Super lajmëtari i trurit: Çfarë duhet të dini rreth Glutamatit!

A keni menduar ndonjëherë se si transferohet informacioni para dhe mbrapa në trurin tuaj? Kur mësojmë diçka të re, kur kujtojmë diçka të vjetër, ekziston një lajmëtar kimik i vogël por shumë i rëndësishëm që na ndihmon të bëjmë të gjitha këto nga prapa. Ky quhet Glutamat . Në fakt, pa të, truri ynë do të ishte një rrëmujë. Pra, sot do të flasim për atë që është ky Glutamat, cilat funksione kryen në trupin tonë, veçanërisht në tru, pse është i domosdoshëm, por edhe çfarë problemesh mund të lindin ndonjëherë nëse sasia e tij rritet ose zvogëlohet. Shumë thjesht, do të flasim për të gjitha këto në një mënyrë që ju ta kuptoni.

Çfarë është saktësisht Glutamati?

Thënë thjesht, Glutamati është një neurotransmetues . Mendoni për neurotransmetuesit si lajmëtarë të vegjël që mbartin mesazhe midis qelizave nervore (neuroneve) në trurin tonë. Këta janë ata që kalojnë informacionin dhe sinjalet nga një qelizë nervore në tjetrën.

Në trurin tonë, glutamati është neurotransmetuesi kryesor ngacmues . "Nxitës" do të thotë se stimulon një qelizë nervore, që do të thotë se e "zgjon". Pastaj rritet probabiliteti që ky mesazh të kalojë në qelizën tjetër nervore. Është si të zgjosh dikë duke i trokitur në derë. Pra, glutamati është thelbësor që truri të funksionojë siç duhet.

Tani mund të pyesni veten se si dhe ku prodhohet ky glutamat. Glutamati riciklohet dhe ripërtërihet në trurin tonë nga një lloj i veçantë qelizash të quajtura qeliza gliale . Qelizat gliale janë një lloj qelize mbështetëse që ndihmon, ushqen dhe mbron qelizat nervore në tru. Këto qeliza gliale marrin glutamatin e përdorur dhe e shndërrojnë atë në një përbërës tjetër të quajtur glutaminë . Pastaj, kur kjo glutaminë arrin përsëri në zonën terminale të qelizave nervore, ajo shndërrohet përsëri në glutamat. A nuk është një mekanizëm shumë i mahnitshëm?

Jo vetëm kaq, por glutamati është gjithashtu thelbësor për prodhimin e një neurotransmetuesi tjetër të rëndësishëm, acidit gama-aminobutirik (GABA) . GABA njihet si neurotransmetuesi "qetësues". GABA ndihmon me gjëra të tilla si gjumi, relaksimi, kontrolli i ankthit dhe funksioni i muskujve. Pra, ndërsa glutamati është stimulues nga njëra anë, ai gjithashtu kontribuon në prodhimin e një agjenti qetësues nga ana tjetër.

Glutamati nuk është vetëm një neurotransmetues. Ai është gjithashtu një aminoacid. Aminoacidet janë blloqet themelore ndërtuese të proteinave. Ashtu si blloqet ndërtuese. Glutamati është aminoacidi më i bollshëm në trupin tonë. Në trup, glutamati prodhohet dhe ruhet në indet muskulore.

Gjithashtu, ndoshta keni dëgjuar më shumë për glutamatin për shkak të shtesës ushqimore monosodium glutamate (MSG) . Glutamati gjendet gjithashtu në agjentin aromatizues ushqimor MSG.

Pra, si funksionon ky glutamat? Është e mrekullueshme!

Neurotransmetuesit si glutamati prodhohen nga vetë qelizat nervore. Ato ruhen në qese të vogla të quajtura fshikëza sinaptike në terminalin aksonik të qelizës nervore. Mendojini këto si flluska të vogla. Një flluskë e vetme mund të përmbajë mijëra nga këto molekula neurotransmetuesish!

Tani, kur një mesazh ose sinjal udhëton përgjatë një qelize nervore, natyra elektrike e atij sinjali bën që ato fshikëza të vogla të mbushura me glutamat të hapen dhe ta lëshojnë glutamatin në një boshllëk të vogël të mbushur me lëng të quajtur sinaps midis dy qelizave nervore. Është si një urë. Në anën tjetër të këtij boshllëku është qeliza nervore tjetër. Tani ky glutamat duhet të shkojë dhe të lidhet me receptorët e veçantë në qelizën tjetër nervore që marrin mesazhin. Është si një çelës që futet në një dry. Pasi të jetë lidhur, glutamati shkakton disa ndryshime ose veprime në atë qelizë nervore tjetër. Atëherë mesazhi vazhdon të udhëtojë nga një qelizë nervore në tjetrën.

