A vuani edhe ju nga divertikuliti? Atëherë mësoni këto fakte rreth ushqimit dhe pijeve!

A keni pasur ndonjëherë dhimbje të papritura stomaku, të përziera dhe të vjella, dhe mjeku juaj ju ka thënë se keni një gjendje të quajtur divertikulit? Kur kjo ndodh, mund të keni vështirësi të kuptoni se çfarë të hani dhe çfarë jo, apo jo? Kjo mund të jetë pak shqetësuese. Por mos u shqetësoni. Le të flasim për gjithçka qartë dhe thjesht.

Së pari, le të kuptojmë se çfarë është kjo sëmundje.

Thënë thjesht, ndërsa plakemi, mund të zhvillojmë zona të vogla, në formë flluskash ose qeskash në murin e zorrës së trashë. Ne i quajmë këto qeska të vogla divertikula. Kur ato thjesht ekzistojnë, quhen divertikulozë. Shumicën e kohës, as nuk e dimë që i kemi, sepse ato mund të jenë aty për vite me radhë pa asnjë simptomë.

Megjithatë, nëse ka një infeksion ose inflamacion brenda këtyre qeseve të vogla, kjo është ajo që ne e quajmë divertikulit . Kjo është kur shfaqen simptomat e përmendura më parë, të tilla si dhimbje stomaku, të përziera, të vjella, fryrje, ethe, kapsllëk ose diarre .

Çfarë duhet të pini kur sëmundja përkeqësohet (përkeqësohet)?

Kur simptomat tuaja janë të rënda, mjeku juaj mund t'ju thotë të ndaloni plotësisht së ngrëni ushqime të ngurta për disa ditë. Kjo quhet 'pushim i zorrëve'. Kjo u jep zorrëve tuaja kohën dhe pushimin që u nevojitet për t'u shëruar.

Pas kësaj, do t'ju thuhet të pini vetëm lëngje për dy deri në tre ditë. Por jo çfarëdo lëngu, vetëm lëngje të kthjellëta . Shembuj të këtyre janë:

• Lëng mishi ose perimesh i kthjellët, pa vaj (lëng i kthjellët)
• Lëng frutash jo-astringjent (p.sh. lëng molle)
• Ujë (i rregullt ose i gazuar)
• Pije sportive
• Çaj ose kafe e bërë pa qumësht ose krem

Mund të thithësh kube akulli, të hash pelte pa copa frutash, ose edhe të hash pako akulli pa copa frutash ose akull.

Si të filloni të hani pasi të keni pirë lëngje?

Pas disa ditësh të ngrënies së ushqimit të lëngshëm, gradualisht do të filloni të ndiheni më mirë. Kur simptomat të qetësohen, mjeku do t'ju thotë të filloni gradualisht të hani ushqime të ngurta.

Ka diçka shumë të rëndësishme këtu. Në këtë kohë, duhet të zgjidhni ushqime me pak fibra., domethënë, ushqime që treten lehtë. Mund të keni dëgjuar se duhet të hani më shumë fibra për të parandaluar divertikulitin. Kjo është e vërtetë. Por kjo ndodh kur jeni të shëndetshëm dhe pa sëmundje. Kur keni simptoma, duhet të qëndroni larg ushqimeve që përmbajnë fibra.

Ndiqni këtë dietë me pak fibra për 2-3 ditë, ose për aq kohë sa ju rekomandon mjeku juaj.

Le të mësojmë edhe rreth dietës BRAT.

Mund të keni dëgjuar për diçka që quhet dieta BRAT. Thuhet se është e dobishme në trajtimin e divertikulitit. BRAT do të thotë:

• Banane
• Oriz (sidomos oriz i bardhë)
• Salcë molle (mollë të ziera dhe të shtypura)
• Bukë e thekur (bukë e bardhë e thekur)

Këto ushqime treten shumë lehtë. Kështu që mund të jenë të dobishme gjatë kohës së sëmundjes. Por mos harroni, kjo dietë ka shumë pak lëndë ushqyese. Pra , nuk është mirë ta ndiqni këtë për një kohë të gjatë. Si gjithmonë, është më mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të vendosni se cila dietë është e duhura për ju.

Ushqimet që duhen shmangur kur jeni të sëmurë

Siç e kemi folur edhe më parë, gjatë fazës më të keqe të sëmundjes, duhet t’i lini zorrët tuaja të pushojnë. Kjo do të thotë të shmangni ushqimet me shumë fibra që janë të vështira për t’u tretur. Ndërsa këto ushqime zakonisht janë shumë të mira për trupin tuaj, është e mençur të qëndroni larg tyre gjatë kësaj kohe të veçantë.

Pasi të jeni shëruar, ja çfarë duhet të hani për të parandaluar rikthimin e sëmundjes:

Pasi simptomat tuaja të jenë zhdukur plotësisht, qëllimi juaj duhet të jetë parandalimi i rikthimit të gjendjes. Hulumtimet kanë zbuluar se ndjekja e një diete të pasur me fibra mund të zvogëlojë rrezikun e rikthimit.

Pra, ja çfarë duhet të shtoni në dietën tuaj kur të jeni të shëndetshëm:

• Drithëra të plota: bukë integrale, oriz integral, tërshërë, quinoa.
• Bishtajore: qiqra, bizele, thjerrëza, fasule jeshile.
• Perime: Çdo perime si spinaqi, lakra, brokoli, karrota.
• Fruti:Manaferra, mollë dhe dardha (me lëvore), portokalle.
• Arra: fara luledielli, fara kungulli, bajame, fistikë.

A është mirë të hash arra dhe kokoshka? E vërtetë apo jo?

Në të kaluarën, mjekët u thoshin njerëzve me divertikulit të mos hanin drithëra të vegjël, arra ose fara, sepse kishin frikë se copat e vogla do të ngecnin në qeset e zorrëve dhe do të shkaktonin infeksion.

Megjithatë, hulumtimet e fundit kanë vërtetuar se ky është një keqkuptim. Në fakt, gjëra të tilla si arrat dhe fasulet janë të pasura me fibra dhe të shëndetshme për trupin. Tani është zbuluar se ngrënia e tyre parandalon zhvillimin e kësaj sëmundjeje, por nuk e shkakton atë. Prandaj, mos kini frikë t'i hani këto kur jeni të shëndetshëm.