Nuk ka rëndësi sa vapë është në Sri Lanka këto ditë, apo jo? Është shumë e pakëndshme të djersitesh dhe të ndihesh i lodhur. Edhe pse shumë njerëz mendojnë se kjo është normale, kjo nxehtësi ekstreme mund të ketë një efekt të padurueshëm në trupin tonë. Në mënyrë të ngjashme, gjendja më serioze që mund të jetë edhe kërcënuese për jetën është goditja nga nxehtësia . Pra, sot, le të jemi të vetëdijshëm për këtë.
Çfarë është saktësisht goditja nga nxehtësia?
Thënë thjesht, goditja nga nxehtësia është kur sistemi i ftohjes së trupit tonë dështon për shkak të nxehtësisë së tepërt, duke bërë që temperatura e trupit tonë të rritet në një nivel të rrezikshëm. Është si prishja e radiatorit të makinës dhe mbinxehja e motorit. Kjo gjendje konsiderohet një urgjencë mjekësore sepse mund të dëmtojë trurin dhe organet e tjera të brendshme.
Goditja nga nxehtësia zakonisht nuk ndodh papritur. Ajo paraprihet nga simptoma më të lehta. Le ta kuptojmë qartë ndryshimin midis këtyre dy gjendjeve.
| Statusi i sëmundjes | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Lodhje nga nxehtësia | Kjo është faza e parë. Simptomat përfshijnë djersitje të tepërt, marramendje , dhimbje koke , të përziera dhe dobësi. Kjo mund të kontrollohet duke pushuar mjaftueshëm dhe duke pirë lëngje. |
| Goditje nga nxehtësia | Nëse nuk trajtohet, lodhja nga nxehtësia mund të zhvillohet në këtë gjendje të rrezikshme, ku sistemi i kontrollit të temperaturës së trupit prishet plotësisht. Kjo është kërcënuese për jetën. |
Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje të rrezikshme?
Simptoma kryesore e goditjes nga nxehtësia është një temperaturë thelbësore e trupit mbi 40 gradë Celsius (104 Fahrenheit) . Por edhe nëse nuk keni termometër, është e rëndësishme të kini kujdes për simptomat e mëposhtme:
- Dhimbje koke e fortë : Një dhimbje koke e fortë që ndihet si një dhimbje pulsuese në të dyja anët e ballit.
- Marramendje dhe të fikët: Ndiheni aq të marramendur sa nuk mund të qëndroni në këmbë.
- Ndërprerje e djersitjes: Lëkura bëhet e thatë dhe e kuqe pa djersitur pavarësisht nxehtësisë. (Në disa raste, mund të ndodhë edhe djersitje e tepërt.)
- Skuqje e lëkurës: Skuqje e fytyrës dhe e lëkurës.
- Dobësi ose çalim muskulor: Një çalim ose dridhje e muskujve.
- Të përziera dhe të vjella: Ndjesia e të vjellave në stomak.
- Palpitacione : Ndjenja sikur zemra po rreh shpejt.
- Frymëmarrja bëhet e shpejtë dhe e shkurtër: vështirësi në frymëmarrje.
- Ndryshime në sjellje: Konfuzion i pashpjegueshëm, çorientim, të folur të paqartë dhe një ndjenjë e të qenit në një gjendje çorientimi .
- Në disa raste , mund të ndodhë humbja e vetëdijes ose edhe koma .
Goditje nga nxehtësia për shkak të ushtrimeve fizike
Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që merren me aktivitet fizik intensiv në vapë ekstreme. Për shembull, atletët, personeli ushtarak dhe ata që punojnë jashtë, si në ndërtim, janë në rrezik më të lartë.
Çfarë duhet të bëjmë menjëherë nëse dikush pëson goditje nga nxehtësia (ndihma e parë)
Më e rëndësishmja: Goditja nga nxehtësia nuk është diçka që mund të trajtohet në shtëpi. Është një urgjencë mjekësore. Nëse dyshoni se ju ose dikush tjetër po përjeton ndonjë nga simptomat e mësipërme, telefononi menjëherë 911 ose çojeni pacientin në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Çdo sekondë vonesë mund të jetë kërcënuese për jetën.
