Është shumë e rëndësishme që ju t’i dini këto gjëra nëse përdorni pilula kromi!

Mund të jeni duke përdorur kapsula ose tableta kromi si suplement. Ose mund të jeni duke menduar ta përdorni atë. Pra, çfarë është saktësisht kromi, çfarë i bën trupit tonë, si e marrim saktësisht dhe për çfarë duhet të jemi veçanërisht të kujdesshëm? Mos u shqetësoni, sot do të flasim për të gjitha shumë thjesht, në një mënyrë që ta kuptoni.

Çfarë është kromi? Pse i duhet trupit tonë?

Thënë thjesht, kromi është një mineral që trupi ynë ka nevojë në sasi shumë të vogla, njësoj si hekuri dhe kalciumi. Ai ndihmon në disa funksione të rëndësishme në trupin tonë.

Kromi ndihmon kryesisht metabolizmin e trupit tonë. Domethënë, na ndihmon të tretim siç duhet ushqimin që hamë dhe ta përdorim atë për të gjeneruar energji. Përveç kësaj, kjo substancë e quajtur krom ndihmon gjithashtu në ruajtjen e shëndetit të trurit tonë.

Zakonisht, kur nivelet e kromit në trupin tonë janë të ulëta, mjekët rekomandojnë marrjen e tij në formë pilule ose kapsule. Ndonjëherë, mund të përdoret edhe për nevoja të tjera shëndetësore. Prandaj, nëse ju është përshkruar krom për ndonjë arsye, është mirë të pyesni mjekun tuaj për këtë.

Cilat janë gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj përpara se të merrni këtë ilaç?

Përpara se të filloni të merrni pilula kromi, ose përpara se një mjek t'jua përshkruajë ato, është shumë e rëndësishme ta informoni atë për disa nga gjendjet tuaja shëndetësore. Sepse vetëm atëherë mjeku do të jetë në gjendje të përcaktojë saktësisht nëse është i përshtatshëm për ju apo jo, ose se cila dozë është e përshtatshme.

Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj për këto gjëra:

• Nëse keni diabet (diabet mellitus) .
• Nëse keni ndonjë sëmundje të veshkave .
• Nëse keni pasur ndonjëherë një reaksion alergjik ndaj kromit, ndonjë ilaçi tjetër, ushqimit, ngjyruesve ushqimorë ose konservuesve.
• Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë .
• Nëse jeni një nënë që ushqen me gji .

Dhënia e këtij informacioni mjekut do të ndihmojë shumë në sigurimin e sigurisë suaj.

Si saktësisht e përdorni Chromium-in?

Ky është një ilaç që merret nga goja. Zakonisht duhet ta merrni me një gotë ujë. Duhet të ndiqni saktësisht udhëzimet në paketim ose në etiketën e recetës që ju ka dhënë mjeku juaj .

Për rezultate më të mira, është mirë që këto pilula kromi t’i merrni me vakt.

Merreni ilaçin tuaj në intervale të rregullta sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Mos e merrni kurrë më shpesh nga sa ju udhëzon mjeku juaj.

Nëse ua jepni fëmijëve të vegjël, merrni parasysh edhe këtë.

Ky ilaç ndonjëherë u përshkruhet nga mjekët fëmijëve të vegjël në raste të caktuara. Megjithatë, nëse e bëni këtë, duhet patjetër të flisni me një mjek përpara se ta bëni këtë dhe ta jepni pikërisht siç ai ose ajo rekomandon, në sasinë (dozën) që ai ose ajo rekomandon. Sepse ka gjëra për të cilat duhet të jemi shumë të kujdesshëm kur u japim ilaçe fëmijëve të vegjël.

Çfarë ndodh nëse merrni shumë? (Mbidozë)

Imagjinoni sikur keni marrë shumë nga ky ilaç gabimisht ose nga padija. Nëse kjo ndodh , duhet të shkoni pa vonesë në urgjencën e spitalit më të afërt. Ose, duhet të telefononi një qendër kontrolli helmimesh për këshilla. Mos e merrni lehtë këtë, sepse marrja e tepërt mund të jetë e rrezikshme.

