Është e vështirë të shprehësh me fjalë atë që ndjen kur zbulon se ke kancer. Por ka shumë pyetje që të vijnë në mendje. Pyetja më e madhe që kanë shumë njerëz është: "Çfarë duhet të ha tani?" Ushqimi është me të vërtetë i rëndësishëm kur je duke iu nënshtruar trajtimit të kancerit. Sepse vetëm nëse trupi yt merr energjinë dhe ushqimin që i nevojitet, mund ta përballosh këtë sfidë me forcë. Pra, sot, le të flasim se si ta përshtatësh dietën tënde gjatë kësaj kohe.
Çfarë është dieta kundër kancerit?
Thënë thjesht, kjo nuk është një listë universale. Një dietë kundër kancerit është një plan diete i përshtatur posaçërisht për ju, duke marrë parasysh shumë faktorë, siç është lloji i kancerit që keni, trajtimi që po merrni dhe gjendja juaj fizike. Kjo bëhet nga mjeku juaj.
Qëllimi kryesor i kësaj diete është t’i japë trupit tuaj kaloritë dhe lëndët ushqyese që i nevojiten për të luftuar këtë betejë. Megjithatë, për shkak të natyrës së sëmundjes dhe efekteve anësore të trajtimeve, të ngrënit ndonjëherë mund të jetë e vështirë. Disa ditë, mund të mos keni aspak dëshirë të hani.
Mos u shqetëso. Nuk ke nevojë të bësh ndryshime drastike në zakonet e tua të të ngrënit. E tëra çfarë duhet të bësh është të bësh disa ndryshime të vogla e të thjeshta dhe ta bësh ushqimin e shëndetshëm të shijshëm dhe të lehtë për t’u ngrënë.
Si përgatiteni para se të filloni trajtimin?
Është shumë e rëndësishme të mësoheni me zakone të mira të të ngrënit përpara se të filloni trajtimin. Sepse nuk e dimë se si do t'ju ndikojë trajtimi ose çfarë efektesh anësore do të keni. Prandaj, forcimi i trupit tuaj paraprakisht do t'ju ndihmojë shumë.
Gjëja më e mirë që mund të bësh gjatë kësaj kohe është të mësohesh me një dietë të ekuilibruar . Kjo do të thotë,
- Drithërat (sidomos ato me krunde)
- Frutat
- Perime
- Bishtajore si fasulet dhe bizelet
- Proteina të shëndetshme (peshk, pulë, vezë)
Shtojini këto gjëra në dietën tuaj. Gjithashtu, zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur konsumin e mishrave të përpunuar si salçiçe, qofte dhe ushqime të shpejta.
Një ide tjetër e mirë është të mbani disa ushqime të lehta për t’u ngrënë në frigorifer ose në kuzhinë. Sepse të përzierat mund ta bëjnë të vështirë gatimin kur të filloni trajtimin. Mbani afër gjëra të tilla si kos, fruta të prera, arra, pako supe dhe biskota të kripura. Është gjithashtu një ide e mirë të sillni disa kokteje ushqyese nga farmacitë. Ato mund t'ju ndihmojnë të merrni vlerat ushqyese që ju nevojiten në ditët kur nuk mund të hani fare.
Dieta gjatë trajtimit
Gjatë trajtimit, disa ditë mund të ndiheni shumë të uritur. Ditë të tjera mund të mos doni as të mendoni për ushqimin. Kjo është normale. Qëllimi juaj gjatë kësaj kohe duhet të jetë t'i siguroni trupit tuaj ushqimin që i nevojitet. Ajo sasi e vogël është në rregull.
Proteina është një gjë thelbësore.
Proteina është lënda kryesore ushqyese që riparon qelizat në trupin tonë. Mendojeni trupin tonë si një shtëpi. Trajtimet shkaktojnë dëme të vogla në këtë shtëpi. Proteina është si levreku që riparon ato dëme. Kjo është arsyeja pse proteina është kaq e rëndësishme.
Ushqime të mira të pasura me proteina:
- Peshk, mish i ligët, pulë
- Vezë
- Fasule, qiqra, bizele të gjelbra, thjerrëza
- Qumësht, djathë, kos
- Sojë, Tofu
Mos harroni frutat dhe perimet.
Mundohuni të hani të paktën një filxhan e gjysmë me fruta dhe perime në ditë. Fibrat dhe vitaminat në këto ushqime ndihmojnë në forcimin e sistemit tuaj imunitar. Përfshini në dietën tuaj ushqime me ngjyrë jeshile të errët (spinaq, lakër jeshile), të verdhë të errët (kungull, patate e ëmbël), portokall dhe mandarina. Këto ushqime shumëngjyrëshe përmbajnë shumë lëndë ushqyese që janë të mira për trupin. Por mos harroni, lani çdo frut ose perime tërësisht para se ta hani.
