A ke edhe ti këmbë të sheshta? (Pes Planus) - Le të flasim për këtë!

A keni qëndruar ndonjëherë para një pasqyre dhe keni parë shputat e këmbëve tuaja? Disa njerëz kanë një hark të bukur të këmbëve. Por disa njerëz nuk kanë një hark kaq të qartë dhe shputat e tyre duket sikur janë të shtypura në tokë. Sot do të flasim për këtë gjendje të quajtur "këmbë të sheshta", ose siç e quajnë mjekët, "Pes Planus". Mos u shqetësoni, kjo është diçka që e kanë shumë njerëz.

Pse është i rëndësishëm harku i këmbës?

Mendojeni pak, kur ecim dhe vrapojmë, këmbët tona mbështesin peshën e të gjithë trupit tonë, apo jo? Pra, ky hark në shputën e këmbës luan një rol shumë të rëndësishëm. Kjo është diçka që është unike për njerëzit. Ky hark përbëhet nga kockat dhe indet që i lidhin ato. Shikoni se çfarë i ndodh këtij harku:

• Kur ecim , ajo vepron si një sustë , që do të thotë se thith goditjet.
• Kur ecim , ne ruajmë energji dhe e lirojmë atë kur është e nevojshme .
• Ndonjëherë ecim në sipërfaqe të pabarabarta. Në raste të tilla, shputa e këmbës ndihmon për t'u përshtatur me sipërfaqen .
• Mbron nervat dhe enët e gjakut në shputën e këmbës.

A ekzistojnë lloje të ndryshme të këmbëve të sheshta? (Llojet e këmbëve të sheshta)

Po, disa mjekë flasin për dy lloje të këmbëve të sheshta. Njëra është një këmbë e sheshtë që nuk është një problem i madh, dhe tjetra është një gjendje e quajtur "Pes Planus", e cila është një gjendje ku sheshtësia e këmbës shkakton ndryshime të tjera.

``(Pes Planus)`` i referohet një gjendjeje si kjo:

• Harku në pjesën e brendshme të këmbës suaj ndihet i sheshtë dhe sikur po fërkohet me tokën .
• Ky hark i sheshtë mund të bëjë që thembra juaj të kthehet nga jashtë dhe kyçi i këmbës të përkulet nga brenda .
• Kocka e pllakës në pjesën e brendshme të këmbës suaj mund të dalë përpara.

Mjekët gjithashtu i klasifikojnë këmbët e sheshta si "fleksibile" ose "të ngurta" . Domethënë, nëse ato janë të sheshta vetëm ndonjëherë apo gjithmonë. Ata gjithashtu shqyrtojnë nëse gjendja është "kongjenitale" apo "e fituar".

Le të flasim për disa lloje kryesore:

• Këmbë e sheshtë fleksibile: Ky është lloji më i zakonshëm . Ajo që ndodh është se kur nuk jeni në këmbë (për shembull, ulur në një karrige), harku i këmbës suaj është i dukshëm, por kur qëndroni në këmbë, ai zhduket. Imagjinoni, kur Niluka i lëkund këmbët nga një karrige, ajo mund të shohë një lakim të bukur në këmbën e saj, por kur qëndron në tokë, ajo lakim nuk është fare i dukshëm dhe këmba e saj prek plotësisht tokën. Kështu është.
• Këmbë e sheshtë e ngurtë: Nëse keni këtë lloj, nuk do të shihni një hark në këmbë kur jeni në këmbë ose ulur. Gjithashtu mund të keni vështirësi ta rrotulloni këmbën lart e poshtë ose nga njëra anë në tjetrën. Ky është një lloj më pak i zakonshëm .
• Këmbët e sheshta kongjenitale:Disa foshnje lindin me një defekt të lindjes që pengon formimin e duhur të harqeve të këmbëve. Disa çrregullime të trashëguara të indit lidhës gjithashtu mund të shkaktojnë që harqet e këmbëve të dobësohen dhe të mos jenë në gjendje të ruajnë formën e tyre.
• Këmbë e sheshtë e fituar - "harqe të rëna": Kjo quhet edhe "deformim progresiv i këmbës që shembet". Kjo gjendje mund të zhvillohet në moshë madhore ose pasi të jenë formuar harqet natyrore të këmbëve tuaja. Imagjinoni, xhaxhai Sunil vraponte mirë kur ishte i ri dhe kishte harqe të mira në këmbë. Por, ndërsa u rrit dhe shtoi pak në peshë, këmbët e tij gradualisht u bënë të sheshta dhe tani ai thotë se edhe ecja është pak e vështirë. Kjo është situata.

Cilat janë simptomat e këmbëve të sheshta?

Jo të gjithë ata që kanë këmbë të sheshta do të përjetojnë simptoma. Megjithatë, kjo mund të ndryshojë mënyrën se si ecni. Gjithashtu mund të ushtrojë presion shtesë në zonat e pjesës së poshtme të trupit që nuk janë të dizajnuara për të mbajtur peshë.