Një gjë tjetër, ky ilaç është vetëm për ju. Edhe nëse mendoni se është i mirë për miqtë ose familjen tuaj, mos ua jepni atyre.

Çfarë duhet të bëni nëse humbisni një dozë?

Ndonjëherë harrojmë të marrim ilaçin. Nëse harroni të merrni një dozë kromi, merreni atë sapo të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të ardhshme kur të kujtoheni, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tuaj të ardhshme në kohën e caktuar. Mos merrni doza të dyfishta ose shtesë për asnjë arsye. Kjo mund të rezultojë në marrjen e shumë dozës.

Gjëra të tjera që mund të ndërveprojnë me Chromium

A e dinit se ka disa ilaçe që mund të shkaktojnë ndërveprime kur merren me krom? Domethënë, ose kromi mund të veprojë më pak në mënyrë efektive, ose ilaçi tjetër mund të veprojë më pak në mënyrë efektive, ose mund të shfaqen efekte të reja anësore.

Për shembull:

• Medikamente për të kontrolluar hormonet tiroide, të tilla si levotiroksina .
• Disa ilaçe për diabetin.

Këto nuk janë të vetmet dy shembuj. Mund të ketë edhe të tjerë. Pra, tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni - jo vetëm ilaçet me recetë, por edhe bimët medicinale, ilaçet pa recetë dhe shtesat dietike që përdorni.Më trego. Jo vetëm kaq, por nëse pi duhan, alkool ose përdor droga të tjera të paligjshme, është shumë e rëndësishme t'i tregosh mjekut tënd për këtë. Pastaj ai mund të të japë këshillën e duhur.

Kur merrni krom, merrni parasysh këto gjëra në veçanti:

Edhe nëse merrni pilula me krom, duhet të keni kujdes për disa gjëra.

Mos harroni kurrë vlerën e një vakti të mirë.

Kromi është thjesht një 'shtesë'. Ai nuk zëvendëson kurrë një dietë të mirë dhe të ekuilibruar. Është e rëndësishme ta mbani mend këtë.

Ka disa ushqime që përmbajnë natyrshëm krom. Mund t’i shtoni këto ushqime në dietën tuaj:

• Drithëra të plota - gjëra të tilla si orizi i plotë, hikërrori dhe tërshëra.
• Të verdhat e vezëve
• Maja e birrës
• Mëlçia
• Mishra
• Arra - si arra indiane, kikirikë, bajame.
• Patate të ziera me lëkurë

Gjithashtu, zvogëloni konsumin e alkoolit dhe pirjen e duhanit sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni të mos stresoheni panevojshëm. Të gjitha këto janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Kjo është e veçantë për ju që keni diabet!

Nëse keni diabet, ky suplement kromi mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak. Prandaj, nëse filloni të merrni krom, ose para se të bëni ndonjë ndryshim në dietën tuaj ose në dozën e ilaçit tuaj për diabetin, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj dhe të kërkoni këshillën e tij ose të saj. Mos merrni vendime vetëm.

Marrja e tepërt nuk është e mirë për trupin tuaj!

Marrja e tepërt e këtij suplementi kromi nuk është e mirë për trupin tuaj dhe madje mund të jetë e rrezikshme. Prandaj, bisedoni me mjekun tuaj se sa është e përshtatshme për ju dhe merrni vetëm sasinë që ai ose ajo rekomandon.

Mbani në mend këto gjëra kur zgjidhni një suplement:

Shpesh, këto të ashtuquajtura 'shtesa' (shtesa dietike) nuk rregullohen si ilaçet. Kjo do të thotë që pastërtia dhe fuqia e tyre mund të ndryshojnë. Pra, kur zgjidhni një 'shtesë', mendoni për këto gjëra:

• Lexoni gjithmonë me kujdes etiketat e produkteve dhe ndiqni udhëzimet.
• Vetëm pse shkruan "natyrale" në etiketë nuk do të thotë se është 100% e sigurt për t'u përdorur nga njerëzit.
• Nëse është e mundur, zgjidhni produkte që kanë "USP" pas emrit të përbërësit. "USP" qëndron për Farmakopenë e Shteteve të Bashkuara. Kjo do të thotë që prodhuesi e ka prodhuar atë sipas standardeve të Farmakopesë Amerikane.
• Në Sri Lanka, është më mirë të zgjidhni një suplement të prodhuar nga një kompani ushqimore ose farmaceutike e njohur në nivel kombëtar, pasi ato zakonisht prodhohen nën kontrolle të rrepta të cilësisë.
• Ekzistojnë disa forma të kromit që nuk janë aspak të përshtatshme për konsum njerëzor. Prandaj, mos përdorni kurrë produkte kromi që nuk janë etiketuar qartë si 'shtesë dietike' ose ilaç.

