Gëzimi i sjelljes në shtëpi të një foshnje është i papërshkrueshëm, apo jo? Ajo aromë e re, ato duar dhe këmbë të vogla... Jeta ka të bëjë tërësisht me ripërtëritjen. Por ndonjëherë, së bashku me atë gëzim, mund të ndjeni shumë trishtim, barrë, vetmi dhe zemërim. "Pse po më ndodh kjo mua? A nuk jam një nënë e mirë?" A e keni menduar ndonjëherë veten? Nëse ndiheni kështu, së pari mbani mend se nuk jeni vetëm. Sot, po flasim për këtë gjendje që prek shumë nëna në të gjithë botën, njësoj si ju, të cilat jeni nëna të reja, por për të cilën nuk flitet shumë në shoqërinë tonë.
Çfarë është Depresioni Pas Lindjes?
Thënë thjesht, depresioni pas lindjes (DPP) është një formë e lehtë, afatgjatë dhe disi e rëndë e depresionit që ndodh pas lindjes. Tani mund të jeni duke menduar: "Të gjithë e kanë të vështirë pas lindjes së një fëmije. Ata qajnë, janë të lodhur, kjo është normale, apo jo?" Po, është e vërtetë.
Shumë nëna ndihen të trishtuara, të irrituara dhe të përlotura gjatë dy javëve të para pas lindjes së një fëmije. Ne e quajmë këtë "trishtim pas lindjes". Kjo është një gjendje e zakonshme e shkaktuar nga ndryshimet hormonale, lodhja dhe mungesa e gjumit. Zakonisht zhduket vetvetiu brenda dy javësh.
Por depresioni pas lindjes (DPP) është diçka ndryshe. Këto ndjenja zgjasin më shumë se dy javë, përkeqësohen dita-ditës dhe ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme deri në atë pikë sa nuk mund të funksiononi fare. Rreth një në shtatë nëna të reja mund ta përjetojnë këtë gjendje. Ndonjëherë, këto simptoma mund të fillojnë gjatë shtatzënisë.
Cilat janë simptomat kryesore të depresionit pas lindjes?
Hidhini një sy nëse ju ose një nënë e re që njihni keni ndonjë nga këto simptoma. Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma radhazi, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje.
| Simptomë | Çfarë do të thotë kjo? |
|---|---|
| Trishtimi që nuk largohet | Nëse ende ndiheni të trishtuar, të pashpresë dhe bëheni më të depresionuar pas dy javëve të para, është më shumë sesa thjesht "trishtimi i foshnjës". |
| Ndiheni vazhdimisht të trishtuar dhe fajtorë | Nëse qani me orë të tëra edhe për gjërat më të vogla, dhe mendja juaj është e mbushur me mendime si "Nuk jam një nënë e mirë" dhe "Po i shkaktoj telashe foshnjës", kjo mund të jetë një simptomë e Çrregullimit të Personalitetit Primordial (ÇPD). |
| Ajo që më pëlqente të bëja më parë, tani është e mërzitshme. | A keni humbur të gjithë interesin ose dëshirën për të bërë gjërat që ju pëlqenin para se të lindnit një fëmijë (duke parë televizor, duke folur me një mik, duke lexuar një libër)? |
| Vështirësi në marrjen e vendimeve dhe përqendrimin | A ndiheni aq të shpërqendruar sa nuk mund të merrni as vendime të thjeshta si nëse do të ngriheni nga shtrati apo jo, nëse do të laheni apo jo, apo nëse do t’ia ndërroni pelenën foshnjës? |
| Ndryshime të mëdha në të ngrënë dhe gjumë | A nuk arrini të flini edhe kur foshnja është duke fjetur? Apo jeni të përgjumura gjithë ditën? Nuk keni dëshirë të hani fare? Apo hani shumë? Këto janë ndjenja të ndryshme nga lodhja normale. |
| Humbja e interesit për foshnjën | A e keni të vështirë të krijoni lidhje me foshnjën tuaj? A keni humbur interesin për t'u kujdesur për foshnjën tuaj ose për të luajtur me të? Mund të ndiheni sikur "ky nuk është foshnja ime". |
| Mendime për të dëmtuar veten ose fëmijën tuaj | Kjo është një gjendje shumë serioze dhe urgjente. Nëse keni mendime për t'i dhënë fund jetës, për të lënduar veten ose për të dëmtuar foshnjën tuaj, mund të jetë një rast i rëndë i PPD-së ose një gjendje edhe më serioze e quajtur psikozë pas lindjes . |
Po sikur të doni të lëndoni veten ose fëmijën tuaj?
