Është normale që në një shtëpi të lindin mosmarrëveshje dhe mospajtime të vogla. Por ndonjëherë këto probleme shkojnë shumë larg dhe shkatërrojnë lumturinë dhe qetësinë e shtëpisë. Probleme midis prindërve, probleme me fëmijët, mosmarrëveshje midis vëllezërve dhe motrave... Këto gjëra mund ta vënë të gjithë familjen nën stres. Në raste si këto, është shumë më mirë të kërkosh ndihmë nga një i jashtëm sesa të merresh me këto probleme vetëm. Këtu na vjen në ndihmë Terapia Familjare .
Thënë thjesht, çfarë është Terapia Familjare?
Terapia Familjare është një formë e psikoterapisë që përdor terapinë e të folurit për të përmirësuar marrëdhëniet, sjelljet dhe komunikimin midis anëtarëve të familjes. Kur themi "familje", mund të përfshijë jo vetëm mamin, babin dhe fëmijët, por edhe çdo grup të afërt me ju, siç janë gjyshërit, hallat, xhaxhallarët dhe vëllezërit e motrat.
Mendojeni në këtë mënyrë. Jeni zhvendosur në një shtëpi të re, ose një anëtar i familjes është diagnostikuar me një sëmundje të rëndë. Mund të jetë e vështirë për të gjithë familjen të përshtatet me një ndryshim kaq të madh. Gjithashtu, kjo terapi mund të ofrojë lehtësim të madh për t'u përballur me sfidat e plakjes, pikëllimin e një të dashuri dhe konfliktet midis prindërve dhe fëmijëve.
Ndonjëherë, terapia familjare përfshin të gjithë familjen për të trajtuar një sëmundje mendore (për shembull, anoreksi) tek një anëtar i familjes, sepse mbështetja familjare është shumë e rëndësishme për një person të tillë.
Ky trajtim ofrohet nga një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor i cili ka marrë trajnim të posaçëm në këtë fushë. Kjo do të thotë dikush si një psikolog ose këshilltar. Ata ju ofrojnë juve dhe familjes suaj mbështetjen, edukimin dhe udhëzimet që ju nevojiten për të ndihmuar në përmirësimin e lumturisë dhe mirëqenies suaj si familje.
A ekzistojnë lloje të ndryshme të terapisë familjare?
Po, ekzistojnë lloje të ndryshme të Terapisë Familjare që i përshtaten nevojave dhe problemeve të familjes suaj. Ndonjëherë këshilltari mund të kombinojë më shumë se një nga këto metoda për të ofruar trajtimin më të përshtatshëm për ju. Le të shohim disa nga llojet kryesore.
| Emri i metodës së trajtimit | Çfarë ndodh me këtë? |
|---|---|
| Terapia Funksionale Familjare (FFT) | Kjo përdoret shpesh për familjet me fëmijë me probleme sjelljeje. Qëllimi është të kuptohen dinamikat familjare që po shkaktojnë sjelljen e keqe të fëmijës dhe të përmirësohen aftësitë e komunikimit dhe prindërimit në familje. |
| Terapi Martesore/Çiftesh | Këtu ju dhe partneri juaj diskutoni për problemet që keni. Një këshilltar i trajnuar ju ndihmon të gjeni zgjidhje për çështje të tilla si komunikimi, prindërimi, problemet financiare dhe problemet e shëndetit mendor. |
| Terapia Strategjike Familjare | Kjo është një metodë trajtimi afatshkurtër. Këtu, fokusi është në krijimin e ndryshimeve pozitive në mjedisin familjar. Ky trajtim bazohet në premisën se familja është faktori më i rëndësishëm në zhvillimin e fëmijëve. |
| Terapia Strukturore Familjare | Kjo metodë shqyrton marrëdhëniet, kufijtë dhe strukturat e pushtetit brenda familjes. Qëllimi është të vëzhgohet se si anëtarët e familjes bashkëveprojnë me njëri-tjetrin dhe të ndihmohet familja të ndryshojë këto modele. |
| Terapia Sistemike Familjare | Këtu, çështjet familjare shqyrtohen brenda konteksteve të ndryshme në të cilat ato jetojnë. Për shembull, ne shqyrtojmë se si sillet një anëtar i familjes si partner, si prind dhe si fëmijë i prindërve të tyre. Sfondet kulturore, fetare, politike dhe ekonomike janë gjithashtu të rëndësishme këtu. |
Gjëja më e rëndësishme është që nëse një anëtar i familjes po trajtohet për një sëmundje mendore, e gjithë familja duhet të ketë një kuptim të qartë të gjendjes. Kjo quhet psikoedukim . Do të thotë që mjekët i mësojnë familjes rreth gjendjes, shkaqeve të saj, trajtimit dhe perspektivës.
