Mund të mos jeni në gjendje ta imagjinoni se si do të jetë jeta pasi të diagnostikoheni me kancer të gjirit. Por gjëja më e rëndësishme që duhet të dini është se nuk jeni vetëm në këtë udhëtim. Ka shumë gra që e kanë kaluar këtë përvojë njësoj si ju. Pra, sot do të flasim se si të përballeni me sfidat e përditshme me të cilat do të përballeni gjatë këtij udhëtimi të rimëkëmbjes. Shpresojmë që këto do t'ju ndihmojnë.
A jemi gati për rënien e flokëve?
Kjo është një pyetje me të cilën përballen shumë gra kur diagnostikohen me kancer të gjirit. Sigurisht, humbja e flokëve për një trajtim që shpëton jetën mund t'u duket si një gjë e vogël të tjerëve, por ne e dimë sa e vështirë mund të jetë për ju.
Por jo të gjithëve u bien flokët. Nëse i humbni, ato do të rriten përsëri. Për të zvogëluar tronditjen e këtij procesi, është mirë t’i prisni flokët shkurt para se të filloni kimioterapinë.
Ka disa mënyra për të hequr qimet . Disa njerëz i lënë ashtu siç janë, të tjerë veshin një shall ose kapelë të bukur dhe të tjerë zgjedhin të përdorin paruke.
Nëse po mendoni të blini një paruke, shkoni te një prodhues i mirë parukesh dhe bli një që përputhet me ngjyrën e flokëve tuaj përpara se t'ju fillojnë të bien flokët.
Edhe pse paruket me qime njeriu janë pak më të shtrenjta (rreth 30,000-50,000 rupi), ato duken dhe ndihen të vërteta dhe janë shumë të lehta për t’u përdorur. Por pyet paraprakisht nëse sigurimi e mbulon këtë. Gjithashtu, është një ide e mirë të mbash një paruke sintetike si një shtesë. Sepse ato do ta ruajnë formën e tyre edhe pas larjes dhe tharjes. Por mos harroni, nxehtësia (p.sh. tharëse flokësh, hekurosje) nuk është e mirë për paruket sintetike.
Le të mendojmë pak për pamjen tënde.
Trajtimet e kancerit mund t'ju bëjnë të dukeni më të sëmurë nga ç'jeni në të vërtetë. Kimioterapia mund ta bëjë lëkurën tuaj të thatë dhe ndonjëherë të marrë një nuancë gri, jeshile ose të verdhë. Dhe kur vetullat dhe qerpikët tuaj bien, fytyra juaj mund të duket e zbrazët. Është mirë për ju të merrni pak kohë për të fshehur këto ndryshime. Gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë.
Shihni tabelën më poshtë për disa gjëra të thjeshta që mund të bëni.
| Problem | Çfarë mund të bëhet? |
|---|---|
| Lëkurë e thatë dhe njollë | Aplikoni krem hidratues më shpesh se më parë. Përdorni një fondatinë që përputhet me ngjyrën e lëkurës suaj ose një krem hidratues me nuancë. |
| Humbja e vetullave | Mbushni vetullat me një laps ose pudër për vetullat që përputhet me ngjyrën e flokëve tuaj. Nëse keni vështirësi në mbushjen e vetullave, përdorni një shabllon për vetullat. |
| Humbja e qerpikëve | Vizatoni një vijë me laps për sytë afër vijës së qerpikëve. Mund të vendosni qerpikë artificialë edhe për raste të veçanta. |
Le të mësojmë rreth veshjeve pas operacionit.
Zgjedhja e sytjenave të duhura
Reçipetat që duhet të vishni pas operacionit varen nga lloji i operacionit që keni pasur dhe udhëzimet e mjekut tuaj. Zakonisht, qëllimi në fazat e hershme është të krijoni një "efekt reçipetash sportive". Domethënë, të zvogëloni dhimbjen dhe shenjat kur lëvizin gjinjtë, dhe të mbani gjithçka në vend. Shumë reçipeta mjekësore me kompresion kanë grepa në pjesën e përparme, duke i bërë të lehta për t'u veshur dhe për t'u hequr.
Fillimisht, mjeku mund t'ju kërkojë të vishni reçipeta 24 orë në ditë. Nëse keni gjoks të madh, mund ta gjeni më të rehatshme të flini në anën e paoperuar dhe të vendosni një jastëk nën gjoksin e operuar.
