Me jetën e ngjeshur të sotme, një problem i madh për shumë njerëz është pamundësia për të fjetur siç duhet natën. Një gjë u vjen ndërmend pas tjetrës, dhe mendja nuk është e lirë. Kështu, në momente si këto, shumë njerëz drejtohen te trajtimet natyrale, domethënë bimore . Nga rruga, mund ta keni dëgjuar emrin " Valerian ". Dihet se ju ndihmon të flini dhe të qetësoni mendjen. Pra, sot, le të flasim për atë që është në të vërtetë kjo valerian, sa e sigurt është dhe çfarë duhet të dini para se ta përdorni.
Çfarë është saktësisht Valeriana?
Thënë thjesht, valeriana është një bimë. Vetitë e saj medicinale gjenden kryesisht në rrënjët e bimës. Pra, ekstrakti i përftuar nga këto rrënjë thuhet se ndihmon në qetësimin e mendjes dhe nxit gjumin. Zakonisht mund të merret si tableta , kapsula ose si ekstrakt i lëngshëm.
Por ja një pikë shumë e rëndësishme që të gjithë duhet ta kuptojmë. Barnat e zakonshme që blejmë nga një farmaci (për shembull, paracetamol , piritan) rregullohen në mënyrë strikte nga institucione si Autoriteti Kombëtar Rregullator i Barnave (NMRA) i Sri Lankës. Kjo do të thotë se ekzistojnë standarde të rrepta në lidhje me sasinë, pastërtinë dhe sigurinë e këtyre barnave.
Megjithatë, suplementet bimore si valeriana nuk i nënshtrohen një rregulloreje kaq të rreptë. Prandaj, sasia e valerianës në një shishe mund të jetë e ndryshme nga sasia në një shishe tjetër. Dhe ne nuk mund të japim një garanci 100% për pastërtinë e tyre.
Prandaj, nuk është ide e mirë të mendosh se "nuk ka asgjë të keqe me diçka sepse është natyrale". Është e mençur të jesh i informuar mirë për çdo gjë përpara se ta përdorësh.
Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se të përdorni valerianën
Nëse po mendoni të përdorni valerianën, është thelbësore të flisni me mjekun tuaj të familjes për këtë. Sidomos nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, duhet t'i tregoni mjekut tuaj pa hezitim.
| Gjendja ose zakoni juaj mjekësor | Pse duhet ta informoj mjekun për këtë? |
|---|---|
| Gjendje të tilla si depresioni ose ankthi | Valeriana mund të ndryshojë simptomat dhe gjithashtu mund të ndërveprojë me ilaçet që po merrni. |
| Sëmundje e mëlçisë ose sëmundje e veshkave | Këto organe janë të rëndësishme në procesin e largimit të barnave nga trupi. Nëse ka ndonjë problem me to, valeriana mund të grumbullohet në trup dhe të rrisë efektet anësore. |
| Nëse përdorni shpesh alkool | Meqenëse si alkooli ashtu edhe valeriana ndikojnë në sistemin nervor qendror, marrja e tyre së bashku mund të shkaktojë efekte të rënda, të tilla si përgjumje e tepërt dhe marramendje. |
| Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë | Nuk janë bërë mjaftueshëm kërkime mbi efektet e kësaj në fetus gjatë shtatzënisë, kështu që nuk ia vlen të rrezikosh. |
| Nëse foshnja ushqehet me gji | Përbërësit e valerianës mund të kalojnë në qumështin e nënës. Nuk e dimë se si mund të ndikojë tek foshnja. |
| Nëse keni alergji ndaj bimëve, ilaçeve, ushqimeve ose substancave të tjera | Nëse keni alergji ndaj gjërave të tjera, ekziston mundësia që të jeni alergjik edhe ndaj valerianës. |
Si të përdoret valeriana?
Përdoreni këtë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj ose siç tregohet në etiketën e produktit.
- Pijeni këtë me një gotë ujë.
- Nëse keni probleme me stomakun, merreni këtë me vakt.
- Mos merrni kurrë më shumë se doza e rekomanduar .
Çfarë bëni nëse aksidentalisht merrni shumë?
Nëse mendoni se keni marrë aksidentalisht shumë valerian, telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos. Ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Kjo nuk është lojë, prandaj është e rëndësishme të veproni shpejt.
Gjëra të tjera që mund të ndërveprojnë me valerianën (Ndërveprimet)
"Ndërveprim" do të thotë që valeriana mund të ndërveprojë në mënyrë të papritur me një ilaç ose substancë tjetër që po merrni. Kjo mund të rrisë ose ulë efektet e valerianës, ose të shkaktojë efekte anësore të rrezikshme.
Shmangni marrjen e valerianës me ilaçet e mëposhtme:
- Alkooli: Marrja e këtyre të dyjave së bashku mund të shkaktojë përgjumje të tepërt dhe ulje të vigjilencës.
- Ilaçe gjumi: Nëse merren së bashku me valerianën, efektet e përgjumjes mund të rriten në nivele të rrezikshme.
- Medikamente për depresionin, ankthin: Efektet e këtyre mund të ndryshojnë.
- Relaksues muskujsh: Mund të rrisin përgjumjen dhe marramendjen.
- Disa qetësues dhimbjesh ( ilaçe narkotike kundër dhimbjeve): Marrja e tyre së bashku mund të shkaktojë përgjumje të rrezikshme.
Prandaj, tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni, vitaminat, suplementet bimore dhe nëse pini duhan apo alkool .
Cilat efekte anësore janë të mundshme?
Ashtu si çdo ilaç, valeriana mund të shkaktojë efekte anësore tek disa njerëz. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto.
| Lloji i efektit anësor | Simptomat |
|---|---|
| Reaksione alergjike | Skuqje në lëkurë, kruajtje, ënjtje e trupit, ënjtje e fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit (mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje). |
| Efektet anësore të zakonshme | Marramendje , përgjumje të nesërmen, dhimbje koke, shqetësime ose parehati në stomak. |
Mbani mend veçanërisht: Nëse ndiheni të përgjumur ose të marramendur pasi të keni marrë valerianën, mos drejtoni makinën, mos përdorni makineri ose mos bëni asgjë tjetër që kërkon vigjilencë. Imagjinoni sikur ta pini këtë dhe të drejtoni një makinë… a nuk do të ishte e rrezikshme? Gjithashtu, nëse jeni një person i moshuar, ka më shumë të ngjarë të keni marramendje dhe të rrëzoheni kur ngriheni ose uleni papritur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Valeriana është një suplement bimor që përdoret për gjumë dhe relaksim, jo një ilaç i rregulluar rreptësisht. Cilësia dhe doza e saj mund të ndryshojnë.
- Para se të përdorni ndonjë suplement bimor, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj, veçanërisht nëse keni probleme të tjera shëndetësore ose jeni duke marrë ilaçe të tjera.
- Fjala "natyrale" nuk është e barabartë me "plotësisht e sigurt".
- Mos drejtoni kurrë makinën ose mos përdorni makineri pasi të keni marrë valerianën, pasi mund të shkaktojë përgjumje.
- Nëse përjetoni një efekt anësor të rëndë, siç është një reaksion alergjik, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Nëse aksidentalisht merrni shumë, shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න