Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut për zhvillimin e diabetit të tipit 2?

Të gjithë e dimë që diabeti është bërë një sëmundje shumë e zakonshme në vendin tonë. Ndoshta dikush në familjen tuaj, një mik ose ju vetë e keni këtë gjendje. Por pse është diabeti i tipit 2 kaq i zakonshëm? Sot, do të flasim thjesht për arsyet e vërteta që ndikojnë në këtë dhe çfarë po ndodh brenda trupit tonë që nuk e kuptojmë.

Pse prekemi nga diabeti? Roli i insulinës

Për ta kuptuar këtë, le të hedhim së pari një vështrim se si funksionon trupi ynë. Imagjinoni që trupi ynë është si një makinë. Kjo makinë ka nevojë për benzinë ​​për të funksionuar. Në mënyrë të ngjashme, miliarda qeliza në trupin tonë kanë nevojë për energji për të funksionuar. Kjo energji vjen nga sheqeri, glukoza , që formohet kur tretim ushqimin që hamë. Kjo glukozë gjendet në gjak.

Por kjo glukozë nuk mund të hyjë thjesht në qeliza. Ajo ka nevojë për një "çelës". Ky çelës është hormoni insulinë . Kjo insulinë prodhohet nga një organ i quajtur pankreas në stomakun tonë. Kur hamë, niveli i glukozës në gjak rritet, kështu që pankreasi prodhon insulinë dhe e shton atë në gjak. Kjo insulinë hap "dyert" e qelizave dhe lejon glukozën të hyjë. Pastaj qelizat marrin energji dhe niveli i sheqerit në gjak kontrollohet.

Pra, diabeti zhvillohet kur ky proces shkon keq. Mund të ndodhë në tre mënyra kryesore:

1. Pankreasi juaj nuk prodhon insulinë të mjaftueshme .

2. Edhe pse pankreasi prodhon insulinë, qelizat e trupit nuk i përgjigjen siç duhet asaj insuline . Është si një breshkë e mbyllur në një derë edhe pse ka një çelës. Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë rezistencë ndaj insulinës .

3. Të dyja këto gjëra ndodhin së bashku.

Cilët janë faktorët kryesorë të rrezikut?

Nuk ka një shkak të vetëm për diabetin, por një kombinim të shumë faktorëve. Le të shohim se cilët janë kryesorët.

Pesha e trupit dhe mungesa e ushtrimeve

Kjo është arsyeja kryesore dhe më e zakonshme . Rreziku i diabetit rritet ndjeshëm kur pesha e trupit, veçanërisht mbi peshën ideale për gjatësinë. Ajo që është edhe më e rrezikshme është akumulimi i dhjamit në zonën e barkut (dhjami i barkut) . Këto qeliza shtesë dhjamore kontribuojnë drejtpërdrejt në rezistencën ndaj insulinës.

Një stil jetese joaktiv, që do të thotë të qëndrosh ulur për pjesën më të madhe të ditës dhe të mos bësh asnjë ushtrim, e rrit edhe më shumë këtë rrezik. Humbja e vetëm 5% deri në 10% të peshës trupore mund ta ulë ndjeshëm rrezikun e diabetit.

Zakone të këqija të të ngrënit

Çdo gjë që hamë ndikon në nivelet e sheqerit në gjak. Në veçanti,

• Ushqime me yndyrë (p.sh., ushqime të shkurtra, kottu, oriz i skuqur)
• Pije dhe ushqime të ëmbla (torta, biskota, karamele me gjalpë, pije të ëmbla)
• Mishrat e përpunuar
• Marrje e tepërt e karbohidrateve të tretshme shpejt si buka e bardhë dhe orizi i bardhë

Zakone të tilla të të ngrënit mund të çojnë në shtim në peshë dhe rezistencë ndaj insulinës.

Historia familjare (prejardhja)

Ky është gjithashtu një faktor shumë i rëndësishëm. Nëse nëna, babai, vëllai ose motra juaj kanë diabet, ju jeni në një rrezik më të lartë për ta zhvilluar atë sesa të tjerët. Ekziston një lidhje gjenetike me këtë. Por vetëm pse dikush në familjen tuaj e ka këtë nuk do të thotë që ju patjetër do ta zhvilloni atë. Por duhet të jeni më të kujdesshëm se të tjerët.

Mosha dhe raca

Rreziku i zhvillimit të diabetit rritet gradualisht pas moshës 45 vjeç. Dhe anketat e kryera në të gjithë botën kanë treguar se ky rrezik është më i lartë për disa grupe etnike. Për shembull, ne, që jemi aziatikë, kemi një rrezik relativisht më të lartë.

Gjendje të tjera shëndetësore që lidhen me diabetin

Ka disa sëmundje që mund të çojnë në diabet. Nëse keni një ose më shumë prej këtyre, është e mençur të flisni me një mjek dhe të bëni testet për diabetin.

Arsye të tjera

• Pirja e duhanit: Njerëzit që pinë duhan kanë një rrezik 30%-40% më të lartë për diabet sesa ata që nuk pinë duhan.
• Probleme me gjumin: Mungesa e gjumit zvogëlon funksionin hormonal të trupit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut, sëmundjet mendore dhe kolesterolin (p.sh., steroidet, disa diuretikë) mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak kur përdoren për një kohë të gjatë. Megjithatë, mos e ndërprisni marrjen e ilaçeve që ju ka përshkruar mjeku për shkak të kësaj. Nëse keni ndonjë shqetësim, flisni me mjekun tuaj.

Si e dini nëse keni diabet?

Një mjek zakonisht konfirmon që keni diabet duke parë rezultatet e analizave të gjakut. Diagnoza bëhet nëpërmjet një ose më shumë prej këtyre analizave.

• Sheqeri në gjak në gjendje esëll (FBS): Ky test kryhet pas agjërimit për të paktën 8-10 orë dhe vlera është 126 mg/dL ose më e lartë.
• Testi i HbA1c: Ky mat nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë 2-3 muajve të fundit. Nëse vlera është 6.5% ose më e lartë.
• OGTT (Testi Oral i Tolerancës ndaj Glukozës): Nëse niveli i sheqerit në gjak është 200 mg/dL ose më i lartë dy orë pas pirjes së një tretësire glukoze.

Zakonisht, një mjek nuk e diagnostikon një sëmundje vetëm me një test, por e konfirmon këtë duke e rishqyrtuar atë një ditë tjetër.