Vizita për shëndetin e fëmijës suaj 14-vjeçar: A duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë?

Fëmija juaj tani është 14 vjeç, apo jo? Kjo moshë është një kohë shumë e rëndësishme në jetën e tyre dhe një kohë me shumë ndryshime. Prandaj është shumë e rëndësishme të kontrolloni shëndetin e tyre gjatë kësaj kohe, domethënë të bëni një 'vizitë për shëndetin e fëmijës'. Le të shohim se çfarë ndodh në këtë takim te mjeku dhe çfarë duhet të presim?

Çfarë ndodh gjatë këtij takimi me mjekun?

Mjeku dhe/ose infermierja juaj ka të ngjarë të bëjnë sa vijon:

1. Gjatësia, pesha dhe BMI e fëmijës

Së pari, maten pesha dhe gjatësia e fëmijës suaj dhe llogaritet indeksi i masës trupore (BMI) në përputhje me rrethanat. Pastaj, këto matje vendosen në një tabelë rritjeje për të parë nëse rritja e fëmijës është në rrugën e duhur. Mendojeni si një raport rritjeje për fëmijën tuaj.

2. Presioni i gjakut dhe dëgjimi

Më pas, kontrollohet tensioni i gjakut i fëmijës. Ndonjëherë mund të kontrollohet edhe dëgjimi . Edhe pse këto janë teste rutinë, ato mund të ofrojnë shumë informacione të rëndësishme rreth shëndetit të fëmijës.

3. Kujdesuni edhe për shëndetin tuaj mendor! (Skrinimi për Depresionin)

Fëmijët e kësaj moshe kanë më shumë gjasa të përjetojnë shenja depresioni ose ankthi . Prandaj , mund të bëhet një test depistues . Kjo nuk do të thotë që fëmija juaj ka një problem. Kjo bëhet për të ndihmuar në identifikimin e hershëm të çdo gjëje.

4. A të flasim për fëmijën tuaj?

Mjeku do të flasë me ju dhe fëmijën tuaj rreth jetës së tyre të përditshme dhe çdo problemi që mund të kenë. Ky është një moment i mirë për të diskutuar shqetësimet tuaja dhe për të kërkuar këshilla. Në veçanti, ata do të flasin për:

Si është ushqimi dhe pijet?

Në këtë moshë, fëmijët duhet të mësojnë të bëjnë zgjedhje të shëndetshme ushqimore për veten e tyre. Inkurajoni fëmijën tuaj të hajë të paktën 5 racione frutash dhe perimesh në ditë. Thuajini atij të kufizojë sa më shumë që të jetë e mundur ushqimet me sheqer, të kripura dhe yndyrore. Kalciumi dhe vitamina D janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e kockave sepse trupat e tyre po rriten me shpejtësi në këtë moshë. Mundohuni t'u jepni tre racione produktesh qumështi me pak yndyrë (ose diçka si qumësht soje i fortifikuar me kalcium) për të marrë rreth 1,300 miligramë kalcium në ditë.

A po fle mjaftueshëm?

Një fëmijë i kësaj moshe ka nevojë për 8-10 orë gjumë në ditë. Gjumi i dobët është një problem për shumë fëmijë këto ditë. Ai mund të ndikojë në të nxënë, si dhe në aktivitetet sportive. Në këtë moshë , ndryshimet biologjike në trup e bëjnë të vështirë gjumin natën. Megjithatë, meqenëse shkolla fillon herët në mëngjes, nuk është e mundur të flemë mjaftueshëm.

Prandaj, krijoni një rutinë relaksuese për kohën e gjumit për fëmijën tuaj. Është mirë që të hiqni pajisjet elektronike si televizorët dhe telefonat nga dhoma e gjumit e fëmijës.

Ushtrime dhe lojëra

Inkurajoni fëmijën tuaj të angazhohet në të paktën 60 minuta aktivitet fizik në ditë. Kufizoni kohën para ekranit, siç janë televizori, videolojërat, telefonat, tabletët dhe kompjuterët. Është mirë të përqendroheni në aktivitete të tilla si të luani jashtë dhe të bëni shëtitje.

Si është rritja dhe zhvillimi i fëmijës?