Ju lutemi mbani mend gjithashtu se shtesat dietike si këto nuk kanë për qëllim diagnostikimin, trajtimin, kurimin ose parandalimin e ndonjë sëmundjeje.

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka lëshuar këshillat e mëposhtme për të mbrojtur konsumatorët.

Cilat janë efektet anësore të mundshme?

Ashtu si të gjitha ilaçet, kromi mund të shkaktojë efekte anësore tek disa njerëz. Megjithatë, kjo nuk u ndodh të gjithëve. Disa njerëz mund të mos përjetojnë asnjë efekt anësor.

Nëse ndodh diçka e tillë, njoftoni menjëherë mjekun tuaj :

• Reaksione alergjike - Kjo do të thotë që nëse papritmas zhvilloni skuqje të lëkurës, kruajtje të padurueshme, urtikarie ose ënjtje të fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit, duhet t'i tregoni menjëherë një mjeku. Këto mund të jenë serioze.

Këto zakonisht nuk janë serioze, por nëse vazhdojnë, tregoni mjekut tuaj :

• Ndjesia e një ndjesie paksa të mërzitur stomaku. Disa njerëz mund të ndiejnë një ndjesi ngopjeje dhe të përziera. Kjo zakonisht zhduket pas disa ditësh. Megjithatë, nëse kjo shqetësim vazhdon ose ju shqetëson shumë, është mirë t'i tregoni mjekut tuaj .

Jo të gjitha efektet anësore në këtë listë mund të shfaqen. Nëse përjetoni diçka të pazakontë ose të pazakontë pas marrjes së këtij ilaçi, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj.

Si i ruani këto pilula në mënyrë të sigurt?

Është gjithashtu shumë e rëndësishme të ruani ilaçin siç duhet.

• Mbajeni larg fëmijëve, ku fëmijët e vegjël nuk mund ta prekin ose ta fusin në gojë. Kjo është një domosdoshmëri.
• Ruajeni në temperaturë ambienti - domethënë, midis 15 dhe 30 gradë Celsius (59 dhe 86 gradë F). Mos e ruani në vende shumë të nxehta ose shumë të ftohta.
• Mbajeni grykën e shishes ose qeses së ilaçit të mbyllur fort dhe hermetikisht.
• Mos përdorni kurrë ilaçe të skaduara. Hidhni ilaçe të tilla me kujdes.

Një mesazh i rëndësishëm për ju (Mesazh për t'u marrë me vete)

Në rregull, sot folëm shumë për këtë suplement të quajtur Krom, apo jo? Shpresoj që këto pika t'i keni të qarta.

Së fundmi, edhe pse kromi është një 'shtesë', nuk duhet ta përdorni pa folur me mjekun tuaj dhe pa marrë këshillën e tij. Duhet ta mendoni dy herë këtë, veçanërisht nëse keni sëmundje të tjera kronike ose po merrni ilaçe të tjera.

Mbani mend, gjërat më të rëndësishme për një jetë të shëndetshme janë gjithmonë të hani një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese, të bëni ushtrime të rregullta dhe të flini mjaftueshëm. 'Shtesat' janë vetëm një ndihmë shtesë për këto zakone të shëndetshme. Ato nuk zëvendësojnë kurrë bazat.

Nëse keni ndonjë pyetje të mëtejshme në lidhje me kromin ose ndonjë suplement tjetër, ju lutemi të pyesni mjekun tuaj të familjes ose farmacistin në farmacinë ku e merrni ilaçin. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë.

Kromi , suplement, mineral, diabeti, sëmundja e veshkave, efektet anësore, metabolizmi