A ju rreh zemra shpejt apo ndjeni sikur po i ndalet rrahjet e zemrës? Le të flasim për Palpitacionet e Zemrës!

A ndjeni ndonjëherë sikur zemra juaj po rreh më shpejt? Apo ndjeni sikur zemra juaj po rreh ngadalë, sikur diçka po rrotullohet brenda gjoksit tuaj, ose sikur po lëviz me dhunë? Kjo është ajo që ne e quajmë 'Palpitacione të Zemrës' ose ndjesia e zemrës suaj që rreh në mënyrë anormale. Në fakt, kjo është diçka që shumica e njerëzve e përjetojnë në një moment të jetës së tyre. Pra, mos u frikësoni menjëherë, le të flasim për këtë në detaje dhe thjesht.

Çfarë janë palpitacionet e zemrës?

Thënë thjesht, 'Palpitacionet e Zemrës' janë kur ndjeni një ndryshim në mënyrën se si rreh zemra juaj. Normalisht, ne nuk jemi veçanërisht të vetëdijshëm se zemra jonë po rreh, kjo thjesht ndodh. Por në këtë rast, ju papritmas e ndjeni zemrën tuaj:

• Është si të vraposh shumë shpejt (`Gara`)
• Sikur të të godasin fort në gjoks (`Goditje`)
• Është sikur një rrahje zemre është humbur (`Mungon një rrahje`)
• Si të kesh një ritëm shtesë.
• Ndjesia sikur diçka po rrotullohet brenda gjoksit (`Rrëshqitje`)
• Duke fluturuar , si një flutur që fluturon ngadalë dhe çuditërisht .

Mund ta ndjeni këtë rrahje jonormale të zemrës jo vetëm në gjoks, por ndonjëherë edhe në zonën e fytit ose qafës. Kjo mund të ndodhë në çdo kohë, edhe kur jeni ulur, duke punuar ose duke fjetur. Është normale të ndiheni pak të tronditur dhe të frikësuar kur e ndjeni papritmas këtë. Por shumicën e kohës, kjo nuk është serioze dhe nuk është e dëmshme . Megjithatë, në raste të rralla, kjo mund të jetë një shenjë e një ritmi jonormal të zemrës. Në raste të tilla, është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore.

Kush preket më shumë nga kjo gjendje? Sa e zakonshme është?

Në fakt, kushdo mund ta përjetojë këtë rrahje zemre jonormale. Megjithatë, hulumtimet kanë zbuluar se gratë kanë më shumë gjasa ta përjetojnë këtë gjendje . Gjithashtu, mund të përjetohet në kohë të ndryshme të jetës. Për shembull, mund ta përjetoni këtë lloj rrahjeje zemre gjatë adoleshencës, gjatë shtatzënisë ose gjatë menopauzës.

Është kaq e zakonshme, sa një studim zbuloi se 16% e njerëzve vizitojnë ofruesin e kujdesit parësor për të diskutuar rrahjet e zemrës. Në fakt, rrahjet e zemrës janë arsyeja kryesore pse pacientët vizitojnë kardiologët. Pra, mund ta imagjinoni sa e zakonshme është kjo përvojë.

Sa mund të zgjasë një rrahje zemre?

Zakonisht, kjo rrahje zemre nuk zgjat shumë. Shumicën e kohës, zgjat disa sekonda ose disa minuta . Megjithatë, ndonjëherë mund të zgjasë pak më shumë, madje edhe për disa minuta.

Çfarë i shkakton këto rrahje të shpejta të zemrës?

Në rregull, tani le të shohim pse zemra fillon të rrahë çuditërisht kështu. Në fakt, ka shumë arsye që mund të ndikojnë në këtë. Disa prej tyre janë:

• Gjendjet mendore:
• Ankth i rëndë
• Stresi
• Frikë ose tronditje e papritur (`Frikë`)
• Sulm paniku i pakontrollueshëm (`sulm paniku`)
• Gjëra që lidhen me stilin e jetës:
• Ushtrime (sidomos kur filloni papritur ushtrime të forta)
• Shtatzënia
• Konsumi i tepërt i pijeve që përmbajnë kafeinë (kafe, çaj, disa pije të gazuara)
• Përdorimi i duhanit që përmban nikotinë
• Përdorimi i alkoolit
• Përdorimi i disa drogave (p.sh., 'Kokainë', 'Amfetamina' (speed))
• Arsyet mjekësore:
• Tiroide tepër aktive (hipertiroidizëm)
• Sheqer i ulët në gjak (hipoglicemia)
• Ulje e niveleve të kaliumit ose oksigjenit në gjak
• Ulja e niveleve të dioksidit të karbonit në gjak
• Ethe
• Anemia (mungesa e gjakut)
• Humbje e tepërt e ujit nga trupi ("dehidratim")
• Gjakderdhje masive ("humbje gjaku")
• Ilaçe dhe substanca të tjera:
• Disa lloje inhalatorësh që përdoren për astmën (`Inhalatorë për astmë`)
• Disa beta-bllokues (ilaçe që përdoren për tensionin e lartë të gjakut ose sëmundjet e zemrës) (sidomos kur ndërpritet përdorimi i tyre ose ndryshohet doza)
• Ilaçet e përdorura për sëmundjet e tiroides
• Ilaçe të përdorura për rrahjet e parregullta të zemrës (ilaçe antiaritmike)
• Disa ilaçe për ftohje/kollë (veçanërisht ato që përmbajnë 'dekongjestantë')
• Disa suplemente bimore dhe ushqyese

Imagjinoni, nëse hani një pjatë shumë pikante, pini një filxhan kafe më pas dhe jeni pak nervoz, prapëseprapë mund të pësoni një atak në zemër si ky!

Kur mund të ndihet më shumë kjo rrahje zemre?

Këto rrahje të shpejta të zemrës mund të ndodhin në kohë të ndryshme të jetës. Le të shohim disa shembuj:

• Kur ankthi rritet: Siç e përmendëm më parë, kur ndiheni në ankth, frikë ose të shqetësuar, kjo rrahje zemre mund të ndodhë si mënyra e trupit për t'iu përgjigjur kësaj.
• Pas ngrënies: Disa njerëz e ndiejnë zemrën që u rrah shpejt pas ngrënies. Kjo mund të ndodhë veçanërisht pasi të kenë ngrënë ushqime pikante, të yndyrshme ose pikante , ose pasi të kenë pirë pije me kafeinë (si kafeja ose çaji), ose pasi të kenë pirë alkool.
• Natën: Këto rrahje të shpejta të zemrës mund të ndodhin si gjatë ditës ashtu edhe gjatë natës. Megjithatë, ka më shumë të ngjarë të ndihen natën sepse nuk jemi të angazhuar në aktivitete të tjera dhe mjedisi përreth është i qetë.
• Kur shtriheni në anë: Ndonjëherë kur shtriheni në anë, veçanërisht kur flini në anën e majtë, presioni brenda trupit mund të rritet dhe të shkaktojë rrahje të shpejta të zemrës.
• Gjatë gjithë ditës: Zakonisht, palpitacionet janë afatshkurtra. Megjithatë, nëse keni palpitacione gjatë gjithë ditës , duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore.
• Gjatë shtatzënisë: Kjo është diçka që shumë njerëz e përjetojnë gjatë shtatzënisë. Kjo ndodh sepse rrahjet e zemrës dhe sasia e gjakut që qarkullon në trupin tuaj rriten për t'i siguruar foshnjës lëndët ushqyese dhe oksigjenin që i nevojiten. Kjo zakonisht nuk është e dëmshme. Megjithatë, mund të pyesni mjekun tuaj për marrjen e një ilaçi të sigurt gjatë shtatzënisë.

Si e diagnostikon një mjek këtë?

Kur të shkoni te një mjek për këtë zhurmë në zemër, ai së pari do të dëgjojë zemrën dhe mushkëritë tuaja me stetoskop. Përveç kësaj, ai do t'ju pyesë për sa vijon:

• Historia juaj e plotë mjekësore ( sëmundje të mëparshme, ilaçe, etj.).
• Çfarë simptomash po përjetoni aktualisht ( si p.sh. vetëm palpitacione, apo ka edhe simptoma të tjera?)
• Dieta juaj ( si ajo që hani, kafeina dhe konsumi i alkoolit).
• Medikamentet dhe produktet bimore që po përdorni aktualisht .

Gjithashtu, do të ishte e dobishme nëse mjeku mund t'ju tregonte detajet e mëposhtme në lidhje me rrahjet e zemrës suaj:

• Kur dhe sa shpesh ndodh kjo?
• Sa kohë ka kaluar ?
• Çfarë lloj ndjenje përjetoni kur ndodh kjo (si marrje mendsh, marramendje)?
• Çfarë po bëje kur filloi kjo?
• Çfarë të bën të ndihesh mirë dhe i lehtësuar kur e bën ?

Mund ta humbisni këtë rrahje zemre kur të shkoni te mjeku. Nëse kjo ndodh, mjeku mund t'ju kërkojë të trokisni me gishtat në tavolinë për të treguar ritmin.

Çfarë lloj testesh do të bëhen?

Për të gjetur shkakun e saktë, mjeku mund të urdhërojë edhe disa teste. Disa prej tyre janë:

• Analizat e gjakut: Kontrolloni për gjëra të tilla si anemia, problemet me tiroiden dhe çekuilibrat e elektroliteve.
• Analizat e urinës: Nëse është e nevojshme.
• Elektrokardiograma (EKG/EKG): Kjo regjistron aktivitetin elektrik të zemrës. Nëse ka një rrahje zemre në atë kohë, ajo regjistrohet.
• Testi i stresit (EKG gjatë ushtrimeve): Një EKG merret ndërsa vraponi në një pistë vrapimi ose ngasni biçikletë për të parë se si reagon zemra juaj.
• Ekokardiograma: Ky është një skanim me ultratinguj i zemrës. Mund të shqyrtojë gjëra të tilla si struktura e zemrës dhe funksioni i valvulave.
• Monitori Holter: Ky është një pajisje e vogël që e mbani veshur për 24 ose 48 orë, ose edhe më gjatë. Ai regjistron vazhdimisht EKG-në e zemrës suaj. Gjithashtu ju kërkon të regjistroni kur ndjeni rrahjet e zemrës suaj.
• Studimi i elektrofiziologjisë (EPS): Ky është një test më kompleks. Ai shqyrton sistemin elektrik të zemrës në detaje për të gjetur zonat ku ndodhin ritme anormale.
• Kateterizimi kardiak: Nëse është e nevojshme, ky test kryhet për të kontrolluar bllokimet në enët e gjakut të zemrës.

Mund t'ju duhet të vizitoni edhe një elektrofiziolog, një mjek i specializuar në ritmet jonormale të zemrës (aritmitë).

Cili është trajtimi për këtë? (`Trajtim`)

Trajtimi më i mirë për ju do të varet nga shkaku i palpitacioneve tuaja. Mund të mos keni nevojë për asnjë trajtim . Për shembull, nëse palpitacionet tuaja shkaktohen nga kafeja ose ankthi, mund të jeni në gjendje t'i shmangni këto gjëra.

Megjithatë, nëse diagnostikoheni me sëmundje të zemrës ose me një ritëm jonormal të zemrës, mund t'ju duhet të merrni ilaçe, t'i nënshtroheni një procedure, një ndërhyrjeje kirurgjikale ose të keni një pajisje si një stimulues kardiak për të kontrolluar rrahjet e zemrës . Gjëja më e rëndësishme është të ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut tuaj dhe të shkoni në takime pasuese.

Çfarë mund të bëj për të ndaluar rrahjet e zemrës?

Nëse palpitacionet e zemrës shkaktohen nga ankthi ose stresi, mund të:

• Bëni joga .
• Bëni meditim .
• Bëni një ushtrim të vetëdijes që përqendrohet te frymëmarrja .
• Angazhohuni në aktivitete të tjera që qetësojnë mendjen.

Gjithashtu, nëse mendoni se kjo është shkaktuar nga kafeina, do t'ju duhet të kufizoni ose të ndaloni plotësisht pirjen e pijeve me kafeinë si kafeja dhe çaji.

A do të zhduket kjo rrahje zemre?

Në shumicën e rasteve, nëse palpitacionet e zemrës shkaktohen nga diçka që hani ose bëni (p.sh., pirja e duhanit, alkooli, kafeina, ushqimet pikante, ushtrimet e tepërta), shmangia e këtyre shkaktarëve mund t'i ndihmojë ato të zhduken pa trajtim mjekësor .

Por, siç u përmend më parë, nëse ekziston një sëmundje themelore e zemrës ose një rrahje zemre jonormale, ajo patjetër që duhet trajtuar.

