Çfarë është gazi? Pse është kaq i zakonshëm?
Thënë thjesht, gazi i zorrëve është ajri që ndodhet brenda sistemit tonë tretës. Kur tretim ushqimin që hamë, ky gaz prodhohet si një nënprodukt. Kjo është një gjë shumë e natyrshme. Ky gaz del nga trupi ynë kur gromërijmë ose pordhëm. Megjithatë, të kesh gazra në stomak nuk na duket gjithmonë kaq normale dhe e natyrshme, apo jo? Sidomos kur ka shumë gazra të bllokuar në stomak. Atëherë ndiejmë dhimbje stomaku , dhimbje stomaku dhe një ndjesi fryrjeje. Ndonjëherë stomaku ynë është aq i fryrë saqë ndihet si një tullumbace gati për të shpërthyer. Kur gromërijmë ose pordhëm, ndiejmë pak lehtësim, sepse një pjesë e atij ajri të bllokuar lirohet. Por, asnjërit prej nesh nuk i pëlqen të vuajë nga kjo dhimbje gazrash në stomak. Mund të jetë e sikletshme të kesh gazra ose fryrje, veçanërisht kur je jashtë në publik. Për fat të mirë, ka gjëra që mund të bëjmë për të parandaluar këtë dhimbje gazrash para se të ndodhë. Të kesh gazra në stomak është pjesë e jetës. Është një rezultat natyror i tretjes. Pothuajse të gjithëve na krijohen gazra në një moment të caktuar. Është normale të dalësh gazra rreth njëzet herë në ditë.Cilat janë simptomat e dhimbjes nga gazrat?
Shumica e njerëzve mund t'i njohin simptomat e gazrave në stomak. Simptomat kryesore janë ndjesia e të qenit plot me gazra ose ndjesia e të qenit në gjendje të nxjerrësh ajër. Edhe pse këto mund të jenë paksa të pakëndshme kur ndodhin papritur, nuk janë diçka për t'u frikësuar. Megjithatë, ndjesia e gazit të bllokuar në stomak mund të variojë nga një shqetësim i vogël deri në dhimbje të forta. Kjo dhimbje nuk kufizohet vetëm në një zonë të stomakut. Gazi i bllokuar mund të ndihet si dhimbje ose presion në pjesë të ndryshme të trupit. Dhimbja nga gazrat mund të ndihet kështu:- Stomaku juaj ndihet i butë, i plotë ose i fryrë ( fryrje ) (ndonjëherë stomaku mund të jetë dukshëm i zmadhuar dhe i fryrë).
- Dhimbje e mprehtë, therëse ose dhimbje e shurdhër dhe dhembëse në stomak.
- Dhimbje, presion ose shqetësim në anën tuaj të djathtë ose të majtë ( dhimbje ijësh ).
- Dhimbje, presion ose shqetësim në pjesën e sipërme ose të poshtme të shpinës.
- Dhimbje në gjoks, presion ose shqetësim.
Imagjinoni, ndonjëherë kur gazi në anën e majtë ngec,Mund ta ngatërrojmë lehtësisht dhimbjen e gjoksit me një atak në zemër. Në mënyrë të ngjashme, kur gazi është i bllokuar në anën e djathtë, mund të mendojmë se dhimbja është për shkak të gurëve në tëmth ose apendicitit .Nëse keni ndonjë dyshim nëse dhimbja juaj është për shkak të gazrave apo ndonjë gjendjeje tjetër serioze, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Edhe pse dhimbja nga gazrat zakonisht është e padëmshme, ndonjëherë mund të jetë shenjë e një problemi serioz me sistemin tuaj tretës . Nëse keni dhimbje të shpeshta gazrash ose nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me dhimbjet e gazrave, mos e injoroni. Shkoni menjëherë tek një mjek. A keni ndonjë nga këto simptoma së bashku me dhimbjet e gazrave? Atëherë kini kujdes!
- Ethe.
- Të përziera dhe të vjella .
- Të qenit i dobët pa asnjë arsye.
- Diarre që vazhdon ose fillon papritur.
- Gjakderdhje rektale, gjak në jashtëqitje ose jashtëqitje me yndyrë (jashtëqitje të verdha, me pamje vajore dhe me erë të keqe).
Pse na vijnë këto gazra dhe dhimbje?
