Me siguri jeni mësuar me këtë. Keni një kruarje të lehtë në fyt , filloni t'ju rrjedhin hundët , kolliteni dhe ndiheni sikur nuk ndiheni mirë. Shpejt, jeni të kapur nga një ftohje e keqe. Sa vuajmë nga kjo sëmundje e vogël? A e dinit se një virus i vogël, i padukshëm me sy të lirë, është përgjegjës për të gjitha këto? Dhe nuk është vetëm një virus nga i cili duhet të mbrohemi. Ekzistojnë mbi 200 lloje virusesh që mund të shkaktojnë ftohjen e zakonshme. Le të hedhim një vështrim se si zhvillohet kjo ftohje, çfarë e shkakton atë dhe çfarë mund të bëjmë për t'u shëruar shpejt.
Çfarë është saktësisht një ftohje?
Një ftohje është një emër tjetër për një infeksion të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes . Ndodh kur një mikrob hyn në pjesët e sipërme të sistemit tonë të frymëmarrjes. Kjo do të thotë:
- Hunda: Vrimat e hundës janë hyrja kryesore në sistemin tonë të frymëmarrjes.
- Zgavrat nazale: Këto hapësira boshe brenda hundës janë vendi ku ajri lëviz brenda dhe jashtë.
- Sinuset : Këto janë zgavra të mbushura me ajër brenda faqeve dhe ballit tonë. Këto sinuse ndihmojnë në pastrimin, ngrohjen dhe qarkullimin e ajrit që thithim.
- Laringu: Ne e quajmë këtë edhe kutia e zërit.
I gjithë sistemi ynë i frymëmarrjes është i veshur me një shtresë të hollë mukusi që parandalon hyrjen në trup të objekteve të huaja, siç janë pluhuri dhe poleni. Megjithatë, pavarësisht se sa i përparuar është ky sistem, ndonjëherë mikrobet mund ta kalojnë këtë barrierë dhe të hyjnë.
Cilat janë llojet kryesore të viruseve që shkaktojnë ftohjet?
Edhe pse ekzistojnë shumë lloje virusesh që mund të shkaktojnë ftohjen e zakonshme, ka disa shkaktarë kryesorë.
| Lloji i virusit | Le ta dimë thjesht. |
|---|---|
| Rinovirus | Në mbarë botën gjenden më shumë se 169 lloje të virusit. Ai është përgjegjës për 10%-40% të të gjitha ftohjeve. Edhe pse është e dhimbshme të sëmuresh, rrallë bëhet serioz. |
| Koronavirus | Disa lloje të këtij virusi shkaktojnë ftohjen e zakonshme. Por lloje të reja si SARS-CoV-2 mund të shkaktojnë sëmundje më të rënda si COVID-19. Kjo është më e zakonshme gjatë dimrit. |
| Virusi respirator sincicial (RSV) | Është aq e zakonshme sa shumë fëmijë e kanë atë deri në moshën 2 vjeç. Edhe pse simptomat zakonisht janë të lehta, ato ndonjëherë mund të jenë aq të rënda sa të kërkojnë shtrimin në spital. |
| Virusi i parainfluencës njerëzore (HPIV) | Kjo mund të shkaktojë ftohjen e zakonshme, por ndonjëherë mund të çojë edhe në gjendje më serioze si krupa, bronkiti dhe pneumonia. |
Përveç këtyre, ftohjet shkaktohen edhe nga viruse që ende nuk janë identifikuar. Rreth 20%-30% e ftohjeve tek të rriturit shkaktohen nga një mikrob ende i “paidentifikuar”.
Si hyjnë mikrobet në trup?
Ftohja e zakonshme është një sëmundje shumë ngjitëse .
- Kur dikush me ftohje kollitet, teshtin ose flet pranë jush.
- Kur ndani sende të tilla si peshqirë dhe çarçafë që janë të kontaminuara me virusin.
- Kur prekni një sipërfaqe të kontaminuar me virusin dhe më pas prekni sytë, hundën ose gojën me të njëjtën dorë.
Mitet dhe të vërtetat rreth ftohjes së zakonshme
Ka shumë dezinformata në lidhje me shëndetin në internet, veçanërisht në mediat sociale. Le të hedhim një vështrim në disa nga mitet që mund të keni dëgjuar për ftohjen e zakonshme dhe nëse ato janë të vërteta apo jo.
