Motori i mrekullueshëm i trupit tonë: Le të mësojmë gjithçka rreth zemrës!

A e keni vënë ndonjëherë dorën në gjoks në një moment të qetë dhe keni mbyllur sytë dhe keni dëgjuar? Ai tingull "lub-dub... lub-dub..." që ndjeni dhe dëgjoni është prova më e madhe se jeni gjallë. Ky tingull vjen nga motori më i mahnitshëm dhe i pandërprerë në trupin tonë. Ai është zemra jonë. A e dimë vërtet për këtë organ të vogël që punon pa asnjë sekondë pushim që nga dita që lindim deri në ditën që vdesim? Sot, le të flasim për këtë zemër të dashur nga e cila varet vetë jeta jonë.

Çfarë është zemra? Çfarë shërbimesh i ofron trupit?

Thënë thjesht, zemra është një organ shumë i fortë dhe muskulor, afërsisht sa madhësia e grushtit tuaj. Është qendra e qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin tonë, si stacioni kryesor i autobusëve në një qytet. Ne e quajmë edhe sistemi i qarkullimit të gjakut.

Funksioni kryesor i zemrës është të pompojë gjak në të gjithë trupin. Tani mund të jeni duke menduar: "Pra, çfarë ndodh kur pompohet gjak?" Mendoni pak, miliona qeliza të vogla në trupin tonë kanë nevojë për energji dhe oksigjen për të funksionuar. Ashtu siç kemi nevojë për ushqim dhe frymëmarrje për të jetuar. Pra, gjaku që pompon zemra është ai që merr këtë oksigjen dhe lëndë ushqyese dhe i shpërndan ato në çdo qelizë të trupit. Është gjithashtu ai që mbledh produkte të mbeturinave si dioksidi i karbonit që grumbullohet në qeliza ndërsa ato punojnë dhe i dërgon ato në organet përkatëse (si mushkëritë dhe veshkat) për asgjësim.

Jo vetëm kaq, zemra kryen edhe disa funksione të tjera të rëndësishme:

• Kontrollon ritmin dhe shpejtësinë e rrahjeve të zemrës. Truri dhe sistemi ynë nervor i thonë zemrës sonë të rrahë më shpejt kur flemë dhe më ngadalë kur vrapojmë.
• Presioni i gjakut kontrollohet. Është gjithashtu përgjegjësi e zemrës të mbajë presionin brenda enëve të gjakut në nivelin e duhur.

Zemra nuk punon e vetme për ta bërë këtë punë siç duhet. Sistemi ynë nervor dhe sistemi endokrin punojnë së bashku me zemrën. Sistemi nervor është ai që i jep sinjale zemrës që të përshpejtohet kur ndihemi të frikësuar ose të lumtur, dhe të ngadalësohet kur jemi të relaksuar. Hormonet e sekretuara nga sistemi endokrin ndihmojnë në kontrollin e presionit të gjakut duke shkaktuar ngushtimin ose zgjerimin e enëve të gjakut.

A do të shkëpusim disa copëza të zemrës?

Zemra është si një ndërtesë e projektuar mirë. Ka mure, dhoma, dyer, tuba uji dhe një sistem telash elektrikë. Le t'i shohim secilën prej tyre një nga një.

Muret dhe mbulesa mbrojtëse e zemrës

Muret e zemrës janë muskujt që tkurren dhe zgjerohen për të pompuar gjak. Në mes të këtyre mureve ndodhet një shtresë e trashë indi, të cilën e quajmë septum. Kjo është ajo që e ndan zemrën në anën e djathtë dhe të majtë.

Muri i zemrës përbëhet nga tre shtresa kryesore:

• Endokardi: Kjo është shtresa më e brendshme.
• Miokardi: Kjo është shtresa e mesme dhe më aktive e muskujve.
• Epikardi: Kjo është shtresa më e jashtme mbrojtëse.

E gjithë zemra është përsëri e mbuluar nga një qese mbrojtëse e quajtur perikardi . Një lëng i veçantë brenda kësaj qeseje ndihmon zemrën të rrëshqasë pa goditur organe të tjera kur rreh.

