A keni përgjumje gjatë gjithë ditës? Mund të mos jetë thjesht lodhje (hipersomnia)

Ndonjëherë dëshirojmë të bënim një sy gjumë në punë ose ndërsa dëgjojmë një leksion, apo jo? Është shumë e zakonshme. Por sot nuk po flasim për atë lloj përgjumjeje. Nëse flini mjaftueshëm natën, ndoshta edhe 8-9 orë, por ndjeni përgjumje të pakontrollueshme gjatë ditës, që do të thotë se bini në gjumë në kohë dhe në vende që nuk dëshironi, mund të jetë një gjendje mjekësore e quajtur hipersomnia .

Thënë thjesht, çfarë është hipersomnia?

Hipersomnia, thënë thjesht, është përgjumje e tepërt dhe e pakontrollueshme gjatë ditës. Kjo nuk është vetëm përgjumje e shkaktuar nga lodhja. Mendojeni sikur bateria e telefonit tuaj të karikohet gjatë natës, por të mbarojë shpejt deri në mesditë. Edhe nëse flini mirë natën, trupi dhe truri juaj nuk kanë energji për të qëndruar zgjuar gjatë ditës.

Kjo situatë mund të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj të përditshme.

• Nuk mund t’i bëj detyrat e shkollës ose të punoj siç duhet.
• Marrëdhëniet tuaja me familjen dhe miqtë mund të preken.
• Gjëja më e rëndësishme është se rreziku i aksidenteve rritet ndjeshëm. Imagjinoni çfarë mund të ndodhë nëse do të flinit pa e kuptuar ndërsa drejtonit një automjet, udhëtonit në rrugë ose punonit me makineri.

A i keni edhe ju këto simptoma?

Përveç përgjumjes gjatë ditës, hipersomnia mund të shkaktojë edhe një numër simptomash të tjera. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Në fakt, shumicën e kohës, as mjekët nuk mund ta gjejnë shkakun e saktë. Kur dikush zhvillon hipersomni pa ndonjë arsye të dukshme, kjo quhet hipersomni idiopatike . Ky është lloji më i zakonshëm.

Megjithatë, studiuesit ende po hetojnë shkaqet e mundshme, duke përfshirë:

• Sistemi imunitar i trupit bëhet tepër aktiv pas disa infeksioneve virale.
• Disa ndryshime në tru.
• Variacionet gjenetike.
• Probleme me kimikatet (neurotransmetuesit) që mbartin informacion në tru.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të hipersomnisë:

Mjekët e ndajnë këtë gjendje në dy pjesë kryesore. Është e lehtë për ju ta kuptoni.

1. Hipersomnia primare

Kjo nuk është për shkak të ndonjë sëmundjeje tjetër, por përkundrazi është gjendja themelore e hipersomnisë. Ekzistojnë tre lloje të kësaj:

• Hipersomnia idiopatike : Siç e diskutuam më parë, ky është lloji ku nuk mund të gjendet asnjë shkak.
• Sindroma Kleine-Levin (KLS): Kjo është një gjendje shumë e rrallë. Një person me këtë gjendje mund të flejë 16-20 orë në ditë.
• Narkolepsia: Kjo është një gjendje në të cilën truri nuk mund të kontrollojë gjumin dhe zgjimin. Ju bini në gjumë papritur dhe papritmas.

2. Hipersomnia sekondare

Kjo do të thotë që hipersomnia shkaktohet nga një problem tjetër shëndetësor, medikamente ose shkak tjetër i jashtëm. Kjo do të thotë se është një simptomë e një sëmundjeje tjetër.

Si e gjen këtë një mjek?

Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai do t'ju pyesë për gjumin tuaj dhe simptomat tuaja. Prandaj është shumë e rëndësishme të jeni të sinqertë dhe t'i tregoni atij se çfarë ndjeni.

Pas kësaj, mjeku mund të rekomandojë disa teste si këto:

• Ditar gjumi: Për disa ditë, do t'ju kërkohet të shkruani gjëra të tilla si kur shkoni në shtrat, kur zgjoheni dhe kur bëni një sy gjumë gjatë ditës.
• Studimi i gjumit: Një test që monitoron gjëra të tilla si valët e trurit, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës ndërsa flini, në një spital ose qendër të specializuar.
• Testi i Latencisë së Shumëfishtë të Gjumit (MLST): Ky teston se sa shpejt bini në gjumë gjatë ditës.
• Pyetësorë për gjumin: Mund të përdorni pyetësorë të standardizuar si Shkalla e Përgjumjes Epworth për të matur përgjumjen tuaj.

Epo, çfarë trajtimi mund të bëhet tani?

Nuk ka një "kurë" të vetme për hipersomninë. Megjithatë, ajo mund të menaxhohet mirë dhe ndikimi në jetën tuaj mund të reduktohet shumë. Mjekët zakonisht rekomandojnë një kombinim trajtimesh.

• Medikamentet: Ekzistojnë medikamente specifike që mund t'ju ndihmojnë të qëndroni zgjuar gjatë ditës. Mjeku juaj do të përshkruajë medikamentin më të përshtatshëm për gjendjen tuaj.
• Përmirësimi i higjienës së gjumit: Kjo është shumë e rëndësishme. Bëjeni zakon të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Shmangni pirjen e kafesë, çajit, alkoolit dhe ushtrimet disa orë para gjumit. Bëjeni dhomën tuaj të gjumit një vend të errët dhe të qetë.
• Terapia: Nëse një gjendje si depresioni po e shkakton këtë, është thelbësore të kërkoni trajtim për të. Këshillimi gjithashtu mund t'ju ndihmojë të flisni për ndikimin që kjo gjendje po ka në jetën dhe marrëdhëniet tuaja.
• Trajtimi i shkakut themelor: Nëse keni hipersomni sekondare, trajtimi i gjendjes themelore do të ndihmojë në uljen e përgjumjes.

Kini kujdes veçanërisht gjatë drejtimit të automjetit!

Kjo është diçka që duhet ta mbani mend patjetër. Nëse keni hipersomni, duhet patjetër të pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të drejtoni makinën. Është shumë e rëndësishme të mendoni për sigurinë tuaj dhe sigurinë e të tjerëve.

Hipersomnia, përgjumje, përgjumje gjatë ditës, përgjumje e tepërt, probleme me gjumin, çrregullime të gjumit, narkolepsi, hipersomnia idiopatike, higjiena e gjumit, studim i gjumit