Ndryshe nga shumica e neurotransmetuesve të tjerë, glutamati mund të lidhet me katër receptorë të ndryshëm ! Mendojeni si hapjen e katër bravave me një çelës kryesor. Kjo aftësi i lejon glutamatit të ketë një gamë të gjerë efektesh në të gjithë trurin dhe të komunikojë me qelizat e tjera nervore. Glutamati është përgjegjës për më shumë se 90% të aktivitetit ngacmues në trurin e njeriut. A mund ta imagjinoni sa e rëndësishme është kjo?

Brenda trurit tonë, qelizat nervore bashkohen për të formuar qarqe të vogla. Këto qarqe të vogla ndihmojnë me detyra të vogla si rikujtimi i kujtimeve. Dhe, rrjetet më të mëdha dhe më të gjera ndihmojnë me detyra të mëdha dhe komplekse si shikimi, dëgjimi dhe lëvizja. Glutamati është neurotransmetuesi kryesor që mbart mesazhe kimike përmes këtyre qarqeve dhe rrjeteve. Mënyra se si vepron glutamati në sinaps midis qelizave nervore forcon ose dobëson sinjalin e komunikimit midis këtyre qelizave. Ai ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si kryhet detyra përkatëse. Nëse glutamati nuk çlirohet në kohën e duhur, në vendet e duhura dhe në sasinë e duhur, komunikimi dëmtohet. Në mënyrë të ngjashme, nëse glutamati bëhet shumë i lartë, ai mund të dëmtojë qelizat nervore dhe vetë rrjetin e komunikimit.

Çfarë shërbimi i ofron glutamati trupit tonë?

Ja disa nga funksionet e rëndësishme që kryen glutamati në trupin tonë:

• Mësimi dhe kujtesa:Siç e përmendëm më parë, për shkak se mund të bashkëveprojë me katër receptorë të ndryshëm, glutamati ka një shans më të madh për të transmetuar me sukses dhe shpejt mesazhe midis qelizave nervore. Ky shkëmbim i shpejtë i sinjaleve dhe përpunimi i informacionit është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të mësuarit dhe kujtesën. Jo vetëm kaq, por glutamati gjithashtu u lejon qelizave nervore të lidhin informacionin e lidhur me njëri-tjetrin. Kjo është baza e kujtesës. Mendoni për këtë, kur mësoni diçka të re, në tru formohen shtigje të reja.
• Një burim energjie për qelizat e trurit: Kur glukoza, burimi kryesor i energjisë në trupin tonë, është i ulët, glutamati mund të sigurojë energji për qelizat e trurit. Është si një furnizim rezervë me energji.
• Një lajmëtar kimik: Ky është funksioni i tij kryesor. Glutamati ndihmon në dërgimin e mesazheve kimike midis qelizave nervore.
• Menaxhimi i ciklit gjumë-zgjim: Sipas studimeve në kafshë, nivelet e glutamatit janë të larta kur jemi zgjuar dhe gjatë fazës së gjumit "Lëvizje e Shpejtë e Syve" (REM). Gjumi i shëndetshëm është thelbësor për një jetë të shëndetshme.
• Një sinjal dhimbjeje: Ekziston një lidhje midis niveleve të rritura të glutamatit dhe niveleve të rritura të perceptimit të dhimbjes. Kjo do të thotë që kur jemi të lënduar, kjo gjithashtu ndihmon për të komunikuar atë dhimbje në tru.

Si rritet glutamati në trurin tonë?

Ndonjëherë, sasia e glutamatit në trurin tonë mund të bëhet shumë e lartë. Mund të ketë disa arsye për këtë:

• Lëshim i tepërt i glutamatit nga qelizat nervore.
• Glutamati lirohet direkt nga qelizat gliale në tru, duke shtuar në sasinë totale të glutamatit në tru.
• Glutamati i tepërt mbetet në hapësirën e vogël midis qelizave nervore (sinapsë). Pastaj, shumë receptorë të glutamatit mbeten aktivë dhe qelizat nervore mund të vazhdojnë të stimulohen.
• Receptorët në qelizat nervore bëhen tepër të ndjeshëm ndaj glutamatit. Kjo do të thotë që edhe sasi të vogla të molekulave të glutamatit prodhohen për t'i stimuluar ato.