Për çfarë lloj problemesh mund të ndihmojë terapia familjare?
Ka shumë arsye pse familjet i drejtohen kësaj metode trajtimi. Më poshtë janë disa prej tyre.
Probleme të zakonshme familjare
- Marrëdhënie të dëmtuara midis anëtarëve të familjes.
- Stresi i shpeshtë.
- Zemërim i pakontrollueshëm.
- Probleme në komunikimin me njëri-tjetrin.
- Përjetimi i traumës fizike ose mendore.
- Një anëtar i familjes që vuan nga një sëmundje kronike si kanceri ose goditja në tru.
- Vdekja e një të dashuri dhe pikëllimi që lidhet me të.
- Divorci ose problemet martesore.
- Përshtatja ndaj ndryshimeve të tilla si humbja e papritur e punës ose zhvendosja në një zonë tjetër.
Gjendjet e shëndetit mendor
Terapia Familjare është shumë e dobishme nëse një anëtar i familjes ka problemet e mëposhtme të shëndetit mendor:
- Çrregullime ankthi - p.sh. Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
- Çrregullime të të ngrënit - p.sh. anoreksia
- Çrregullime të humorit - p.sh. çrregullimi bipolar, depresioni
- Çrregullime të personalitetit Skizofreni-emocionale `(Skizofreni)`
- Çrregullime të përdorimit të substancave
- Gjendje të tilla si Çrregullimi i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes (ADHD) dhe Çrregullimi i Spektrit të Autizmit.
Si të gjeni një këshilltar të mirë?
Kjo mund të jetë paksa një detyrë e vështirë, por mos u dekurajoni. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të pyesni mjekun tuaj të familjes për këtë dhe të merrni një rekomandim. Ose, mund të pyesni një mik ose të afërm të besuar.
Sigurohuni që këshilltari që zgjidhni është një këshilltar i shëndetit mendor i kualifikuar dhe i miratuar nga qeveria. Gjithashtu, kontrolloni nëse ata kanë përvojë në trajtimin e problemit tuaj (p.sh., divorc, probleme me sjelljen e fëmijëve).
Para se të takoheni me një këshilltar, është mirë t'i bëni vetes disa pyetje si këto:
- Sa kohë keni që ofroni këtë trajtim?
- Çfarë lloj trajtimi do të rekomandonit për familjen tonë?
- Sa kohë do të na duhet t'i kushtojmë të gjithë këtij procesi trajtimi?
Çfarë ndodh realisht në një seancë Terapie Familjare?
Imagjinoni sikur ju dhe familja juaj shkoni së bashku te një këshilltar. Është një mjedis i sigurt dhe pa paragjykime . Mund të flisni hapur për ndjenjat tuaja pa frikë ose hezitim. Këshilltari është një person i paanshëm i cili është trajnuar posaçërisht për t'ju ndihmuar të zgjidhni problemet tuaja.
Nën drejtimin e këshilltarit, ju punoni për të përmirësuar komunikimin dhe ndërveprimin brenda familjes. Sugjerohen strategji për të ndryshuar sjelljet dhe modelet problematike.
Zakonisht, gjatë një seance, këshilltari bën gjëra të tilla si kjo:
- Të gjithë në familje pyeten për problemet, sfidat dhe pritjet e tyre nga ky trajtim.
- I inkurajon të gjithë të flasin dhe të dëgjojnë atë që të tjerët kanë për të thënë.
- Ata shpjegojnë ndjenjat dhe fjalët në mënyrë që të gjithë të mund ta kuptojnë njëri-tjetrin.
- Të ndihmon të kuptosh se si fjalët dhe sjelljet e tua ndikojnë te të tjerët.
- Na ndihmon të zbulojmë se si mund të punojmë së bashku për të krijuar ndryshime pozitive.
Mbani mend, meqenëse pjesa kryesore e kësaj terapie është të folurit, është thelbësore që të gjithë të përfshirët të marrin pjesë aktive. Besimi midis jush dhe këshilltarit është çelësi më i madh i suksesit të saj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Terapia Familjare është një metodë e vlefshme trajtimi që mund të ndihmojë këdo që po përjeton probleme familjare ose marrëdhënie të dobësuara.
- Ky është një vend i sigurt ku mund të flasësh hapur dhe pa frikë. Askush nuk do të të gjykojë.
- Trajtimi kryhet nga një profesionist i cili ka marrë trajnim të posaçëm në këtë fushë, kështu që udhëzimi i tij është shumë i rëndësishëm.
- Të kërkosh ndihmë kur ke probleme nuk është shenjë dobësie, është shenjë force. Tregon sa shumë kujdesesh për familjen tënde.
- Nëse ju ose dikush në familjen tuaj ka mendime vetëvrasëse, ju lutemi shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës së spitalit më të afërt (ETU) ose flisni me një mjek të besuar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න