Gazrat janë një pjesë natyrale e tretjes. Çdokush ka gazra në stomak dhe zorrë. Kur hani, gëlltisni një sasi të vogël ajri. Ky ajër bllokohet në sistemin tuaj tretës derisa të nxirrni gazra. Gjithashtu, bakteret e padëmshme në zorrën e trashë e zbërthejnë ushqimin ndërsa e tretni atë. Gazrat prodhohen gjithashtu si një nënprodukt i këtij procesi. Pjesa më e madhe e gazrave që dalin kur keni pordhë prodhohet nga ky proces. Për shumicën e njerëzve, gazrat nuk janë një problem i madh mjekësor. Por nëse keni gazra të tepërta, gazra me erë të keqe ose dhimbje gazrash, kjo mund të jetë pak shqetësuese. Ja pse gazrat ndonjëherë shndërrohen në dhimbje gazrash:- Mund të jeni duke gëlltitur shumë ajër. Mund të jeni duke gëlltitur shumë ajër papritur ndërsa hani ose pini. Gjithashtu mund të jeni duke gëlltitur shumë ajër ndërsa hani ose flisni. Përtypja e çamçakëzit, thithja e karameleve të forta, pirja e duhanit dhe mbajtja e protezave të dhëmbëve që nuk përshtaten siç duhet mund të shkaktojnë gjithashtu këtë.
- Me shumë mundësi hani më shumë ushqime që prodhojnë gazra.Shumicën e kohës, ushqimet që ju shkaktojnë gazra janë në të vërtetë të mira për ju. Ana negative është se ato mund të shkaktojnë gazra dhe ndonjëherë edhe dhimbje nga gazrat. Fasulet, patatet, misri, qepët, mollët dhe ushqimet që janë të pasura me fibra në përgjithësi janë shembuj kryesorë të kësaj. Ushqimet e pasura me squfur, të tilla si ushqimet e pasura me proteina dhe perimet si lakra, lulelakra dhe brokoli, janë ato që zakonisht shkaktojnë gazra me erë të keqe.
- Mund të keni një infeksion. Infeksionet në zorrët tuaja mund të shkaktojnë baktere të tepërta që prodhojnë gazra. Rritja e tepërt bakteriale e zorrës së hollë (SIBO) gjithashtu mund të shkaktojë gazra të tepërta. Ky rritje e tepërt bakteriale mund të shkaktojë simptoma të tjera, të tilla si diarre dhe humbje peshe. Duhet të trajtohet.
- Mund të keni një çrregullim të tretjes. Për shembull, gjendje si Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS), Sëmundja Celiake dhe Intoleranca ndaj Laktozës mund ta bëjnë sistemin tuaj tretës të punojë më shumë, të ngadalësohet dhe të prodhojë më shumë gazra. Kapsllëku gjithashtu mund të shkaktojë bllokim të jashtëqitjes dhe gazrave në zorrët tuaja.
- Disa ilaçe që po merrni mund të ngadalësojnë jashtëqitjen. Kur sistemi juaj tretës është i ngadaltë, ka më shumë mundësi që të grumbullohen gazra në stomak. Disa sëmundje tretëse, si dhe disa ilaçe, mund të ngadalësojnë jashtëqitjen.
Si e diagnostikon një mjek këtë problem me gazrat?
Mjeku juaj do të bëjë një ekzaminim fizik, do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do t'ju pyesë për çdo ilaç që po merrni aktualisht. Ai gjithashtu mund t'ju kërkojë të mbani një ditar ushqimor për disa javë për të zbuluar se cilat ushqime dhe pije ju shkaktojnë gazra. Zakonisht, kjo është e mjaftueshme për të gjetur shkakun e dhimbjes suaj nga gazrat.Ndonjëherë mjeku mund të bëjë edhe teste të tilla.
Nëse mjeku juaj dyshon se ky gaz i tepërt mund të jetë shenjë e një gjendjeje tjetër shëndetësore, mund t'ju duhet të bëni një ose më shumë nga këto teste:- Analizat e gjakut: Këto teste mund të identifikojnë disa gjendje që shkaktojnë gazra, siç është sëmundja celiake.
- Testi i frymëmarrjes: Testet speciale të frymëmarrjes mund të zbulojnë intolerancën ndaj laktozës dhe rritjen jonormale të baktereve në zorrë.