Nëse keni pasur një mastektomi dhe nuk do t'i nënshtroheni rindërtimit të gjirit, flisni me një specialist të sytjenave rreth mundësive tuaja. Ekzistojnë lloje të ndryshme të formave të gjirit ose protezave që mund të përdoren për të mbushur hapësirën ku ishin gjinjtë tuaj.
Rehati nga rrobat
Nëse do t’i nënshtroheni mastektomisë, merrni me vete disa bluza të mëdha me zinxhir ose kopsa përpara . Nuk do të jeni në gjendje t’i ngrini krahët për njëfarë kohe pas operacionit, kështu që nuk do të jeni në gjendje të mbani mbulesa koke.
Gjithashtu, pas operacionit, mund të instalohen kanale kulluese për të kulluar lëngjet nga trupi juaj. Për t'i menaxhuar këto, mund të përdorni një kordon që e mbani rreth qafës. Këto tuba fiksohen në kordon, duke e bërë më të lehtë aksesin gjatë larjes ose ndërrimit të rrobave.
Kur shkoni për kimioterapi, vishni rroba të lehta, siç janë pantallonat me elastik në bel dhe këpucë të rehatshme. Rrobat dhe çarçafët e bërë nga një material që nuk rrëshqet, siç është mëndafshi, do t'ju ndihmojnë të shtriheni dhe të ngriheni nga shtrati pas operacionit.
Jastëkët janë miqtë tuaj më të mirë gjatë kësaj kohe. Vendosja e jastëkëve nën kokë, gjoks, krahë ose këmbë për t'i ngritur ato do të zvogëlojë presionin në zonat e dhimbshme.
Keni nevojë për ndihmë - merrni mbështetje.
Mund ta gjeni ngushëlluese të flisni me të tjerë që kanë kaluar nëpër kancerin e gjirit si ju. Ndoshta preferoni një grup mbështetës online në të cilin mund të bashkoheni dhe të largoheni me ritmin tuaj, në vend të një takimi të organizuar. Zgjidhni atë që funksionon për ju.
Gjëja më e rëndësishme është të mos ngurrosh t’u kërkosh të tjerëve ndihmë me gjëra të tilla si gatimi, kopshtaria ose shkuarja në dyqan. Energjia që merr nga kjo mund të përdoret për t’u shëruar.
Ji i duruar me "ti"-në tënde të re.
Rimëkëmbja nga operacioni dhe trajtimi i kancerit është një proces. Duhet kohë për t'u mësuar me trupin tuaj të ri. Në fillim mund të ndiheni të mërzitur për pamjen tuaj. Por me kalimin e kohës, ndërsa shenjat zbehen dhe ënjtja zvogëlohet, do të mësoheni përsëri me veten.
Ndonjëherë, pranimi i vetes është thjesht çështje vendimi.
«Nuk e lejoj veten të ndihem e trishtuar duke parë trupin tim të zhveshur - është një pjesë e imja», thotë një grua që është shëruar nga kanceri. «Unë zgjedh të dua atë që kam».
Nëse keni vështirësi të pajtoheni me trupin tuaj, shkoni para një pasqyre dhe kaloni pak kohë atje. Së pari, ndërsa jeni të veshur, shikoni pjesët e trupit tuaj që ju pëlqejnë. Pastaj bëni të njëjtën gjë me të brendshmet tuaja. Së fundmi, uluni lakuriq dhe gjeni pjesët e trupit tuaj që ju bëjnë të lumtur. Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të kapërceni shqetësimet tuaja për imazhin e trupit dhe ndjenjat e të qenit jo tërheqës. Pranimi i vetes ashtu siç jeni është hapi i parë për të ndërtuar një marrëdhënie të ngushtë me partnerin tuaj.
Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me ndonjë nga këto, mos vuani kurrë vetëm. Flisni hapur me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo do t'ju ofrojë udhëzimet dhe mbështetjen që ju nevojitet.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Trajtimi i kancerit të gjirit është një udhëtim sfidues, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Mos harroni se nuk jeni vetëm.
- Përgatitja paraprake për gjëra të tilla si rënia e flokëve dhe ndryshimet në pamje mund të zvogëlojë stresin.
- Zgjedhja e rrobave të rehatshme dhe sytjena e duhur pas operacionit është shumë e rëndësishme për të zvogëluar dhimbjen.
- Mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë nga familja, miqtë ose grupet mbështetëse.
- Jepi vetes kohë për të pranuar ndryshimet në trupin tënd. Ji i duruar dhe i dashur me veten. Bisedo me mjekun tënd për çdo shqetësim.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න