Është e zakonshme që fëmijët të përjetojnë simptomat e mëposhtme deri në moshën 14 vjeç:

• Shenjat e pubertetit shfaqen:
• Puberteti tek vajzat zakonisht fillon midis moshës 8 dhe 13 vjeç. Ai karakterizohet nga zhvillimi i gjirit dhe shfaqja e qimeve pubike në zonat intime . Periodat zakonisht fillojnë rreth 2 vjet pas fillimit të zhvillimit të gjirit.
• Shenja e parë e pubertetit tek djemtë është zmadhimi i testikujve . Kjo zakonisht fillon rreth moshës 11 vjeç, por mund të fillojë që në moshën 9 vjeç ose edhe më vonë se mosha 15 vjeç . Penisi zgjatet dhe rriten qimet pubike .
• Lëkura bëhet me vaj dhe mund të shfaqen akne. Kjo është normale për këtë moshë.
• Ata nuk mendojnë gjithmonë për pasojat e ardhshme të veprimeve të tyre. Kjo do të thotë se mund të veprojnë paksa pamatur.
• Ata janë të interesuar të punojnë vetëm dhe të jenë të pavarur, si dhe të jenë me miqtë e tyre dhe të përshtaten me bashkëmoshatarët e tyre.
• Ata mendojnë shumë për pamjen dhe sjelljen e tyre personale.
• Mund të jetë joshëse të përfshihemi në sjellje të rrezikshme. Si të rritur, duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë.

5. Ekzaminim fizik

Më pas, mjeku do ta ekzaminojë fëmijën. Kjo përfshin shikimin e lëkurës , dëgjimin e zemrës dhe mushkërive , kontrollin për lakim të shtyllës kurrizore , siç është skolioza, dhe kërkimin për shenja të pubertetit . Është e rëndësishme që një prind, kujdestar ose një person tjetër i përshtatshëm (shoqërues) të jetë me fëmijën gjatë këtij ekzaminimi. Është mirë që të ketë vëllezër e motra të tjerë në sallën e pritjes për t'i lejuar fëmijës privatësi.

6. Përditësimi i vaksinave

Vaksinat i mbrojnë fëmijët nga sëmundje të rënda. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta vaksinoni fëmijën tuaj në kohë. Oraret e vaksinimit mund të ndryshojnë pak midis qendrave të ndryshme mjekësore. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për të zbuluar saktësisht se çfarë nevojitet.

7. Nëse është e nevojshme, analiza gjaku

Nëse është e nevojshme, mjeku mund të urdhërojë analiza gjaku dhe analiza të tjera për të kontrolluar për gjëra të tilla si anemia , kolesteroli i lartë , tuberkulozi dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme (IST) .

Mbaji mend këto gjëra deri në moshën 15 vjeç.

Kini kujdes për këto gjëra deri në kontrollin e radhës të fëmijës suaj, që është takimi me mjekun në moshën 15 vjeç.

Si po shkon shkolla?

• Inkurajoni fëmijën tuaj të marrë pjesë në një sërë aktivitetesh , të tilla si muzika, arti, sportet dhe klubet pas shkolle.
• Lavdërojeni fëmijën tuaj për arritjet e tij . Mbështeteni nëse dështon ose ka vështirësi .
• Krijo një vend të qetë për të bërë detyrat e shtëpisë . Minimizo shpërqendrimet si televizori dhe telefonat .
• Kur detyrat e shkollës bëhen më të vështira , fëmija juaj mund të ketë vështirësi në kryerjen e këtyre gjërave. Nëse kjo ndodh, punoni me mësuesit e shkollës për të gjetur arsyen. Mund të jetë një vështirësi në të nxënë , një problem me vëmendjen , ngacmim në shkollë ose faktorë të tjerë stresorë .
• Presioni nga bashkëmoshatarët mund të çojë në sjellje të rrezikshme si pirja e alkoolit ose pirja e duhanit . Prandaj, kini kujdes me kë po kalon kohë fëmija juaj . Sigurohuni që ata të mbikëqyren nga një i rritur .