Ky është një urgjencë mjekësore që nuk duhet të vonohet. Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këto mendime, ju lutemiShkoni në urgjencën e spitalit më të afërt (ETU) ose telefononi menjëherë mjekun tuaj. Kjo nuk është asgjë për t'u turpëruar, është një gjendje mjekësore. Marrja e ndihmës së shpejtë mund të shpëtojë jetën tuaj dhe atë të foshnjës suaj.
Si mund të marr ndihmë për këtë situatë?
Pjesa më e mirë është se kjo është një gjendje plotësisht e shërueshme. Nuk keni pse ta luftoni vetëm.
Zakonisht do të keni një kontroll tek mjeku juaj midis 2 dhe 6 javëve pas lindjes së foshnjës. Në atë kohë, mjeku do t'ju bëjë pyetje në lidhje me mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Është shumë e rëndësishme të jeni të sinqertë me mjekun tuaj në lidhje me ndjenjat tuaja, pa fshehur asgjë.
Nëse keni këto simptoma, sigurohuni që të vizitoni një mjek:
- Nëse ndjenjat tuaja të trishtimit zgjasin më shumë se dy javë .
- Nëse ato ndjenja duket se po përkeqësohen dita-ditës.
- Nëse kujdesi për foshnjën është bërë një barrë e madhe për ju.
- Nëse e keni të vështirë të bëni edhe punët e përditshme të shtëpisë .
- Nëse keni edhe mendimin më të vogël për të dëmtuar veten ose foshnjën tuaj (kjo është një urgjencë!).
Mjeku juaj do të vlerësojë gjendjen tuaj dhe do të përcaktojë rrjedhën më të mirë të trajtimit. Kjo mund të përfshijë:
- Terapia e të folurit: Të flasësh për ndjenjat e tua me një këshilltar ose psikolog mund të jetë një lehtësim i madh.
- Medikamentet: Ndonjëherë mund të nevojiten medikamente për të balancuar kimikatet e trurit. Këto mund të përfshijnë ilaçe kundër depresionit ose ilaçe kundër ankthit . Ka medikamente që janë të sigurta edhe për nënat që ushqejnë me gji.
- Grupet Mbështetëse: Të flasësh me nëna të tjera që kanë pasur përvoja të ngjashme mund të të ndihmojë të ndihesh sikur nuk je vetëm.
Cilat janë faktorët e rrezikut për depresionin pas lindjes?
Edhe pse kjo gjendje mund të ndodhë tek kushdo, disa njerëz janë në rrezik më të lartë.
- Nëse ju ose dikush në familjen tuaj ka pasur depresion më parë.
- Nëse keni probleme në martesën ose marrëdhënien tuaj.
- Nëse je vetëm dhe nuk ke askënd që të të ndihmojë ose me të cilin të flasësh.
- Nëse keni pasur ndjenja të përziera (si të lumtura ashtu edhe të trishtuara) në lidhje me shtatzëninë tuaj.
- Nëse shtatzënia ka qenë e vështirë (për shembull, nëse keni zhvilluar sëmundje të ndryshme ose nëse keni pasur një lindje të parakohshme).
- Nëse foshnja ka probleme shëndetësore.
- Të jesh nënë beqare ose të bëhesh nënë në moshë të re, nën moshën 20 vjeç.
- Nëse keni disa fëmijë në të njëjtën kohë, si binjakë ose trinjakë.
Nëse keni këta faktorë rreziku, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për ta paraprakisht dhe të jeni të përgatitur të kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni pas lindjes nuk është një dobësi apo pamjaftueshmëri nga ana juaj. Është një gjendje mjekësore që duhet trajtuar.
- Trishtimi normal që vjen me lindjen e një fëmije në dy javët e para ("baby blues") dhe PPD janë dy gjëra të ndryshme. Nëse trishtimi ose zemërimi vazhdojnë për më shumë se dy javë, shqetësohuni.
- Fol me partnerin, familjen ose një mik të besuar për ndjenjat e tua, veçanërisht për trishtimin dhe vetminë që ndjen. Është një forcë e madhe.
- Mos u turpëro kurrë të flasësh për këtë. Mos vono dhe kërko ndihmë nga mjeku. Sa më shpejt të fillosh trajtimin, aq më shpejt mund të shërohesh.
- Nëse keni mendime për të dëmtuar veten ose foshnjën tuaj, kjo është një urgjencë mjekësore. Shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU) të spitalit.
- Nuk je vetëm. Ka shumë njerëz që mund të të ndihmojnë dhe, me trajtimin e duhur, mund të rikthehesh në jetën tënde normale dhe të jesh e lumtur me fëmijën tënd.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd