A i dini këto gjëra rreth gjumit të foshnjës suaj 4-7 muajshe? (Gjumi i Foshnjës dhe Ndërgjegjësimi për SIDS)

Ndërsa i vogli juaj rritet, filloni të keni shumë pyetje në lidhje me gjumin e tij, apo jo? Midis moshës katër dhe shtatë muajsh, modelet e gjumit të foshnjave fillojnë të ndryshojnë pak. Pra, sot, le të flasim për disa nga gjërat më të rëndësishme që duhet të dini rreth gjumit të foshnjës suaj gjatë kësaj kohe.

Sa kohë duhet të flenë foshnjat 4-7 muajshe?

Në këtë moshë, konsiderohet e shëndetshme që foshnja juaj të flejë midis 12 dhe 16 orësh në ditë. Kjo përfshin si gjumin e natës ashtu edhe dremitje gjatë ditës. Kjo është ajo që thotë Fondacioni Kombëtar i Gjumit.

Imagjinoni, shumicën e këtyre 12-16 orëve, pra 9 orë ose më shumë, i kaloni duke fjetur vazhdimisht natën. Është e vërtetë, ndonjëherë zgjohen pak, por mund të vihen përsëri në gjumë.

A janë të nevojshme dremitjet gjatë ditës?

Po, patjetër! Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për foshnjat e kësaj moshe. Ato zakonisht flenë të paktën dy herë në ditë. Gjumi i përgjithshëm mund të jetë rreth 3-4 orë. Këto dremitje i japin trurit të tyre energjinë për t'u zhvilluar, për të mësuar dhe për të qenë të lumtur për pjesën tjetër të ditës. Ashtu si kur ne të rriturit bëjmë një 'gjumi të vogël', ndihemi të freskët.

A është ende e nevojshme të jepet qumësht natën në këtë moshë?

Ky është një problem që e kanë shumë nëna. Në fakt, rreth gjashtë muajsh, shumica e foshnjave nuk kanë më nevojë për ushqim çdo natë . Stomaku i tyre është pak më i madh, kështu që mund të qëndrojnë më gjatë pa qenë të uritur në një vakt të vetëm.

Por ka edhe diçka tjetër. Foshnjat që ushqehen me gji ndonjëherë mund të zgjohen një ose dy herë gjatë natës për t’u ushqyer. Kjo është normale. Megjithatë, nëse foshnja juaj po shton mirë në peshë dhe po pi mirë gjatë ditës, mund ta zvogëloni gradualisht sasinë e qumështit që i jepni natën. Është më mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të vendosni.

Gjëja më e rëndësishme është që përpara se t’i jepni menjëherë foshnjës një gotë me gji kur zgjohet natën, merrni një moment për të parë nëse është vërtet i uritur apo nëse ka ndonjë shqetësim tjetër. Ndoshta një prekje e vogël dhe një bisedë e butë do ta ndihmojnë të bjerë përsëri në gjumë.

Cila është mënyra më e mirë për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë? Gjumë i sigurt!

Kjo është pjesa më e rëndësishme e historisë së sotme. Mënyra se si flenë foshnjat ndikon drejtpërdrejt në sigurinë e tyre. Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) ka bërë rekomandime specifike për këtë.

Ndarja e dhomës është "ndarje dhome", jo "ndarje shtrati"!

Thënë thjesht, ndarja e dhomës është kur fëmija juaj fle në të njëjtën dhomë me ju, por në një djep të veçantë, djep të lëvizshëm, oborr lojërash ose djep të vogël . AAP e rekomandon këtë deri në ditëlindjen e parë të fëmijës suaj, ose të paktën për 6 muaj .

pse është kështu?

• Mund të jesh afër: Të qenit afër foshnjës e bën më të lehtë ushqyerjen e tij natën, ngushëllimin dhe kontrollin e tij.
• Rrezik i reduktuar i SIDS: Kjo është arsyeja kryesore. Le ta shohim pak më në detaje.

