A keni diabet? Nëse po, mund të jeni duke përjetuar humbje graduale të shikimit dhe shikim të turbullt. Ky është në fakt një ndërlikim i zakonshëm i diabetit. Shumë prej nesh mendojnë se ky është një problem që prek vetëm sytë tanë. Por e vërteta është shumë më e thellë se kaq. Sot, do të flasim se si humbja e shikimit mund të ndikojë në të gjithë jetën tuaj, veçanërisht në mendjen tuaj.
Si mund të jetë një problem me shikimin një barrë për mendjen?
Imagjinoni, ekziston një person me emrin Sumana Aunty. Ajo ka vuajtur nga diabeti për shumë vite. Disa kohë më parë, mjeku i tha se kishte zhvilluar një gjendje të quajtur Edemë Makulare Diabetike (DME) për shkak të diabetit . Edhe pse në fillim nuk i kushtoi shumë vëmendje, pas disa muajsh, shikimi i saj filloi të përkeqësohej ndjeshëm.
Sumana, e cila dilte vetëm për të vizituar tempujt, për të vizituar shtëpinë e vajzës së saj dhe për t'u kujdesur për nipin e saj, tani nuk ishte në gjendje të bënte as punët më të vogla në shtëpi. Edhe gjërat e vogla si leximi i gazetës, shikimi i televizorit dhe gatimi i ushqimit të saj të preferuar ishin një sfidë e madhe për të. Ndihej sikur e kishte humbur plotësisht lirinë.
"Ndihesha shumë e vetmuar dhe e pafuqishme. Më parë, edhe kur shkoja në dyqan, flisja vetëm me dikë që njihja. I humbisja të gjitha këto. Ndihesha si e burgosur..."
Nga historia e tezes Sumana, kuptojmë se një gjendje kërcënuese për shikimin si DME nuk kufizohet vetëm te sytë. Ajo ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tonë mendor dhe në marrëdhëniet shoqërore .
Cila është lidhja midis DME dhe shëndetit mendor?
Thënë thjesht, diabeti dëmton enët e gjakut në retinë, duke shkaktuar rrjedhje të lëngut. Kjo shkakton ënjtjen e makulës, e cila është përgjegjëse për shikimin e mprehtë. Kjo quhet Edemë Makulare Diabetike (DME) . Kjo gjendje është rezultat i një gjendjeje të quajtur Retinopati Diabetike, e cila është një lloj sëmundjeje e retinës e shkaktuar nga diabeti.
Ka disa efekte që kjo gjendje mund të ketë në shëndetin tuaj mendor:
- Ankthi dhe Stresi: Mendime të tilla si "A do ta humbas përsëri shikimin?" dhe "A do të bëhem barrë për të tjerët?" mund të shkaktojnë frikë dhe stres të vazhdueshëm.
- Depresioni: Trishtimi që lind kur nuk je në gjendje të bësh gjërat që dëshiron, kur tërhiqesh nga shoqëria dhe kur ndihesh i pafuqishëm mund të zhvillohet në një gjendje të quajtur depresion nëse vazhdon për një kohë të gjatë.
- Izolimi Social: Vështirësia për të dalë jashtë, për të takuar një mik ose për të shkuar në një aktivitet çon në një tërheqje graduale nga shoqëria.
Gjëja më e rëndësishme është se kjo është një marrëdhënie dypalëshe .
1. Humbja e shikimit për shkak të DME mund t'ju bëjë të ndiheni të stresuar dhe të dëshpëruar.
2. Gjithashtu, stresi dhe depresioni mund ta bëjnë më të vështirë kontrollin e diabetit. Kjo mund t’i përkeqësojë ndërlikimet e diabetit, siç është DME-ja.
Sipas ekspertëve mjekësorë, është më e saktë të mendojmë për këto vështirësi psikologjike si "pjesë të vetë diabetit" sesa si një efekt anësor i diabetit.
| Sektori i prekur nga statusi i DME-së | Shembuj se si të ndikosh |
|---|---|
| Punë e përditshme | Vështirësi në drejtimin e një automjeti, gatimin, leximin e një gazete, njohjen e kartëmonedhave dhe marrjen e ilaçeve në kohë. |
| Lidhjet sociale | Pamundësia për të shkuar në shtëpitë e të afërmve, në tempull/kishë. Shmangia e takimeve me miqtë. Ndjesia e vetmisë. |
| Punësimi dhe ekonomia | Pamundësi për të vazhduar punën. Humbje e të ardhurave. Kosto të rritura për trajtim. |
| Shëndeti mendor | Frikë e vazhdueshme, ankth, pafuqi, ndjenjë si barrë për të tjerët dhe frustrim me jetën. |
Si të merremi me këtë situatë?
Është normale të ndihesh i trishtuar dhe i frikësuar në një kohë si kjo. Gjëja më e rëndësishme është të kërkosh ndihmë, jo të përpiqesh ta përballosh këtë situatë vetëm.
1. Flisni hapur me mjekun tuaj.
Ky është hapi më i rëndësishëm. Tregojini mjekut të syrit ose mjekut të diabetit për problemet tuaja me shikimin, si dhe për ndjenjat tuaja. Jini të hapur për frikën, shqetësimet dhe trishtimin tuaj. Mund t'ju duhet ndihma e një psikiatri ose këshilltari. Mjeku juaj mund t'ju referojë tek ata.
2. Kontrolloni mirë diabetin
Mënyra më e mirë për të mbrojtur sytë është të kontrolloni mirë diabetin.
- Mbani nivelet e sheqerit në gjak në nivelin që ju rekomandon mjeku juaj.
- Kontrolloni tensionin e lartë të gjakut dhe nivelet e kolesterolit .
- Merrni ilaçet tuaja në kohë.
- Hani një dietë të shëndetshme.
3. Merrni mbështetje nga familja dhe miqtë
Tregojuni familjes dhe miqve tuaj që u besoni për situatën tuaj. Thuajuni atyre kur keni nevojë për ndihmë. Mund të jetë një lehtësim i madh të ndani ndjenjat tuaja me dikë në vend që të vuani vetëm.
4. Kërkoni pajisje që mbështesin shikimin e dobët.
Ekzistojnë pajisje që mund të ndihmojnë njerëzit me shikim të dobët. Për shembull, pyeteni mjekun tuaj për gjëra të tilla si syzet zmadhuese, librat me shkronja të mëdha dhe librat audio.
Mbani mend, DME nuk është diçka që do t'ju ndalojë. Me trajtimin dhe mbështetjen e duhur, mund ta kapërceni këtë sfidë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- DME, një gjendje që ndikon në shikim për shkak të diabetit, mund të ketë një ndikim të madh në sytë tuaj, si dhe në mendjen tuaj.
- Është normale të ndihesh i trishtuar, i frikësuar dhe në ankth për këtë. Nuk je vetëm.
- Gjëja më e rëndësishme është të flisni hapur me mjekun tuaj për problemin tuaj me shikimin, si dhe për gjendjen tuaj mendore.
- Mbajtja nën kontroll e diabetit është mënyra më e mirë për të mbrojtur sytë dhe shëndetin e përgjithshëm.
- Kërko mbështetje nga familja dhe miqtë. Mos u përpiq ta mbash këtë barrë vetëm.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න