A e dini se si depresioni ndikon jo vetëm në mendjen tuaj, por edhe në trupin tuaj?

Kur mendojmë për depresionin, shumica prej nesh e mendojnë atë si një ndjenjë trishtimi, shqetësimi dhe ankthi që kufizohet në mendje. Por historia në fakt është shumë më e thellë se kaq. A e dinit se depresioni, i cili ndikon në funksionimin e trurit tuaj, mund të ndikojë në të gjithë trupin tuaj? Depresioni mund të shkaktojë shumë probleme fizike dhe mendore. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë, gjëra të tilla si dhimbjet e pashpjegueshme të trupit dhe lodhja e vazhdueshme mund të fshihen pas depresionit.

Cilat janë simptomat fizike të depresionit?

Depresioni nuk është vetëm një gjendje mendore. Ja disa nga simptomat më të zakonshme fizike që mund të shkaktojë.

Pse po ndodh kjo?

Thënë thjesht, ndryshimet në trurin tonë ndikojnë në të gjithë trupin. Truri ynë ka një seri lajmëtarësh kimikë që mbartin informacion . Ne i quajmë këta "neurotransmetues". Njëri prej tyre është "Serotonina". Tek një person me depresion, funksionimi i këtyre kimikateve, siç është serotonina, mund të jetë jonormal.

Mendojeni pak, kjo substancë kimike e quajtur serotonin është e përfshirë në shumë gjëra, si kontrollimi i dhimbjes, gjumit dhe dëshirës seksuale. Pra, kur funksioni i saj është i dëmtuar, ju filloni të ndjeni më shumë dhimbje sesa një person normal. Kjo është arsyeja pse shihni më shumë gjëra si dhimbja e shpinës me depresionin.

A e rrit depresioni rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tjera?

Po, absolutisht. Depresioni bën që trupi ynë të çlirojë më shumë hormone stresi, siç janë kortizoli dhe adrenalina. Kjo mund të shkaktojë:

• Sistem imunitar i dobësuar: Aftësia e trupit tonë për të luftuar sëmundjet zvogëlohet. Kjo mund të çojë në sëmundje të shpeshta. Disa vaksina, për shembull, për herpesin, mund të jenë edhe më pak efektive.
• Rreziku i sëmundjeve të zemrës: Hulumtimet kanë gjetur një lidhje të fortë midis depresionit dhe sëmundjeve të zemrës.
• Të prirur ndaj abuzimit me drogën dhe alkoolin: Disa njerëz janë në rrezik të lartë për t'u bërë të varur nga droga dhe alkooli për shkak të paaftësisë së tyre për të përballuar stresin.

Depresioni dhe sëmundja fizike: një zinxhir i ndërlidhur

Kjo është si një rreth vicioz ndërlidhjeje. Mendojeni në këtë mënyrë.

Depresioni mund ta bëjë të vështirë për ju të flini mirë. Kur nuk flini mjaftueshëm, sistemi juaj imunitar dobësohet. Kur sistemi juaj imunitar dobësohet, një sëmundje ekzistuese (p.sh. diabeti, artriti) mund të përkeqësohet. Ndërsa sëmundja përkeqësohet, dhimbja dhe shqetësimi që shkakton mund ta përkeqësojnë depresionin tuaj. A e kuptoni se si funksionon kjo?

Për shkak të këtij cikli vicioz, depresioni mund të bashkëjetojë me një numër sëmundjesh të tjera serioze.

Por ja një pikë e rëndësishme. Jo të gjithë ata që vuajnë nga këto sëmundje do të zhvillojnë depresion dhe jo të gjitha këto sëmundje do të zhvillohen për shkak të depresionit. Për shembull, nuk është vërtetuar se depresioni shkakton kancer, por të dy sëmundjet mund të bashkëjetojnë.

Trajtimi i depresionit përmirëson shëndetin e përgjithshëm

Tani ndoshta e kuptoni që shëndeti juaj mendor dhe shëndeti fizik nuk janë dy gjëra të ndara, por një. Pra, kur të shkoni te mjeku juaj, sigurohuni që të flisni për problemet tuaja mendore, si dhe për shqetësimin tuaj fizik. Ndonjëherë, simptomat e depresionit mund të shkaktohen edhe nga ilaçet që po merrni për një gjendje tjetër. Pra, informoni mjekun tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni.

Lajmi i mirë këtu është se nëse merrni trajtimin e duhur për depresionin, kjo jo vetëm që do të përmirësojë shëndetin tuaj mendor, por edhe shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik. Kjo është si të vrasësh dy zogj me një gur.

• Trajtimet: Si medikamentet ashtu edhe terapia me bisedë janë trajtime shumë efektive për depresionin. Ndonjëherë të dyja duhet të përdoren së bashku.
• Ushtrimet fizike: Hulumtimet e reja kanë zbuluar se ushtrimet fizike janë një trajtim shumë efektiv për depresionin e lehtë deri në të moderuar. Të bësh diçka si ecja, vrapimi ose joga çdo ditë mund të bëjë një ndryshim të madh.
• Gjëra të tjera:Disa njerëz tundohen të përdorin gjëra të tilla si ilaçet bimore. Por patjetër që duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se ta bëni këtë. Disa ilaçe bimore mund të ndërveprojnë negativisht me ilaçet e tjera që tashmë po merrni.

Prandaj, nëse përjetoni edhe ankth ose trishtim së bashku me këto simptoma fizike, mos e injoroni. Nuk është një dobësi nga ana juaj. Është një gjendje që mund të shërohet plotësisht me trajtim. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë sot.