Ndërsa prisni mbërritjen e ambulancës ose rrugës për në spital, ka disa masa të ndihmës së shpejtë që mund të ndërmerrni.
| Masat e ndihmës së shpejtë emergjente | |
|---|---|
| 1. Zhvendoseni në një vend të freskët | Zhvendoseni menjëherë pacientin në një dhomë me ajër të kondicionuar (AC) ose të paktën në një vend të freskët me hije. Hiqni rrobat e panevojshme. |
| 2. Ftohni trupin | Përdorni një sfungjer ose leckë të lagur për të lagur trupin dhe ajroseni atë me një ventilator. Nëse është e mundur, vendosni pako akulli në sqetulla, ijë, qafë dhe shpinë. (Trupi ftohet shpejt në këto zona sepse enët kryesore të gjakut janë afër lëkurës.) |
| 3. Larja në ujë të ftohtë | Nëse është e mundur, vendoseni pacientin nën një dush të freskët ose zhytuni në një vaskë. |
| 4. Nëse frymëmarrja ndalet | Nëse pacienti humbet vetëdijen dhe ndalon së marri frymë, filloni ringjalljen kardiopulmonare (CPR) nëse jeni të trajnuar. |
Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar goditje nga nxehtësia?
Edhe pse kushdo mund të pësojë goditje nga nxehtësia, disa njerëz janë në rrezik më të lartë.
- Mosha: Fëmijët nën 4 vjeç dhe të rriturit mbi 65 vjeç kanë një aftësi të reduktuar për të rregulluar temperaturën e trupit.
- Gjendjet shëndetësore: Njerëzit me sëmundje kronike si sëmundjet e zemrës, sëmundjet e mushkërive, sëmundjet e veshkave, diabeti, presioni i lartë i gjakut dhe obeziteti janë në rrezik më të lartë.
- Medikamentet: Disa medikamente mund të zvogëlojnë aftësinë e trupit për të toleruar nxehtësinë. Për shembull, antihistaminikët, diuretikët (barna që rrisin urinimin), disa medikamente psikiatrike dhe beta-bllokuesit për tensionin e lartë të gjakut. Flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me medikamentet që po merrni.
- Mjedisi: Njerëzit që jetojnë në shtëpi pa ajër të kondicionuar ose ventilim të mirë, veçanërisht në zonat urbane, janë në rrezik më të lartë. Ndërtesat e betonit në qytete thithin nxehtësinë gjatë ditës dhe e lirojnë ngadalë atë natën, kështu që temperaturat mbeten të larta edhe gjatë natës.
- Stili i jetesës: Mospirja e mjaftueshme e ujit dhe pirja e alkoolit mund ta dehidratojë trupin dhe të rrisë rrezikun.
Si të shmangni goditjen nga nxehtësia?
Goditja nga nxehtësia është një gjendje e parandalueshme. Kujdesuni për këto gjëra gjatë kësaj vape ekstreme.
- Veshje: Vishni rroba të lehta, me ngjyra të çelëta dhe të gjera, si pambuku, që thithin djersën dhe nuk e ngushtojnë trupin. Vishni një kapelë me strehë të gjerë nëse do të dilni jashtë.
- Pini shumë ujë: Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Hani fruta dhe perime që kanë shumë ujë, siç janë shalqiri dhe kastraveci. Nëse djersitni shumë, është gjithashtu një ide e mirë të pini një pije si Jeevani ose një pije sportive, pasi ajo largon kripërat nga trupi.
- Shmangni kohën më të nxehtë të ditës: Shmangni qëndrimin jashtë, ushtrimet ose kryerjen e punës së lodhshme midis orës 11:00 dhe 15:00 sa më shumë që të jetë e mundur.
- Përdorni krem mbrojtës nga dielli: Kur lëkura digjet nga dielli, aftësia e trupit për t’u ftohur zvogëlohet më tej.
- Kujdesuni për urinën tuaj: Nëse urina juaj është e verdhë e errët, kjo do të thotë që nuk po merrni ujë të mjaftueshëm në trup. Pini ujë derisa urina juaj të marrë ngjyrë të verdhë të çelët.
- Shmangni kafeinën dhe alkoolin: Shmangni çajin, kafenë dhe alkoolin pasi ato e dehidratojnë më tej trupin.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të rrisni sasinë e ujit që pini, veçanërisht nëse keni sëmundje të tilla si sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave ose sëmundje të mëlçisë, ose nëse një mjek ju ka kufizuar lëngjet.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Goditja nga nxehtësia është një urgjencë mjekësore. Nëse vini re simptoma të tilla si konfuzion dhe temperaturë të lartë të trupit, telefononi menjëherë 911 ose çojeni pacientin në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit.
- Ndërprerja e djersitjes, lëkura e nxehtë dhe sjellja konfuze në vapë ekstreme janë shenjat kryesore paralajmëruese të kësaj gjendjeje.
- Parandalimi është më i miri. Pini shumë ujë, shmangni diellin midis orës 11:00 dhe 15:00 dhe vishni rroba të lehta.
- Tregoni kujdes të veçantë për fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe ata me sëmundje kronike këto ditë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න