Kapsula dhe tableta me hudhër: Gjithçka që duhet të dini!

Të gjithë e dimë që hudhra ka shumë veti. Kështu që disa njerëz përdorin pilula dhe kapsula hudhre me shpresën e përfitimeve të ndryshme shëndetësore. Por është shumë e rëndësishme që të jemi plotësisht të vetëdijshëm para se t'i përdorim këto. Sepse, megjithëse duket si një gjë e thjeshtë, nëse nuk përdoret siç duhet, mund të lindin probleme. Le të flasim për këtë suplement hudhre sot.

Çfarë janë kapsulat dhe tabletat e hudhrës? Pse i marrim ato?

Thënë thjesht, këto janë suplemente të bëra nga ekstrakti i hudhrës, ndonjëherë me përbërës të tjerë. Shumë njerëz i përdorin ato sepse mendohet se janë të mira për shëndetin e zemrës dhe për të zvogëluar inflamacionin në trup. Disa gjithashtu besojnë se mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe kontrollin e presionit të gjakut.

Por ka diçka shumë të rëndësishme që duhet ta mbani mend këtu. Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) në Shtetet e Bashkuara ende nuk i ka miratuar këto suplemente hudhre për ndonjë përdorim mjekësor, domethënë për të trajtuar ndonjë sëmundje. Kjo do të thotë që ato nuk janë të regjistruara si "ilaç", por si "shtesë dietike". Prandaj, është e vështirë të japësh një garanci të madhe për atë që ato përmbajnë në të vërtetë dhe sa të forta janë. Ato gjithashtu mund të përmbajnë gjëra që nuk përmenden në etiketë. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të flisni me ekipin tuaj mjekësor (mjekë, infermierë) për çdo suplement që merrni.

Gjëra që duhet t'ia tregoni mjekut tuaj para se të përdorni këtë suplement hudhre!

Nëse po mendoni të përdorni një suplement hudhre, ose nëse tashmë po përdorni një të tillë, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Mos u turpëroni ose mos mendoni: "Kjo është një gjë e vogël". Mjeku juaj do të jetë ai që mund t'ju tregojë me siguri nëse është i përshtatshëm për ju dhe nëse do të ndërveprojë me ilaçet e tjera që po merrni.

Sigurohuni të na tregoni, veçanërisht nëse keni këto probleme shëndetësore:

• Nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes: Hudhra ka aftësinë ta hollojë pak gjakun. Pra, nëse tashmë keni një problem ku gjaku juaj nuk mpikset lehtë, kjo mund ta përkeqësojë atë.
• Nëse vuani nga diabeti (diabeti mellitus): Disa studime kanë treguar se hudhra mund të ulë pak nivelin e sheqerit në gjak. Pra, nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, kjo mund të shkaktojë që nivelet e sheqerit në gjak të bien shumë poshtë (hipoglicemia). Prandaj, flisni me mjekun tuaj dhe rregulloni dozën e ilaçit nëse është e nevojshme.
• Nëse keni HIV ose AIDS: Hudhra mund të ndërveprojë me disa ilaçe për HIV (siç është Saquinavir) dhe të zvogëlojë efektivitetin e tyre.
• Nëse jeni duke marrë ilaçe që parandalojnë ose trajtojnë mpiksjen e gjakut (p.sh. `(Warfarin)`, `(Aspirinë)`): Kjo është shumë e rëndësishme. Nëse dikush që merr ilaçe të tilla merr suplemente hudhre, rreziku i gjakderdhjes rritet shumë. Edhe një plagë e vogël mund të shkaktojë gjakderdhje të madhe.
• Nëse keni një reaksion alergjik ndaj hudhrës, bimëve të tjera medicinale, shtesave ushqimore, ushqimeve, ngjyruesve ose konservuesve.
• Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë ose jeni tashmë shtatzënë: Është mirë të pyesni mjekun tuaj para se të merrni ndonjë gjë gjatë shtatzënisë. E njëjta gjë vlen edhe për suplementet e hudhrës.
• Nëse jeni një nënë që ushqen fëmijën me gji: Flisni edhe me mjekun tuaj për këtë, pasi gjërat që merrni mund t’i kalojnë fëmijës suaj nëpërmjet qumështit.

Si ta përdorni siç duhet këtë suplement hudhre?

Në rregull, fole me mjekun dhe ai tha që mund ta përdorësh këtë. Pra, si ta marrësh siç duhet?

• Ky suplement duhet të merret oral me ujë.
• Ndiqni udhëzimet në etiketë saktësisht. Duhet të përcaktojë qartë se sa duhet të merrni dhe sa herë në ditë duhet ta merrni.
• Mund ta merrni këtë para ose pas vaktit. Megjithatë, nëse ndjeni se keni probleme me stomakun, është më mirë ta merrni me ushqim.
• Mos merrni kurrë më shumë se sasia e rekomanduar në etiketë.
• Mos mendo, "Nëse merr më shumë, do të përmirësohesh më shpejt." Kjo nuk do të ndodhë dhe shanset për efekte anësore do të rriten.