Si ta parandalojmë atakun në zemër? (Parandalimi)

Në varësi të shkakut të palpitacioneve të zemrës, mund ta zvogëloni frekuencën e këtyre gjendjeve duke ndjekur këto këshilla:

• Zvogëloni stresin . Provoni gjëra të tilla si ushtrime të frymëmarrjes së thellë, ushtrime relaksimi, yoga, tai chi, imazhe të udhëhequra ose teknika të biofeedback-ut.
• Shmangni ose kufizoni sasinë e alkoolit që pini.
• Shmangni ose kufizoni sasinë e kafeinës në dietën tuaj.
• Mos përdorni duhan ose produkte që përmbajnë nikotinë .
• Bëni ushtrime rregullisht . Por, para se të filloni, pyeteni mjekun tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju.
• Shmangni ushqimet, pijet dhe aktivitetet që rrisin rrahjet e zemrës.
• Kontrolloni tensionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit .

A është e rrezikshme palpitacioni i zemrës? A është kjo normale?

Jo, shumicën e kohës, palpitacionet nuk janë të rrezikshme . Kjo është shumë e zakonshme. Shumicën e kohës, kjo është thjesht një përgjigje normale e trupit ndaj stresit ose ankthit. Njerëzit me këtë gjendje mund të vazhdojnë jetën e tyre normale si zakonisht.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Kjo është shumë e rëndësishme. Edhe nëse është një rrahje normale e zemrës, në disa raste duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Telefononi menjëherë 1990 (Shërbimi i Ambulancës në Sri Lanka) ose shkoni në spitalin më të afërt nëse rrahjet e zemrës nuk ndalen ose nëse shoqërohen nga këto simptoma:

* Të fikët ose të fikët .

* Dhimbje të forta, presion ose ngushtësi në gjoks, qafë, nofull, krah(a) ose pjesën e sipërme të shpinës .

* Vështirësi të rënda në frymëmarrje / Gulçim .

* Marramendje e fortë ose kokëlehtësi .

Nëse keni palpitacione të herëpashershme, por nuk keni asnjë nga simptomat e rënda të përmendura më sipër, konsultohuni me mjekun tuaj të familjes. Gjithashtu, nëse palpitacionet tuaja përkeqësohen ose papritmas fillojnë të ndodhin më shpesh , sigurohuni që ta njoftoni mjekun tuaj.

Kur duhet të shqetësoheni për një atak në zemër?

Edhe pse palpitacionet e zemrës zakonisht nuk janë të rrezikshme, nëse shoqërohen nga këto simptoma, mund të jenë shenjë e një problemi serioz shëndetësor. Prandaj, kini kujdes për këto:

• Ndjesia e marramendjes, konfuzionit ose kokëlehtësisë.
• Dhimbje ose presion në gjoks.
• Gulçim.
• Djersitje e pazakontë.
• Nëse rrahjet e zemrës përkeqësohen ose ndodhin më shpesh.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur të shkoni te mjeku, mund të bëni këto pyetje. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë situatën:

• "Doktor, pse më rrahin shumë zemra?" (`Çfarë po më shkakton rrahjet e shpejta të zemrës?`)
• "A kam nevojë për trajtim për palpitacionet e zemrës?"
• "Sa kohë do të kem palpitacione të zemrës?"
• "Çfarë ndryshimesh duhet të bëj në stilin tim të jetesës?"
• "Për cilat simptoma duhet të jem veçanërisht i vëmendshëm?"

Pra, gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend janë:

Palpitacionet e zemrës (që do të thotë rrahje të shpejta, të çrregullta ose dridhëse të zemrës) nuk janë diçka që ne zakonisht e ndiejmë, kështu që kur i ndiejmë papritmas, ato mund të jenë paksa të habitshme dhe të frikshme. Megjithatë, shumicën e kohës, ato nuk janë të dëmshme . Shumicën e kohës, ato shkaktohen nga gjëra të tilla si stresi, ankthi dhe ushqimet që hamë.

Megjithatë, nëse përjetoni simptoma të tjera të rënda si marramendje, dhimbje gjoksi, gulçim ose të fikët kur ju shfaqen rrahje të forta të zemrës, kjo mund të jetë shenjë e një problemi serioz mjekësor . Në një rast të tillë, është e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore pa humbur kohë .

Mos ki frikë, por kujdesu për trupin tënd. Sepse shëndeti yt është shumë i rëndësishëm për ty!

Rrahje zemre, rrahje të forta zemre, dhimbje në gjoks, rrahje zemre jonormale, palpitacione zemre, ankth, stres