Simptomat e hershme mund të përfshijnë:

• Dhimbje në shputat e këmbëve pas ecjes.
• Dhimbja e kyçit të këmbës ndodh kur kyçi i këmbës përkulet shumë nga brenda (mbipronacion).
• Dhimbjet e kërcirit shkaktohen nga mbikompensimi i muskujve të caktuar.

Me kalimin e kohës, mund të zhvillohen kushte të tilla:

• Çrregullime dhe anomali të ecjes.
• Deformime të shputave të këmbëve, të tilla si bunione (ënjtje në bazën e gishtit të madh të këmbës) ose gishta çekiçë (përkulje në mes të gishtërinjve).
• Dhimbje kronike që vazhdon edhe kur nuk ecni.

Gjithashtu mund të filloni të ndjeni dhimbje në vende si këto:

• Gjunjët
• Zona e legenit
• Pjesa e poshtme e shpinës

Përveç kësaj, mund të jeni në rrezik të shtuar për të zhvilluar gjendje dytësore si:

• Lëndime të përsëritura nga tendosja.
• Paqëndrueshmëria dhe shtrembërimet e kyçit të këmbës.
• Artriti i këmbës dhe kyçit të këmbës.

Cilat janë shkaqet e këmbëve të sheshta (Pes Planus)?

Disa shkaqe të këmbëve të sheshta janë të lindura. Domethënë, ato janë të pranishme që në lindje. Shkaqe të tjera ndodhin më vonë, pasi harqet tuaja janë zhvilluar normalisht. Kjo quhet "deformim gradual i kolapsit" ose "harqe të rëna".

Shkaqe kongjenitale

"(Pes Planus)" kongjenitale shkaktohet nga disa gjendje që janë të pranishme në lindje. Në fakt, të gjitha foshnjat kanë këmbë të sheshta në lindje, por disa foshnje nuk zhvillojnë kurrë harqe normale. Kjo mund të jetë për shkak të gjeneve të tyre . Sepse gjenet përcaktojnë karakteristikat tona fizike.

Disa familje mund të kenë harqe më të sheshta se të tjerat. Megjithatë, disa çrregullime ose defekte gjenetike mund të ndikojnë në mënyrën se si zhvillohen harqet ose t'i pengojnë ato të zhvillohen. Disa nga këto gjendje përfshijnë:

• Paralizë cerebrale
• Këmbë e lakuar (këmbë e lakuar)
• Sindroma Daun
• Sindroma Ehlers-Danlos
• Sindroma e hipermobilitetit të kyçeve
• Sindroma Marfan
• Osteogjeneza imperfekte (një sëmundje në të cilën kockat thyhen lehtë)
• Koalicioni Tarsal (nyjëzim midis kockave të këmbës)

Shkaqet e këmbës së sheshtë të fituar - "harqet e rëna"

Pes Planus është një gjendje që ndodh kur harqet tuaja rrafshohen pasi janë formuar normalisht. Shembja e harqeve mund të ndodhë gradualisht ose papritur. Mund të shkaktohet nga sëmundje dhe lëndime. Disa nga këto gjendje përfshijnë:

• Mosfunksionimi i tendonit tibial të pasmë: Ky është shkaku më i zakonshëm . Ky tendon i rëndësishëm dobësohet, këputet dhe nuk është në gjendje të mbështesë harkun e tendonit për shkak të tendonitit kronik.
• Këmba Charcot: Dëmtimi i nervave të lidhura me diabetin mund të shkaktojë prishjen e kockave në këmbë dhe dëmtimin e ligamenteve mbështetëse. Kjo mund të shkaktojë shembjen e harkut të këmbës.
• Artriti: Llojet degjenerative dhe inflamatore të artritit mund të shkaktojnë ënjtje dhe deformim të nyjeve në këmbë. Kjo mund të ndikojë në strukturën e harqeve të këmbëve.
• Lëndimi: Thyerjet e këmbës ose lëndimet e ligamenteve në këmbë mund të dobësojnë mbështetjen e harkut të këmbës. Muskujt mbështetës gjithashtu mund të dobësohen nëse nuk ecni për një kohë të gjatë ndërsa një dëmtim shërohet.

Si e diagnostikojnë mjekët Pes Planus?

Një ortoped ose podiatër mund ta diagnostikojë Pes Planus nëpërmjet një ekzaminimi fizik. Ata do të shqyrtojnë formën dhe pozicionin e këmbës suaj, si lëviz ajo dhe si qëndroni dhe ecni mbi të.

Ata do t'ju pyesin për historinë tuaj shëndetësore, çdo dëmtim të mëparshëm ose gjendje të tjera që mund të kenë kontribuar në këtë gjendje. Për të konfirmuar diagnozën e Pes Planus dhe për të hetuar më tej shkakun, ata mund të urdhërojnë edhe teste imazherike, të tilla si një radiografi e shputës së këmbës.

Si i trajtojnë mjekët këmbët e sheshta?

Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për trajtim për këmbët e sheshta. Nëse nuk keni simptoma, nuk ka nevojë t'i trajtoni ato. Megjithatë, nëse përjetoni dhimbje të vogla dhe të rastit për shkak të këmbëve të sheshta, mund ta menaxhoni atë me gjëra të thjeshta si:

• Qetësues dhimbjesh që mund të blihen në farmaci pa recetë, për shembull `NSAID` (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide) ose paracetamol `(acetaminofen)` .
• Ushtrime fizioterapie që shtrijnë dhe forcojnë shputat e këmbëve.
• Mbajtëse këpucësh ortopedike ose ndihma të tjera për të ndihmuar në ecje.

Mbani mend, është shumë e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore përpara se të bëni këto gjëra.

Megjithatë, nëse këmbët e sheshta janë të vazhdueshme, shkaktojnë dhimbje të konsiderueshme ose shkaktojnë komplikacione të tjera, mund të jetë i nevojshëm trajtim i mëtejshëm. Në varësi të shkakut, disa njerëz mund të kenë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për të korrigjuar problemin themelor.

A mund të shërohen plotësisht këmbët e sheshta?

Ndonjëherë, një rast i lehtë i këmbëve të sheshta mund të korrigjohet me trajtime të thjeshta. Në raste më të rënda, kirurgjia mund të jetë në gjendje të korrigjojë këmbët e sheshta. Megjithatë, disa shkaqe themelore janë më të vështira për t'u trajtuar.

Nëse keni një gjendje kronike që kontribuon në këmbët e sheshta, siç është diabeti i avancuar, artriti ose sëmundja e indit lidhës, mund të mos jetë gjithmonë e mundur të kontrolloni gjendjen mjaftueshëm për të mbrojtur harkun e këmbëve tuaja.

A është e mundur të jetosh normalisht me këmbë të sheshta?

Po, mundeni! Shumica e njerëzve me këmbë të sheshta nuk përjetojnë ndonjë simptomë të rëndësishme ose nuk kërkojnë trajtim. Megjithatë, nëse këmbët tuaja të sheshta po shkaktojnë dhimbje ose probleme të tjera, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime jo-kirurgjikale.

Veshja e këpucëve speciale dhe shtimi i disa ushtrimeve në rutinën tuaj mund të jetë normaliteti juaj i ri. Por, nëse ato nuk ndihmojnë, mos qëndroni të heshtur . Disa lloje të Pes planus mund të përkeqësohen.

A mund të parandalohet shputa e sheshtë?

Në shumicën e rasteve, nuk ka asgjë që mund të bëni për të parandaluar këmbët e sheshta. Megjithatë, mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së shkaktuar nga këmbët e sheshta.

Këmbët e sheshta janë të zakonshme dhe shumicën e kohës, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Fëmijët e vegjël me këmbë të sheshta zakonisht zhvillojnë harqe kur të jenë rreth 10 vjeç . Por ndonjëherë kjo nuk ndodh dhe këmbët e tyre të sheshta mund të fillojnë të shkaktojnë shqetësime me kalimin e kohës.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje simptomave tuaja. Disa lloje dhe shkaqe të këmbëve të sheshta janë më serioze dhe mund të çojnë në më shumë probleme nëse nuk trajtohen. Nëse keni simptoma, konsultohuni me një ortoped ose podiatër për këshilla.

Mesazhi përfundimtar për t'u marrë në shtëpi

Pra, kemi folur shumë për këmbët e sheshta (Pes Planus), apo jo? Thënë thjesht:

• Këmbët e sheshta janë një gjendje ku harku i këmbës është i ulët ose mungon.
• Kjo mund të jetë e pranishme që nga lindja, ose mund të zhvillohet më vonë.
• Jo të gjithë kanë simptoma, por disa mund të përjetojnë dhimbje dhe vështirësi në ecje.
• Ekzistojnë dy lloje kryesore: fleksibël dhe i ngurtë.
• Mund të ketë shumë arsye; gjëra të tilla si gjendjet gjenetike, problemet me tendinat, artriti, lëndimet, etj.
• Diagnoza mund të bëhet përmes një ekzaminimi mjekësor dhe ndoshta një radiografie.
• Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për trajtim. Ata që kanë nevojë për të mund të marrin qetësues dhimbjesh, ushtrime, mbështetëse speciale për këpucët dhe ndonjëherë edhe ndërhyrje kirurgjikale.
• Gjëja më e rëndësishme është të flisni me një mjek nëse përjetoni shqetësim ose dhimbje. Mos u shqetësoni, shumicën e kohës kjo gjendje mund të menaxhohet mirë.

Nëse mendoni se keni një problem të ngjashëm, mos kini frikë ose hezitoni të kërkoni ndihmë mjekësore. Qëndroni të shëndetshëm!

` Këmbë të sheshta, Pes Planus, Hark i këmbës, Dhimbje këmbësh, Sëmundje këmbësh, Nyje kockash, Fizioterapi