Çfarë ndodh nëse glutamati rritet? Kjo është e rrezikshme!

Nëse sasia e glutamatit në tru rritet shumë, qelizat nervore mund të mbistimulohen. Ky mbistimulim mund të dëmtojë ose edhe të vrasë qelizat e trurit . Në këtë rast, glutamati quhet eksitotoksinë . Domethënë, ai vepron si stimulues dhe helm në të njëjtën kohë.

Nivelet e rritura të glutamatit në tru janë lidhur me një numër gjendjesh mjekësore, duke përfshirë:

• Skleroza Laterale Amiotrofike (Skleroza Laterale Amiotrofike - Sëmundja e Lou Gehrig):Në këtë rast, muskujt dobësohen gradualisht.
• Skleroza Multiple: Një sëmundje që prek sistemin nervor.
• Sëmundja e Alzheimerit: Mund të keni dëgjuar për të, një sëmundje e zakonshme që shkakton humbje të kujtesës.
• Sëmundja e Parkinsonit: Ndikon në lëvizjet e trupit, mund të shihen simptoma të tilla si dridhje në gjymtyrë.
• Sëmundja e Huntingtonit: Një sëmundje e trashëguar që shkatërron qelizat e trurit.
• Goditja në tru: Një gjendje e shkaktuar nga ndërprerja e furnizimit me gjak në tru.
• Fibromialgjia: Shkakton dhimbje dhe lodhje në të gjithë trupin.
• Sindroma e lodhjes kronike: Lodhje ekstreme afatgjatë.

Ekzistojnë gjithashtu probleme të shëndetit mendor që mendohet se shkaktohen nga problemet me prodhimin ose përdorimin e glutamatit:

• Çrregullimet e humorit dhe ankthit .
• Autizmi .
• Depresioni .
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) është një çrregullim i karakterizuar nga mendime dhe veprime të padëshiruara .
Skizofrenia është emocionale .

E rëndësishme: Ndërsa çekuilibri i glutamatit mund të jetë një shkak i këtyre gjendjeve, këto janë gjendje komplekse që mund të kenë shumë shkaqe të tjera. Vetëm një mjek mund të bëjë një diagnozë të saktë.

Pra, çfarë ndodh nëse glutamati ulet?

Përveç rritjes së glutamatit, edhe ulja e niveleve të glutamatit në tru është një problem. Mendohet se kjo mund të çojë në sa vijon:

• Probleme me përqendrimin : Vështirësi në përqendrim në punë ose në studim.
• Lodhje mendore : Truri ndihet shumë i lodhur.
• Pagjumësia : Vështirësi për të rënë në gjumë gjatë natës.
• Energji e ulët : Ndjesia sikur nuk ka asgjë aty.

Së fundmi, çfarë duhet të mbani mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Pra, ndoshta tani e kuptoni se sa i rëndësishëm dhe i domosdoshëm është glutamati, neurotransmetues për trurin dhe sistemin tonë nervor qendror. Glutamati luan një rol të madh në funksionimin e duhur të trurit tonë, veçanërisht në formësimin e gjërave si të mësuarit dhe kujtesa.

Por gjëja më e rëndësishme është që glutamati duhet të jetë i pranishëm në kohën e duhur, në vendet e duhura dhe në përqendrimin e duhur.Nëse glutamati është i pranishëm në tru, në vendin e gabuar, në një përqendrim shumë të lartë, për një kohë shumë të gjatë, ai mund të dëmtojë ose edhe të vrasë qelizat e trurit. Disa nga sëmundjet neurodegjenerative që kemi diskutuar, të tilla si sëmundja e Parkinsonit, sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Huntingtonit, janë të lidhura me këtë mbistimulim të qelizave nervore. Problemet me prodhimin ose përdorimin e glutamatit mund të lidhen gjithashtu me probleme të shëndetit mendor, të tilla si autizmi, depresioni dhe skizofrenia.

Prandaj, është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këtë lajmëtar kimik të mrekullueshëm në trupin tonë. Nëse keni ndonjë problem ose dyshim në lidhje me këtë, është mirë të kërkoni këshilla mjekësore. Sepse mbajtja e të gjitha këtyre në ekuilibër është gjëja më e rëndësishme për një jetë të shëndetshme.

Glutamat , Truri, Neurotransmetuesi, Kujtesa, Mësimi, MSG, Shëndeti Mendor, Sëmundjet Neurologjike