vendet perëndimore, ne fillojmë të shohim rrezikun e diabetit në një BMI shumë më të ulët se BMI, gjë që do të tregonte se dikush është në rrezik. Mendoni vetëm, ne mund të zhvillojmë diabet edhe nëse peshojmë 10-13 kilogramë më pak se ata. Pra, të mendosh, "Jam i dobët, nuk do të kem diabet " nuk është një ide e mirë.

Pse kjo sëmundje nuk njihet siç duhet? Cilat janë pengesat për trajtim?

Ka disa arsye për këtë.

1. Mungesa e ndërgjegjësimit: Shumicën e kohës, njerëzit tanë nuk janë të vetëdijshëm për këto rreziqe të veçanta. Ata i injorojnë simptomat edhe kur ato shfaqen për shkak të qëndrimit se "nuk do t'i marrim".

2. Ndikimet kulturore dhe shoqërore: Turpi dhe frika nga të folurit për problemet e shëndetit mendor, veçanërisht. Shumë njerëz vuajnë nga frika se nëse dikush kërkon trajtim për një problem të shëndetit mendor, shoqëria do ta përjashtojë, duke thënë: "Ata janë të çmendur".

3. Qëndrime të gabuara:Mbivlerësimi se "ne jemi një komb i shëndetshëm" ndonjëherë mund të çojë në vonesa në diagnostikim. Keqkuptime të tilla si "je aziatik, nuk mund të sëmuresh me kancer" kanë ekzistuar ndonjëherë edhe në fushën mjekësore.

4. Dobësitë në komunikim me mjekun: Kjo është një gjë e zakonshme për shumë prej nesh. Kur shkojmë për të parë një mjek, kemi tendencë të themi "po" për çdo gjë që ai thotë, por rrallë shqetësohemi të bëjmë pyetjet dhe dyshimet tona.

Çfarë mund të bëjmë për të qëndruar të shëndetshëm?

Duke i ditur këto gjëra, nuk ka nevojë të kesh frikë. Gjëja më e rëndësishme është të jesh i vetëdijshëm dhe të ndërmarrësh veprime.

• Flisni hapur me mjekun tuaj: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Flisni me mjekun tuaj për problemet tuaja, ndjenjat tuaja dhe çdo sëmundje në familjen tuaj ( duke përfshirë sëmundjet trashëgimore ). Kur ju përshkruhet një ilaç, mos kini frikë të bëni pyetje të tilla si: "Çfarë do të ndodhë me këtë?" ose "A ka ndonjë efekt anësor ?" Gjithashtu duhet të jeni pjesëmarrës aktiv në marrjen e vendimeve në lidhje me shëndetin tuaj.
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore : Edhe nëse nuk keni probleme shëndetësore, është mirë të bëni një kontroll të plotë mjekësor të paktën një herë në vit. Pyesni mjekun tuaj për sheqerin në gjak, kolesterolin, tensionin e gjakut dhe kontrollet e kancerit të përshtatshme për moshën.
• Testi i hepatitit B: Nëse nuk jeni testuar kurrë për hepatitin B, flisni me mjekun tuaj për këtë dhe bëni testin nëse është e nevojshme. Madje ekziston edhe një vaksinë për të.
• Mendoni për shëndetin tuaj mendor: Nëse ndiheni në ankth, të stresuar ose të trishtuar, mos e mbani të mbyllur brenda. Flisni me një mik ose anëtar të familjes së besuar. Gjithashtu, mos hezitoni të vizitoni një mjek, psikiatër ose këshilltar. Mos harroni, mendja mund të sëmuret njësoj si trupi, dhe ka trajtime për këtë.
• Një stil jetese i shëndetshëm: Gjërat themelore si një dietë e ekuilibruar, ushtrimet e përditshme dhe gjumi i mjaftueshëm mund t'ju mbrojnë nga shumë sëmundje.