A ju dhemb pjesa e brendshme e kyçit të këmbës? Le të mësojmë rreth ligamentit deltoid

Të gjithëve na është dashur të kemi rrokullisur kyçet e këmbëve në një moment të jetës sonë. Ndoshta është kur shkelim në një gropë, kur zbresim shkallët ose kur luajmë sporte. Por shumicën e kohës, kur i rrotullojmë kyçet e këmbëve, na dhemb pjesa e jashtme e kyçeve të këmbëve. Por a keni parë ndonjëherë të na dhemb pjesa e brendshme e kyçeve të këmbëve? Epo, ligamenti i veçantë për të cilin do të flasim sot mund të jetë shkaku i një dëmtimi kaq të rrallë. Ky është ligamenti deltoid.

Thënë thjesht, çfarë është ligamenti deltoid?

Në rregull, le të shohim së pari se çfarë janë këto 'ligamente'. Mendoni se si kockat në trupin tonë janë të lidhura me njëra-tjetrën. Ligamentet janë breza të fortë, si litarë, që i lidhin këto kocka së bashku dhe ndihmojnë në mbajtjen e një nyjeje të qëndrueshme. Për të qenë të saktë, ato përbëhen nga ind lidhës. Ato kalojnë nëpër nyje si gjuri, bërryli dhe kyçi i këmbës, dhe ndihmojnë në mbajtjen e këtyre nyjeve të qëndrueshme.

Ligamenti Deltoid për të cilin po flasim tani është diçka e tillë. Quhet edhe Ligament Medial . 'Medial' do të thotë 'brenda'. Ndodhet në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës. Nuk është një ligament i vetëm, por në fakt një koleksion i fortë prej katër ligamentesh. Emri 'deltoid' vjen nga forma e tij trekëndore. Pra, për ta thënë thjesht, është ligamenti kryesor dhe më i fortë që ndihmon në stabilizimin e pjesës së brendshme të kyçit të këmbës.

Ku ndodhet saktësisht ky ligament?

Ligamenti deltoid kalon nëpër nyjen e kyçit të këmbës dhe lidh disa kocka në këmbë dhe këmbë. Është e rëndësishme për ne të kemi pak njohuri rreth kockave.

Ky ligament ka dy shtresa indesh - njëra e vendosur thellë brenda kyçit të këmbës dhe tjetra e vendosur më afër sipërfaqes. Së bashku, këto dy shtresa i sigurojnë forcë dhe stabilitet të jashtëzakonshëm kyçit të këmbës.

Shtrembërimi i kyçit të këmbës dhe ligamenti deltoid

Një shtrembërim i kyçit të këmbës është një dëmtim shumë i zakonshëm. Ndodh kur një ose më shumë ligamente që mbështesin nyjen e kyçit të këmbës janë të shtrira tepër, të mavijosura ose ndonjëherë të këputura.

Por gjëja më e rëndësishme që duhet të kuptojmë këtu është se shumicën e kohës kemi një shtrembërim anësor. Kjo do të thotë që këmba jonë rrokulliset nga jashtë (supinacion) , duke dëmtuar ligamentet në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës. Kjo mund të ndodhë edhe kur thjesht po ecim në rrugë dhe po humbasim ekuilibrin.

Pra, si dëmtohet ligamenti deltoid?

Dëmtimi i ligamentit deltoid është paksa i pazakontë. Arsyeja për këtë është se, siç e përmenda më parë, është një ligament shumë i fortë. Për ta dëmtuar atë, këmba duhet të rrotullohet nga brenda (pronacion).** Ky lloj dëmtimi zakonisht përbën rreth 15% të të gjitha shtrembërimeve.

Mënyrat kryesore se si mund të dëmtohet ky ligament janë:

• Ndikim i drejtpërdrejtë: Imagjinoni çfarë do të ndodhte nëse do të luanit një sport si futbolli ose futbolli i vogël dhe dikush do t'ju godiste fort në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës. Këmba juaj do të përkulej papritur nga brenda. Në atë pikë, edhe ky ligament i fortë deltoid mund të shtrihet ose të këputet.
• Thyerje e kyçit të këmbës:Ligamenti deltoid shpesh dëmtohet kur kocka në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës thyhet. Forca e frakturës bën që ligamenti në pjesën e brendshme të tërhiqet fort.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë çrregullim?

Këto lloje lëndimesh vërehen më shpesh tek atletët, veçanërisht:

• Futbollistët
• Atletët e gjimnastikës

Sepse në këto sporte, ekziston një shans i lartë për ndryshime të papritura në drejtim, kërcime dhe ndikime të drejtpërdrejta në këmbë.

Si ta mbajmë të shëndetshëm këtë ligament?

Mënyra më e mirë për të parandaluar dëmtimin e ligamentit deltoid është forcimi i muskujve rreth kyçit të këmbës. Kur muskujt janë të fortë, presioni mbi ligamentet zvogëlohet.

• Ushtrime që përmirësojnë ekuilibrin: Edhe ushtrime të thjeshta si qëndrimi mbi një këmbë mund të ndihmojnë në përmirësimin e stabilitetit të kyçit të këmbës. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e përmbysjeve të papritura të këmbës.
• Këpucë të përshtatshme: Kur luani sport, është thelbësore të vishni këpucë të përshtatshme për sportin dhe që ofrojnë mbështetje të mirë për këmbët.
• Pajisje mbrojtëse: Veshja e pajisjeve të nevojshme mbrojtëse në sporte si futbolli mund të ndihmojë në minimizimin e lëndimeve nga ndikimet direkte.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Kur keni një dëmtim të kyçit të këmbës, nuk është ide e mirë ta injoroni atë dhe të thoni: "Është vetëm një shtrembërim". Sidomos nëse keni simptomat e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Kur duhet të vizitoni mjekun tuaj:

• Nëse keni dhimbje të forta në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës pasi e rrotulloni këmbën nga brenda.
• Nëse ka ënjtje ose mavijosje në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës, siç është një njollë blu/vjollcë .
• Nëse keni vështirësi në qëndrim ose ecje me peshë në këmbën e lënduar.

Në një rast të tillë, mjeku do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju referojë për një radiografi ose skanim tjetër (si p.sh. një MRI) për të përcaktuar ashpërsinë e saktë të dëmtimit. Më pas ai do të përshkruajë trajtimin më të mirë që i përshtatet.