Po sikur t’ua jepni fëmijëve?

Kujdes i veçantë duhet treguar kur u jepen suplemente të tilla fëmijëve. Ndonjëherë këto mund të mos jenë të përshtatshme për fëmijët, ose doza mund të duhet të jetë shumë më e ulët. Prandaj, është thelbësore të konsultoheni me një pediatër përpara se t'i jepni suplemente hudhre një fëmije.

Çfarë ndodh nëse merrni shumë? (Mbidozë)

Nëse mendoni se keni marrë më shumë nga ky suplement sesa mendonit, mos u frikësoni dhe shkoni menjëherë në urgjencën e spitalit më të afërt ose telefononi një qendër kontrolli helmimesh.

E rëndësishme: Ky suplement është vetëm për përdorimin tuaj personal. Mos ua rekomandoni miqve ose familjes suaj. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër.

Po sikur të humbas një dozë?

Nëse kjo ndodh, merreni sa më shpejt që të kujtoheni. Por nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merreni dozën tjetër në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë dy doza njëherësh për të kompensuar një dozë të humbur.

Me cilat ilaçe mund të ndërveprojë ky suplement hudhre? (A mund të jetë në konflikt?)

Kjo është gjithashtu një pikë shumë e rëndësishme. Shtesat e hudhrës mund të "ndërhyjnë" në disa ilaçe. Domethënë, ato mund të ndryshojnë mënyrën se si funksionojnë këto ilaçe ose të rrisin efektet anësore.

Ja disa ilaçe të tilla:

• Aspirina dhe ilaçe të tjera të ngjashme me aspirinën.
• `(Cilostazol)` (një ilaç që përmirëson qarkullimin e gjakut në këmbë)
• Klopidogrel (një ilaç që parandalon mpiksjen e gjakut)
• `(Dipiridamol)` (një ilaç që parandalon mpiksjen e gjakut)
• Medikamente që parandalojnë ose trajtojnë mpiksjen e gjakut: Këto quhen edhe "antikoagulantë" dhe "antitrombocite". Shembuj: "(Warfarin)", "(Enoxaparin)", "(Dalteparin)", "(Apixaban)", "(Dabigatran)", "(Edoxaban)" dhe "(Rivaroxaban)". Marrja e hudhrës me këto ilaçe mund të rrisë shumë rrezikun e gjakderdhjes.
• `NSAID` (Ilaçe Anti-inflamatore Josteroide): Këto janë llojet e ilaçeve që zakonisht marrim për dhimbje dhe ënjtje. Për shembull, `(Ibuprofen)` ose `(Naproksen)`. Marrja e hudhrës me këto mund të rrisë rrezikun e ulçerave në stomak ose gjakderdhjes.
• Shtesa të tjera bimore ose dietike: Për shembull, xhenxhefili, shafrani i Indisë (në sasi të mëdha), ginkgo biloba, xhensen, feverfew, danshen, dong quai dhe lëvorja e shelgut, të cilat kanë veti holluese të gjakut dhe mund të rrisin rrezikun kur merren me hudhër.
• `(Pentoksifilinë)` (një ilaç që përmirëson qarkullimin e gjakut)
• `(Prasugrel)` (një ilaç që parandalon mpiksjen e gjakut)
• `(Sakinavir)` (Një ilaç për HIV - hudhra mund të zvogëlojë efektivitetin e këtij ilaçi)
• `(Tiklopidinë)` (një ilaç që parandalon mpiksjen e gjakut)

Kjo listë nuk është shteruese. Ka edhe ilaçe të tjera që mund të ndërveprojnë me hudhrën. Kjo është arsyeja pse kemi thënë më parë se duhet t'i tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç që merrni, çdo suplement që merrni dhe nëse pini duhan, alkool ose përdorni ndonjë substancë të paligjshme.

Për çfarë duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm kur përdorni suplemente hudhre?

Gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj ndërsa merrni suplemente hudhre.

• Vizitoni mjekun tuaj në intervale të rregullta dhe kontrolloni se si jeni.
• Nëse nuk shihni zvogëlimin e simptomave që prisni, ose nëse simptomat tuaja duket se po përkeqësohen, njoftoni menjëherë mjekun tuaj .
• Shumë e rëndësishme: Nëse do t'i nënshtroheni ndonjë ndërhyrjeje kirurgjikale, siç është nxjerrja e dhëmbit ose ndonjë procedure tjetër mjekësore, duhet patjetër t'i tregoni mjekut /kirurgut tuaj se po merrni suplemente hudhre. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të ndërprisni marrjen e tyre disa ditë para operacionit, pasi hudhra mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes.
• Nëse keni diabet, suplementet e hudhrës mund të ndikojnë në nivelet e sheqerit në gjak. Prandaj, bisedoni me mjekun tuaj nëse keni nevojë të bëni ndonjë ndryshim në dietën ose medikamentet tuaja.

Një kujtesë e vogël rreth suplementeve

Kjo nuk është e vërtetë vetëm për suplementet e hudhrës, por edhe për shumë ushqime bimore ose plotësuese:

• Këto nuk janë të rregulluara aq rreptësisht sa ilaçet që blejmë në farmaci. Kjo do të thotë që cilësia, pastërtia dhe fuqia e tyre (sa të forta janë) mund të ndryshojnë. Edhe brenda të njëjtës markë, mund të ketë ndryshime nga shishja në shishe.
• Mos prisni që këto suplemente të kurojnë, parandalojnë ose diagnostikojnë në mënyrë specifike ndonjë sëmundje. Nuk është vërtetuar se e bëjnë këtë.

Për të mbrojtur veten, merrni parasysh këto gjëra:

• Lexoni gjithmonë me kujdes etiketën dhe ndiqni udhëzimet në të.
• Vetëm pse diçka është etiketuar si "natyrale" nuk do të thotë se është plotësisht e sigurt për t'u përdorur nga njerëzit. Edhe disa gjëra natyrale mund të jenë të dëmshme.
• Kërkoni shkronjat `(USP)` në listën e përbërësve. `(USP)` qëndron për `(Farmakopeja Amerikane)`. Kjo do të thotë që prodhuesi e ka bërë atë sipas një standardi të caktuar. Kjo mund të mos shihet gjithmonë në Sri Lanka, por është mirë nëse është atje.
• Zgjidhni suplemente të prodhuara nga kompani me reputacion të mirë dhe të njohura sa herë që të jetë e mundur. Ato zakonisht kanë më shumë gjasa të prodhohen nën kontrolle të rrepta.

Cilat janë efektet anësore të mundshme të këtyre?

Ashtu si çdo gjë tjetër, suplementet e hudhrës mund të shkaktojnë efekte anësore tek disa njerëz.

Nëse ndodh diçka e tillë, duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek:

• Reaksione alergjike: Kjo është më e rrezikshmja. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, të tilla si skuqje të lëkurës, urtikarie, kruajtje të rëndë, njolla të kuqe në lëkurë, ënjtje të fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit, ose vështirësi në frymëmarrje , kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Është normale ta shihni, por nëse vazhdon ose është shqetësuese, tregoni mjekut tuaj :

• Era e keqe e gojës (erë hudhre)
• Erë trupi kur djersiteni
• Gromërima të shpeshta
• Urth (ndjesi djegieje në stomak, gjoks)
• Stomak i shqetësuar, si të kesh stomak plot.

Kjo listë nuk përfshin të gjitha efektet anësore të mundshme. Nëse përjetoni diçka të pazakontë ose të pakëndshme, ju lutemi njoftoni mjekun tuaj.

Si i mbani të sigurta këto suplemente hudhre?

• Mbajini këto në një vend të lartë, larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.
• Ruajeni në temperaturë ambienti ose sipas udhëzimeve në paketim/shishe.
• Mbrojeni nga lagështia. Mos e ruani në vende si banjo.
• Mos përdorni asnjë suplement që ka kaluar datën e skadimit. Hidhini ato.

Së fundmi, ja disa gjëra të rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazh për t'u marrë me vete):

Në rregull, kemi folur shumë për suplementet e hudhrës tani. Ja disa nga gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend:

1. Nëse po mendoni të filloni një suplement me hudhër, ose ndonjë suplement tjetër bimor ose dietik, për çfarëdo arsye, flisni më parë me mjekun tuaj të familjes. Ai ose ajo është personi më i mirë për të ditur nëse është i duhuri për ju.

2. Tregojini mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni aktualisht (pa recetë, me recetë, ayurvedike) dhe për çdo gjendje mjekësore që keni (si diabeti, tensioni i lartë i gjakut, astma), pa fshehur asgjë.

3. Shtesat e hudhrës mund të ndërveprojnë me disa ilaçe, veçanërisht me holluesit e gjakut . Kini shumë kujdes me këtë.

4. Mos e besoni verbërisht se vetëm pse e shihni etiketën "Natyrale", është e sigurt për të gjithë, gjatë gjithë kohës.

5. Ky suplement nuk është një pilulë magjike që do të kurojë ndonjë sëmundje. Një dietë e ekuilibruar, ushtrimet dhe përdorimi i duhur i ilaçeve të mjekut tuaj janë mënyra më e mirë për të qëndruar i shëndetshëm. Suplementet janë vetëm një ndihmë për këtë, dhe vetëm nëse merren me miratimin e mjekut tuaj.

Pra, nëse po mendoni për suplemente hudhre, merrni në konsideratë këta faktorë dhe merrni një vendim të informuar. Shëndeti juaj vlen shumë për ju!

Hudhër , pilula hudhre, kapsula hudhre, suplemente, shëndet, efekte anësore, reaksione ndaj ilaçeve