Personaliteti dhe ndjenjat e fëmijës

• Kaloni kohë me adoleshentin tuaj çdo ditë . Hani vakte së bashku, jini aktivë së bashku, flisni për gjëra që janë të rëndësishme për fëmijën tuaj.
• Vendos rregulla, bëji të qarta pritjet e tua . Jep pasoja të drejta për thyerjen e rregullave. Lavdëro zgjedhjet e mira .
• Jini të përgatitur t'u përgjigjeni pyetjeve që fëmija juaj mund të ketë në lidhje me pubertetin dhe ndjenjat që lidhen me të. Jini të hapur ndaj pyetjeve në lidhje me identitetin gjinor dhe seksualitetin . Inkurajoni fëmijën tuaj t'ju pyesë nëse ka ndonjë pyetje.
• Inkurajojeni fëmijën tuaj të shtyjë aktivitetin seksual me të tjerët derisa të rritet . Shpjegoni rreziqet e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme (IST) dhe shtatzënive të padëshiruara .
• Inkurajoni fëmijën tuaj të lahet ose të bëjë dush çdo ditë dhe të përdorë deodorant .
• Fëmijët duhet të lajnë dhëmbët dy herë në ditë , të përdorin fillin dentar një herë në ditë dhe të vizitojnë dentistin çdo 6 muaj .
• Jini të vetëdijshëm për shenjat e depresionit, të tilla si nervozizmi , trishtimi , humbja e interesit në aktivitete , notat e dobëta dhe diskutimet për vetëvrasje .

Mendoni edhe për sigurinë e fëmijës.

• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth rreziqeve të pirjes së duhanit, cigareve elektronike, alkoolit dhe drogës .
• Vendosni gjithmonë rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet. Thuajini fëmijës suaj që të mos hipë kurrë në një automjet me një shofer që ka pirë alkool ose ka përdorur drogë . Në vend të kësaj, thuajini fëmijës suaj që t'ju telefonojë gjithmonë për ndihmë nëse ka nevojë .
• Kujtojini fëmijës suaj që të veshë gjithmonë helmetë kur nget biçikletë, skateboard ose skuter . Kur luan sport, ai duhet të veshë pajisje mbrojtëse të përshtatshme, siç janë mbrojtëset e gojës dhe jastëkët .
• Duhet të aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli (SPF 30) të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë dhe ta riaplikoni atë përafërsisht çdo 2 orë .
• Monitoroni përdorimin e internetit nga fëmija juaj . Mbajeni kompjuterin e familjes në një vend ku mund ta shikoni . Vendosni filtra sigurie dhe kontrolloni historikun e shfletuesit për të parë se cilat faqe interneti viziton fëmija juaj.
• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth sigurisë në internet, ngacmimit kibernetik dhe si t'i përdorë mediat sociale me mençuri .
• Shmangni lëndimet nga armët duke mos mbajtur armë në shtëpi. Nëse keni armë, mbajeni të zbrazët dhe të kyçur . Mbajini municionet të kyçura . Sigurohuni që fëmijët të mos i arrijnë çelësat.
• Nëse keni pyetje në lidhje me situatën tuaj të jetesës, flisni me mjekun tuaj. A keni atë që ju nevojitet për t'u kujdesur për fëmijën tuaj? A keni ushqim të mjaftueshëm, një vend të sigurt për të jetuar dhe sigurim shëndetësor? Mjeku juaj mund t'ju tregojë për burimet e komunitetit ose t'ju referojë te një punonjës social .

Më në fund, mbani mend këtë...

Vizita për Mirëqenien e Fëmijës suaj 14-vjeçare është një mundësi e shkëlqyer për të kontrolluar mirëqenien e tij/saj fizike, mendore dhe sociale. Meqenëse jeta e tij/saj po ndryshon shumë gjatë kësaj kohe, është e rëndësishme të jeni të hapur dhe të ndershëm me mjekun tuaj dhe të ndani shqetësimet tuaja. Mbani një marrëdhënie të mirë me fëmijën tuaj dhe jini të dashur, mirëkuptues dhe mbështetës . Kjo është forca më e madhe që mund t'i jepni për të kaluar këtë kohë të vështirë. Sepse ai/ajo ka më shumë nevojë për ju gjatë kësaj kohe.

Adoleshenca , kontrolli shëndetësor, zhvillimi i fëmijës, shëndeti mendor, vaksinimet, këshilla për prindërit, shëndeti i të rinjve