| Mit | E Vërteta |
|---|---|
| Të qenit në një mjedis të ftohtë shkakton ftohje. | Nuk ka prova që ekspozimi ndaj motit të ftohtë shkakton ftohje. Ftohjet shkaktohen nga viruset. Megjithatë, gjatë sezonit të ftohtë, kemi më shumë gjasa të sëmuremi sepse jemi brenda dhe të rrethuar nga më shumë njerëz. |
| Qumështi dhe produktet e qumështit rrisin prodhimin e mukusit dhe shkaktojnë ftohje. | Ky është një keqkuptim i plotë. Ushqimet e qumështit nuk rrisin prodhimin e mukusit në trup. Megjithatë, kur disa ushqime të qumështit vendosen në gojë dhe fyt, ato mund të shkaktojnë ndjesinë e mukusit. |
| Vitamina C mund të parandalojë ftohjet. | Edhe pse vitamina C forcon sistemin imunitar, ajo nuk mund t’i parandalojë ftohjet 100%. Megjithatë, vitamina C mund ta përshpejtojë kohën e rikuperimit pasi të sëmureni. Frutat dhe perimet sigurojnë vitaminën C të nevojshme. Nëse po mendoni të merrni një suplement, është mirë të pyesni mjekun tuaj. |
| Stresi nuk është i mirë për sistemin imunitar. | Kjo është e vërtetë. Edhe pse stresi afatshkurtër aktivizon sistemin imunitar, stresi afatgjatëKjo zvogëlon prodhimin e qelizave të bardha të gjakut që luftojnë mikrobet në trup, duke rritur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve, veçanërisht ftohjeve. |
Shkaqe të tjera të një ftohjeje
Përveç viruseve, disa faktorë të tjerë mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të një ftohjeje.
- Të qenit në vende të mbushura me njerëz: Mikrobet përhapen shumë lehtë në vende si shkolla, zyra dhe autobusë.
- Ajër i thatë me lagështi të ulët: Ajri i thatë than pjesën e brendshme të hundës. Kjo dobëson mukozën dhe e bën më të lehtë hyrjen e mikrobeve.
- Pirja e duhanit : Jo vetëm duhanpirësit, por edhe ata që thithin tym të dorës së dytë janë në rrezik në rritje për të zhvilluar sëmundjen.
- Mungesa e gjumit : Studimet kanë zbuluar se njerëzit që flenë më pak se 7 orë në ditë kanë tre herë më shumë gjasa të ftohen sesa ata që flenë 8 orë ose më shumë.
Gjëja më e rëndësishme është se nuk ka kurë për ftohjen e zakonshme. Më e mira që mund të bëjmë është të pushojmë, të pimë lëngje dhe të menaxhojmë simptomat.
Çfarë mund të bëjmë për t'u rikuperuar?
Edhe pse nuk ka një “kurë” specifike për ftohjen e zakonshme, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave dhe për të gjetur lehtësim:
- Pushoni sa duhet: Kjo do t'i japë trupit tuaj energjinë që i nevojitet për t'u shëruar.
- Pini shumë lëngje: gjëra si ujë, çaj pa sheqer dhe supë pule e nxehtë.Parandalon dehidratimin dhe gjithashtu ndihmon në uljen e bllokimit të hundës.
- Thithni avull: Thithja e avullit nga një tas me ujë të nxehtë ose bërja e një banje të nxehtë mund të ndihmojë në uljen e bllokimit të hundës.
- Gargarë me ujë të kripur: Gargara me një lugë çaji ose gjysmë luge çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë mund të ndihmojë në uljen e acarimit dhe dhimbjes së fytit. (Kjo nuk rekomandohet për fëmijët nën 6 vjeç).
- Medikamente me recetë: Mund të merrni qetësues dhimbjesh pa recetë për gjëra të tilla si dhimbjet dhe dhimbjet e trupit. Megjithatë , përpara se të përdorni ndonjë ilaç, veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore ose po merrni ilaçe të tjera, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.
Kujdes: Shmangni dhënien e aspirinës fëmijëve dhe të rinjve. Mund të shkaktojë një gjendje serioze dhe kërcënuese për jetën të quajtur sindroma e Reye-t.
Një ftohje zakonisht zhduket brenda 7-10 ditësh. Megjithatë, nëse simptomat përkeqësohen, ethet nuk ulen ose keni vështirësi në frymëmarrje, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Në një rast urgjence, siç është vështirësia në frymëmarrje, është e rëndësishme të shkoni në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit më të afërt.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ftohja e zakonshme shkaktohet nga një virus, jo nga moti i ftohtë.
- Për të parandaluar përhapjen e ftohjeve, është shumë e rëndësishme të lani duart shpesh dhe të mbuloni gojën dhe hundën kur teshtitni dhe kolliteni.
- Të flesh mjaftueshëm gjumë, të menaxhosh stresin dhe të ngrënit një dietë të ekuilibruar mund ta forcojë sistemin imunitar.
- Meqenëse nuk ka trajtim specifik për ftohjen e zakonshme, gjëja më e mirë që mund të bëni është të pushoni dhe të menaxhoni simptomat.
- Nëse simptomat janë të forta ose zgjasin shumë, mos e vononi vizitën te mjeku.
Ftohje, ftohje e zakonshme, ftohje, viruse, hundë me rrjedhje, kruarje e fytit, kollë, shkaqet e ftohjes, trajtimi i ftohjes
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment