A ndiheni të trishtuar pasi keni lindur një fëmijë? Le të flasim për depresionin pas lindjes.

Të gjithë mendojmë se jeta është e mrekullueshme pas lindjes së një fëmije, por ndonjëherë ndihesh pak i trishtuar, i vetmuar ose i rëndë diku në zemrën tënde? A të vijnë lotët në sy pa asnjë arsye? A nuk ke dëshirë të bësh gjërat që dikur i doje? Nuk je vetëm, shumë nëna të reja në mbarë botën po përballen me këtë përvojë. Sot po flasim për një temë për të cilën shumë njerëz kanë frikë të flasin, por që ia vlen të flitet, përkatësisht depresionin pas lindjes.

Kjo mund t’i ndodhë kujtdo.

Mund të mendoni se kjo është vetëm për mua, se është për shkak të ndonjë dobësie timen. Por nuk është kështu. Edhe Chrissy Teigen, një modele me famë botërore, autore librash gatimi dhe gruaja e një këngëtari të njohur, ndau përvojën e saj me botën. Pavarësisht se dukej sikur kishte gjithçka, kjo situatë i ndodhi edhe asaj pasi lindi vajzën e saj.

Sipas saj, kur lindi vajzën e saj dhe filloi të kthehej në punë, ndihej sikur nuk ishte më i njëjti person që ishte më parë. Ishte një dhimbje e vërtetë edhe të ngrihej nga shtrati dhe të shkonte në punë në kohë. Ajo tha se jo vetëm që i dhembnin shpina dhe shpatullat, por edhe kyçet e duarve. Nuk kishte oreks. Thjesht fliste me njerëzit dhe as nuk dilte nga shtëpia kur nuk punonte. Ndonjëherë fillonte të qante pa asnjë arsye.

Vetëm kur më në fund u vizitua te një mjek, e kuptoi se ishte Depresioni Pas Lindjes. Gjëja më e rëndësishme që mësojmë nga kjo histori është se kjo gjendje mund t’i ndodhë kujtdo dhe se nuk ka nevojë të turpërohesh për të ose të vuash vetëm.

A janë 'Baby Blues' dhe 'Depresioni Postpartum' e njëjta gjë?

Po. Ky është një vend ku shumë njerëz ngatërrohen. Rreth 80% e nënave përjetojnë 'Bluzësinë e bebes' pas lindjes. Por depresioni pas lindjes është një gjendje shumë më serioze. Le ta kuptojmë ndryshimin midis të dyjave.

Cilat janë simptomat e tjera të depresionit pas lindjes?

Thënë thjesht, kjo është një formë e Depresionit të Madh. Pra, simptomat janë të ngjashme. Shikoni nëse i keni këto gjëra:

• Ndiheni vazhdimisht të trishtuar, bosh ose të pashpresë.
• Humbja e interesit për gjërat që më parë ishin të këndshme (p.sh., të flasësh me një mik, të shikosh një film).
• Ndryshime në oreks - Disa njerëz nuk kanë dëshirë të hanë, ndërsa të tjerë kanë dëshirë të hanë më shumë seç duhet.
• Probleme me gjumin - mosbindja në gjumë edhe kur foshnja është duke fjetur, ose përgjumja gjatë gjithë kohës.
• Ndiheni shumë të lodhur dhe pa energji .
• Ndjenja faji të tilla si "Nuk jam një nënë e mirë" dhe "Kjo është e gjitha faji im".
• Vështirësi në përqendrim dhe në marrjen e vendimeve.
• Simptoma fizike si dhimbje koke, dhimbje stomaku dhe dhimbje trupi që ndodhin pa asnjë arsye të dukshme.
• Shumë rrallë,Të kesh mendime për të dëmtuar veten ose foshnjën.

Të kesh një ose dy nga këto simptoma nuk do të thotë që e ke sëmundjen. Por nëse disa prej tyre vazhdojnë për më shumë se dy javë dhe ndikojnë në jetën tënde të përditshme, është e rëndësishme të kërkosh këshilla mjekësore.

Pse po më ndodh kjo mua?

Është e vështirë të përcaktohet vetëm një arsye për këtë, por një kombinim i disa faktorëve mund të kontribuojë në këtë.

1. Ndryshimet Hormonale: Gjatë shtatzënisë, nivelet e hormoneve estrogjen dhe progesteron në trup rriten ndjeshëm. Pas lindjes së foshnjës, nivelet e këtyre hormoneve bien me shpejtësi. Ky ndryshim i papritur mund të ndikojë në kiminë e trurit dhe të shkaktojë depresion.

2. Stresi: Kujdesi për një foshnjë të porsalindur është një përgjegjësi e madhe. Mungesa e gjumit, humbja e pavarësisë, problemet financiare dhe mosmarrëveshjet me bashkëshortin janë disa nga arsyet kryesore për këtë.

3. Historiku i mëparshëm: Nëse keni pasur depresion ose ndonjë sëmundje tjetër mendore më parë, ose nëse dikush në familjen tuaj e ka pasur atë, jeni në rrezik më të lartë për ta zhvilluar këtë gjendje.

4. Mungesa e mbështetjes sociale: Nëse nuk merrni mbështetje të mjaftueshme nga bashkëshorti, familja dhe miqtë gjatë kësaj kohe të vështirë, ndjenjat e vetmisë gjithashtu mund ta përkeqësojnë situatën.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni këto simptoma, ju lutem mos vuani vetëm. Kjo nuk është një dobësi nga ana juaj, është një sëmundje e shërueshme.

• Nëse 'trishtimi juaj i bebes' nuk zhduket pas dy javësh .
• Nëse simptomat përkeqësohen çdo ditë .
• Nëse është shumë e vështirë të kryeni detyrat tuaja të përditshme dhe të kujdeseni për foshnjën .
• Nëse keni edhe mendimin më të vogël për të dëmtuar veten ose foshnjën tuaj , vizitoni menjëherë një mjek. Nëse është e nevojshme, mund të shkoni edhe në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.

Mund të flisni me mjekun tuaj të familjes (GP), obstetër-gjinekologun (OB/GYN) ose psikiatrin për këtë. Ata mund t'ju ndihmojnë.

Cilat janë trajtimet?

Lajmi i mirë është se depresioni pas lindjes është një gjendje shumë e shërueshme . Ekzistojnë dy mundësi kryesore trajtimi.

1. Psikoterapi/Këshillim: Këtu mund të flisni me një këshilltar ose psikiatër të trajnuar rreth ndjenjave dhe problemeve tuaja. Ata do t'ju udhëzojnë se si t'i përballoni këto ndjenja të vështira dhe t'i zgjidhni problemet.

2. Medikamentet:Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit. Këto ndihmojnë në balancimin e kimikateve të trurit dhe përmirësojnë humorin tuaj. Mos kini frikë të thoni: "Nuk mund të marr ilaçe sepse po ushqej me gji". Tani ka shumë ilaçe që janë të sigurta për nënat që ushqejnë me gji. Mjeku juaj do të rekomandojë trajtimin më të mirë dhe më të sigurt për ju dhe fëmijën tuaj.

Shpesh, përdorimi i të dyja këtyre trajtimeve së bashku mund të arrijë rezultate më të mira.