Ndarja e shtratit do të thotë ta lini fëmijën tuaj të flejë në të njëjtin shtrat me ju. Kjo nuk rekomandohet nga AAP, pasi mund të rrisë rrezikun e SIDS dhe rreziqeve të tjera (p.sh., foshnja që rrokulliset dhe mbytet).

Le ta shpëtojmë foshnjën nga gjendja e rrezikshme e quajtur `SIDS` (Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave)!

`SIDS` qëndron për Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave . Është vdekja e një foshnje të shëndetshme në gjumë pa asnjë arsye të dukshme. Është vërtet një gjë e frikshme për t’u menduar. Megjithatë, nëse jemi të vetëdijshëm dhe ndjekim masat e sigurisë, ky rrezik mund të reduktohet shumë.

Rreziku i SIDS është më i lartë gjatë 6 muajve të parë të jetës së një foshnje, prandaj është veçanërisht e rëndësishme të tregohet kujdes shtesë gjatë kësaj kohe për të siguruar një gjumë të sigurt.

Për të zvogëluar rrezikun e SIDS, sigurohuni që të bëni këto gjëra:

• Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj të flejë me shpinë (me barkun lart): Kjo është gjëja më e rëndësishme. Rreziku i SIDS është shumë më i lartë kur fëmija juaj fle me bark ose anash. Edhe nëse fëmija juaj është mësuar të rrotullohet vetë, gjithmonë vendoseni të flejë me shpinë.
• Përdorni një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë për gjumë: Dysheku në krevatin e foshnjës suaj duhet të jetë i fortë. Shmangni përdorimin e çarçafëve të butë që do ta shtypin fytyrën e foshnjës kundër dyshekut.
• Mos vendosni sende të panevojshme brenda krevatit të foshnjës: Mos vendosni sende si batanije, jastëkë, lodra të buta dhe mbulesa mbrojtëse brenda krevatit të foshnjës. Këto mund të mbulojnë fytyrën e foshnjës dhe të shkaktojnë mbytje. Nëse foshnja ka ftohtë, vendosni diçka si një "thes gjumi" të rehatshëm mbi to.
• Vendoseni fëmijën tuaj të flejë në dhomën tuaj, por në një vend të veçantë: Siç thamë më parë, "ndarja e dhomës" është më e mira.
• Mos pini duhan pranë foshnjës suaj: Pirja e duhanit pranë foshnjës suaj, si gjatë shtatzënisë ashtu edhe pas lindjes, rrit shumë rrezikun e SIDS. Nëse dikush në shtëpi pi duhan, lënia e plotë e duhanit është dhurata më e mirë që mund t'i bëni foshnjës suaj.
• Mos e lini fëmijën tuaj të nxehet shumë: Mos e vishni shumë ose mos e mbuloni shumë me batanije fëmijën tuaj ndërsa ai fle. Mbajeni temperaturën e dhomës në një nivel të rehatshëm për ju. Prekni pjesën e pasme të qafës së fëmijës suaj për të parë nëse po djersitet.
• Përdorni një biberon: Disa studime kanë treguar se dhënia e një biberoni para gjumit zvogëlon rrezikun e SIDS. Megjithatë, nëse jeni duke ushqyer me gji, është mirë të vendosni një biberon pasi ushqyerja me gji të jetë vendosur mirë (pas 3-4 javësh). Nëse biberoni bie nga goja e foshnjës pasi të bjerë në gjumë, nuk ka nevojë ta vendosni përsëri.

Si ta krijoni zakonin e një gjumi të mirë?

Në këtë moshë, foshnjat gradualisht po bëhen më të vetëdijshme për rutinën e tyre të përditshme. Prandaj, vendosja e një rutine të qëndrueshme para gjumit dhe rutinave të vogla para saj do ta ndihmojë foshnjën tuaj të flejë mirë natën.

Imagjinoni, nëse e lani foshnjën tuaj çdo natë rreth orës 7:30 të mbrëmjes, e vishni me rroba të pastra, këndoni një këngë të lehtë për pak kohë dhe e vendosni në djep, pas pak kohe foshnja do ta dijë: "Tani është koha për të fjetur".

Një "Rutinë e thjeshtë e gjumit" mund të përfshijë gjëra të tilla si:

• Larje (me ujë të vakët)
• Veshja e rrobave të gjumit të pastra dhe të rehatshme
• Këndo një këngë me zë të ulët ose lexo një histori të shkurtër (edhe nëse foshnja nuk e kupton, zëri yt është ngushëllues për të)
• Një përqafim i vogël
• Pastaj, kur foshnja të jetë e përgjumur, por jo plotësisht në gjumë, vendoseni në djep. Atëherë ai do të mësojë të flejë vetë.

Gjëja më e rëndësishme është ta bësh këtë "rutinë para gjumit" në të njëjtën mënyrë dhe në të njëjtën kohë çdo ditë (konsistencë).

Probleme të vogla me gjumin që ndodhin gjatë kësaj kohe

Jo të gjitha foshnjat janë njësoj. Disa foshnje mund të kenë ende disa probleme me gjumin në këtë moshë.

• Regresionet e Gjumit: Modelet e gjumit të foshnjave ndryshojnë rreth moshës 4 muajsh, kështu që edhe një foshnjë që më parë flinte mirë mund të zgjohet më shpesh natën për disa ditë. Kjo zakonisht është e përkohshme.
• Dalja e dhëmbëve: Foshnjat gjithashtu mund të zgjohen natën për shkak të shqetësimit në mishrat e dhëmbëve gjatë daljes së dhëmbëve.
• Ankthi i Ndarjes: Në këtë moshë, disa foshnje fillojnë të ndihen pak të frikësuara kur nuk mund ta shohin nënën ose kujdestarin e tyre. Kjo mund të ndikojë edhe në gjumë.

Në momente të tilla, është e rëndësishme ta ngushëlloni foshnjën me durim dhe dashuri.

Kur duhet t'i tregoni një mjeku?

Zakonisht, modelet e gjumit të foshnjave përmirësohen me ndryshime të vogla. Megjithatë, është mirë të flisni me një mjek nëse keni ndonjë nga këto:

• Nëse foshnja juaj vazhdon të zgjohet shumë herë natën dhe po e ka të vështirë të rikthehet në gjumë.
• Nëse foshnja nuk po shton në peshë siç duhet.
• Nëse duket se keni vështirësi në frymëmarrje gjatë gjumit (p.sh., gërhitje me zë të lartë, mbytje).
• Nëse jeni shumë të shqetësuar për gjumin e foshnjës suaj.

Mbani mend, çdo foshnjë është e ndryshme. Fëmija juaj nuk ka pse të flejë njësoj siç fle foshnja e shokut/shoqes suaj. Është e rëndësishme të gjeni një metodë që funksionon për foshnjën tuaj dhe është e sigurt.

Më në fund, mbani mend këtë.

Në rregull, kemi folur për shumë gjëra sot, apo jo? Shpresoj që këto fakte rreth gjumit të fëmijës suaj 4-7 muajsh do t'ju jenë të dobishme.

• Foshnjat kanë nevojë për shumë gjumë: 12-16 orë në ditë, duke përfshirë një gjumë natën dhe dy dremitje gjatë ditës.
• Gjumi i sigurt është gjëja më e rëndësishme: gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj të flejë në shpinë, në një dyshek të fortë, pa gjëra të panevojshme në djep, në dhomën tuaj por në një vend të veçantë. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e SIDS.
• Vendosni një rutinë të qëndrueshme para gjumit: Kjo do ta bëjë më të lehtë që foshnja juaj të bjerë në gjumë.
• Ji i duruar: Çdo foshnjë është e ndryshme. Disa ditë do të jenë të vështira, por me kalimin e kohës gjithçka do të shkojë mirë.
• Nuk jeni vetëm: Nëse keni ndonjë problem, kërkoni këshilla nga një mjek ose punonjës i shëndetit familjar.

Le të flejë mirë fëmija juaj!

gjumi i foshnjës, modelet e gjumit të foshnjës, parandalimi i SIDS, gjumë i sigurt për foshnjat, foshnjë 4-7 muajshe, rutina e kohës së gjumit, ndarja e dhomës, gjumi i foshnjës