A keni diabet? Atëherë ky artikull do të jetë shumë i rëndësishëm për ju. Kontrollimi i diabetit mund të jetë i vështirë ndonjëherë. Por nëse nuk e bëjmë siç duhet, domethënë nëse nivelet e sheqerit në gjak mbeten të larta, shumë nga organet e trupit tonë mund të dëmtohen. Por mos u shqetësoni. Jo të gjithë me diabet do të zhvillojnë këto ndërlikime. Ka shumë gjëra që mund të bëjmë për t'i parandaluar ato. Së bashku me trajtimin e dhënë nga mjeku juaj, ndjekja e zakoneve të mira shëndetësore mund t'ju ndihmojë të shmangni këto gjendje.
Cilat janë efektet e diabetit në trup?
Nivelet e larta të sheqerit në gjak gjatë një periudhe të gjatë kohore mund të dëmtojnë pjesë të ndryshme të trupit tonë. Thënë thjesht, kjo sasi sheqeri është e dëmshme për enët delikate të gjakut dhe nervat në trupin tonë. Le të shohim se cilat janë zonat kryesore të prekura.
| Organi i prekur | Komplikime të mundshme |
|---|---|
| Sytë | Diabeti mund të shkaktojë probleme me shikimin, ndonjëherë edhe verbëri. Shkaqet kryesore janë katarakti , glaukoma dhe retinopatia . |
| Zemër | Vite të tëra me sheqer të lartë në gjak dëmtojnë enët e gjakut dhe nervat që lidhen me zemrën. Kjo rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Ju mund të përballeni me gjendje serioze si ataku në zemër dhe goditja në tru. Tensioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit e rrisin më tej këtë rrezik. |
| Veshkat | Diabeti gjithashtu mund të dëmtojë enët delikate të gjakut në veshka. Kjo mund të çojë në ulje të funksionit të veshkave. Me kalimin e kohës, të dyja veshkat madje mund të dështojnë. |
| Këmbët | Kjo është diçka që shumë njerëz e kanë dëgjuar. Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë rrjedhën e gjakut në këmbë dhe të dëmtojnë nervat. Kjo mund të bëjë që edhe një prerje ose gërvishtje e vogël të zgjasë më shumë për t'u shëruar. Gjithashtu, ndjesia në këmbë mund të zvogëlohet, kështu që mund të mos e vini re fare një dëmtim. Këto plagë mund të infektohen lehtësisht dhe nëse përkeqësohen, një këmbë mund të duhet të amputohet. |
| Nervat | Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë nervat , e quajtur neuropati diabetike . Kjo mund të shkaktojë dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje, veçanërisht në këmbë. |
| Lëkura | Njerëzit me diabet kanë më shumë gjasa të zhvillojnë infeksione mykotike, kruajtje të lëkurës dhe njolla kafe ose koralesh. |
| Imoraliteti seksual | Burrat me diabet janë në rrezik për mosfunksionim seksual sepse dëmtimi i enëve të gjakut dhe nervave që furnizojnë penisin me gjak mund ta bëjë të vështirë arritjen dhe mbajtjen e një ereksioni. |
Gjërat që mund të bëni për të zvogëluar këtë rrezik
Por mos kini frikë t’i dëgjoni këto gjëra. E gjithë kjo mund të parandalohet. Nëse shtoni disa zakone të mira në jetën tuaj, mund të qëndroni larg këtyre problemeve të panevojshme shëndetësore të shkaktuara nga diabeti.
Gjëja më e rëndësishme është të kontrolloni mirë nivelet e sheqerit në gjak. Kjo është mënyra më e mirë për të parandaluar ndërlikimet nga diabeti.
Cilat duhet të jenë qëllimet tuaja?
Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar saktësisht se cilat nivele të synuara janë të përshtatshme për ju. Në përgjithësi, nivelet e shëndetshme janë:
- Para vakteve, nivelet e sheqerit në gjak janë midis 70 dhe 130 mg/dL .
- Nivelet e sheqerit në gjak nën 180 mg/dL 2 orë pas vaktit.
- Mbajeni vlerën e testit A1C, i cili tregon nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë tre muajve të fundit, nën 7% .
Gjëra të tjera për t'i kushtuar vëmendje
1. Mbani një sy në tensionin e gjakut dhe kolesterolin:
Nëse këto nivele rriten, rritet rreziku juaj për të zhvilluar sëmundje të tjera, të tilla si sëmundjet e zemrës. Mundohuni ta mbani tensionin e gjakut (TA) nën 140/90 dhe nivelin e kolesterolit total nën 200. Nëse është e nevojshme, mjeku juaj do t'ju përshkruajë ilaçe për të kontrolluar këto.
2. Vazhdoni të bëni kontrolle mjekësore:
Vizitoni mjekun tuaj rregullisht. Ai ose ajo mund të kontrollojë gjakun dhe urinën tuaj për të zbuluar çdo problem herët. Shumë ndërlikime të diabetit nuk shfaqin simptoma të dukshme në fazat e hershme. Prandaj, mos i anashkaloni kurrë këto kontrolle.
3. Shmangni plotësisht pirjen e duhanit:
Pirja e duhanit dëmton qarkullimin e gjakut dhe rrit tensionin e gjakut. Nëse keni nevojë për ndihmë për ta lënë, flisni me mjekun tuaj.
4. Mbroni sytë tuaj:
Kontrolloni sytë te një oftalmolog të paktën një herë në vit. Në këtë mënyrë, çdo dëmtim ose sëmundje mund të identifikohet herët.
5. Kontrolloni këmbët çdo ditë:
Kjo është shumë e rëndësishme. Kontrolloni këmbët çdo natë para se të flini.
- A ka ndonjë prerje, gërvishtje, plagë apo flluska?
- A ka skuqje ose ënjtje rreth thoit?
- Lani këmbët me kujdes dhe thajini ato, veçanërisht midis gishtërinjve.
- Përdorni një locion për të parandaluar lëkurën e thatë ose thembrat e çara.
- Vishni këpucë në dysheme të ngrohta ose në plazh. Vishni çorape dhe këpucë në mot të ftohtë.
- Para se të fusni këmbët në vaskë, kontrolloni temperaturën e ujit me dorë, pasi këmbët kanë më pak ndjeshmëri dhe mund të shkaktojnë djegie.
- Kur prisni thonjtë, pritini ato drejt e përtej.
6. Kujdesuni për lëkurën tuaj:
Mbajeni lëkurën tuaj të pastër dhe të thatë. Përdorni pudër talk në zonat ku lëkura fërkohet, siç janë sqetullat. Shmangni larjen në ujë shumë të nxehtë. Mos përdorni sapunë që e thajnë lëkurën tuaj. Përdorni një krem të mirë hidratues pas larjes.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gjëja më e mirë dhe më e rëndësishme që duhet të bëni për të parandaluar ndërlikimet e diabetit është të kontrolloni mirë nivelet e sheqerit në gjak.
- Gjithmonë mbani nën vëzhgim tensionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit .
- Sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj në kohë dhe të kryeni analizat e nevojshme. Kjo është koha kur shumë probleme mund të identifikohen herët.
- Lëreni duhanin plotësisht. Është një nga përfitimet më të mëdha për shëndetin tuaj.
- Kontrolloni këmbët çdo ditë. Mos e injoroni as një dëmtim të vogël. Nëse vini re ndonjë problem, njoftoni menjëherë mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd