Ndonjëherë, kur shkon për të fjetur natën pasi ke punuar shumë gjithë ditën, thjesht nuk mund të flesh, apo jo? Koka jote rrotullohet, trupi yt është i lodhur, por gjumi thjesht nuk të vjen. Në momente si këto, shumë njerëz thonë se pirja e një filxhani çaji të nxehtë kamomili mund të ofrojë një lehtësim të mrekullueshëm për mendjen dhe trupin tënd. Kjo nuk është vetëm një histori, kjo lule e vogël ka vërtet përfitime të mëdha shëndetësore. Pra, sot, le të flasim për atë që është kamomili, çfarë përfitimesh ka për shëndetin tonë dhe për çfarë duhet të jemi të kujdesshëm kur e përdorim.
Çfarë është kamomili?
Thënë thjesht, kamomili është një lule e vogël me veti medicinale. Është përdorur nga njerëzit për mijëra vjet si trajtim për sëmundje të ndryshme. Për të qenë të saktë, është një bimë që rritet në pjesë të Evropës. Ekzistojnë dy lloje kryesore: kamomili gjerman dhe kamomili romak.
Sot, kamomilin mund ta gjejmë në një larmi formash.
- Çaji: Kjo është metoda më e popullarizuar. Është një çaj i bërë duke përdorur lule të thata kamomili. Thuhet se njerëzit pinë më shumë se një milion gota çaj kamomili në ditë në të gjithë botën.
- Vajra dhe kremra: Pomadat e bëra duke përdorur vaj esencial nga lulet e kamomilit përdoren për sëmundjet e lëkurës dhe plagët.
- Kapsula: Është gjithashtu në dispozicion në formë kapsule, të cilat mund të merren si suplement.
- Thithja: Disa njerëz thithin aromën e këtij vaji për të arritur qetësi mendore.
Cilat janë vetitë e mrekullueshme të kësaj luleje të vogël?
Kjo lule e vogël ka kaq shumë përfitime për shkak të më shumë se 120 përbërësve kimikë që përmban. Kjo do të thotë se kjo nuk është vetëm një bimë, por ka shumë gjëra që mund të ndikojnë në mënyrë aktive në trupin tonë. Ashtu si një ilaç.
Kryesisht ka:
- 28 terpenoide
- 36 flavonoide
- dhe 52 komponime të tjera
Disa nga këto komponime kanë veti antimikrobike , që do të thotë se mund të luftojnë mikroorganizmat si bakteret. Të tjerat kanë veti antiseptike, që do të thotë se ndalojnë rritjen e mikroorganizmave .
Le të shohim se cilat janë përfitimet kryesore që marrim nga këto cilësi.
| Përfitim | Si ndodh kjo dhe çfarë rëndësie ka për ne? |
|---|---|
| Ulja e dhimbjeve të gojës dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve | Vetitë shëruese të kamomilit ndihmojnë në shërimin e ulçerave në gojë, gingivitit dhe plagëve aftoze. Shpëlarësit e gojës që përmbajnë kamomil përdoren me sukses për këtë qëllim. |
| Shëndeti i sistemit tretës | Imagjinoni sikur keni stomak të mbushur dhe keni probleme me tretjen. Pirja e çajit të kamomilit qetëson mukozën në traktin tonë tretës, duke ofruar lehtësim nga shumë probleme të tilla si urthi, diarreja, kapsllëku, të vjellat dhe të përzierat. |
| Përshpejtoni shërimin e plagëve | Nëse keni plagë në lëkurë që shërohen ngadalë, flluska nga sëmundje si lija e dhenve dhe çibane, mund t’i aplikoni pluhur ose krem kamomili. Mund të ndihmojë që plagët të shërohen më shpejt. |
| Sigurimi i një gjumi të mirë natën | Ky është një përfitim që shumë njerëz e dinë. Çaji dhe vaji esencial i kamomilit përdoren shpesh për të trajtuar pagjumësinë. Për shkak të efekteve të tij natyrale qetësuese, ai qetëson mendjen dhe ju ndihmon të flini më lehtë. |
Gjërat për të cilat duhet të keni kujdes kur përdorni kamomil
Kamomili është përgjithësisht i sigurt në sasitë që konsumohen zakonisht si çaj. Megjithatë, si çdo gjë tjetër, ka disa gjëra për të cilat duhet të jemi të vetëdijshëm.
Edhe pse rrallë, ka disa rreziqe që mund të ndodhin në disa raste. Duhet të jeni pak të kujdesshëm, veçanërisht nëse i përkisni këtyre kategorive.
1. Njerëzit që janë alergjikë ndaj familjes së margaritave
Nëse keni alergji ndaj luleve si margaritat, krizantemat ose kumakët, ka më shumë të ngjarë të keni alergji ndaj kamomilit. Edhe pse kjo është shumë e rrallë, disa njerëz mund të zhvillojnë anafilaksi.Janë raportuar edhe reaksione alergjike shumë të rënda. Pra, nëse keni alergji ndaj luleve, duhet të mendoni dy herë para se ta përdorni këtë.
2. Nënat shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji
Nuk ka ende të dhëna të mjaftueshme shkencore mbi sigurinë e përdorimit të kamomilit gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Prandaj, është mirë që të shmangni përdorimin e tij gjatë këtyre kohërave pa u konsultuar me mjekun tuaj.
3. Njerëzit që përdorin ilaçe të caktuara
Kjo është një pikë shumë e rëndësishme . Kamomili mund të ndërveprojë me disa ilaçe, veçanërisht:
- Ciklosporina: Një ilaç që jepet për të parandaluar që trupi të refuzojë një transplant organi.
- Warfarin: Një hollues gjaku që parandalon mpiksjen e gjakut.
Nëse jeni duke marrë ndonjë nga këto ilaçe, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se të pini çaj kamomili, pasi përdorimi i tyre së bashku mund të shkaktojë efekte anësore të papritura.
Si dhe sa duhet të përdor?
Meqenëse produktet e kamomilit ndryshojnë kaq shumë, nuk ka një dozë të caktuar që thotë "duhet përdorur kaq shumë". Megjithatë, ja disa përdorime të zakonshme:
- Si kapsula: Merrni një ose dy (deri në 1000 mg) në ditë, një deri në katër herë në ditë. Megjithatë, kjo duhet të përcaktohet nga mjeku juaj.
- Si çaj: Në përgjithësi, është e sigurt të pini një deri në katër filxhanë në ditë. Mund të zhytni një qese çaji kamomili ose disa lule të thata në një filxhan me ujë të nxehtë për rreth 5-10 minuta, ta mbuloni dhe ta pini pasi të jetë ftohur pak. Mund të shtoni pak sheqer ose ëmbëlsues nëse dëshironi.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kamomili është një ilaç natyral që mund të ndihmojë me gjumin, tretjen dhe problemet e vogla të lëkurës.
- Në përgjithësi është i sigurt për t’u përdorur si çaj, por kini kujdes nëse keni alergji ndaj gjërave si margaritat.
- Nënat shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji nuk duhet të përdorin kamomil pa këshillën e mjekut.
- Më e rëndësishmja: Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, veçanërisht hollues të gjakut si Warfarin, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj para se të përdorni kamomil.
- Kur filloni për herë të parë, është e mençur të filloni me një sasi të vogël (p.sh., një filxhan çaj) dhe të shihni se si ndikon në trupin tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd