A grumbulloni edhe ju gjëra të panevojshme? Le të mësojmë rreth kësaj (Çrregullimi i Grumbullimit)!

A e keni vënë re ndonjëherë se si disa njerëz mbledhin male me gazeta të vjetra, grumbuj rrobash të papërdorshme dhe mobilje të thyera, dhe janë aq të mjerë sa nuk mund t'i vendosin mënjanë? Ndoshta dikush në familjen tuaj ose një mik vuan nga kjo. Ose ndoshta edhe ju vetë keni pak nga ky zakon. Kjo nuk është thjesht një "lakmi për të hedhur" ose "dembelizëm". Kjo mund të jetë një gjendje më e thellë e shëndetit mendor . Sot po flasim për këtë gjendje (Çrregullimi i Grumbullimit).

Çfarë është saktësisht ky çrregullim i grumbullimit?

Thënë thjesht, Çrregullimi i Grumbullimit është një gjendje e shëndetit mendor. Karakterizohet nga një dëshirë e madhe për të mbledhur sasi të mëdha sendesh , pavarësisht nëse ato kanë ndonjë vlerë. Gjithashtu, kur përpiqen të heqin qafe këto sende, ata përjetojnë stres dhe ankth të padurueshëm . Ky grumbullim ndërhyn në jetën e tyre të përditshme deri në atë pikë sa ata nuk janë në gjendje të funksionojnë.

Imagjinoni, gazetat e vjetra, revistat, qeset plastike, enët e kuzhinës të papërdorura dhe rrobat e vjetra grumbullohen dhe mbushin dhomat. Ndonjëherë, këta njerëz mbledhin një numër të madh kafshësh, por nuk kujdesen siç duhet për to.

Çrregullimi i grumbullimit të sendeve mund të shkaktojë një rrëmujë të tmerrshme në shtëpi. Ndikon në shumë aspekte të jetës. Mund të shkaktojë stres dhe siklet të madh në marrëdhëniet shoqërore, jetën familjare dhe në punë. Gjithashtu mund të krijojë një mjedis të ndotur dhe të pasigurt në shtëpi.

A lidhet çrregullimi i grumbullimit të të dhënave me ankthin? Apo është si çrregullimi obsesiv-kompulsiv?

Shumë njerëz mendojnë se ky është një çrregullim ankthi. Çrregullimi i Grumbullimit klasifikohet si një çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD) . Megjithatë, Çrregullimi i Grumbullimit është një gjendje e veçantë dhe më e njohur .

Më parë, kjo gjendje klasifikohej si një nënkategori e Çrregullimit Obsesiv-Kompulsiv në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM), një dokument i rëndësishëm i botuar nga Shoqata Amerikane e Psikiatrisë që klasifikon sëmundjet mendore.

Megjithatë, mjekët kuptuan se kishte njerëz që nuk kishin ndonjë sëmundje tjetër mendore, por vetëm këtë sjellje koleksionimi. Pas kërkimeve të mëtejshme, kjo u njoh si një gjendje më vete dhe u përfshi në botimin e fundit të (DSM) si "(DSM-V)" (Çrregullimi i Grumbullimit).

Pra, cili është ndryshimi midis thjesht mbledhjes së gjërave dhe grumbullimit?

Ka një ndryshim të madh midis të dyjave. Koleksionimi i thjeshtë i gjërave zakonisht është diçka që e bën si hobi.

Imagjino, ti mbledh gjëra si pulla, monedha të vjetra, libra komikë etj. I zgjedh me kujdes, i paketon me kujdes dhe i ruan bukur . Ndihesh i lumtur kur i shikon. Një koleksion i tillë nuk të shkakton asnjë problem në jetën e përditshme.

Megjithatë, një person me Çrregullim të Grumbullimit të Gjërave i mbledh gjërat në një mënyrë që nuk është e organizuar ose e lehtë për t’u përdorur. Ata shpesh mbledhin gjëra që nuk kanë vlerë monetare - copa të vjetra letre, lodra të thyera, shishe të përdorura, etj. Gjithashtu, kjo mbledhje bëhet një çrregullim i madh në jetën e tyre të përditshme . Shtëpia bëhet rrëmujë, bëhet e çrregullt dhe shkakton probleme me njerëzit e tjerë.

Kush vuan më shumë nga kjo gjendje? Sa e zakonshme është?

Çrregullimi i grumbullimit të sendeve shpesh fillon në adoleshencë , rreth moshës 15-19 vjeç. Pas kësaj, gjendja përkeqësohet gradualisht dhe mund të bëhet një problem i madh në moshën 30-35 vjeç.

Kjo gjendje është e zakonshme tek njerëzit mbi moshën 60 vjeç dhe ata me probleme të tjera të shëndetit mendor, veçanërisht ankthin dhe depresionin .

Në një vend si Amerika, thuhet se midis 2% dhe 6% e popullsisë vuan nga kjo gjendje. Mund të ketë shumë njerëz të tillë edhe në vendin tonë, por mund të mos ketë statistika të sakta rreth kësaj.

Cilat janë simptomat e Çrregullimit të Grumbullimit?

Disa njerëz e kuptojnë se zakonet dhe besimet e tyre të grumbullimit të sendeve janë problem. Por shumë njerëz nuk e kuptojnë . Ata mendojnë se po bëjnë gjënë e duhur. Shpesh, këto simptoma fillojnë të shfaqen pas një ngjarjeje shumë stresuese, siç është divorci ose vdekja e një të dashuri.

Njerëzit me Çrregullim të Grumbullimit të Sendeve ndiejnë një dëshirë të fortë për të mbajtur sendet e tyre. Simptoma të tjera përfshijnë:

• Pamundësia për të hequr qafe asgjë.
• Ndjenja e stresit të padurueshëm kur përpiqesh të vendosësh gjërat në vendin e tyre.
• Gjithmonë ekziston frika dhe shqetësimi se këto gjëra do të nevojiten në të ardhmen.
• Ndihet sikur nuk mund të kuptosh se ku t’i vendosësh gjërat.
• Të qenit dyshues dhe ngurrues për t'i lejuar të tjerët të prekin sendet e tyre.
• Dhomat dhe kuzhinat në shtëpi janë aq plot me gjëra saqë janë të papërdorshme .
• Të jetosh vetëm, larg miqve dhe familjes.

Pse njerëzit grumbullojnë gjëra të tilla?

Mund të ketë disa arsye pse ata i mbledhin gjërat në këtë mënyrë:

• Shpresoj që këto gjëra do të jenë të dobishme dhe të vlefshme në të ardhmen .
• Disa gjëra kanë një vlerë të veçantë sentimentale , janë të veçanta dhe mendon se nuk do t'i gjesh më kurrë.
• Mendoj se do të ishte për të ardhur keq të hidhja disa gjëra sepse ishin shumë të lira.
• Ata mendojnë se disa gjëra u kujtojnë dikë të rëndësishëm ose një ngjarje .
• Meqenëse nuk di dot ku t’i vendos disa gjëra, i mbaj në vend që t’i hedh.

A ka ndonjë problem tjetër mendor që lidhet me këtë?

Përveç mbledhjes së këtyre sendeve, shumë njerëz me çrregullim të grumbullimit të sendeve kanë edhe disa dëmtime që lidhen me aftësitë e tyre të të menduarit dhe vendimmarrjes. Për shembull:

• Pavendosmëri.
• Perfeksionizmi është besimi se gjithçka duhet të jetë perfekte dhe e përsosur.
• Zvarritje.
• Çorganizim.
• Shpërqendrim.

Këto probleme ndikojnë shumë në aktivitetet e tyre të përditshme dhe në ashpërsinë e Çrregullimit të Grumbullimit të Sendeve të Paluajtshme.

Cilat janë shkaqet e Çrregullimit të Grumbullimit?

Studiuesit ende nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton çrregullimin e grumbullimit të informacionit. Megjithatë, ata kanë zbuluar se ekzistojnë disa deficite të përpunimit mendor që lidhen me këtë gjendje. Për shembull:

• Mungesa e aftësisë për të planifikuar.
• Mungesa e aftësive për zgjidhjen e problemeve.
• Probleme që lidhen me të mësuarit vizual-hapësinor dhe kujtesën.
• Vështirësi në ruajtjen e vëmendjes së qëndrueshme.
• Probleme që lidhen me kujtesën e punës.
• Mungesa e organizimit.