Ruani hidratimin.
Trajtimet e kancerit, si dhe efektet anësore si të vjellat dhe diarreja, mund ta dehidratojnë trupin. Prandaj, pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Nëse keni probleme me pirjen e ujit, provoni të pini supë, smoothie jeshile, lëngje frutash të freskëta, çaj dhe qumësht.
Si të hani me efektet anësore të trajtimit
Disa efekte anësore të trajtimit mund ta bëjnë të vështirë të hani, por ka disa truke që mund të përdorni për t'u përballur me këtë.
| Efekt anësor | Gjëra për të provuar |
|---|---|
| Të përziera/të vjella | Shmangni ushqimet me vaj, pikante dhe të yndyrshme. Shmangni ushqimet me erë të fortë. Hani diçka të thatë si biskota, biskota ose një fetë bukë çdo disa orë. Pini sasi të vogla lëngjesh si supë dhe ujë. |
| Plagë/dhimbje në gojë ose fyt | Hani ushqime të buta, pure (pure patatesh, oriz). Shmangni ushqimet pikante, të tharta ose të ashpra (p.sh., patate të skuqura). Hani ushqime që nuk janë shumë të nxehta ose shumë të ftohta, por në një temperaturë mesatare. Përdorni një kashtë. |
| Diarre dhe kapsllëk | Nëse keni diarre: Pini shumë lëngje si ujë dhe Jeevani. Zvogëloni konsumin e ushqimeve me fibra të larta si krundet dhe perimet. Nëse keni kapsllëk: Rritni gradualisht konsumin e ushqimeve me shumë fibra (spinaq, lakër jeshile, bukë me krunde). Pini shumë ujë. |
| Ndryshimet e shijes | Trajtimi mund të ndikojë në receptorët e shijes në gjuhën tuaj. Tani mund të jeni në gjendje të shijoni ushqime që nuk ju pëlqenin më parë. Provoni të hani ushqime të tharta si xhenxhefili dhe shega. Përziejini ushqimet tuaja me erëza si mente, kerri dhe rozmarinë. |
E vërtetë apo e gabuar rreth dietës speciale që "shëron kancerin"
Mund të keni dëgjuar histori si "Kjo dietë mund të kurojë kancerin". Për shembull, gjëra të tilla si dieta ketogjenike dhe dieta alkaline. Para se të provoni diçka të tillë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj.
E vërteta është se nuk ka një dietë magjike që do ta kurojë kancerin. Shumë nga këto të ashtuquajtura dieta speciale nuk janë vërtetuar shkencërisht se e kurojnë kancerin ose parandalojnë rikthimin e tij. Disa prej tyre mund të jenë edhe të dëmshme.
Prandaj, është mirë të mbani një dietë të ekuilibruar që përfshin proteina, fruta, perime dhe drithëra, siç këshillohet nga mjeku juaj.
Kushtojini vëmendje të veçantë shtesave të vitaminave.
Nëse po humbisni shumë lëndë ushqyese nga trupi juaj, qoftë sepse nuk mund të hani ose sepse keni të vjella/diarre, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë një multivitaminë. Megjithatë, mos merrni kurrë vitamina, bimë medicinale ose suplemente pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj. Disa vitamina dhe suplemente mund të ndërhyjnë në trajtimin e kancerit. Kjo mund të jetë shumë e rrezikshme.
Dieta pas përfundimit të trajtimit
Pasi të keni përfunduar trajtimin, qëllimi juaj duhet të jetë rindërtimi i trupit tuaj dhe ruajtja e shëndetit afatgjatë. Disa studime kanë treguar se të hani një dietë të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, drithëra të plota dhe proteina mund të zvogëlojë rrezikun e rikthimit të kancerit gjatë kësaj kohe. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë dhe përshtatni dietën tuaj sipas nevojës.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nuk ka një dietë specifike "magjike" për pacientët me kancer. Ajo ndryshon nga personi në person, varësisht nga lloji i kancerit dhe trajtimi.
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë vendim në lidhje me dietën tuaj.
- Mundohuni të hani një dietë të ekuilibruar që përfshin proteina, fruta, perime dhe drithëra të plota.
- Pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës për të parandaluar dehidratimin.
- Mos merrni vitamina ose suplemente të tjera pa këshillën e mjekut.
- Kini kujdes nga dietat e pavërtetuara që pretendojnë se "shërojnë kancerin" në internet ose nga të tjerët. Ndiqni gjithmonë këshillat shkencore.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න