- Ekzaminimi i zorrës së trashë: Një sigmoidoskopi fleksibile i lejon mjekut tuaj të shikojë pjesën e poshtme të zorrës së trashë dhe rektumin. Një kolonoskopi i lejon mjekut tuaj të shikojë të gjithë zorrën e trashë. Këto teste mund të ndihmojnë në zbulimin e çrregullimeve të tretjes siç janë sëmundja e Crohn dhe kanceri i zorrës së trashë.
- Eliminimi i ushqimeve: Mjeku juaj mund të sugjerojë që të përpiqeni të hiqni dorë nga ushqime të caktuara për një periudhë kohore për të parë nëse simptomat e gazrave përmirësohen. Për shembull, nëse përjetoni më pak gazra pasi të keni hequr dorë nga produktet e qumështit, mund të keni intolerancë ndaj laktozës. Kjo do të thotë që nuk mund ta tretni laktozën, një sheqer që gjendet në qumësht.
- Ekzaminimi i traktit gastrointestinal (GI): Nëse keni urth të shpeshtë, mjeku juaj mund të bëjë një test të traktit të sipërm gastrointestinal, i njohur edhe si gëlltitje/ezofagramë me barium. Kjo përfshin pirjen e një lëngu që vesh ezofagun, stomakun dhe një pjesë të zorrës së hollë me barium. Këto zona mund të shihen qartë në një rreze X.
Çfarë mund të bëhet për të trajtuar këtë gaz dhe dhimbje stomaku?
Nuk ka një trajtim të vetëm për dhimbjen nga gazrat ose gazrat e tepërta. Mund t'ju duhet të bëni ndryshime në atë që hani ose pini, ose mund t'ju duhet të përdorni ilaçe kundër gazrave pa recetë (OTC). Mund të keni një gjendje mjekësore themelore që mjeku juaj mund të duhet ta trajtojë. Mjeku juaj do të përpiqet të gjejë shkakun e problemit tuaj me gazrat. Por ndonjëherë shkaku mbetet një mister. Por edhe nëse nuk ka një përgjigje të qartë, mund të merrni trajtim që do t'ju sjellë lehtësim.A duhet t’i ndryshojmë zakonet tona të të ngrënit dhe të pirit?
Shpesh, ju mund ta trajtoni ose parandaloni dhimbjen nga gazrat duke ndryshuar atë që hani dhe pini.- Ulni konsumin e ushqimeve me shumë fibra. Shumë ushqime që përmbajnë karbohidrate, duke përfshirë perimet e shëndetshme, frutat, drithërat e plota dhe fasulet, mund të shkaktojnë gazra. Mbajtja e një ditari ushqimor mund t'ju ndihmojë të identifikoni se cilat ushqime shkaktojnë gazra. Por mos i hiqni shumë prej tyre menjëherë. Ju keni nevojë për fibra, por jo aq sa të shkaktoni dhimbje stomaku.
- Zvogëloni ose ndaloni së piri pije të gazuara (siç janë pijet e gazuara dhe ato me gaz). Ndërsa flluskat në pijet e gazuara dhe gazrat mund të jenë të këndshme për shijen tuaj, ato mund të shkaktojnë gazra shtesë në stomak dhe të shkaktojnë dhimbje nga gazrat. Nëse keni dhimbje nga gazrat, është mirë të hiqni dorë nga pijet e gazuara. Pini ujë në vend të tyre. Nuk do të shkaktojë gazra shtesë në stomak dhe gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut - një tjetër shkak i dhimbjes nga gazrat.
- Zvogëloni konsumin e produkteve të qumështit. Shumë njerëz që përjetojnë gazra të tepërt zbulojnë se janë "intolerantë ndaj laktozës", që do të thotë se kanë vështirësi në tretjen e qumështit dhe produkteve të qumështit. Do t'ju duhet të bëni teste për të parë nëse është ky rasti. Ndërkohë, përpiquni të zvogëloni konsumin e produkteve të qumështit ose të përdorni alternativa "pa laktozë" për të parë se si ndiheni.
- Provoni dietën e ulët në FODMAP.Dieta me pak FODMAP zëvendëson karbohidratet që janë të vështira për t’u tretur nga trupi juaj me alternativa më të lehta për t’u tretur. Gjithashtu sugjeron alternativa ndaj sheqernave që mund të jenë të vështira për stomakun tuaj, siç janë laktoza, fruktoza (sheqeri i frutave) dhe ëmbëlsuesit artificialë. Kjo mund t'ju ndihmojë të heqni qafe dhimbjen e gazrave pa humbur lëndë ushqyese.