Çrregullimi i Grumbullimit të Mallrave mund të ndodhë më vete ose si pjesë e një gjendjeje tjetër të shëndetit mendor. Më së shpeshti shoqërohet me gjendjet e mëposhtme të shëndetit mendor:

• Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD)
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
• Çrregullimi i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD)
• Depresioni .

Faktorë të tjerë që rrisin rrezikun

Studiuesit kanë identifikuar disa faktorë të tjerë rreziku që mund të rrisin rrezikun e një personi për të zhvilluar çrregullimin e grumbullimit:

• Dikush në familje e ka këtë gjendje.
• Një aksident në tru.
• Një përvojë shumë traumatike jetësore.
• Blerje impulsive.
• Pamundësia për të refuzuar dhuratat falas (si kuponë, fletushka).
• Varësia ndaj drogës ose alkoolit.
• Gjendje gjenetike si `(sindroma Prader-Willi)`.

Si e dini me siguri nëse keni Çrregullim të Grumbullimit? (Diagnoza)

Njerëzit me çrregullim të grumbullimit të sendeve shpesh nuk kërkojnë ndihmë vetë . Ata nuk e kuptojnë se kanë një problem. Shpesh, janë miqtë ose familja e tyre që shqetësohen dhe kërkojnë ndihmë .

Nëse ju ose dikush që njihni është bërë jo-higjienik ose i pasigurt për shkak të mbledhjes së këtyre gjërave, patjetër që duhet të vizitoni një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor . Nëse dikush po mbledh shumë kafshë dhe nuk kujdeset siç duhet për to, është gjithashtu e rëndësishme të informoni autoritetet përkatëse, siç janë departamentet e mirëqenies së kafshëve.

Për të konfirmuar diagnozën e çrregullimit të grumbullimit, një mjek do t'ju pyesë për zakonet tuaja të grumbullimit dhe grumbullimit. Për të konfirmuar diagnozën, duhet të keni këto simptoma:

• Vështirësia e hedhjes së vazhdueshme të gjërave , pavarësisht nëse ato kanë vlerë apo jo.
• Ndjenja e një dëshire të fortë për të mbajtur gjërat dhe ndjesia e një stresi të madh kur i vendos ato në vendin e tyre.
• Hapësirat e jetesës (si dhomat e gjumit, kuzhinat) janë aq të rrëmujshme saqë janë të papërdorshme dhe/ose të pasigurta .

Cilat janë trajtimet për këtë? (Trajtimi)

Mjekët përdorin kryesisht dy metoda për të trajtuar çrregullimin e grumbullimit:

• Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT) : Kjo është një terapi me të folur (psikoterapi).
• Ilaçet kundër depresionit : Më të zakonshmet prej tyre janë ato të quajtura "Frenues Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës (SSRI)".

Terapia njohëse-sjellore (CBT) është një trajtim kryesor dhe efektiv për këtë. Me ndihmën e një psikiatri ose një këshilltari të kualifikuar për shëndetin mendor , njerëzit mësojnë pse mbledhin gjëra, si të zvogëlojnë frikën dhe ankthin që ndiejnë kur i vendosin gjërat në vendin e tyre dhe si të organizohen dhe të marrin vendime. Kjo i ndihmon ata të ndryshojnë mënyrën se si merren me sendet e tyre.

Disa mjekë përshkruajnë gjithashtu ilaçe të quajtura antidepresivë për të ndihmuar me këtë gjendje. Këto ilaçe mund të ndihmojnë në uljen e simptomave tek disa njerëz.

Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se kjo është një sëmundje dhe të kërkoni këshilla dhe trajtim të duhur mjekësor . Nuk ka asgjë për t'u turpëruar ose për t'u frikësuar.

A mund të parandalohet çrregullimi i grumbullimit?

Në fakt, për momentin nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar (Çrregullimin e Grumbullimit) . Megjithatë, siç e kemi thënë tashmë, këto sjellje zakonisht fillojnë në adoleshencë (midis moshës 15 dhe 19 vjeç). Pastaj ato rriten gradualisht. Prandaj, nëse i shihni këto simptoma tek fëmija juaj ose tek dikush që njihni, është shumë e rëndësishme t'i dalloni sa më shpejt të jetë e mundur, t'ia tregoni një mjeku dhe të filloni trajtimin . Pastaj, gjendja mund të reduktohet në minimum.

Çfarë do të rezervojë e ardhmja për dikë në këtë gjendje? (Prognozë)

Të them të drejtën, është e vështirë të parashikosh të ardhmen e dikujt me Çrregullim të Grumbullimit të Materialeve. Ndërsa disa njerëz përmirësohen ndjeshëm pas CBT-së, shumë njerëz ende kanë simptoma që ndikojnë në jetën e tyre të përditshme .

Njerëzit me çrregullim të grumbullimit të sendeve nuk janë në gjendje të kryejnë detyra të rëndësishme të përditshme si gatimi, pastrimi, gjumi dhe larja, sepse nuk kanë hapësirë ​​të mjaftueshme në shtëpitë e tyre. Ata duhet të jetojnë në vende të ndyra dhe të pasigurta. Meqenëse gjërat grumbullohen, ekziston një rrezik më i madh për aksidente nga zjarri dhe rrëzime.

Kjo gjendje mund të shkaktojë probleme në marrëdhëniet shoqërore, jetën familjare dhe punën . Mund të ketë debate të shpeshta me anëtarët e familjes, vetmi dhe izolim. Zhvillimi shoqëror i fëmijëve mund të ndikohet gjithashtu për shkak se mjedisi shtëpiak nuk është i mirë. Ndonjëherë këto probleme mund të shkojnë aq larg sa të çojnë në divorc, largim nga shtëpitë dhe humbje të kujdestarisë së fëmijëve. Ata që mbajnë shumë kafshë në një mënyrë të pasigurt mund të përballen gjithashtu me çështje ligjore që lidhen me mizorinë ndaj kafshëve.

Cila është koha më e mirë për të vizituar një mjek?

Nëse mendoni se ju ose dikush që njihni mund të përjetojë simptoma të Çrregullimit të Grumbullimit, ju lutemi vizitoni një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor .

Disa shërbime shëndetësore komunitare mund të ndihmojnë gjithashtu me këto lloj problemesh. Ndonjëherë, mund të duhet të përfshihen edhe departamentet e mirëqenies së kafshëve.

Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se çrregullimi i grumbullimit të sendeve është një gjendje e shëndetit mendor, jo një shenjë e mërzisë apo mungesës së energjisë . Ashtu si me çdo sëmundje mendore, kërkimi i ndihmës profesionale sapo të shfaqen simptomat mund të ndihmojë në zvogëlimin e përçarjes në jetën tuaj. Profesionistët e shëndetit mendor mund të ofrojnë plane trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni mendimet dhe sjelljet tuaja.

Anëtarët e familjes së dikujt me Çrregullim të Grumbullimit të Pasurive të Paluajtshme mund të ndiejnë gjithashtu shumë stres, trishtim, ankth dhe vetmi. Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor dhe të merrni ndihmë nëse është e nevojshme .

Së fundmi, duhet të them... (Mesazh për t’u marrë me vete)

Edhe pse çrregullimi i grumbullimit të sendeve është një gjendje mendore komplekse, të kuptuarit e tij dhe marrja e ndihmës së duhur mund të bëjë një ndryshim të madh .

• Kjo nuk është përtaci apo një zakon i keq, por një sëmundje mendore që kërkon trajtim .
• Nëse ju ose dikush që njihni ka këto simptoma, mos kini frikë ose hezitoni të kërkoni ndihmë mjekësore .
• Trajtimet si terapia njohëse e sjelljes (CBT) dhe disa ilaçe mund të ndihmojnë në menaxhimin e kësaj gjendjeje .
• Sa më shpejt të diagnostikohet dhe trajtohet, aq më i mirë ka të ngjarë të jetë rezultati .
• Mbështetja dhe mirëkuptimi janë shumë të rëndësishme për personin që vuan nga kjo gjendje, si dhe për familjen e tij .

Mbani mend, të kërkosh ndihmë nuk është shenjë dobësie. Është një hap i fortë i ndërmarrë nga dikush që kujdeset për veten dhe të dashurit e tij.

Çrregullim i Grumbullimit, sëmundje e grumbullimit, grumbullim, shëndet mendor, Çrregullim Obsesiv-Kompulsiv, terapi njohëse-sjellëse, stres