Si të përballosh pikëllimin pas një aborti? (Pikëllim pas abortit)

Ndër përvojat që një grua kalon në jetën e saj, aborti spontan është një temë shumë e ndjeshme që shumë njerëz nuk mund ta kuptojnë plotësisht. Kur ndjeni një pikëllim të padurueshëm, mund të ndiheni shumë të vetmuar sepse edhe ata që janë më afër jush nuk e kuptojnë dhimbjen që po përjetoni. Edhe nëse përpiqen t'ju ndihmojnë, ata mund të mos jenë në gjendje t'i kuptojnë plotësisht ndjenjat tuaja sepse nuk e kanë përjetuar atë. Ata mund të mos e kuptojnë se sa e vërtetë ishte ajo shpresë në zemrën tuaj, ajo foshnjë. Pra, sot do të flasim për pikëllimin që lind pas një aborti dhe si të shëroheni gradualisht nga ajo dhimbje.

Le ta njohim hidhërimin që ndodh pas një aborti spontan.

Shpesh, kur ndodh një abort spontan, gratë fajësojnë veten. Ato vazhdojnë të pyesin veten: "A është kjo diçka që kam bërë gabim?" Por e vërteta është se shumica e aborteve ndodhin për arsye krejtësisht jashtë kontrollit tuaj . Pra, mos e fajësoni veten dhe mos vuani më.

Kur humb një fëmijë për shkak të një aborti spontan, ke nevojë për kohë për t'u shëruar, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Është normale. Po vajton jo vetëm për fëmijën që humbe, por edhe për shumë ëndrra që ke pasur me atë fëmijë.

Jo të gjithë e përjetojnë këtë pikëllim në të njëjtën mënyrë. Mund të përjetoni ndjenja si këto:

Për njëfarë kohe, mund ta keni të vështirë të shikoni familjet me fëmijë të vegjël ose të qëndroni pranë tyre. Edhe nëse mendoni se jeni mirë tani, ndonjëherë trishtimi mund të kthehet pa asnjë arsye. Mendoni për këtë, ndërsa afrohet data e lindjes së fëmijës suaj, në Ditën e Nënës, ose nëse mbeteni përsëri shtatzënë, ai trishtim i vjetër mund të kthehet për t'ju përndjekur.

Kohëzgjatja dhe thellësia e pikëllimit varet nga një numër faktorësh. Për shembull, nëse keni një abort spontan më vonë në shtatzëninë tuaj, pikëllimi juaj mund të jetë më intensiv sepse keni qenë të lidhur me foshnjën për një periudhë më të gjatë kohore. Nëse keni bërë gjëra të tilla si vendosja e emrit të foshnjës dhe organizimi i një dhome, pikëllimi juaj mund të jetë më i thellë dhe të duhet më shumë kohë për t'u shëruar.

Le të kërkojmë ndihmë dhe mbështetje.

Është normale të ndihesh vetëm kur ndihesh kaq i trishtuar. Por përpiqu të marrësh mbështetjen që të nevojitet tani dhe në të ardhmen.

Mbështetni njëri-tjetrin.

Edhe bashkëshorti ose partneri juaj mund ta ndiejë këtë dhimbje. Por mënyra se si ai e shfaq atë mund të jetë e ndryshme nga e juaja. Ndoshta kur jeni të zemëruar, ai mund të mos ndiejë asgjë. Kur doni të flisni për këtë, ai mund të mos jetë në gjendje t'i shprehë ndjenjat e tij me fjalë. Nëse mendoni se kjo mirëkuptim mungon midis jush, është shumë e rëndësishme të kërkoni ndihmën e një këshilltari që është i trajnuar posaçërisht në këto lloj gjërash. Atëherë të dy mund ta kuptoni njëri-tjetrin dhe të punoni së bashku për të kapërcyer këtë kohë të vështirë.

Mendoni për një ekip bashkëpunues

Mund të jetë shumë ngushëlluese të bashkoheni me një grup mbështetës me të tjerë që kanë kaluar të njëjtën përvojë si ju. Mund t'i kërkoni spitalit ose mjekut tuaj informacion në lidhje me një grup të tillë.

Gjej atë që të përshtatet.

Kjo pikëllim do të zgjasë më shumë nga sa mendoni. Duhet t’i jepni kohë. Nuk mund të nxitohet. Mund të flisni me miqtë dhe familjen që ju kuptojnë. Mund të mbillni një pemë në kujtim të foshnjës së humbur, të bëni një donacion për një organizatë bamirësie ose ta ruani kujtimin në një mënyrë tjetër. Disa gra përpiqen të mbeten shtatzënë përsëri menjëherë pas abortit. Të tjerat ndihmojnë të tjera që kanë kaluar të njëjtën përvojë si ato. Nëse jeni të sjellshme me veten dhe e mbani mendjen të qetë, do të jeni në gjendje të gjeni mënyrën që funksionon më mirë për ju.

Si t'ua tregoj të tjerëve për këtë?

Nuk ka një mënyrë të “duhur” për t’ua thënë të tjerëve këtë lajm të trishtueshëm. Mos harroni se familja dhe miqtë tuaj mund të kenë ndjenjat e tyre për këtë lajm. Mund të dëshironi të ndryshoni mënyrën se si e thoni atë në varësi të kujt po ia tregoni.

Kur u thua fëmijëve...

Nëse keni fëmijë të tjerë, kjo mund të jetë shumë e vështirë për t'ua thënë atyre. Në varësi të moshës së tyre, mund të jetë e vështirë për ta të kuptojnë se çfarë ka ndodhur. Përdorni fjalë të thjeshta dhe të sinqerta. Mund të thoni diçka si: "Foshnja nuk u rrit siç duhet". Të thuash gjëra të tilla si: "Mami e humbi foshnjën" ose " Foshnja po fle" mund të jetë konfuze për një fëmijë të vogël.

Fëmijët mund të jenë të trishtuar, por nuk dinë si ta përballojnë. Kushtojini vëmendje ndryshimeve në sjelljen e tyre, inkurajojini të bëjnë pyetje dhe sigurojini se asgjë nuk shkon.

Le të përgatitemi për përgjigje të ndryshme.

Mund të presësh një sërë përgjigjesh nga njerëzit që e thonë këtë. Disa njerëz e dinë saktësisht se çfarë të thonë dhe të bëjnë, por të tjerët jo. Prandaj është më mirë ta përgatitësh mendjen paraprakisht.

• Mungesa e përgjigjes: Disa njerëz mund të heshtin sepse nuk dinë çfarë të thonë. Ata mund të kenë frikë të thonë diçka që do t'ju bëjë të ndiheni më keq. Kuptoni se ata kujdesen për ju, por po heshtin.
• Fjalët tradicionale ngushëlluese: "Herën tjetër do të jetë më mirë" ose "E kuptoj dhimbjen tënde" mund të të bëjnë të ndihesh sikur atyre nuk u intereson dhimbja jote. Shumica e njerëzve nuk e thonë këtë për të të lënduar.

Ata mund të mos e kuptojnë se do të kishte qenë e mjaftueshme nëse do të kishe thënë diçka të thjeshtë, të sinqertë, si: "Më vjen shumë keq për atë që të ndodhi".