Katër Dhomat e Zemrës

Brenda zemrës ka katër dhoma kryesore. Dy dhoma në katin e sipërm dhe dy dhoma në katin e poshtëm. Ashtu si një shtëpi me dy kate. Dhomat në katin e sipërm i quajmë Atria , dhe dhomat në katin e poshtëm Barkushe .

Valvulat e zemrës

Ndërsa gjaku rrjedh para dhe mbrapa midis dhomave të zemrës, ekziston një sistem portash për ta ndaluar atë të rrjedhë përsëri në drejtimin e gabuar. Ne i quajmë këto porta "Valvula" . Këto porta hapen kur gjaku rrjedh në një drejtim dhe mbyllen përsëri fort kur një pjesë e gjakut është larguar.

Ekzistojnë katër lloje kryesore të valvulave:

• Valvula trikuspidale: Dera midis atriumit të djathtë dhe barkushes së djathtë.
• Valvula pulmonare: Hapja ku fillon vena që transporton gjakun nga barkusha e djathtë në mushkëri.
• Valvula mitrale: Dera midis atriumit të majtë dhe barkushes së majtë.
• Valvula aortale: Porta në fillim të arteries kryesore (Aortës) që transporton gjak nga barkusha e majtë në të gjithë trupin.

Enët e gjakut

Ne e quajmë sistemin e tubave që transportojnë gjakun e pompuar nga zemra në të gjithë trupin dhe përsëri në zemër "Enë të Gjakut". Këto janë të tre llojeve.

• Arteriet: Këto janë tubat e trashë që transportojnë gjak të oksigjenuar nga zemra në pjesën tjetër të trupit.
• Venat: Këto janë tubat që transportojnë gjakun e varfër me oksigjen të përdorur në pjesë të trupit përsëri në zemër.
• Kapilarët: Enët e gjakut shumë të holla, sa një qime, që lidhin arteriet dhe venat. Brenda këtyre kapilarëve qelizat marrin oksigjen dhe largojnë dioksidin e karbonit.

'Rryma' e zemrës - si kontrollohet kjo rrahje?

Zemra nuk është thjesht një copë mishi. Ajo ka një sistem elektrik të veçantë të quajtur "Sistemi i Përçueshmërisë Elektrike" që e mban atë të rrahë në një ritëm të rregullt. Është si sistemi i instalimeve elektrike në një shtëpi.

Ka disa pjesë kryesore në këtë sistem:

• Nyja sinoatriale (SA): Ky është stimuluesi natyror i zemrës. Sinjali elektrik që i tregon zemrës se sa shpejt duhet të rrahë fillon këtu.
• Nyja atrioventrikulare (AV): Kjo merr sinjalin nga nyja SA, e vonon pak dhe e dërgon në dy dhomat e poshtme (atria) të zemrës.
• Pjesë të tjera (Tufa e Hisit, fibrat Purkinje): Këto mbajnë sinjalin nga nyja AV në të gjitha dhomat e poshtme të zemrës, duke bërë që ato të tkurren papritur.

Në këtë mënyrë, pasi dy dhomat e sipërme tkurren dhe pompojnë gjak, brenda një të dhjetës së sekondës, dy dhomat e poshtme tkurren dhe pompojnë gjak në trup dhe mushkëri. Nëse ka një gabim të vogël në këtë sistem elektrik, atëherë ndodhin rrahje të çrregullta të zemrës (aritmi).

Cilat janë sëmundjet e zakonshme që prekin zemrën?

Meqenëse zemra është një organ shumë i rëndësishëm në trupin tonë, është shumë e rëndësishme që ne të jemi të vetëdijshëm për sëmundjet që mund ta prekin atë.

Ja disa nga gjendjet e zakonshme të zemrës:

• Parregullsi të rrahjeve të zemrës (aritmi): Zemra rreh shumë shpejt, shumë ngadalë ose me ritëm të çrregullt.
• Kardiomiopatia: Trashje, zmadhim ose ngurtësim jonormal i muskulit të zemrës.
• Atak në zemër / Infarkt miokardi: Një bllokim i papritur i një arterie koronare që furnizon zemrën me gjak, duke rezultuar në mungesë gjaku dhe oksigjeni në një pjesë të zemrës.
• Sëmundja e arterieve koronare: Arteriet që furnizojnë zemrën me gjak ngushtohen nga depozitat e materialit të ngjashëm me kolesterolin (ne e quajmë këtë 'pllakë').
• Sëmundja e valvulave të zemrës: Portat e zemrës, ose valvulat, për të cilat folëm më parë, nuk funksionojnë siç duhet.
• Tensioni i lartë i gjakut: Presioni i ushtruar në muret e enëve të gjakut është më i lartë se normalja.
• Kolesterol i lartë: Të kesh shumë yndyrna në gjak.

Simptomat dhe testet që sugjerojnë një problem me zemrën

Nëse ka ndonjë problem me zemrën, trupi juaj do t'ju japë të dhëna. Nëse keni simptoma të tilla, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.

Simptomat për të cilat duhet të keni kujdes

• Dhimbje ose shqetësim në gjoks: Një ndjesi ngushtësie ose shtrëngimi në gjoks.
• Gulçim: Ndjesia e lodhjes edhe pasi keni ecur një distancë të shkurtër.
• Palpitacione: Ndjesia e rrahjeve të shpejta të zemrës .
• Marramendje ose të fikët.
• Ënjtje e pjesëve të poshtme të trupit, veçanërisht e këmbëve.
• I lodhur në mënyrë të pazakontë.

Metodat për të kontrolluar shëndetin e zemrës

Kur vizitoni një mjek, ai ose ajo mund të rekomandojë një ose më shumë nga këto teste në varësi të simptomave tuaja.

• Matja e presionit të gjakut.
• EKG (Elektrokardiogramë - EKG): Regjistrimi i aktivitetit elektrik të zemrës.
• Ekokardiograma: Një ekokardiogramë është një test që përdor valët e zërit për të krijuar një imazh të zemrës.
• Analizat e gjakut: Kontrolloni gjëra të tilla si nivelet e kolesterolit dhe nivelet e sheqerit.
• EKG gjatë ushtrimeve fizike `(Test stresi)`: Monitorimi i funksionimit të zemrës gjatë ushtrimeve fizike.
• Angiografia: Një test i veçantë me rreze X për të kontrolluar bllokimet në enët e gjakut të zemrës.

Si ta mbani zemrën tuaj të shëndetshme dhe të fortë?

Gjëja më e mirë është se duke bërë ndryshime të vogla në stilin tonë të jetesës, mund të bëjmë një rrugë të gjatë në mbrojtjen e shëndetit të zemrës sonë.

• Hani një dietë të shëndetshme për zemrën. Hani më shumë perime, fruta, bishtajore dhe drithëra të plota (si orizi kaf dhe bollguri). Zvogëloni vajin, kripën, sheqerin dhe ushqimin e shpejtë sa më shumë që të jetë e mundur.
• Qëndroni aktivë. Bëni të paktën 150 minuta ushtrime me intensitet të moderuar në javë (30 minuta në ditë, 5 ditë në javë). Ecja e shpejtë, vrapimi dhe noti janë forma të mira ushtrimesh.
• Mbani një peshë të shëndetshme. Mbajtja e një peshe të përshtatshme për gjatësinë tuaj është një ndihmë e madhe për zemrën tuaj.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit. Pirja e duhanit është një nga armiqtë më të mëdhenj të zemrës. Nëse pini duhan, flisni me mjekun tuaj për ndihmë për ta lënë.
• Menaxhoni stresin. Stresi është një armik i heshtur. Relaksoni mendjen tuaj përmes gjërave si meditimi, joga dhe angazhimi në një hobi të mirë.
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore. Është shumë e rëndësishme të kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut, kolesterolin dhe nivelin e sheqerit, veçanërisht pas moshës 40 vjeç.

Zemër, zemër, sëmundje të zemrës, funksioni i zemrës, struktura e zemrës, zemra, shëndeti i zemrës, anatomia e zemrës, gjendjet e zemrës, presioni i gjakut, kolesteroli, sinhalisht