Mënyra se si hani dhe pini është gjithashtu e rëndësishme!
Ashtu siç mund të ndryshoni atë që hani dhe pini, mund të ndryshoni edhe mënyrën se si hani dhe pini. Nëse gazrat e tepërta janë problem për ju:- Shmangni përdorimin e kashtëve. Ato shkaktojnë hyrjen e ajrit shtesë në stomak.
- Shmangni thithjen e karameleve të forta ose çamçakëzit. Ato ju bëjnë të gëlltisni më shumë ajër.
- Mos flisni ndërsa hani (nëse nuk mundeni, përpiquni të flisni më pak, në mënyrë që të gëlltisni më pak ajër).
- Kontrolloni nëse protezat tuaja ose ndonjë pajisje tjetër orale janë montuar siç duhet.
- Në vend që të hani ndërsa lëvizni, uluni dhe përtypni ushqimin ngadalë.
- Në vend që të hani disa vakte të mëdha në ditë, bëhuni zakon të hani vakte të vogla shpesh.
Nëse përdorni ilaçe...
Për probleme të rastit me gazrat, mjeku juaj mund të sugjerojë produkte të tilla si këto që mund t’i blini në farmaci:- Alfa-galaktozidaza (`(Alfa-galaktozidaza (Beano®))`) : Një enzimë që zbërthen ushqimet që janë të vështira për t'u tretur.
- Subsalicilat bizmuti (Pepto-Bismol®) : Për të rriturit me stomak të prishur dhe diarre.
- Enzimat e laktazës (Lactaid®) : Për ata me intolerancë ndaj laktozës.
- Probiotikët (`(Probiotikët (Culturelle®))`) : Eliminojnë bakteret e këqija në zorrë.
- Simetikoni (Gas-X®, Mylanta®) : Zvogëlon akumulimin e gazrave në zorrë që shkaktojnë fryrje.
A është e mundur të ndalohet plotësisht formimi i gazit në stomak?
Jo. Të kesh gazra në stomak është pjesë e jetës. Nuk ka asgjë më njerëzore sesa të shkosh në banjo dhe të nxjerrësh ajër. Megjithatë, mund ta parandalosh dhimbjen nga gazrat duke qenë i kujdesshëm me atë që ha dhe pi. Ndonjëherë, mund të kesh një sëmundje themelore që shkakton gazra, e cila kërkon kujdes mjekësor. Nëse ke dhimbje nga gazrat gjatë gjithë kohës dhe nuk je i sigurt se çfarë po e shkakton, vizito mjekun tënd.Kur duhet të shkoj te mjeku?
Duhet të vizitoni një mjek nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:- Dhimbja e gjoksit ose e barkut mund të jetë shenjë e një gjendjeje serioze, siç është një atak në zemër.
- Një shqetësim tretës që ndodh në një kohë tjetër përveç gjatë ose menjëherë pas ngrënies.
- Dhimbje të forta stomaku, diarre ose kapsllëk.
- Jashtëqitje të zeza, me ngjyrë katrani ose gjakderdhje rektale.
- Të qenit i dobët pa asnjë arsye.
Cilat janë pyetjet e rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut?
Mund t’i bëni mjekut këto pyetje:- A ka ndonjë gjendje mjekësore që më shkakton gazra?
- Çfarë testesh mund të bëhen për të zbuluar se çfarë po më shkakton dhimbjen nga gazrat?
- Çfarë hapash mund të ndërmarr për të zvogëluar gazrat në stomak?
- Cilat ushqime dhe pije duhet të shmang?
- Si ta dalloj gazin nga diçka më serioze?
Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)
Edhe pse gazrat janë të zakonshme, simptomat që shkaktojnë - belbëzim, belbëzim, fryrje dhe shqetësim barku - ndonjëherë mund të jenë një përvojë e sikletshme dhe e dhimbshme. Shpesh, ndryshimi i asaj që hani dhe mënyrës se si hani mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes nga gazrat. Megjithatë, ndonjëherë, dhimbja e shpeshtë nga gazrat mund të jetë shenjë e një gjendjeje mjekësore që duhet të diagnostikohet nga mjeku juaj. Bisedoni me mjekun tuaj për shqetësimet tuaja. Mos u shqetësoni, ka zgjidhje!
Gazra në stomak, dhimbje gazrash, fryrje, tretje, gazra, fryrje, këshilla shëndetësore
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd